НеPROбег

Episodes

1. 19

   О том, как тренер общается с учениками. Брифинг с тренерами платформы S10.run

   Дежурный тренер, заполнение профиля на платформе, отношения к тренировкам, взаимодействие тренера и бегуна

   Jul 21, 2022

   36m
2. 18

   Бег, рай и энтропия

   Мы живем в раю, нахрена нам лучше? Зачем нам развитие? Что не устраивает? Посмотрите на своих родителей, они жили в десятки раз труднее. Гигантский рост сделал нас счастливее? Нет, счастья больше не стало. Бесконечный рост продолжаться не может. Мы стараемся как можно быстрее высосать все ресурсы...

   Sep 13, 2021

   21m
3. 17

   Брифинг Дежурного тренера, разбор полетов после гонки в Казани

   Каждый понедельник Дежурный тренер s10 проводит брифинг со своими учениками. Это разбор полетов и планы на будущее. Пятеро учеников пробежали марафон в Казани, пять яичников. Пять из пяти, почти как обычно. Дежурный тренер - это команды специалистов, я отвечаю за ее работу. Мы внимательно…

   more
   May 5, 2021

   36m
4. 16

   Конец эпохи Гутенберга

   Известный нам мир построен людьми, которые умели создавать тексты. Кодекс Хаммурапи, Римское право, Библия, Конституция, Фултонская речь, I have a dream. Войны начинались и заканчивались текстами. Все технологические прорывы начинались текстами. Все трагедии и взлеты базировались на тексте....

   Mar 22, 2021

   37m
5. 15

   Бренд бегуна. Личный и общественный.

   Что такое синдром самозванца и как с ним бороться. Где взять и кому показывать мандат. Чем плох пост в котором вы памятник. Чем хороши катастрофы. Как спроектировать свой бренд от мандата до второго переломного момента.

   Mar 6, 2021

   28m
6. 14

   Еда, жизнь и тренировки - как искать компромиссы.

   Поговорили про еду. Почему не нужно торопиться закрывать углеводное окно. В чем риски гелей с кофеином. Как похудеть, не ограничивая себя в еде. Нужно ли есть перед тренировкой.

   Feb 3, 2021

   42m
7. 13

   Психиатр Михаил Москвин: Я бы вообще прописывал всем бегать марафоны

   Юрий Строфилов: Мне часто говорят, смотря на мои тренировки, что я псих. Я бы с ними даже согласился. Тут мне в личку написал настоящий психиатр. Я подумал «ну всё, добегался, теперь точно псих». Я догадывался, что вся эта каша связана с психоаналитикой, всякими Фрейдами и Маслоу. И я понял, что...

   Dec 6, 2020

   1h 02m
8. 12

   Как восстанавливаться после тренировок.

   Сурен Арутюнян взял интервью у меня. Об особенностях подготовки любителей. Мне не хватает времени на тренировки, а не времени на восстановление. Поэтому я не сильно забочусь об ускорении восстановления. Для большинства любителей ограничивающим фактором является время на тренировки. От чего мы…

   more
   Oct 29, 2020

   52m
9. 11

   Брифинг дежурного тренера N1

   Как спланировать беговой сезон? Как встраивать в подготовку промежуточные старты? Сколько и зачем нужно отдыхать? Можно ли не отдыхать? Раз в неделю Дежурный тренер проводит брифинг для своих студентов.

   Oct 29, 2020

   1h 18m
10. 10

    Брифинг Дежурного тренера #2

    Зачем нужно отдыхать после марафона, зачем нужен базовый период, зачем нужна регулярность в занятиях бегом. И другие зачем.

    Oct 28, 2020

    40m
11. 9

    Почему любителям не нужно стремиться быстро восстанавливаться.

    Любителя лимитирует на скорость восстановления, а количество времени инвестированного в бег.

    Sep 11, 2020

    18m
12. 8

    Помидоры и мясо. Откуда взялись томаты и в чем суть промышленного сельского хозяйства

    Интервью с Алексеем Алимовым, начальником производственной лаборатории "АПК Астраханский" И немного про Кортеса, человеческие жертвоприношения, гербициды, уборку комбайнами и селекцию.

    Jun 7, 2020

    34m
13. 7

    Антон Приходько про соль земли и просто про поваренную соль

    Сколько нужно есть соли, чтобы худеть. Является ли соль белым ядом. Что такое осмос и причем тут соль Почему бывают судороги Откуда взялись слова солдат и зарплата.

    Apr 27, 2020

    55m
14. 6

    Андрей Никонов. Шесть часов в день на беговой дорожке

    Андрей успешный юрист с марафоном за два с половиной часа. Он прикрутил письменный стол к беговой дорожке и проводит на бегу шесть с половиной часов в день. Андрей рассказывает чем хорошие дорожки отличаются от плохих, за что можно не переплачивать и почему дорожки с уклоном вниз бесполезны. Вы...

    Apr 27, 2020

    57m
15. 5

    Ренат Хамидулин. О двух марафонах из трех в одну неделю и яме в три месяца

    О том, чем любительский бег отличается от профессионального велоспорта. О яме. О двух марафонах за одну неделю с одинаковым результатом 2:55. О яме из которой Ренат выбирается до сих пор. О необходимости беречь себя, писать подробные отчеты и покупать все кроссовки одного цвета

    Apr 14, 2020

    44m
16. 4

    Ренат Хамидулин. О вирусе, тюрьме, эвакуации и будущем велоспорта

    Ренат генеральный менеджер профессиональной велосипедной команды ГазпромРусвело. В ходе грандтура в Абу Даби команда была помещена в карантин. Полтора месяца несколько гонщиков выбирались из плена. Закончилось все хорошо. Сейчас все гонки остановлены, ребята крутят станки и участвуют в…

    more
    Apr 13, 2020

    28m
17. 3

    Антон Приходько. Глютен и целиакия. Нужно ли мучать себя отказом от мучного.

    Основные мифы про глютен: Глютен делает дырки в кишечнике. Нет не делает Глютен делает дырки в голове. Нет не делает Глютен повышает общее количество съеденных калорий. Да повышает А также другие распространенные утверждения и заблуждения про белок, который есть почти во всех продуктах питания

    Dec 28, 2019

    51m
18. 2

    Маша Гостева: Марафон vs Триатлон

    Во-первых, триатлон - это красиво. Красота не может быть без хорошего результата, а хороший результат не может быть без разумного фетишизма. Что есть на дистанции? Почему нельзя победить в триатлоне, занимаясь только велосипедом? Нужно ли сидеть на строгой диете? Можно ли побеждать в гладком…

    more
    Dec 16, 2019

    23m
19. 1

    Анатолий Мухин. 6 мейджеров за один год. Из двух сорока каждый

    - Дырки на майке уменьшают время на марафоне на одну минуту. - Розовый цвет майки уменьшает время на марафоне еще на одну минуту - Все шесть мейджеров можно пробежать за один год - Все шесть мейджеров можно пробежать за один год, тренируясь по 50 км в неделю - Все шесть мейджоров можно пробежать…

    more
    Nov 27, 2019

    56m