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PODCAST · education

PROYECTO MINDFUL

by Sylvia Falomir

Proyecto Mindful, es un espacio dirigido a acompañar a educadores en casa o en la escuela; ayudándoles a aprovechar la ventana de oportunidad, que hay en la infancia, para desarrollar habilidades emocionales; teniendo como base Mindfulness para la regulación y consciencia Emocional.

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  1. Cultivar la Paciencia

    Muchas veces sentimos que nos falta la paciencia; sin embargo, siempre está ahí. La propuesta es identificar la impaciencia para luego, dejarla ir.

  2. Separar lo urgente de lo importante

    Cómo mamá; seguramente tienes mil cosas que compiten por llamar tu atención en el día. En este capítulo del Podcast, te comparto cómo puedes separar lo urgente de lo importante. Aprender a priorizar 🌈 #proyectomindful

  3. Meditación 6 “La incomodidad que acompaña a la emoción”

    Si puedo ser capaz de sentir la incomodidad que acompaña a la emoción; entonces no tendré que reprimirla ni proyectarla en los demás.

  4. Meditación 5 “La incomodidad que acompaña a la emoción”

    La práctica de hacer espacio a la incomodidad hoy; te prepara para poder responder en lugar de reaccionar en lo cotidiano. Nos vuelve mejores personas para nosotros mismos y para las personas que más amamos.

  5. Meditación 4 “La incomodidad que acompaña a la emoción”

    Todas las emociones son energía; esta energía nos puede ser útil para actuar y afrontar situaciones de la vida.

  6. Meditación 3 “La incomodidad que acompaña a la emoción”

    La respiración es un indicador de nuestro mundo interno.

  7. Meditación 2 “La incomodidad que acompaña a la emoción”

    Las emociones se presentan en forma de sensaciones; es importante aprender a aceptar la incomodidad que las acompaña.

  8. Incorporando la Comprensión

    Para practicar Mindfulness es necesario estar en un equilibrio entre el cuerpo relajado y la mente enfocada; pero además, es necesario incorporar otras actitudes más; hoy hablaremos de la comprensión.

  9. Meditación 1 “La incomodidad que acompaña a la emoción”

    Las emociones se presentan en forma de sensaciones; sin energía en nuestro cuerpo. Durante las próximas 6 semanas aprenderemos a reconocer la energía que acompaña a las emociones como el enojo y la frustración.

  10. Mindfulness, la ciencia de la calma y la felicidad

    Te comparto un poco de la relación que hay entre Mindfulness y nuestro sistema nervioso.

  11. PROYECTO MINDFUL (Trailer)

  12. ¿Cómo lograr que tu hijo se calme?

    Tu participación es la clave; tienes la oportunidad de poderle enseñar a tu hijo esta importantísima habilidad, saber volver a la calma. No es fácil, pero si reconoces la importancia y valor para la vida de tu hijo, seguro lo querrás intentar.

  13. Meditación “La calma comienza conmigo”

    Cuando tenemos niños en casa, debemos de reconocer que no se les puede pedir lo que uno no está dispuesto a dar. La calma comienza con uno mismo; la calma comienza conmigo.

  14. Cuento “Susy se prepara para afrontar el Primer día de Clases”

    Los niños aprenden mejor a través de historias y cuentos. Ayúdale a tu hijo a afrontar el Primer día de Clases, con ayuda del personaje de Susy; una niña de 5 años que se prepara también para el primer día.

  15. Ayúdale a tu hijo a afrontar el Primer día de Clases

    Te presento 5 estrategias para ayúdale a tu hijo a practicar “ser valiente” y afrontar el Primer día de Clases.

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Proyecto Mindful, es un espacio dirigido a acompañar a educadores en casa o en la escuela; ayudándoles a aprovechar la ventana de oportunidad, que hay en la infancia, para desarrollar habilidades emocionales; teniendo como base Mindfulness para la regulación y consciencia Emocional.

HOSTED BY

Sylvia Falomir

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education

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How many episodes does PROYECTO MINDFUL have?

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What is PROYECTO MINDFUL about?

Proyecto Mindful, es un espacio dirigido a acompañar a educadores en casa o en la escuela; ayudándoles a aprovechar la ventana de oportunidad, que hay en la infancia, para desarrollar habilidades emocionales; teniendo como base Mindfulness para la regulación y consciencia Emocional.

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PROYECTO MINDFUL is created and hosted by Sylvia Falomir.
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