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PrimeraMente Podcast
by Primeramente Podcast
PrimeraMente Podcast es una plataforma en el que compartiremos aprendizaje, conocimiento y experiencias relacionadas al coaching deportivo, aspectos que consideremos importantes como la mente y nuestras emociones estarán siempre presente en nuestros epidodios.
Episodes
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Ep 49 - La relación entre las emociones y la alimentación es más estrecha de lo que pensamos con Juanjo Vargas
El factor nutricional es fundamental para cualquier deportista. Ahora imagina que ese especialista también es coach y puede apoyarte a ver la relación entre tus desordenes alimenticios y la gestión de las emociones. En este episodio hablamos con Juanjo Vargas, nutricionista especializado en...
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Ep 48 - La clave está en acompañar momento a momento con Pablo Zegarra
Conversamos con Pablo Zegarra, coach del equipo de fútbol femenino de Universitario de Deportes de Perú. Nos mostró el valor de estar presente continuamente y asi poder apoyar a la jugadora en el momento que lo necesite. No se trata de forzar al deportista a que trabaje, sino construir el…
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Ep 47 - Tu mentalidad es la clave para ser un arquero de nivel mundial con Emile Franco
Conversamos con Emile Franco sobre que hace la diferencia para poder ser un arquero de nivel mundial. Además, las prácticas y aprendizajes que el tiene en el día a día. Así como aquello que hace durante el partido para poder mantener su concentración.
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Ep 46 - La respiración es la clave para tu rendimiento - con Carlos Campos
Conversamos y practicamos junto a Carlos Campos quien nos muestra no solo porque tener una respiración adecuada es vital. Sino también la ciencia detrás que respalda lo que nos muestra. Finalmente, hicimos una práctica que puede aplicarla cualquier persona que quiera impactar en su desempeño.
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Ep45 - "Necesitas acostumbrarte a estar incómodo" Alec Deneumostier
Este episodio Alec nos cuenta sobre sus practicas diarias para su trabajo mental; su camino siendo apoyado por psicólogos y coaches. En como puedo manejar la frustración durante el partido y fuera de el.
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Escuchar para acompañar junto a Jorge Valenzuela - T04 Ep07
Conversación con Jorge Valenzuela, Triatleta y entrenador de triatletas. Con el conversamos sobre su experiencia acompañando en la formación de deportistas y cómo le ha servido integrar sus conocimientos con la experiencia obtenida en espacios transformacionales.
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Nutrición y Mindset en el deportista con Mechi Dumont
Hace algunas décadas que se conoce lo fundamental que es la nutrición para el desempeño de cualquier deportista. La pregunta es: Existe alguna relación entre nutrición y el aspecto mental-emocional del deportista? En este episodio conversamos con la gran Mechi Dumont, nutricionista deportiva y...
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PM T04 E05 El dolor en el deportista
La relación del dolor con el deportista es para toda la vida, es parte del entrenamiento, las caídas, los momentos donde el rendirse aparece como opción, cuando te comparas, ves aquello que te estás perdiendo, etc. En este episodio vemos las diferentes formas que el dolor acompaña, no solo como…
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Qué nos pasó?
Donde estuvimos? Por qué nos subíamos un episodio? Desaparece el podcast? Un episodio (tal vez) distinto que invita a mirar cómo el placer inmediato puede llevarnos a soltar determinadas prácticas que creemos que están ya fortalecidas.
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Creer para crear junto a Marcelo Gaona
Marcelo Gaona empezó su carrera profesional en un contexto complejo y retante. Supo aprender a gestionar sus pensamientos, creer en el de una manera distinta y con eso poder manejar las emociones que aparecían. Además, conversamos sobre como la pasión (ímpetu) puede apoyarnos pero necesitamos…
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La constancia como clave junto a Aldo Corzo
Conversamos con Aldo Corzo sobre cuales son los elementos del trabajo mental-emocional que mas ha valorado como futbolista. Ver las diferencias de trabajar ese aspecto en un club versus la selección nacional. Además, cuales son los factores que el cree que hacen la diferencia en su desempeño al...
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La constancia como clave junto a Aldo Corzo
Conversamos con Aldo Corzo sobre cuales son los elementos del trabajo mental-emocional que mas ha valorado como futbolista. Ver las diferencias de trabajar ese aspecto en un club versus la selección nacional. Además, cuales son los factores que el cree que hacen la diferencia en su desempeño al...
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Disfrutando cada brazada con Santiago Grassi - T03 Ep12
Conversamos con Santiago Grassi sobre los desafios que tiene un nadador en la alta competencia y como él aprendió a hacerle frente a todos esos pensamientos que no le permitían disfrutar e, incluso, hacían que sufriera parte del entrenamiento.
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No todo es lograr un resultado inmediato - con Tomi de Vedia (T03-Ep11)
Una conversación distinta donde el resultado inmediato no es lo más importante, sino la práctica diaria de lo que hacemos. El entrenamiento es mucho mas que lo que nos toca de físico, técnico y táctico; incluso debemos aprender a mirar en el día a día que estamos haciendo un hábito.
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Como recuperar la confianza (sin depender del resultado final) - T03 Ep10
La confianza no es una taza que se rompa y nunca queda igual. En este episodio rompemos con ese mito y vemos como fortalecer y desarrollar tu auto-confianza sin tener que depender de un resultado futuro.
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Dinámicas, herramientas y tips para usar con equipos y jugadores (T03 Ep09)
Esta vez te entregamos una serie de dinámicas y herramientas que hemos dividido en colectivas e individuales, donde paso a paso te explicamos como usarlas y para que objetivos son útlies. Recuerda que toda dinámica requiere del permiso de los participantes y de un uso responsable y etico de los...
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Mente fría, corazón caliente - El impacto que este libro tiene en el trabajo mental y nuestras vidas
🌟Tomando la recomendación de @wsafarian nos encontramos con un libro que nos permite conocer cómo un deportista de élite se permite analizar las etapas de su carrera profesional, el cual nos brinda una mirada honesta, transparente y genuina de lo que se siente, piensa y vive en la alta...
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"El esfuerzo NO se negocia" Diego Simeone.
En este episodio analizamos la serie documental "Vivir partido a partido" donde podemos observar a detalle cuales son las implicancias del alto rendimiento. No solo de vista del jugador, sino desde toda la carrera de Diego Simeone. Las victorias y derrotas que no solo traen beneficios y...
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Acompañar en el alto rendimiento con Rodo Coach (T03 Ep06)
En este capítulo sostenemos una gran conversación junto a #rodolfogasca 🇲🇽 , coach deportivo del club CUSCO FC 🇵🇪. Rodo nos cuenta sus experiencias y aprendizajes acompañando a futbolistas profesionales en la búsqueda de su máximo potencial para la alta competencia..🏆 ✴️ Nos cuenta…
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Reaccionamos al Programa Al Angulo - Fortaleza mental en los futbolistas (T03 Ep05)
Es importante ver que se habla del tema mental en los medios y la manera en como encaran las tipicas ideas sobre este aspecto. El programa deportivo Al Angulo es el número de 1 en TV por cable en Perú y nosotros comentamos y profundizamos en los diferentes puntos que mencionan. En algunos estamos...
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Fútbol, libros y coaching junto a José Carlos Fernández (T03 Ep04)
Junto a José Carlos conversamos sobre como en las diferentes fases del futbolista se requiere de herramientas y un acompañamiento mental-emocional para poder lograr el mejor desempeño. Además, conversamos sobre su afición e, incluso, emprendimiento con los libros. Como la lectura lo ha apoyado...
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PM T03 Ep03 - Herramientas de coaching y liderazgo con Walter Safarian - Parte 2
Nuestra 2da parte de la gran conversación con Walter Safarian. En esta parte podrán escuchar sobre diferentes herramientas de coaching que el aplicó en su propio crecimiento, además, de otras que el aplica en los diferentes espacios en los que trabaja. También conversamos sobre liderazgo, la...
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PM T03 Ep02 - El camino del aprendiz con Walter Safarian - PARTE 1
Te imaginas combinar años de periodismo, con un hambre voraz de aprendizaje, sumarle herramientas de coaching, estar en varios mundiales y decenas de competencias internacionales. Todo eso es el camino del aprendiz de Walter Safarian; y en esta primera parte de nuestra conversación el te mostrará...
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PM T03 Ep01 - Qué hacer cuando te cambian todos los planes?
¡¡Estamos de vuelta!! Después de un tiempo hemos regresado para iniciar nuestra TERCERA TEMPORADA. Nueva temporada que trae cambios y evoluciones, nueva temporada que despertó una serie de emociones, propias del tema que desarrollamos en este episodio. En este primer episodio vimos cuáles son las...
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PrimeraMente T02 Ep12 - Como insertar el aspecto mental emocional en un comando técnico - DT Hugo Balladares, U de Concepción Chile
¿Cuáles son los factores y las formas para que un comando técnico inserte el factor mental y emocional en un equipo? ¿Cuáles puedes ser los limitantes en este camino? Hugo no solo nos comenta estos puntos, sino también nos menciona aspectos específicos que ellos han hecho de manera efectiva....
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PrimeraMente T02 Ep11 - Dile No a la procrastinación
Aprende a distinguir que realmente es la procrastinación y lo que causa no solo en el corto plazo, sino también en el largo plazo. Como afecta tu identidad y la capacidad para tomar acción que tienes. Además, un método distinto para manejarla, incluso pagándole con la misma moneda a la...
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PrimeraMente T02 Ep10 - ¿Se puede usar el coaching ontológico en el deporte? Con Sergio Auad
Conversamos con Sergio sobre cuales son las posibilidades que tiene el coach ontológico dentro del deporte. Es posible usar esa metodología dentro del deporte? ¿Cuáles son los típicos errores en los que caen los coaches ontológicos? ¿Cuáles son los factores claves y el camino para usar estos...
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PrimeraMente T02 Ep09 - Voley en la alta competencia con Susan Egoavil
🔝Conversamos con #susanegoavil , destacada voleybolista 🏐 🇵🇪 , seleccionada nacional con amplia trayectoria (desde 2004) quien nos cuenta su experiencia como deportista de alto rendimiento.🚀 ➡️Un episodio sumamente interesante ya que hablamos sobre cómo es que se relacionan las mujeres en...
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PrimeraMente T02 Ep08 - ¿De qué hablamos cuando decimos "alto rendimiento"?
➡️ Hoy hablamos acerca de lo que significa el #altorendimiento viéndolo como la transformación de los recursos (físicos, técnicos y mentales) que se tienen en habilidades altamente competitivas. Una de las principales características del alto rendimiento es que se busca que en menor tiempo se...
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PrimeraMente T02 Ep07 : De futbolista a coach con Manuel Corrales
Conversamos con Manuel Corrales; su paso de ser futbolista a formarse como coach, la transición entre estos dos espacios. Los aprendizajes que le ha permitido trabajar en lo mental no solo como futbolista, sino como persona integral. La capacidad para encontrar tranquilidad y poder soltar lo que...
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PrimeraMente T02 Ep06 - Desafiando lo imposible con Andrea Fernandez
Nos encontramos con Andrea Fernández para hablar sobre su experiencia en el coaching deportivo. Nos cuenta aspectos esenciales sobre lo que es relevante para hacer un coaching efectivo; así como los aspectos esenciales de su certificación en coaching deportivo. Además, tenemos en el episodio a la...
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PrimeraMente T02 Ep05 - La forma de vivir que cambió al equipo - UBUNTU
En el episodio de hoy conversamos acerca de este concepto que tiene sus orígenes en África y más allá del impacto que puede tener en determinadas acciones, se entiende como una manera de vivir.✌️ ✅ Vemos su potencial para aplicarlo en equipos de alto rendimiento porque permite crear una cultura…
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PrimeraMente T02 Ep04 - Componentes claves para ser exitoso en el coaching deportivo con Nacho Bossi.
Si eres coach o deseas insertar el Coaching Deportivo en tu equipo o vida, vas a querer lo que tiene para decir Nacho Bossi. ¿Como construir el contexto ideal para que tu trabajo sea efectivo? ¿Cuál es la diferencia entre trabajar en deportistas de alto rendimiento versus otros espacios, como...
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PrimeraMente T02 Ep03 - Las opiniones de los demás, ¡no me afectan!
🤔¿Cómo lidiar con las opiniones o sugerencias que llegan a nosotros aún cuando no son solicitadas? 🛡️¿Será posible ponerme una coraza y seguir con mi vida? 🧠¿Qué podría estar generando en mi cuando creo una barrera para que 𝐥𝐚 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚́𝐬 𝐧𝐨 𝐦𝐞 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞?
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PrimeraMente T02 Ep02 - Trabajo mental y emocional en menores junto a Nicolás Strobach
En este 2do episodio conversamos con #nicolasstrobach ex futbolista profesional y actual psicólogo deportivo de divisiones menores del club Universidad de San Martín de Porres, quien compartió con nosotros sus experiencias como deportista y cómo es que a partir de ahí ve elige formarse...
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PrimeraMente Temporada 02 Ep01 - Con Juan Cominges, coach de la selección de FPF.
Conversando con el coach de la selección mayor de fútbol, Juan Cominges. Donde hemos tocado temas que generalmente no se hablan dentro del fútbol, pero que terminan afectando directamente a los deportistas. La importancia de reconocer a cada jugador como personas distintas, con una historia...
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PrimeraMente Ep13 - Cómo ven y viven los directores técnicos el coaching, conversación con Carlos Recalde (Director técnico y ex futbolista)
En el episodio de hoy nos acompaña CARLOS RECALDE, ex jugador de fútbol profesional paraguayo que desarrolló su carrera en clubes importantes en su país y Argentina, actualmente es director técnico del club paraguayo Resistencia y se viene formando como coach ontológico integral. Junto a Carlos...
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PrimeraMente Ep12 - Con Carlos Melo ¿Cómo le aporta al coach la practica del deporte?
Conversamos con el gran coach, triatleta y fotógrafo Carlos Melo; para ver de que manera la practica deportiva ha impactado en su ser coach y, además, como ha podido aplicar el coaching en el deporte. Ambos se complementan y se potencian, permitiéndole no solo mejores rendimientos sino también...
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PrimeraMente Ep11 - Aprende las fases (y la ciencia) para crear un hábito.
Hoy hablamos sobre los hábitos de una MANERA DIFERENTE. En el episodio de hoy deconstruimos los hábitos y vemos cómo es que se generan, qué elementos lo conforman y qué pasos necesitamos implementar para crear un hábito que nos funcione, que sea valioso para nosotros y por otro lado compartimos...
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PrimeraMente Ep10 - Conversando con Jonathan Ávila - sub campeón de la Sudamericana
En el episodio de hoy tenemos un nuevo CASO DE ÉXITO. Hoy conversamos con Jonathan Ávila, futbolista profesional colombiano de trayectoria internacional, empezó su carrera en el 2008 y llegó a ser finalista de la Copa Sudamericana con el club colombiano Junior de Barranquilla. En esta interesante...
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PrimeraMente Ep09 - El juego interior, basado en el libro de Timothy Gallwey
En este episodio conversamos acerca del libro: 𝘌𝘭 𝘫𝘶𝘦𝘨𝘰 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳 𝘥𝘦𝘭 𝘵𝘦𝘯𝘪𝘴, 𝘥𝘦 𝘛𝘪𝘮𝘰𝘵𝘩𝘺 𝘎𝘢𝘭𝘭𝘸e𝘺. Rencontrarnos con este libro nos ha permitido revisar la relación que tenemos entre ese YO interior que nos 𝐒𝐀𝐁𝐎𝐓𝐄𝐀 versus ese otro YO que nos muestra el...
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PrimeraMente Ep08 - Las necesidades de todo ser humano.
En esta oportunidad vemos las diferentes necesidades humanas y los vehículos (saludables o no) para cubrirlas. Toda persona tiene estas 6 necesidades humanas y, muchas veces, nos encontramos dejando de hacer aquello que iba de la mano de nuestra meta y no sabemos porque. Este podcast te va a…
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PrimeraMente Ep07 - Impacto del coaching junto a Enmanuel Paucar
Esta vez nos acompaña Enmanuel Paucar , futbolista profesional de importante trayectoria en el fútbol peruano quien nos cuenta su experiencia de cómo impactó el coaching en su rendimiento, comparte practicas que realiza y nos da su apreciación sobre la importancia de fortalecer el ámbito…
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PrimeraMente Ep06 - Vence los enemigos del desempeño
En este episodio nos encontramos para hablar sobre aquello que se pone entre nosotros y nuestros resultados; los enemigos de nuestro éxito y aprendizaje. ¿Qué es aquello que si no lo dominas no vas a poder seguir en el sendero de tus metas u objetivos? ¿Cómo podemos enfrentarnos o dominar lo que...
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PrimeraMente Ep05 - Aprende a crear un ritual para tener un día exitoso
¿Qué es un ritual y para qué usarlo en la búsqueda de optimizar mi rendimiento? En este 5to episodio compartimos una serie de prácticas y técnicas puntuales que te apoyarán a crear rutinas de poder. Compartimos cómo es que las aplicamos con deportistas profesionales y cómo pueden ser totalmente...
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PrimeraMente Ep04 - Caso de éxito junto a Erick Bravo Fujita
En el episodio de hoy recibimos a Erick Bravo Fujita, coach deportivo que ha venido trabajando durante más de 3 años junto a uno de los equipos más importantes del Perú: Universitario de Deportes, con él hablamos sobre lo que para él significa saber acompañar a un deportista para alcanzar el alto...
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PrimeraMente Ep03 - Cambia tu estado emocional para elevar tu desempeño
En este episodio hablamos sobre cómo lograr un estado emocional óptimo utilizando nuestro cuerpo, nuestro enfoque y nuestras palabras. La fisiología que tenemos es la base para crear un estado emocional que nos lleve a sostener nuestros planes en la concreción de nuestros objetivos. Cambiar…
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PrimeraMente Ep02 - ¿Cómo crear una mente ganadora? Parte 2
Continuamos conversando sobre cuales son los factores que debemos trabajar para tener una mente ganadora y alguans prácticas claves para poder sostenerla en el tiempo.
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¿Cómo entrenar una mente ganadora? - Episodio 01 - PrimeraMente
Empezamos! Con entusiasmo y alegría anunciamos el inicio PrimeraMente Podcast. Un nuevo espacio en el cual compartiremos experiencias y conocimientos acerca del Coaching deportivo. En este primer episodio (que nos quedó corto) conversaremos acerca de algunas herramientas para empezar a generar…
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