PODCAST · health
Pré-Treino
by Diego Paladini
- O podcast do Saúde na Rotina- Doses de informação pra te motivar a fazer exercício, com o Prof. Ms. Diego Paladini, O GOIABA :)- Episódios de 10 a 20 minutos
Episodes
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#21 - Por que treinar errado também dá resultado?
Todo mundo conhece alguém que nunca seguiu regra nenhuma e ainda assim conseguiu resultado com exercícios. Tento explicar porque nesse episódio. Tentei explicar em vídeo também: https://www.youtube.com/watch?v=hPQTzNpLDBo Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast…
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#20 - A romantização da obesidade
Meus 2 centavos de contribuição pra subir um degrau nesse debate que é importante. Vídeo no YouTube sobre o mesmo tema: https://www.youtube.com/watch?v=BDKikcmr-GU
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#19 - A velocidade de execução dos exercícios de musculação
Eu amo aquela frase do Saramago: não tenha pressa, mas não perca tempo. Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina
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#18 - Aeróbico antes ou depois da musculação e por quê?
Saiba quando é importante fazer o aeróbico antes e quando ele vai melhor depois da musculação. Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina
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#17 - Os 3 temidos efeitos platô e como evitá-los
Caiu no efeito platô aí? Calma que como diz a minha mãe: "pra tudo tem jeito" :) Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina
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#16 - 9 Hábitos Diários para Emagrecer sem Radicalismo
Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina O vídeo que inspirou esse episódio tá chegando em 1 milhão de visualizações. Se você ainda não viu, veja aqui:...
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#15 - Você não ganha novos músculos com o treino
Não é que não vale a pena treinar. É só que tem uma pequena confusão de conceitos nessa coisa de ganhar massa muscular versus ganhar músculos que é legal todo mundo entender :) Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita e me seguir lá no Twitter e no Instagram:...
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#14 - Fazer 3 segundos de exercício funciona. E agora?
Um estudo mostrou um aumento de força de sujeitos que treinaram por 3 segundos diários durante um mês. Isso significa que tudo que você sabe sobre treino estava errado? Não, muito pelo contrário :) Link do vídeo que eu fiz sobre esse assunto no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=-3-kGO30toA...
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#13 - Plataformas de treino online
Link com desconto que falo no episódio: https://quei.ma/c/aigg3i41gi59 Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida + saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que você tá achando do podcast no Twitter…
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#12 - Caminhada é graduação, Corrida é pós-graduação
Episódio sobre uma frase que eu repito muito no Instagram: caminhada é graduação, corrida é pós-graduação :) Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida + saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que...
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#11 - Fabio Porchat e o ódio aos exercícios físicos
Fabio Porchat odeia fazer exercícios e num trecho do Programa Papo de Segunda, da GNT, que ele publicou no seu perfil do Instagram, comentou sobre seu ódio aos exercícios. Eu toco o áudio no episódio de hoje, mas você também pode ver por esse link: https://www.instagram.com/reel/CZws80DgkfD/ Tem...
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#10 - 5 Erros que te impedem de perder barriga
Perder barriga pode ser difícil, mas vai ser menos difícil se você ouvir esse episódio. Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida + saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que você tá achando do...
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#9 - 5 Erros que atrapalham quem quer ganhar massa muscular
Ganhar massa muscular vai ser mais fácil se você ficar de olho nesses 5 erros que muita gente comete. Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida + saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que você tá...
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#8 - Metas de resultado versus metas de processo
Um pitaco sobre como criar e manejar suas metas relacionadas a exercícios. Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida + saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que você tá achando do podcast no...
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#7 - 14 Conceitos fitness que você talvez confunda
Nesse episódio falo sobre 7 duplas de conceitos que não são sinônimos, apesar de algumas pessoas acharem que são. Se você curtiu o episódio e quiser compartilhar essas dicas em outros formatos, aí vão: Imagem e texto: https://www.instagram.com/p/CJWMo4jAydB/ Vídeo:...
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#6 - A má relação com a comida no BBB 22
Arthur Aguiar, Barbara, Maira Cardi etc... Esse episódio também existe em formato de vídeo. Se você preferir, pode compartilhar usando esse link: https://youtu.be/ucP2lDgQt5o Conheça nosso canal no YouTube: https://www.youtube.com/saudenarotina Para ver os comentários sobre os treinos dos...
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#5 - 8 Mitos da corrida que muita gente acredita
Apesar da popularidade da corrida, muita gente ainda acredita em coisas que não são verdade sobre essa atividade. Se você curtiu o episódio e quiser compartilhar essas dicas em outros formatos, aí vão: Imagem e texto: https://www.instagram.com/p/CZAb3v8JCDM/ Vídeo:...
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#4 - Os 5 erros mais comuns que eu vejo na academia
5 erros bobos, que são fáceis de corrigir :) Me conta o que você achou do episódio lá no Twitter ou no meu último post do Instagram: @SaudenaRotina Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida +…
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#3 - A diferença entre perder peso e emagrecer
Entender essa diferença é fundamental pra realmente ter uma vida mais saudável. Me conta o que você achou do episódio lá no Twitter ou no meu último post do Instagram: @SaudenaRotina Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no...
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#2 - 10 Dicas para ser fitness sendo pobre (parte 2)
Nesse segundo episódio tô dando as últimas 5 das 10 dicas que você precisa saber para ser uma pessoa mais saudável se você não tem muito dinheiro pra investir! Me conta o que você achou do episódio (e da ideia do podcast) lá no Twitter ou no meu último post do Instagram: @SaudenaRotina Tem alguma...
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#1 - 10 Dicas para ser fitness sendo pobre (parte 1)
Nesse episódio inaugural, tô dando 5 das 10 dicas que você precisa saber para ser uma pessoa mais saudável se você não tem muito dinheiro pra investir! Me conta o que você achou do episódio (e da ideia do podcast) lá no Twitter ou no meu último post do Instagram: @SaudenaRotina Tem alguma dúvida…
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Who hosts Pré-Treino?
Pré-Treino is created and hosted by Diego Paladini.
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