#PracujMniej

Episodes

1. 18

   018 Czy wiesz, jakie są 4 filary zawodowej wydajności ?

   Skuteczny i wydajny w pracy - każdy by tak chciał, pewnie Ty też. A, czy zastanawiasz się czasem, skąd właściwie bierze się Twoja energia do działania? A, może bardziej interesuje Cię, gdzie ostatnio ta Twoja energia znika? Jakie są filary zawodowej wydajności? Posłuchaj. Będzie o ładowaniu…

   more
   Jan 29, 2022

   1h 04m
2. 17

   017 Ludzie w pracy jako źródło cierpień

   Jeśli ludzie w pracy są źródłem Twoich cierpień, a problemy zawodowe często zabierasz ze sobą do domu, to może czas na zmianę? Tylko właściwie co zmienić - ludzi, pracę, świat czy siebie?

   May 8, 2021

   25m
3. 16

   016 Zróbmy sobie 12 tygodniowy rok!

   12 tygodniowy rok to jest idea, która przekonuje że w 12 tygodni i Ty i ja możemy osiągnąć więcej niż inni w 12 miesięcy :) Koncepcja jest prosta, kusząca i dowiesz się o niej więcej w tym odcinku podcastu #PracujMniej. Koncepcja pochodzi z bestsellerowej książki “12 tygodniowy rok”, którą…

   more
   Jan 23, 2021

   21m
4. 15

   015 Dalajlama w pracy, czyli sztuka opanowania własnego umysłu

   Co ma do zaproponowania buddyzm współczesnemu człowiekowi pracy? Co robić, kiedy męczy nas pośpiech, zmęczenie, rywalizacja, konflikty, zniechęcenie, stres i na koniec wypalenie zawodowe. Odpowiedź buddyzmu jest prosta. Naszym ratunkiem jest spokojny umysł, umysł Dalajlamy. Jak uspokoić umysł?...

   Dec 9, 2020

   28m
5. 14

   014 Skąd brać energię do pracy?

   Odcinek o energii - energii do prac, energii protestów i energii pandemii. O tym, że wszystko zaczyna się od Twojego ciała i jego formy ale na formie fizycznej, temat energii wcale się nie kończy... Nie jesteś komputerem, który wystarczy podłączyć kabelkiem do jednego źródła energii! Jesteś…

   more
   Nov 4, 2020

   37m
6. 13

   013 Taka praca nie ma sensu!

   Zaintrygował Cię tytuł tego odcinka? Bardzo dobrze! Mnie zdarzyło się kilka lat temu to samo. Byłam wtedy uzależniona od pracy, a jednocześnie coraz bardziej zmęczona i sfrustrowana. Chciałam mieć wybitne wyniki, a jednak moja wydajność ciągle spadała mimo nadgodzin. Codziennie do zrobienia było...

   Sep 24, 2020

   48m
7. 12

   012 Odpocznij - Joga Nidra - Sesja Głębokiego Relaksu - Spokój Medytacja

   Nosisz zmęczenie, jak odznakę honorową? Gratuluję. Spodziewasz się, że świat postawi Ci pomnik, kiedy dopadnie cię depresja, wypalenie, albo inna choroba? Brawo! Piękne fantazje. Ze swojego doświadczenia wiem jednak, że żadnego pomnika nie będzie... Zrób coś dla siebie i posłuchaj krótkiej sesji...

   May 31, 2020

   25m
8. 11

   011 Czy znasz swoje Bariery Wewnętrzne na drodze do Strefy Geniuszu?

   Jeśli, czasem czujesz, że coś jest z Tobą nie tak - 11 odcinek podcastu Pracuj Mniej jest dla Ciebie. Jeśli, Twoi rodzice nie bardzo interesują się tym, czym Ty zajmujesz się zawodowo w swoim życiu - ten odcinek też jest dla Ciebie. Jeśli, miewasz wrażenie, że jesteś dla osób bliskich ciężarem -...

   Apr 13, 2020

   36m
9. 10

   010 Gdzie jest Twoja Strefa Geniuszu?

   Wypalenie, zniechęcenie, kryzys? Szukasz pracy, której efektem jest poczucie satysfakcji i sensu, głębszego niż sens finansowy? Też szukam tego samego i dlatego dzisiejszy odcinek, poświęcam w całości Strefie Zawodowego Geniuszu. Jeśli myślisz, że pandemia, to nie jest czas na takie tematy, to...

   Mar 27, 2020

   31m
10. 9

    009 Jak blokuje Cię Syndrom Wyższego Poziomu?

    Co się polepszy, to się popieprzy, co się zbuduje, to się zrujnuje. Dla wielu osób jest to boleśnie prawdziwe powiedzenie! Dla Ciebie też? Jeśli tak, współczuję. Na pocieszenie możesz posłuchać tego podcastu - zmiany nie gwarantuję, ale kto wie... Gwarantuję za to, że wreszcie, znajdziesz...

    Feb 13, 2020

    49m
11. 8

    008 Jak uratować noworoczne postanowienia przed ogniem słomianego zapału?

    Instrukcja samoobrony przed słomianym zapałem w 6 prostych krokach :) Posłuchaj, a być może też odkryjesz tajemnicę, która sprawi, że nad realizacją noworocznych postanowień i celów na 2020 rok, popracujesz trochę mniej, ale za to skutecznie! 📷 Social media...

    Jan 13, 2020

    34m
12. 7

    007 Dlaczego jesteś ofiarą w pracy?

    Codziennie starasz się być w pracy ofiarą i być może nawet o tym nie wiesz. Czy to możliwe? Oczywiście dowiesz się słuchając. Opowiadam też o samospełniających się przepowiedniach, tajeniu sukcesów i eksperymentach naukowych z alkoholem... Odcinek specjalny, polecam zarówno dla osób, które MUSZĄ...

    Dec 19, 2019

    31m
13. 6

    006 Czy grozi ci wypalenie zawodowe?

    Zaraz dowiesz się jak twoje ciało informuje o wypaleniu zawodowym oraz co powinien robić każdy bystry drwal, zanim wybierze się rąbać drzewa do lasu. Nie jesteś drwalem? Zobaczymy ;) Smutne statystyki globalnych badań naukowych mówią, że ponad 70% pracowników nie czuje się w pełni zaangażowanych…

    more
    Nov 21, 2019

    19m
14. 5

    005 Dlaczego warto pracować i czy aby na pewno?

    Jest to odcinek, z którego dowiesz się, że zrobiłam swój pierwszy efekt specjalny 😎 a po za tym mówię znów o... pracy 😂 Na przykład o tym, że praca powstaje w umysłach ludzi i że w związku z tym, wcale pracować nie warto! A, chwilę później, okaże się jednak, że życie bez pracy nie jest niestety...

    Nov 14, 2019

    27m
15. 4

    004 Prawie wszystko o nieswiadomym pracowaniu mniej.

    Każdy z nas czasem, zupełnie nieświadomie, pracuje mniej. Więc może także Ty? Istnieje kilka sprytnych sposobów w jaki ciało i mózg hamują Twoją aktywność zawodową nawet jeśli w ogóle tego nie zauważasz. W tym odcinku sprawdzimy, czy to dobra wiadomość. Dowiesz się też jaką rolę odgrywają w życiu...

    Nov 7, 2019

    31m
16. 3

    003 A moze Ty juz pracujesz mniej ?

    Skrócony tydzień pracy jest możliwy i mógłby uratować naszą planetę przed kryzysem klimatycznym. Wygląda więc na to, że #PracujMniej to pomysł nie tyle dla leniwych, co dla osób odpowiedzialnych, kreatywnych i samodzielnie myślących. Dla pokrzepienia wątpiących, dowody na kreatywność płynącą z…

    more
    Oct 31, 2019

    23m
17. 2

    002 Im wiecej pracy tym wiecej... pracy.

    W odcinku drugim podcastu #pracujmniej wzmiankowana jest relacja jakości Twojego seksu do ilości wykonywanej pracy zawodowej. Wzmiankowana krótko. Pojawia się też śmiała hipoteza, że już pracujesz mniej, a na dodatek autorka twierdzi, że to jest dobra wiadomość. Słuchacze poznają jedną z…

    more
    Oct 20, 2019

    27m
18. 1

    001 Praca - satysfakcja, czy frustracja?

    W odcinku pierwszym podcastu #PracujMniej wydarzy się wiele z tego, co zdarza się zazwyczaj w pierwszych odcinkach podcastów - autorka tłumaczy się po co nagrywa - na szczęście, krótko. Dalej, twierdzi, w oparciu o badania naukowe wykonane w akwarium oraz wspomnienia własne z całodobowej…

    more
    Oct 18, 2019

    24m