PODCAST · health
Psicóloga Aracely Ramírez
by Aracely Ramirez Cervantes
Aprendamos sobre psicología de nuestra vida diaria: pareja, hijos, trabajo y nosotros mismos!
Episodes
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Redes de apoyo
Te invito a aprender sobre la importancia de las redes de apoyo y cómo puedo saber qué debo hacer para mejorarla o empezar a crear una red.
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Propósitos de año nuevo
Es difícil mantenernos motivados para cumplir nuestros propósitos de año nuevo, te dejo algunas recomendaciones para que te sea mas sencillo llegar a tus objetivos.
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Los 5 lenguajes del amor.
En el libro de Gary Chapman, “Los cinco lenguajes del amor: el secreto del amor duradero”, el autor nos propone una manera sencilla para mejorar nuestras relaciones afectivas, la cual se basa en identificar el “idioma” en el que nuestra pareja entiende el amor y no necesariamente cómo lo…
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Después de la ruptura
Que pasa después de una ruptura de pareja? Cómo sobreponerse? Cuándo acudir al psicólogo por algo así?
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Prevención del suicidio
El objetivo general de este día es crear conciencia sobre la prevención del suicidio en todo el mundo. Los objetivos incluyen promover la colaboración de las partes interesadas para abordar las autolesiones y el suicidio a través de acciones preventivas.
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Hijos adultos de madres controladoras
Acompáñame a profundizar en el tema que aborda en su nuevo libro "Me alegro que mi madre muriera" de la ex actriz de Nickelodeon, Jennette McCurdy.. cómo identificamos a una madre controladora o como sabemos si tenemos secuelas de un vínculo así... y qué debemos hacer..
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Baja autoestima
En la actualidad tener la necesidad de compararse de forma constante con los demás (y con lo que aparentan ser en redes sociales) acaba haciendo mucho daño en la percepción que se tiene uno de sí mismo.
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Celos Tóxicos
¿Los celos son buenos para las relaciones? ¿Qué son celos tóxicos? Aprendamos cuáles señales indican la presencia de Celos Tóxicos en una persona..
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Síndrome de la madre ausente
Es más común de lo que crees.. Se le llama síndrome de la madre ausente cuando, aunque la madre este presente, se le dificulte satisfacer las necesidades emocionales del hijo.
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El duelo y 5 estrategias para afrontarlo
Una persona que no afronta correctamente su proceso de duelo puede convertirse en presa de la depresión, pensamientos y conductas suicidas, ansiedad entre otras afecciones.
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5 Heridas emocionales de la infancia
Todos tenemos heridas ya que no tenemos padres perfectos (nadie lo es).. pero ¿cómo me afectan y cómo identificar si algún comportamiento, emoción o hasta problema que tengo tiene que ver con alguna herida de la infancia?
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Relaciones Sanas
Por lo general entramos al mundo de las relaciones de pareja sin saber qué es una relación sana y en ocasiones hasta crecimos con ejemplos negativos de las relaciones...
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Relaciones Tóxicas
Las relaciones tóxicas es un término que se popularizó no hace mucho, y son más comunes de lo que de piensa. En México el 40% de lo jóvenes sufre violencia emocional debido a relaciones tóxicas. Pero, ¿Qué son las relaciones tóxicas?
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Adicción al trabajo
¿Podrías ser tu o alguien que conozcas adicto al trabajo? Aprendamos sobre cómo identificar y prevenir.
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Estrés laboral y cómo combatirlo
En los últimos años se ha escuchando más sobre la importancia de atender los altos niveles de estrés, debido a las alertas que la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha lanzado. Hoy hablaremos de cómo el estrés laboral nos afecta y cómo podemos atenderlo.
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TOP 5 "Problemas en Terapia de Pareja"
Hay problemas que son más comunes que otros, aquí te dejo un TOP 5 de los que más se repiten.. si identificas alguno en tu relación, quizá sea momento de acudir con un profesional.
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"Red Flags" ¿Son razón para dejar una relación?
El 25 de cada mes se conmemora la lucha contra la violencia hacia las mujeres. Siendo la violencia en las relaciones una de las más comunes en este tema, te dejo información sobre las "Red Flags" o Banderas Rojas que te indican que una relación se está tornando poco sana.. ¿Reconoces alguna en tu...
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Las parejas y la familia política
Uno de los factores que más influye en el desarrollo adecuado de las parejas son las familias de origen, pero, ¿Qué pasa cuándo de manera constante estas relaciones con suegros, cuñados, tíos, etc, generan conflictos en las parejas? ¿Qué se puede hacer?
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La meditación para dormir mejor
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial duerme mal y sufre algún tipo de trastorno del sueño. El más habitual es el insomnio (crónico o transitorio), pero existen otros como las apneas, el síndrome de las piernas inquietas o el sonambulismo. Aprendamos como...
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¿Cuándo es necesario acudir al psicólogo?
Te dejo algunas señales que pudieran estar indicando te que necesitas ir al psicólogo. Si tu te identificas con alguna, no dudes en buscar ayuda de un profesional.
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Comunicación en pareja
La comunicación en pareja es un arte que se debe practicar continuamente, y sobre todo en el matrimonio es esencial para mantener fuerte nuestro vínculo y disfrutar de nuestra relación, pero esto no siempre es fácil. Es por eso, que te dejo algunos tips a tomar en cuenta para mejorarla.
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Ejercicio de relajación para iniciar la semana
Sigue conmigo estas instrucciones para ayudar a tu cuerpo a disminuir los niveles altos de ansiedad y estrés, y poder empezar la semana de manera más relajada!
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Depresión Navideña y consejos para prevenirla
Qué es la depresión navideña? Cómo es que aparece? Quiénes son más propensos a padecerla? Y cómo prevenirla?.. si identificas estos síntomas en ti o algún amigo o familiar, sabrás cómo ayudar..
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Tips para hablar temas difíciles en pareja
La comunicación en pareja es muy importante, pero hablar temas delicados siempre resulta complicado.. Aquí te dejo algunos tips para que podamos ir mejorando!
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