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Psicoeducate
by Psicoeducate
Se busca brindar contenido de gran ayuda para el cuidado de la salud mental de nuestros oyentes.
Episodes
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¿Cómo puede afectar las redes sociales en la autoestima?
Se hablará sobre el impacto de las redes sociales en la autoestima.
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¿Estas viviendo o existiendo?
Sabemos que, a veces, no es fácil sacar todo el partido a nuestros días. Las obligaciones, el trabajo y en ocasiones, relaciones personales complejas limitan un poco esa alegría de vivir de la que todos deberíamos disfrutar. No obstante, si tomamos plena conciencia de que el simple hecho de...
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LA FAMILIA ES IMPORTANTE
En la familia se construye la identidad de la persona, se protege su autonomía y es la base desde donde se proyecta en el ámbito social. Son los padres quienes como primeros responsables de la educación de los niños, protegen su intimidad y promueven su desarrollo con base en los valores.
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APEGO CÓMO INFLUYE EN NUESTRA VIDA EMOCIONAL ADULTA
¿Qué es el apego? ¿Qué factores influyen en su correcto desarrollo? A lo largo de este episodio, observaremos como a través de las experiencias tempranas, se forman las visiones y esquemas mentales del adulto sobre sí mismo, los otros y cómo funciona el mundo que le rodea, influyendo en sus...
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Soltar y dejar ir, el alivio del desapego
En este episodio hablaremos del desapego; ¿Cuántas veces hemos abierto un cajón con la idea de vaciarlo de cosas que ya no nos sirven, lo hemos mirado, revuelto y luego lo hemos cerrado dejándolo como estaba? Y ¿Cuántas veces nos ha pasado lo mismo en el plano afectivo, desear alejarnos de…
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¿Cómo afrontar la procrastinación?
En este episodio denominado “ ¿Cómo afrontar la procrastinación?” hablaremos de la procrastinación un mal habito que muchos hemos adquirido y con la pandemia tal vez se ha fortalecido, porque suele darse y cómo afrontarlo.
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LIBÉRATE (estrés académico)
“El estrés académico es aquel que se genera por las demandas que impone el ámbito educativo. En consecuencia, tanto alumnos como docentes pueden verse afectados por este problema.” - Según expertos como Caldera, Pulido y Martínez (2007)
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Soy capaz de tomar mis decisiones.
Hay cinco motivadores principales que pueden influir en todo lo que hagas: dinero, libertad, estatus, dejar huella y desarrollar tus pasiones y talentos naturales. Es importante que sepas qué combinación tienes tu, cuáles son los más importantes para ti, porque eso puede determinar muchas de tus...
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CUANDO EL AMOR TE HACE SUFRIR
Episodio donde de hablara sobre las relaciones toxicas
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Doce pasos hacia el logro de metas
En este episodio hablaremos el logro de metas, a muchas personas les cuesta mucho plantearse metas y a muchos otros alcanzarlas, es por eso que en este episodio, hablaremos sobre la importancia de tener metas, porque es tan difícil alcanzarlas y cuáles son los 12 pasos para alcanzarlas con éxito
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“Ni tan rápido ni tan despacio”
En este episodio denominado “ ni tan rápido, ni tan despacio” hablaremos de la presión que se siente cuando los jóvenes salen del colegio, cuando deben enfrentarse a la pregunta ¿y ahora que estudio? ¿ a que me dedico? ¿Qué es lo que sigue? y muchas otras cuestiones que solemos hacernos en esta...
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El arte de Perdonar
En este episodio hablaremos del arte de perdonar, a muchas personas les cuesta mucho perdonar y viven con ese rencor acumulado por mucho tiempo, el no poder perdonar no solo nos deja bajo ese estado emocional, sino también repercute en nuestra salud y nos va enfermando poco a poco; por eso hoy...
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¡MEJORANDO MI ACTITUD!
Queridos oyentes, en este episodio hablaremos sobre la resiliencia,importancia como desarrollar y aprender a ser resilientes, lo que nos permitirá ser más fuertes y felices.
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¿Cómo lidiar con eventos traumáticos?
Se dará a conocer sobre los eventos traumáticos, cuales son los síntomas y cómo debemos afrontarlo.
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¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos. En este episodio se dará a conocer el significado de la inteligencia emocional, importancia, beneficios y consejos…
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EL ARTE DE ACEPTARSE!
Un espacio donde se busca informar sobre la autoestima, la importancia de cuidarla, incentivar los hábitos para fortalecer a través de una manera creativa.
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Sentirse pleno
La importancia de centrarse en un buen bienestar emocional
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Realizando un cambio en nuestra vida "Habitos Saludables"
En este episodio hablaremos de los “hábitos saludables”, contando con la participación de Fernanda Carrillo, Valeria Urday y mi persona Katerine Lopez, somo psicólogas y queremos aprovechar este espacio para poder incentivarlos a tomar conciencia sobre sus hábitos y cultivar algunos más…
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¿Cómo afrontar el autosabotaje?
Queridos oyentes, en este episodio hablaremos del autosabotaje porque se origina y que podriamos hacer evitar hacerlo
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Entrenamiento en Resolución de problemas
Se brindará técnicas y consejos para la resolución de problemas.
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INCLUSIÓN LABORAL
Rompe barreras y abre puertas: para alcanzar una sociedad inclusiva para todos!!
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Hablando de Ansiedad.
En este episodio hablaremos sobre concepto, síntomas, causas y tips para poder manejar la ansiedad.
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Estrés Académico
En este episodio hablaremos del “estrés académico", cuales son las situaciones que lo provocan, como se manifiesta en el cuerpo y como podriamos enfrentarlo. Asi mismo, en la ultima sesión del podcast, podremos poner en practica un ejercicio de relajación, que podemos practicar juntos y te pueda...
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Conociendo a la depresión
Estoy entrando en una espiral donde mis pensamientos son tan altos que no puedo abrir la boca, justo cuando todo pudo mejorar para mi. Recuerda que cuando estás con depresión tus pensamientos son quienes te controlan a ti...
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¡YO TRABAJO EN EQUIPO!
El trabajo en equipo hace que las aptitudes de los miembros de equipo se potencien sus esfuerzos, también disminuye el tiempo invertido en las labores y aumenta la eficacia de los resultados.
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Comunicación Asertiva y tips
En la comunicación asertiva la clave está en pensar antes de hablar. Porque aunque se es honesto, el objetivo no es lastimar a otro con las palabras, el objetivo es expresar lo que se siente respetando las diferencias.
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APRENDIENDO A PONER LIMITES
En este epsiodio aprenderemos tecnicas para poner limites.
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Sobre pensar...
Sueles sobre pensar demasiado, ya no sabes como controlarlos? Este podcast te ayudara a manejar esas ideas...
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Inteligencia Emocional
¿Sabian que una de las claves del exito para triunfar es la vida es la inteligencia emocional? Decubramos que es juntos y como podriamos desarollarla, para ello los invito a escuchar este nuevo episodio en su podcast favorito "Sana-Mente"
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Conociendo y manejando mi ira.
"La ira es un veneno que uno toma esperando que muera el otro" W.S.
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Prejuicios y tabúes de ir al psicólogo
En este episodio hablaremos de los prejuicios y tabúes de ir al psicólogo, seguro mucho de ustedes tiene una idea establecida por la sociedad de lo que significa ir al psicólogo, o talvez muchos de ustedes hasta ahora no han tomado la decisión de acudir a un psicólogo, y se han preguntado el por...
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AUTISMO
En el siguiente podcast sobre una descripción general del trastorno del espectro autista, síntomas, la comunicación e interacción social que presentan, sus patrones de comportamiento, causas y factores de riego.
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SALUD MENTAL
Queridos oyentes en este episodio hablaremos sobre el cuidado, importancia y consejos sobre nuestra salud mental.
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Tengo estrés!
En este capítulo aprenderemos sobre el concepto de estrés y sus síntomas.
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Empoderamiento 💪
En este capítulo entenderemos lo que realmente significa empoderamiento y lo que cada uno debe tener en cuenta a nivel personal.
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SALUD EMOCIONAL
La salud emocional está íntimamente ligado al equilibrio adecuado de nuestras emociones para afrontar la vida con el optimismo necesario e implica que sintamos la sensación de estar bien con nosotros mismos y que nos permita mantener relaciones personales saludables. En este capitulo se trataran...
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AUTOCONCEPTO
¿Cual es la diferencia entre la autoestima y el autoconcepto? ¿Por qué es importante el autoconcepto? ¿Qué hacemos con el miedo al qué dirán o a lo que pensarán sobre mi otras personas? también hablaremos sobre ¿Como reforzamos nuestro autoconcepto?
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Autoestima
En este espisodio hablaremos del autoestima, que elementos la confirman, los niveles de autoestima, que la afectan y como fortalecerla
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Dependencia emocional
Cuando empezamos a temer el abandono de otro, la probabilidad de que te abandones a ti mismo aumenta.
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Dos años de Pandemia
Este es un episodio especial, donde hablaremos sobre los dos años de pandemia que oficialmete se cumple el 15 de Marzo, tocaremos puntos sobre que cambios a producido, la manera de vivir el duelo y recomendaciones, asi como el estres y ansiedad de la pandemia y algunos consejos para afrontarlos.
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"Red Flags" en una relación
El término red flags se ha popularizado en los últimos tiempos al ser utilizado, especialmente, en las redes sociales y por las personas más jóvenes. Sin embargo, viene a indicar algo a lo que todos siempre hemos prestado atención: los aspectos innegociables o líneas rojas que no pueden ser...
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MANEJO DE EMOCIONES
En este episodio, hablaremos sobre el Manejo de Emociones, ¿Qué son la emociones ?¿Que importancia tienen las emociones en nuestra vida?¿Como controlo mis emociones? Pero sobre todo técnicas y estrategias para el manejo de emociones....
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Relaciones Saludables
En este capitulo se habla sobre las relaciones saludables, conceptos, sus características y su importancia para ayudar a fomentar y desarrollar habilidades interpersonales.
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Relaciones Tóxicas
Terminar con una relación no es un fracaso. Fracaso es continuar con una relación insana y carente de evolución. Leido parece facil, pero quien lo vivió sabe lo que es dejar de auto-engañarse con esa persona creyendo que cambiará.
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Enamoramiento VS Amor
En este capítulo aclararemos conceptos de amor y enamoramiento así mismo conoceremos los distintos mitos del amor.
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