PODCAST · health
Programa MM's Mente Magra
by Alana Soares
informação de nutrição, emagrecimento, emagrecimento comportamental.
Episodes
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#emagrecimentosaúdavel - Adoçantes, qual o melhor?
Se você tem dúvidas sobre os adoçantes, qual é o melhor para consumir. Então esse vídeo é pra você! Vamos falar sobre os naturais e os artificiais, suas propriedades e alguns estudos.
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FOME FISIOLÓGICA X FOME EMOCIONAL
Você tem medo de comer quando tem fome? Como por impulso? Ou quando está ansiosa? E com tempo ocioso? Então esse vídeo é pra você!
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Fazer Dieta Engorda.
Quem me conhece sabe como tenho pânico dessa palavra!! Até porque ela sempre foi meu maior gatilho sabotador para seguir uma vida mais saudável Então, vou te explicar bem brevemente porque chamei sua atenção hoje com essa imagem
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Porque dormir Emagrece
Eai gente!!! Você sabe porque dizem tanto pra ti que precisa dormir bem? Não sabe? Então se liga nesse vídeo que eu tentei de explicar tudinho
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O que são falsos saudáveis?
Nesse vídeo vou te explicar o que são os falsos saudáveis, que as industria nos vendem essa ideia de saudável. E vou te explicar alguns deles.
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Como começar a fazer exercício.
Live do dia 09/04 com Alana Soares, graduanda de nutrição pela universidade Unisinos/RS e o convidado Alexsander Scherer, graduando de bacharelado em Educação física pela universidade Feevale/RS. Abordando a nutrição com atividade física. 5 assuntos norteadores foram discutidos, são eles: 1 Base…
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Como o jejum intermitente funciona.
Olá pessoal! Nesse vídeo conversaremos sobre o que é o jejum intermitente; quando usar essa estratégia; sua história; o que comer na janela de intervalo, entre outras dúvidas. *Lembre-se: O objetivo do jejum intermitente não é emagrecer, o emagrecimento é uma consequência!
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Comer de 3 em 3 horas, mito ou verdade?
Explica da melhor forma porque fracionar as duas mil colorias ao longo do seu dia.
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Porque emagrecer é tão difícil? Passos para facilitar esse processo
Vou dar dicas, que você não precisa parar de comer o que você gosta para conseguir emagrecer, e sim aprendendo a fazer afirmações para você mesma, você consegue, você tem este poder.
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Imunidade X Pandemia
Nele estarei fazendo um desabafo sobre a imunidade nesse período tão difícil que estamos passando, logicamente temos muito mais pra falar sobre este assunto, mas quis ser breve para poder desmistificar a imunidade.
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nutrição x estetica
Gravação da Live feita no Instagram, dia 28/03/2020 Alana Soares cursando Nutrição 7/8 pela Universidade Unisinos, com a convidada Bruna Ongaratto formanda em Estética e cosmética pela Universidade Feevale. Em um bate papo sobre nutrição e estética, suas interações, alimentos antioxidantes,...
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#viciopordoce
3 Dicas de como você tem o poder de controlar a compulsão por doce.
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