PODCAST · music
Podcast｜未来を歌う@Libraryの森
by 早川航 苫米地式コーチング認定コーチ
日々の思索・イベントなど、コーチングに関する情報、音楽をお届けします。 wataruhayakawa.substack.com
Episodes
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未来を歌う♪｜かけ離れた世界へ
現状とは、今いる場所だけではありません。今の社会構造がそのまま続いた未来も、自分の価値観や信念、習慣といったブリーフシステムが今のまま続くことで起こる未来も、すべて現状です。 その中でどれだけ大きな夢を描き、実力を高め、何万人に1人という成果を成し遂げても、今いる平面を広げているのであれば理想的な現状、最適な現状です。 現状の外側にゴールを設定するというのは、今いる平面を大きくすることではなく、そこから離れて、まだ見えておらず、想像することもできない新たな次元のゴールの世界をイメージすることです。 そのゴールの世界を描き、そこでゴールのことを考えた結果として、ゴール設定をしていきます。...
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未来を歌う♪｜エフィカシー高く
エフィカシーは、一度下がったものをそのたびに上げ直すことを前提にするものではありません。本来は下げる必要がなく、ずっと維持、向上し続けていくものです。 ゴールを設定した瞬間に持っていた高いエフィカシーのまま前へ進み、夢中になって取り組んでいる時も未来のイメージを止めず、ゴールについて考え、設定し続けます。 そしてセルフトークをコントロールしながら、自己イメージとエフィカシーを更新し続ける。 その瞬間その瞬間でエフィカシーの高い状態を保ち、未来を見続けることで、ゴールを達成するための方法も見え続けるようになります。 思索レター＠Libraryの森 を登録する Get full access...
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未来を歌う♪｜ゴールが先で
現状から抜け出そうとする時に、「お金がないと何もできない」と考えて、今持っているお金から何ができるのかを考え始めると、現状の外側をイメージすることができません。 お金から考えるのではなく、まず何をするのかを考え、そのために必要なお金を調達するという順番にします。 ただし、現状の自分一人でイメージして出てくるものも、現状の自分が作ったイメージです。現状の外側にゴールを設定するためには、最初から自分の現状の外側にいる人に手伝ってもらう。 コーチの役割は、クライアントが現状の外側にゴールを設定することを手伝い、そのエフィカシーを上げていくことにあります。 思索レター＠Libraryの森…
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未来を歌う♪｜未来がこんなはずない
現実の世界は、自分の記憶や自己イメージによって重要だと判断したものを選び取って見ている世界です。そして、未来のゴールの世界も、リアリティを高めていくことで未来側の記憶として持つことができます。 未来側の記憶に十分なリアリティがあり、今の現実との間にギャップが生まれれば、「おかしい。こんなはずはない」という認知的不協和が起きます。 その不協和を打ち消すために、自分が見たい未来のほうへ動いていく。未来のゴールの世界と今の現実とのギャップが、成し遂げたい世界を達成していくためのエネルギーとなり、そのギャップによって自分が導かれていくようになります。 思索レター＠Libraryの森 を登録する...
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未来を歌う♪｜成長を応援しよう
現実の世界は、自分の記憶や自己イメージによって重要だと判断したものを選び取って見ている世界です。そして、未来のゴールの世界も、リアリティを高めていくことで未来側の記憶として持つことができます。 未来側の記憶に十分なリアリティがあり、今の現実との間にギャップが生まれれば、「おかしい。こんなはずはない」という認知的不協和が起きます。 その不協和を打ち消すために、自分が見たい未来のほうへ動いていく。未来のゴールの世界と今の現実とのギャップが、成し遂げたい世界を達成していくためのエネルギーとなり、そのギャップによって自分が導かれていくようになります。 思索レター＠Libraryの森 を登録する...
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未来を歌う♪｜人間らしい幸せ
本音が自分中心だったとしても、正直に、「それでも私は絶対にやりたい」と本音として受け止めます。 ただ、本音をゴール設定としては固定しません。それだけでは、まだゴールとして十分ではないからです。 ゴールの世界にはたくさんの人たちがいます。自分の本音のおかけで、周囲が喜んでくれている世界。 自分以外の幸せが入って初めて「人間らしい幸せ」と言えます。 ゴール設定とは、本音で人間らしい幸せについて考えることです。 思索レター＠Libraryの森 を登録する Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at...
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未来を歌う♪｜resource of Creativity
創造性を発揮したい時、今のコンフォートゾーン、住み慣れた創作空間をより良くしよう、活用していこうと固定すると、発想も内向きに固定されます。 そこで「なんか新しい発想に見えないな」という直感が、目線の向き（内側？外側？）を教えてくれます。 そして、自分以外の人たちが喜んでくれるもの、より多くの人に届けたいものへ目を向け、自分の経験や知識といった創作空間を度外視します。 外側に向かう『利他』のマインドで、やりたいことだけをやっている状態がクリエイティブの源になります。...
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未来を歌う♪｜断言しよう
望む未来を本当に作っていくためには「時間は未来から現在、過去へ向かって流れている」と知り、理解するしかありません。 今の自分を分析し、良くないところを改善した先にあるのは現状の最適化です。 「過去は一切関係ない」と断言し、今のままでは想定もしないような未来にゴールを設定します。 そして、目の前の情報が、自分の意思で未来に投げ込んだメッセージだと確信し、迷わず受け取って進んでいきます。 今はまだ上手くできない現実も、『投げ入れた未来を作るために必要な現実』『輝かしい未来から見れば、あのときの成長のきっかけとなった、欠かせない過去』へと書き変わります。...
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未来を歌う♪｜私の新しい物差し
自分の本音にフタをするドリームキラーは、過去に周囲から受け取ってきた常識や評価、習慣などの「物差し」として自分の中にも存在しています。 それらを無理に一つずつ捨てようとするのではなく、ゴールのイメージを止めず、そこへ向かうと決める。 すると過去の物差しが自然と見えるようになり、「ゴールに合致しているか」という新しい物差しから、自分の価値観で判断できるようになります。 思索レター＠Libraryの森 を登録する Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪｜晴れていく景色
♪｜今、ここで起きている出来事への感情から生まれる「赤いモヤモヤ」「黒いモヤモヤ」を感じたら、漠然としたゴールの世界を思い描く「輝かしいモヤモヤ」へ視点を上げてみる。 目標や目的を持つことで視点が上がります。すると、目の前のマイナスな出来事は重要ではなくなるため、感情を振り回されず、静かな「青い集中」状態が、自然と得られます。 思索レター＠Libraryの森 を登録する Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪｜言葉のない答え
♪｜バランスホイールの各領域にある言葉にならないゴールのイメージと、現状で起きている矛盾した問題を、無理に分析したり答えを出したりせずそのまま頭の中に放り込みます。 心の中でそれぞれと繋がっておくことで、イメージと知識が統合され、想定もしなかったひらめきが無意識から言葉として降りてきます。 思索レター＠Libraryの森 を登録する Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪｜それでもやりたい？
♪｜仮に十分なお金が手元にあり、「お金を目的にする必要がなくてもそれをやりたいか？」で考えてみてもよいでしょう。 「儲かる」「稼げる」という他人の評価ではなく、心からやりたいことに正直になる。はじめは自分のためだけだった目標も昇華し、抽象度が上がっていきます。 思索レター＠Libraryの森 を登録する Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪｜見えない世界を歩く
♪｜ゴールの世界のイメージにバランスホイールを使い、全ての領域に一つひとつゴールを設定します。 さらに必要ならサブゴールへと分解して臨場感を上げることで、抽象度の高いイメージをまるで存在しているかのように扱い、初めて生み出されたセルフトークを捉え、実際の行動へつなげていきます。 思索レター＠Libraryの森 is a reader-supported publication. To receive new posts and support my work, consider becoming a free or paid subscriber. Get full access to...
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未来を歌う♪｜その夢を進化させる
♪｜夢を描く時に世間一般の成功イメージから選ぶのではなく、周囲からの評価や常識を度外視します。自分が成し遂げたい世界をイメージすることで、用意されたかのように見える成功への階段から抜け出してしまう。道のないところを進んでいく強い決意を胸に秘め、自然と勇気が芽生えてきます。 思索レター＠Libraryの森 is a reader-supported publication. To receive new posts and support my work, consider becoming a free or paid subscriber. Get full access to...
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未来を歌う♪｜未来の私たちの言葉
設定したゴールが一人では達成できないような、高く大きなものの場合、ゴールを達成していくためにミッションを考えます。 その必要性を、メンバー一人ひとりに、その相手が少し手を伸ばせば届くところまで落とし込んで伝えることが重要です。 成し遂げたい世界をイメージしてミッションを生み出し、その必要性を相手が少し手を伸ばせば届く高さに落とし込んで伝える。 必要性を徹底的に説きましょう。 メッセージを受け取った人は、それを未来にふさわしい自分の言葉として受け取ることができるので、その言葉に耳を傾けて着手します。 こうしてみんなでミッションを達成していきます。 Get full access to...
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未来を歌う♪｜心のままに選んでいく
職業では社会に役立つ機能を提供し、ファイナンスでは価値を提供して対価を受け取るというそれぞれの定義に立ち返ってみると、優先すべきは給料や儲けではないことが分かってきます。 「自分のやりたいことに正直になる」というマインドで選んでいきます。 この発想を育てるカギは、ご存知のように「趣味」が分かりやすい領域になります。 職業は「社会に役立つ機能を提供すること」、ファイナンスは「価値を提供して対価を受け取る商品・サービスづくり」と分けて考えます。...
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未来を歌う♪｜自分を褒める大切な視点
しくじった自分を観察し続けるのではなく、世界一と呼ばれるような「うまくいっている姿」を徹底的に見る。 何がすごいのかを見つけ、ゴール側のゲシュタルトを密にしていきます。 その中から今日の自分ができるようになったことも見つける。 世界一のすごさと自分の良いところの両方を見つけ、重要なものを取り込み続けながら、自分を認めて褒めていくことが大切です。 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪｜境界線の向こうへ
動き始める人は、何を変えているの？ 人生が変わる人は、最初の一歩が違います ゴールをイメージし続けることで未来の世界地図と設計図は描けます。 しかし、ゴールを実現する方法は頭の中だけでは見つかりません。 コンフォートゾーン（住み慣れた空間や関わっているコミュニティ）をゴール側へズラす、 つまり環境を変える一歩を踏み出すことで、それまで見えなかった方法が見えるようになります。 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪｜理想の世界地図を描く
未来をバランスよくイメージすると、バランスホイールの一つひとつが新しい世界の一部、理想の世界地図の一部として描かれます。 そして、その世界を実現するために何を学び、何をつくるのか、どんな貢献をしていくか。言語化することで立体的な、触れられそうなくらいバーチャルな映像体験がうまれます。 ゴール設定の言語化は映像体験の設計図。 バーチャルなゴールの世界地図をより魅力的な姿に生み出し続けます。 ⇒関連のYouTube動画 聴いてくださって、ありがとうございます！今後の配信をメールでも受け取りたい方は是非、こちらから無料でご登録ください Get full access to...
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未来を歌う♪｜人生が丸ごと変わる、だけじゃない
コーチングは、悩みを解決する方法を教えるものではなく、未来のみに目を向け、過去の悩みを無かったことにする脳と心の使い方を身につけるメソッドです。その考え方、マインドの使い方は人生のあらゆる場面で活かされ、自分自身を大きく変えるだけでなく、周囲にも良い影響を広げていく力になります。...
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未来を歌う♪｜魚が陸に上がった日
♪Substackのプロフィールソング♪ 【未来を変えたい方へ】はじめまして。苫米地式コーチング認定コーチの早川航です。 太陽系は一周二億年。時は、ちょうど太陽が銀河系の同じ場所を回っていた頃、一周二億年ほど前まで遡ります。 [Introduction]...
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未来を歌う♪：未来のあなたらしいコラボ ～エフィカシーが集まる
今日のテーマを歌います（1分20秒） エフィカシーとは、「自己のゴールを達成する、自己能力の自己評価」のことです。エフィカシーを高める目的は「自分のゴールを達成すること」ですが、エフィカシーなので「自分で上げること」、つまり「自分のこと」なのです。だからこそ、より多くの人に役立つ新しいゴールを見つけ、その実現へ向かうためにエフィカシーを高め続けます。 そして、「エフィカシーの高い人たち同士が集まると、異次元の世界へ一気に向かっていく」という事が起こります。 ⇒関連のYouTube動画...
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未来を歌う♪：目標達成に必要な体作り
今日のテーマを歌います。（1分40秒） ■目標達成に必要な体作りは、方法や技術を追い求めることから始まるのではなく、理想の未来を描くことから始まります。 ゴールの世界を更新し続けることで、あなたの無意識が行動し続ける姿を生み出します。 いつの間にか習慣となり、やがて目標にふさわしい心と身体が、努力なしで育っていきます ★ご視聴いただきありがとうございます！ 今後の配信をメールでも受け取りたい方は是非、こちらから無料でご登録ください。 ■関連のYouTube動画 ■関連のSubstack記事 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at...
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未来を歌う♪：学びはあなたの周囲を輝かせる
今日のテーマを歌います。（1分20秒）■未知の世界への好奇心で知識を集め、習得します。学びは自分だけでなく周囲の人たちにも良い影響を与えるものです。決して強制ではなく、やりたいことを追いかける過程で自然と生まれるもの。学びは、あなたの周囲の人生を輝かせるためにあります。■関連のYouTube動画 ★ご視聴ありがとうございます！ 今後の配信をメールでも受け取りたい方は是非、こちらから無料でご登録ください。 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪：君ならできるよ
今日のテーマを歌います。（2分） 大きな変化は、可能性を信じてくれる存在が隣にいてくれるだけで、なぜか達成されていきます。そして挑戦した人に仲間が続くことで、その人はリーダーへと成長します。 誰もが周囲も含めたみんなの人生や未来をより良くするために、ゴールを掲げて進むリーダー性を身につけることで、一人では到達できない世界をみんなで実現できるようになります。 ⇒関連のYouTube動画 ⇒関連のSubstack記事 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪：決してムリゲーじゃない
今日のテーマを歌います。（2分） ゴールは「自己責任」で人生の各領域・各方面に複数、バランスよく設定します。大切なことは、「他人の評価は気にしない」「世界はこう在りたい」という、自身の世界観に従うことです。現状の外側にゴールを置くことで、優先順位は自ずとバランスを取りはじめます。一見「ムリゲー」に感じられる矛盾も、たくさんのゴールをイメージし、それぞれと心の中でしっかりつながっておくことが重要です。 さらにその先へとゴールへを更新し続けることを、自分自身に許可しよう。 ⇒関連のYouTube動画 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at...
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未来を歌う♪：呼吸するように
今日のテーマを歌います。（2分） 呼吸して水を飲むのと同じように、イメージを更新し、より高い未来へのイメージの更新が、未来を書き換えるエネルギー補給になります。セルフトークの管理であなたの挑戦と成長のサイクルを継続させることができます。 昨日のコピーではない今日を生きるためには、エネルギーが必要です。 いまこの瞬間のモチベーションは、ゴール設定の結果、未来か届くメッセージを自己管理することにより、結果としてもたらされます。 ⇒関連のYouTube動画 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at...
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未来を歌う♪：道なき未来へ歩く
今日のテーマを歌います。（2分） 将来どのような機会や出会いが訪れるかは誰にも分かりません。目の前に流れて来るひらめきは、想定できないほど未知のゴールから流れてくる”結果”です。あとは迷わずつかみ取りながら進むだけです。 ゴールへの「道」とは、あらかじめ用意されるのではなく「けもの道」のように、歩んだ後ろに残されていきます。 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪｜縁起が動くとき
今日のテーマを歌います。（2分） 新たなワールドに向かって縁起が動く。 「現状の外側にゴールを設定する」というのは、理解することはできても、実際に設定することは容易ではありません。 そもそも、ゴールとして想定すらできないものをゴールとして設定することだからです。 だからこそ、そんな未来が見えたら理屈よりも先に、行動が起こります。 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪：習慣をつくる、手放す
今日のテーマを歌います。（1分） 誰に止められてでも成し遂げたいゴールに関係ない習慣は自ずと手放されることになります。 「やりたいことだけを、やりたいだけやっている」 ゴールを達成した未来の自分なら「当然やっているはず」というゴール目線です。 未来に臨場感があるので、wanttoかhavetoかは、どちらでも構いません。「ゴールが本物」という一段上の視点で、その違いを超えていきます。 わくわくしていますか？！ Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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未来を歌う♪：焦らずに待つ
未来を歌う♪ シリーズに加えてみました。 Get full access to 思索レター＠Libraryの森 at wataruhayakawa.substack.com/subscribe
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