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Podnistas
by Spot - Estúdio Criativo
Podcast voltado para o público feminino, afim de trocar experiências, compartilhar dicas e conhecimentos de forma leve, divertida, descontraída, mas também informativa. Acompanhe o Podnistas todas as quartas-feiras às 08h.Apresentação: Bruna Alexandrino
Episodes
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Relações Internacionais e o que as mulheres tem com isso? | PODNISTAS
Uma profissão que tem vários campos de atuação que pode deixar a mulher em destaque! Estamos falando do profissional de relações internacionais ou internacionalista, nessa formação é possível seguir muitas outras profissões. Nossa convidada Professora e internacionalista Denise Lícia fala sobre...
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Vivendo com a Esclerose Múltipla | PODNISTAS
Uma doença desconhecida pela maioria das pessoas, mas que é real e que precisa ser esclarecida, até mesmo para que entendam que é possível ter uma vida ativa após esse diagnóstico. Nesse novo episódio, a psicóloga, Ana Pedroso nos conta como foi receber o diagnóstico de esclerose múltipla, quais...
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Óleos Essenciais e a Saúde Feminina | PODNISTAS
A fisioterapeuta, Erica Biolcati, quer trazer qualidade de vida para as mulheres através do conhecimento. Olha o autoconhecimento voltando para o assunto dos nossos episódios! Nós, mulheres, somos cheias de ciclos, mudanças físicas e mentais. Um assunto que sempre é falado e que causa discussão é…
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Como lidar com o apego? | PODNISTAS
Já falamos algumas vezes sobre a técnica do Thetahealing por aqui, mas nesse episódio trouxemos a terapeuta holística, Maria Clara, para falar sobre as crenças limitantes e o apego. O apego pode ser com quem já foi embora dessa terra, apego por objetos, amuletos ou lembranças e também o apego por...
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Equilíbrio com a Acupuntura | PODNISTAS
O quanto o equilíbrio entre mente, corpo e espirito são importantes para você? Nesse novo episódio a Carol Rosa, terapeuta integrativa, nos mostra um outro lado das terapias, como a acupuntura, que visa cuidar da saúde do corpo e também da mente, podendo melhorar a nossa saúde mental. Conheça…
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O que é Hipnoterapia? | PODNISTAS
Depois de sentir na pele o que as crenças e o subconsciente são capazes de fazer pela nossa qualidade de vida, a hipnoterapeuta, Rubia Schechtel, decidiu levar a técnica da hipnoterapia para a ajudar outras pessoas. Nesse episódio vamos conhecer como funciona essa técnica e de que maneira ela…
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Histórias de Dates Ruins | PODNISTAS
O tema dessa semana é uma homenagem para a mulherada que tem histórias pra contar, aquelas engraçadas, algumas até vergonhosas e outras que chegam a ser tristes, mas uma coisa podemos tirar dessas experiências é descobrir o que definitivamente nós não queremos mais em nossas vidas. Mulherada que…
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A Importância da Vida Sexual e da Libido | PODNISTAS
A especialista em sexualidade feminina, Julia Franco, busca trazer uma vida se7ual mais plena para outras mulheres. Onde a busca por prazer, por autoconhecimento, até mesmo pela descoberta do próprio corpo e desejos, ainda é motivo de vergonha, insegurança e medo. Nesse episódio ela traz um pouco...
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Organização e Autocuidado | PODNISTAS
Organização pode ser leve! O novo episódio traz a organizer e empreendedora, Fabi Arruda, que deseja trazer um novo olhar para a organização. Afinal, organizar a sua casa, seu espaço de trabalho, sua agenda, são o começo para quem deseja ter uma vida mais fluída, com menos estresse, menos…
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Movimento das Mulheres Negras de Sorocaba | PODNISTAS
Venha conhecer a história da ativista Mazé Lima que fundou o Movimento de Mulheres Negras de Sorocaba, ou Momunes, com o objetivo de empoderar, acolher e ajudar as mulheres que necessitam de apoio, tanto psicológico, financeiro, saúde física, quanto oportunidades. Nesse episódio ela nos conta…
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Planejamento Financeiro é Autoconhecimento | PODNISTAS
Venha “destabulizar” a sua financeira nesse episódio. A planejadora financeira Julianne Simões nos mostra que culturalmente as mulheres não foram ensinadas a ter controle da sua vida, muito menos da vida financeira. Com o tempo fomos lutando por espaço e buscando nossa independência, mas não…
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Conheça mais o Candomblé | PODNISTAS
Venha conhecer a Lourdes que trouxe para o Podnistas curiosidades, histórias, origens e significados de uma das religiões de matriz africana, o Candomblé. Muito se fala sobre essa religião, e muitas histórias são contadas por aqueles que não a conhecem e por diversos motivos a temem. Um desses...
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Conheça a mulher por trás da Colombina | PODNISTAS
Para quem é de Sorocaba, já conhece ou ouviu falar da doceria Colombina. Nesse episódio vamos conhecer uma das responsáveis por adoçar a nossa vida, com um cardápio cheio de delicias e verdadeiras tentações. A Rosana, mais conhecida como Dona Colombina, já tinha dom na cozinha e com o apoio e...
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Produtividade e Planejamento | PODNISTAS
Sabe aquele sentimento de que não está tendo tempo de fazer nada? Ou riscar da lista aquelas metas e tarefas? A Beatriz Yumi dá dicas ótimas de como usar do planejamento, ter mais produtividade e parar de procrastinar seja em seus estudos, trabalhos e vida pessoal. Alguns elementos na nossa…
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Artista Multidisciplinar | PODNISTAS
Desde pequena a Bruna Paschoarelli se envolveu com as artes e sempre se relacionou com essa área de alguma forma, seja com a sua formação em arquitetura ou a descobertas de aplicar a arte no seu dia a dia. Hoje em dia ela se expressa através de pinturas autorais em paredes. Quando nos deparamos…
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Beleza e Sustentabilidade | PODNISTAS
Venha conhecer a história da Anne Baseggio que é fundadora da marca de cosméticos sustentáveis e também a Única marca® do Brasil onde a caixinha da maquiagem vira flor! É isso mesmo! Além de beleza, os produtos trazem uma mensagem de sustentabilidade, de renovação e empoderamento. Nesse novo...
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Empreendedorismo Gastronômico | PODNISTAS
Todo mundo está cansado de saber que empreender não é fácil, e hoje vamos conhecer uma empreendedora do ramo da gastronomia que conquistou espaço através de muito treino e estudo. A Tita Santos trouxe um pouco das suas raízes, tempero, sabor e gosto pela cozinha, aos poucos foi aprendendo a…
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Empreender no Mundo da Beleza | PODNISTAS
Empreender não é fácil, mas algumas vezes o empreendedorismo nos escolhe e isso aconteceu com a micropigmentadora, Paula Vanessa. O mundo da beleza e da estética cruzou com a vida dela e trouxe muitas experiências e aprendizados. Além de muita bagagem, essa trajetória trouxe e ainda traz muito...
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Dança do Ventre e Cultura Árabe | PODNISTAS
Quem nunca viu Dança do Ventre? Essa dança é famosa no Brasil há anos, mas por trás dessa arte existe uma cultura e uma história de um povo Árabe que por muitas vezes foi distanciada da realidade. Nesse episódio a professora de dança, Kahina Manelli, nos mostra muito além do que os figurinos e...
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Pole Dance: Exporte x Sensualidade | PODNISTAS
Nesse episódio a Ariane, instrutora de Pole Dance vai te apresentar a magia dessa dança, que culturalmente carrega uma imagem de sensualidade, mas que trás uma mensagem muito maior. Essa arte vem ganhando força a cada dia mais, abrindo as portas do autoconhecimento, da saúde, do bem-estar,...
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Movimento Antirracista | PODNISTAS
O racismo existe e infelizmente afeta de maneira brutal grande parte da população. Não estamos falando de dados ou números, estamos falando da realidade. Se conseguirmos parar para observar as pessoas que estão a nossa volta, podemos perceber um padrão que se repete incontáveis vezes. O…
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Eneagrama para o Autoconhecimento | PODNISTAS
Hoje você vai conhecer uma das ferramentas que te ajudam a desenvolver seu autoconhecimento. . Nesse episódio a terapeuta Mayara Bonim conta como funciona esse conhecimento e estudo sobre as personalidades. Essa ferramenta mostra padrões de comportamento de cada pessoa, o que pode a longo prazo...
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Sexo Sensorial e Mercado da Sexualidade | PODNISTAS
Vamos falar de saúde, sexualidade, sensualidade, autoconhecimento, autoestima, trabalho, empreendedorismo... É muito assunto em um episódio só, mas que são super necessários. . Venha conhecer a terapeuta Yasmin Alves e descobrir a importância do mercado da sexualidade, qual o trabalho que rola…
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Vida Sexual: Entenda o seu Parceiro | PODNISTAS
O homem é responsável por proporcionar um sexo melhor para a sua parceira? SIIM! . Nesse episódio o enfermeiro sexual masculino, Ivan Parceiro, vai compartilhar quais são as responsabilidades do homem na sua própria sexualidade, nas suas necessidades e também como aceitar suas inseguranças. . São...
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As Mulheres não são Surtadas, elas estão Cansadas! | PODNISTAS
: Culturalmente fomos ensinadas a ter funções, dentro da família, do trabalho e dos relacionamentos; essas funções geram muitas cobranças acarretando estresse e sobrecarga psicológica e físicas. . Nesse episódio a psicóloga Bruna Terra, nos mostra fatores comuns que podem ser identificados na...
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Comportamento Alimentar: Quem é o vilão? | PODNISTAS
Você se preocupa com a sua alimentação? 🤔 . O episódio de hoje traz um assunto super importante, a nossa saúde! A nutricionista, Ellen Oliveira quer fazer com que seu relacionamento com a comida seja maravilhoso, vivendo em paz com seu corpo, mente e a alimentação. . Então decidimos falar sobre…
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Como funciona o registro de marcas e patentes? | PODNISTAS
Você sabe o que é marca e patente? . Nesse episódio a Melissa Quevedo vai descomplicar e te ajudar a entender um pouco sobre registro de marca, registro de patente da sua empresa. Além disso vai falar um pouco sobre direitos autoriais e como esses termos precisam ser mais divulgados e...
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Análise Corporal: Qual seu superpoder? | PODNISTAS
Você já sabe qual é seu superpoder? . A terapeuta Laís Bonvino trabalha com a técnica corporal, podendo através do formato, sensação e expressão do corpo analisar aquilo que se passa dentro de cada ser humano. Essa técnica busca auxiliar no processo de autoconhecimento, compreendendo...
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Vida Real e Rotina de uma Miss | PODNISTAS
Vem quebrar alguns estereótipos com esse episódio. A Miss São Paulo 2022, Laís Chagas, nos mostrou que a vida de Miss não é só glamour. . Nesse novo episódio conversamos sobre preconceitos e tabus em cima da imagem de modelo, como foi e ainda é desafiador conquistar espaço e voz, conseguindo ser...
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Combate ao Abuso da Criança e de Adolescentes | PODNISTAS
Esse novo episódio traz um alerta sobre a necessidade de informar e se comunicar com as crianças e adolescentes. Chamamos a Thais Laham, psicóloga e escritora para explicar melhor como funciona a sua rede de apoio às pessoas que sofrerem abuso sexual na infância e adolescência. O livro da Thais é...
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Saúde Mental na Menopausa | PODNISTAS
Um assunto pouco falado para o tamanho da importância! Hoje o tema é menopausa com a psicóloga Bettina Latuf. . Muitas mulheres tem medo dessa fase e a veem como um bicho de sete cabeças antes mesmo de chegar à menopausa, mas a Bettina nos mostra que essa ideia é uma construção cultural e que...
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A Liberdade em Saber se Comunicar | PODNISTAS
Bora falar sobre liberdade e comunicação? . Você sabe onde essas duas palavras se conectam? 🤔 Bom, a comunicação é poderosa, ela pode te levar longe e te proporcionar oportunidades de desenvolvimento pessoal e profissional; e tudo isso trará mais liberdade e autonomia para a sua vida. . E é esse...
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Como ter Relações mais Saudáveis | PODNISTAS
Vamos falar de relações saudáveis? . Mas não estamos falando só da relação amorosa não, estamos falando de todas, com seu pai, mãe, filho, primo... Enfim, todas as pessoas que passam pelas nossas vidas, que levam um pouco de nós e deixam um pouco de si. . E a pergunta que fica martelando é, será...
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Experiências de uma Mãe e o seu Filho Autista | PODNISTAS
Mais um episódio com uma mulher inspiradora!! 😍 . Conheça a história da Ana Laura e seu filho Eric, que apesar de cheia de desafios, também é cheia de aprendizado. Um assunto que ainda levanta muitos questionamentos, mas que a cada nova conversa e experiência, nos mostra que é possível ter...
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A Importância do Intercâmbio na Minha Vida | PODNISTAS
Para a Thais, o melhor das viagens, são as experiências adquiridas, as amizades, os aprendizados e as lembranças. 🤩 Todas essas experiências deixaram algum ensinamento, teve as que ajudaram ela a amadurecer, aquelas que desafiaram suas crenças e outras que despertaram a necessidade do...
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Doula e o Suporte para Gestantes | PODNISTAS
Muito se especula sobre o papel de uma Doula no parto. Hoje, apesar de muito acesso a informação, as histórias se misturam e se confundem, mas é muito importante sabermos onde buscar a informação certa. No caso das Doulas acontece desta forma. O papel da Doula vai muito além do que se imagina ou…
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Desafios da Mulher na Política! | PODNISTAS
Por muito tempo a política parecia algo impossível de estar ao lado das mulheres, mas a vereadora, Fernanda Garcia, nos mostra que o impossível não existe. . Hoje estamos cada vez mais próximas dessa realidade, o feminismo trouxe esse nosso discurso de liberdade, e nos mostrou a capacidade de ir…
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Luta e Movimento Feminista | PODNISTAS
Um episódio novo e super especial para reforçar o quanto a voz e a liberdade são ferramentas essenciais para toda mulher. Nesse episódio, conversamos com a Lauren Mesquita, representante do Coletivo Feminista Rosa Lilás, de Sorocaba, que busca levar informação e apoio para todas as mulheres,...
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De Manicure a CEO de Unhas | PODNISTAS
Vamos mergulhar no mundo das unhas com Aline Mai. 💅 . Nosso novo episódio trouxe uma empreendedora super forte e inspiradora. A Aline dividiu um pouco da sua luta para conquistar espaço e independência financeira. E foi no mundo da estética, beleza e autoestima que ela se encontrou. . Logo no...
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Gestão de Tempo para ter Autoconhecimento | PODNISTAS
Esse episódio é para você, pessoa e profissional, que deseja crescimento! Que deseja se desenvolver e crescer, sempre! . A “Médica do Coração”, Tati Cavazim, busca transformar a vida de outras pessoas, principalmente mulheres, para encontrar seu próprio lugar. Quando buscamos encontrar nosso…
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O Poder da Imagem Pessoal | PODNISTAS
Poder da imagem pessoalQuando falamos sobre moda e estilo, muitas pessoas podem achar fútil, mas a verdade é que esse tema é muito mais necessário do que você possa imaginar. . Além de proporcionar bem-estar, também pode ajudar e muito na autoestima e inclusive no autoconhecimento. Conhecer seu...
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Trajetória de Homem Trans | PODNISTAS
Você se sente feliz dentro da sua própria pele? . Essa foi uma das milhões de questão que o Braian enfrentou durante a sua busca por autoconhecimento. E o mais difícil foi compreender que não, ele não era feliz na sua própria pele! . Essa compreensão não surgiu de um dia para o outro, enxergar um...
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Alma Gêmea | PODNISTAS
Bora falar de alma gêmea? . Mas calma, a ideia aqui não é dizer que isso não existe, pelo contrário. O objetivo desse episódio é dizer que tá tudo bem você não encontrar essa pessoa, seja relacionamento amoroso, de amigos, família... Essa pessoa que tem tudo a ver com você e algum sentido, pode…
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Luta pela Diversidade | PODNISTAS
Você sabe quais seus direitos e deveres como cidadão? . Neste episódio queremos te lembrar que seu dever como cidadão é respeitar o próximo e enxergar verdadeiramente que todas pessoas tem espaço na sociedade. Na teoria é muito fácil dizer ou pensar que todo mundo é livre e respeitado, mas na...
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Desafios da Guarda Compartilhada | PODNISTAS
É muito bom saber que existem histórias inspiradoras e que podem incentivar as pessoas para um novo olhar! 😍 . Nosso novo episódio traz um olhar mais leve para a guarda compartilhada. A Letícia veio conversar com a gente sobre a sua relação com seu ex marido, como foi a mudança de rotina e como...
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A Força do Networking | PODNISTAS
Não basta estar no mercado, você precisa criar conexões, relações e estar disponível para ajudar e contribuir. . Esse episódio é para todas as pessoas que desejam crescer pessoal e profissionalmente, cultivando boas relações com os outros e buscando sempre evoluir. Confira nosso novo episódio com…
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De Intercambista a Mochileira | PODNISTAS
Já sonhou em pegar uma mochila e sair conhecer o mundo? ✈️ 🎒 . Pois foi isso que a Laísa fez. Após planejar e correr atrás, ela finalmente conseguiu a tão sonhada viagem. Mas ela foi se apaixonando cada vez mais por conhecer novas culturas, pessoas e lugares. . Além de estar aberta ao novo, ela...
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Menos Metas, Mais Realizações! | PODNISTAS
Falta pouco para 2021 acabar, e queremos saber... Você faz a famosa listinha de metas? ✨ . Neste episódio a consultora e coaching, Ana Paula, tem como seu maior objetivo o desenvolvimento humano e como prioridade, ajudar quem tanto almeja o crescimento profissional, mas não sabe por onde ou como...
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“Mulheres que Apoiam Mulheres” | PODNISTAS
Um episódio para lá de inspirador com a Tatiana Holtz, mulher, mãe, esposa, contadora, Eupresa, e muito mais... 🤗 . Ela dividiu um pouquinho com a gente o seu momento de virada! Quando temos uma mudança na nossa vida, mas que traz novas oportunidades de crescimento e aprendizado. Para a Tati, a...
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Mulher. Livre e Tatuada | PODNISTAS
Falar sobre tatuagem e mulher ainda é um assunto que abre espaço para muitas opiniões controversas. Apesar de estarmos em 2021, ainda é muito discutida a feminilidade e a exposição de uma mulher tatuada. 🤷🏽♀️ . Por isso, e porque nós amamos decorar nossa pele com arte, decidimos trazer uma...
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