PODCAST · health
Psicóloga Rebeca Fernandes
by Rebeca Fernandes
Caminhos para uma vida mais leve com @rebecafernandespsi ✨
Episodes
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Como superar o término de uma relação?
Neste episódio, vamos entender porque o término de uma relação dói tanto e compreender as fases pelas quais passamos.
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Como criar novos hábitos
O nosso exercício da semana é sobre a construção de novos hábito. Aprenda a prática PENSE PEQUENO.
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O peso do auto-julgamento
Você separa suas qualidades em boas e ruins? E luta para modificá-las? Não há nada de ruim em você, e eu posso provar.
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Como atravessar a crise?
Hoje vamos conversar sobre 04 reflexões para atravessar momentos de crise.
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O olhar de turista
Hoje eu trago um exercício para ser colocado em prática. Você já percebeu como se comporta quando viaja?
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Modificando Pensamentos Automáticos Disfuncionais
Neste episódio vamos conversar sobre o Registro de Pensamento Disfuncional.
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Tipos de pensamentos automáticos
Hoje vamos conversar sobre os tipos de pensamentos automáticos, qual o seu?
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Pensamentos Automáticos - Parte 01
Hoje vamos conversar sobre pensamentos automáticos disfuncionais e como identificá-los.
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Crenças Centrais: como elas determinam a sua vida
Hoje vamos conversar um pouco sobre o que são crenças centrais e como elas determinam os nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Não perca.
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O que é TCC? Teoria Cognitivo-comportamental
Você já ouviu falar sobre TCC? Não é o seu Trabalho de Conclusão de Curso! É uma abordagem que atua na forma como interpretamos as situações. Conheça um pouco mais neste episódio.
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