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Progreso Ante Todo - El Podcast
by Anibal Rosa
Esto es para cualquier persona que desee volver su progreso sostenible.Nibo Rosa es Coach y fundador de Blueprint - su misión es guiar a individuos a optimizar su proceso dentro y fuera del gimnasio para que identifiquen y logren su verdadero potencial de manera progresiva y agradable.Encuéntralo en las redes:@niborosa - Instagram
Episodes
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#41 - Generando autonomía nutricional
En este video hablo sobre cómo tener mejor estructura te lleva a tomar mejores decisiones.
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#40 - Tienes entrenador. Por eso no avanzas.
The conversation delves into the challenges and misconceptions in the coaching industry, emphasizing the importance of personalized coaching, intelligent programming, and the holistic approach to fitness. Nibo Rosa shares insights on the significance of understanding individual contexts and the...
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#38 - Estrés vs rendimiento, resiliencia, crear contenido
00:00 El impacto del estrés 03:33 Entrenamiento y recuperación 06:17 Nutrición y estrés 09:03 Descanso y sueño 16:26 Resiliencia ante el estrés 19:34 Administración del tiempo 22:19 Creación de contenido 24:05 Actualización personal
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#37 - Manufacturando certeza, leyendo tu proceso y pirámide de estímulo
Hoy me adentro en cómo construir confianza real ti mismo y en tu proceso, a través de evidencia en el día a día. Cómo identificar si realmente estás estancado en definición y si lo estás, qué es lo que debería considerar. Y cuál es la pirámide de estímulo que uso con mis clientes para crear...
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#36 - Aproximaciones, productividad, ruido nutricional | DDB
Puntos clave Cómo calentar efectivamente para maximizar tu rendimiento sin perder el tiempo en el intento. Cómo maximizar tu productividad en cualquier ámbito. Estrategias para la gestionar mejor tu mindset en el cardio. Cómo estandarizar y simplificar la planificación de las comidas puede…
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#35 - Técnicas de respiración, estándares como coach, adherencia nutricional | DDB
Nibo Rosa aborda la importancia de la respiración en el entrenamiento, el impacto de la nutrición en el rendimiento, el papel de la responsabilidad personal y los conceptos erróneos sobre el cumplimiento de los planes nutricionales. También comparte sus reflexiones sobre la relación entre el...
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CUÁNDO DEBERÍAS CONSIDERAR UN COACH - BLUECAST #19
Hay un pensamiento que limita a muchas personas a maximizar su potencial cuando comienzan a considerar la idea de trabajar con un coach… “Necesito estar en X nivel para poder trabajar con él" Cuando en realidad, vale más estar dispuesto, que estar preparado. Si estás dispuesto a trabajar para...
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El Arte del Auto Desarrollo - Bluecast Ep. 18
Cómo competir contigo mismo.
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#16 - Rangos de Repeticiones (Aplicación Directa)
Más allá de 8-12, te doy los códigos de los rangos de repeticiones con varias aplicaciones concretas.
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#15 - Las 3 Autopistas de Progreso (Ejecución, Reps y Peso)
Todo lo que necesitas saber para progresar por un largo tiempo de manera simple y efectiva.
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#6 - Descargas de Entrenamiento
Todo lo relacionado a descargas de entrenamiento, desde qué son a cómo aplicarlas y cuando.
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#5 - Comunicación Efectiva con Coach Israel Mercado
En este podcast hablamos sobre la importancia de la comunicación y cómo propulsa o limita los resultados que estamos buscando construir.
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10: Entrenando Duro : Mindset, Pre-Requisitos y Estrategias
En este episodio discuto lo que necesitas saber para comenzar a entrenar más duro HOY.
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09: ¿Qué puedes hacer cuando dejas de progresar?
En este episodio te discuto 4 cosas a considerar cuando dejas de progresar.
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08: Mi Proceso - 6 Años de Entrenamiento en 20 minutos
En este podcast abarco sobre cómo mi travesía de entrenamiento ha marcado la manera en que pienso sobre el mismo.
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07: La Dieta Flexible - Falacias, su uso y el contexto con Coach Israel Mercado
En este podcast me encuentro acompañado por Israel Mercado (Opex CCP y PN1 Coach) para discutir la dieta flexible; sus falacias, mitos y el contexto de su uso para sacarle el máximo provecho mientras volvemos la sostenibilidad de cualquier objetivo la meta.
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Mitos: Entrenamiento de Chicas
En este podcast Nibo discute dos mitos sobre el entrenamiento de chicas y elabora sobre qué es tonificar, cómo se logra y cuál es su contexto en base a los dos mitos que se discuten.
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¿Cómo estructurar tu semana para triunfar a diario?
En este podcast Nibo discute un sistema simple y efectivo para que puedas reflejar en tu rutina diaria la persona que va a tener la capacidad de lograr las metas que te estableciste.
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¿Cómo minimizar la grasa en un Off-Season?
En este episodio discuto tres principios simples que te permitirán efectivamente volver tu fase de crecimiento lo más sostenible posible.
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¿Qué me llevó a ser coach?
En este episodio me adentro a qué fue lo que encendió la llama en mí de ser coach y cómo ha sido mi crecimiento a través del mismo. Un episodio muy corto, informal pero del corazón para aquellas personas que desean crear su propio camino y progresar ante todo.
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Educación Ep. 02 - Lo más Básico - Nutrición, Gasto Energético y Recuperación
Este es el segundo episodio en la serie de educación, en el mismo nos adentramos a qué es lo más básico que necesitas comprender respecto a tu nutrición, recuperación y gasto energético Esto es lo que necesitas antes antes de preocuparte por los detalles. Todo lo discutido en este episodio será...
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Educación Ep. 01 - Lo más Básico - Entrenamiento
Este es el primer episodio en la serie de educación, en el mismo nos adentramos a qué es lo más básico que necesitas comprender respecto al entrenamiento para comenzar a progresar y no caer en trampas o mitos. Esto es lo que necesitas antes antes de preocuparte por los detalles. Todo lo discutido...
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Una Introducción a Mi y el Podcast
¡Bienvenido al Progreso Ante Todo Podcast! En este episodio, me presento yo - el anfitrión - Nibo Rosa y te doy una idea de lo que puedes esperar del podcast. Espero que te conviertas en un oyente insaciable del Progreso Ante Todo Podcast. Que disfrutes.
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