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Psicólogo de Bolsillo
by Psicólogo de Bolsillo
Reservé una silla para ti en la casa de la salud mental, siéntate y disfruta de estas conversaciones persona a persona, donde cerramos consultorios y otros espacios para potenciar tu salud mental (o eso espero). Estamos juntos en esto. Sígueme en Instagram como @psicologodebolsillo
Episodes
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NEURODIVERGENCIA: ¿QUIÉN ES EL EXTRAÑO?
¿Quién es el extraño? La respuesta a esta pregunta ha cambiado a lo largo de los años y la conversación de este episodio va precisamente de hablar sobre los mitos que existen sobre la neurodivergencia y el concepto de la "normalidad". En esta ocasión, tuve la oportunidad de conversar con la Ana…
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TU CAMINO, TUS REGLAS
Si estás en ese momento de tu vida en el que no sabes si estás logrando lo que quieres, esto es para ti. En este episodio quise hablar sobre las expectativas hacia los adultos jóvenes y sus proyectos de vida, el contexto de esta generación y cómo sobrevivir a ello. Espero lo disfrutes. Psicólogo…
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¿DtMF? HABLEMOS DE LA NOSTALGIA
La canción DtMF (Debí tirar más fotos) nos ha conectado recientemente con la nostalgia. En este episodio conversamos sobre sus beneficios y retos, cómo abordarla y algunas experiencias que nos guían a través de las diferentes expresiones y funciones de la nostalgia. Espero que lo disfrutes.
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CÁNCER: EL DIAGNÓSTICO NO ES EL FIN
En este episodio tuve la oportunidad de conversar con Any Torres, músico venezolana que actualmente vive en los Estados Unidos y se encuentra en tratamiento oncológico: Any nos habla de sus dos experiencias en su lucha contra el cáncer, el proceso de aceptación, el tratamiento, la salud mental y…
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PROTECCIÓN EN EL HOGAR: PREVENIR EL ABUSO
Educar y prevenir son fundamentales. En este episodio hablamos con la psicóloga clínica Daylis Rocha sobre conductas normalizadas en la infancia que son abuso, la importancia de la comunicación abierta en el hogar y la salud mental. Espero lo disfrutes.
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HERIDOS INVISIBLES: EL TRAUMA Y SUS CONEXIONES
¿Qué es un trauma? Es la pregunta que nos hicimos y la que nos llevó a definir este episodio y considerar cómo puede seguir siendo un estigma y cómo puede afectar en nuestras relaciones actuales. En esta ocasión, conversamos con la psicóloga Wuillianny Chirinos sobre cómo identificar el trauma y...
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¿NOS QUEDAMOS SIN AMIGOS?
¿Qué pasó con mis amigos? Algunos cambian de grupo, unos se van y otros se quedan para toda la vida. La amistad, como todo en la vida, va cambiando y es importante atender a las alertas y señales para cuidar (o dejar) ciertos vínculos. Para esta conversación, la psiquiatra Valentina Zerpa nos...
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ANSIEDAD Y LA VIDA ADULTA
Los tiempos cambian y los adultos jóvenes deben lidiar con las expectativas de la generación pasada en un contexto muy distinto; metas académicas, económicas y personales. En este episodio converso con la psicóloga María Milagros León sobre el afrontamiento de estos retos y cómo sobrevivir a las...
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GOOD LIFE: EL SECRETO DEL BIENESTAR
¿Qué es tener una buena vida? Es una pregunta que Andrés y Diego, dos hermanos radicados en Maracaibo, se hicieron hace un tiempo y resultó en el desarrollo de su marca Good Life, que promueve el bienestar a través de mensajes en su ropa y en su app: Balance. En este episodio hablamos sobre la...
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DIORARTE: DEL LÁPIZ A LA VIDA REAL
¿Se puede vivir de aquello que nos apasionó en la niñez? La respuesta es sí. En este episodio hablamos con el artista y uno de los fundadores de Diorarte Estudios, Carlos Luis Ablan. Conversamos sobre los estereotipos, esconder intereses por presión social y vivir de lo que amas, en su caso, el...
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REFUGIO Y RESCATE: UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD
En este episodio recibo a Ángel Martínez, director fundador del refugio animal San Francisco de Asís en Maracaibo. Hablamos sobre sus motivaciones al iniciar este proyecto, el maltrato animal, su relación con la salud mental y lo que no se ve sobre la gerencia y mantenimiento del refugio. Espero…
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¿VAMOS A VOTAR EL 28J?
¿Puede pasar algo en las elecciones venezolanas? La respuesta es: Puede pasar de todo. Luego de unas elecciones presidenciales en 2018 donde la abstinencia fue notoria, la gente parece recobrar la esperanza en el proceso. Hoy conversamos con el consultor político Luis Rendueles sobre la esperanza...
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NECESIDAD Y BIENESTAR: FREELANCE LATAM
En este episodio tengo la oportunidad de conversar con Randy Rosales, CEO y fundador de Freelance Latin America. Hablamos sobre los inicios del "freelance" en la ciudad, adaptarse a los nuevos retos y las habilidades que se requieren para dirigir y mantener una empresa, entre ellas, la salud...
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DIÁLOGOS INTERNOS Y EMOCIONES
¿Cómo influyen nuestros diálogos internos en nuestro bienestar y presente? ¿Cómo hacer consciente la manera en que interactuamos con nosotros mismos? En este episodio abordamos algunos de estos temas con la psicóloga Wuillianny Chirinos (@soycalmamental). Espero lo disfrutes.
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LA SALUD MENTAL ES ASUNTO PÚBLICO
En este episodio, recibo al concejal más joven de Maracaibo, Orlando Chacón. Hablamos de qué implica ser político, involucrarse para lograr resultados en lo inmediato, la ordenanza de salud mental de 2023 y sus vivencias. Espero lo disfrutes, estamos juntos en esto.
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PERIODISMO DEPORTIVO: LO QUE NO SE VE EN CÁMARA
¿Qué implica ejercer el periodismo deportivo? Mariangel Ferrebú es una apasionada por el fútbol que nos cuenta en este episodio su camino en el fútbol venezolano: La vida en clubes profesionales, un mercado cerrado y los retos que vive una mujer ante el acoso o prejuicios en su profesión. Espero…
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MICROBIOTA, ESTRÉS Y SALUD MENTAL
¿Qué tanto tiene que ver la gestión de nuestras emociones con tu interminable acidez? En este episodio conversamos con la especialista en gastroenterología, María Gabriela Arteaga. Hablamos sobre la microbiota, hábitos de alimentación, adaptarse al entorno, la automedicación y la planificación...
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SI HAY VIOLENCIA, NO HAY AMOR.
¿La violencia tiene cabida en el amor? La respuesta es un rotundo no. A pesar de eso, actualmente hay muchas relaciones con dinámicas violentas. Hoy recibo en casa a la psiquiatra Daniela Ferrer, hablamos sobre cómo se desarrollan estas dinámicas violentas y cómo salir de ellas. Espero lo disfrutes.
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MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO
¿El amor es para siempre? ¿Todo lo puede? ¿Existe la media naranja? Hemos crecido con una variedad de ideas sobre lo que puede ser el amor y gracias a ellas, enfrentamos ciertos retos en el camino que vale la pena abordar en esta conversación con la psiquiatra Valentina Zerpa, espero lo disfrutes.
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SIN CONSENTIMIENTO NO HAY FIESTA
¿Qué tan importante es el consentimiento en las relaciones? Lo es todo. En este episodio conversamos junto a la psicóloga y activista de derechos humanos, Fabiola Rojas Millán, sobre el consentimiento sexual; sus condiciones, interpretaciones alrededor del mundo y la importancia de educar a los...
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MARACAIBO: EMBAJADA, KIKO Y PUENTE
Maracaibo, una de las ciudades más importantes en la historia de Venezuela y una de las más golpeadas en los últimos años, es una de esas que se niega a morir y un ejemplo de ello es su gente. Hoy hablamos con Francisco Conde (@kikojhan), CEO de la Embajada Cultural de Maracaibo, sobre la ciudad,...
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¿ES MALO SER LA OVEJA NEGRA?
Ser diferente a los mandatos que nos establecen en la sociedad o en casa puede ser mal visto, sobretodo si se trata de mantener tradiciones. En este episodio recibo a Andrés Mora, especialista de restauraciones y estética automotriz en Lima que decidió dejar la carrera familiar por abrir su…
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COACHING, TRABAJO Y SALUD MENTAL
En este este episodio recibimos a Eugenio Pérez Toledano (@coacheugenius), abogado y coach dedicado al bienestar laboral. Hablamos sobre su carrera, el coaching; sus límites y sus beneficios en el ámbito laboral. También conversamos sobre el sentido de la vida y cómo desarrollar bienestar en el...
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¿EL 2023 FUE MI AÑO?
Hago una pausa de los invitados para conversar sobre el 2023: Cómo estuvo el podcast, cómo establecer los propósitos de año nuevo tiene algo que ver con la salud mental y un agradecimiento para ti por acompañarme este año. Espero lo disfrutes, estamos juntos en esto. Sígueme en Instagram y en...
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NOSTALGIA EN NAVIDAD
Navidad es una época que en Venezuela se ha relacionado a compartir con nuestros seres queridos, pero en los últimos años la migración ha vaciado la mesa de nuestros hogares. En esta ocasión, la psicóloga Valentina Ocando nos habla de sus experiencias personales y sobre cómo afrontar la nostalgia...
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¿QUÉ TIENE QUE VER UN URÓLOGO CON SALUD MENTAL?
na de las especialidades más temidas para un hombre es la urología y su famoso mito del dedo pero ¿La urología es sólo un tacto rectal y sólo aborda al público masculino? En este episodio, el cirujano urólogo Wilbert Rincón habla con nosotros sobre los mitos asociados a visitar al urólogo, la...
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NUTRICIÓN, TCA Y SALUD MENTAL
¿La manera en que percibimos los alimentos puede alterar nuestra salud mental? ¿Hay alguna relación entre la nutrición y la psicología? Para esta ocasión nos visita Luisana Ferrer, nutricionista venezolana que a lo largo de su carrera ha dado un enfoque donde la salud mental juega un papel...
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NECESITAMOS LÍMITES
¿Qué son los límites y para qué sirven? En este episodio, la psiquiatra Valentina Zerpa me acompaña para conversar sobre cómo establecer reglas claras en nuestras relaciones interpersonales es un poderoso recurso para nuestra salud mental. Espero lo disfrutes, estamos juntos en esto. Sígueme en...
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CHENZO DI MARZO: MÚSICA Y VIDA
Para este episodio, recibimos en casa (aunque de manera virtual) a Chenzo Di Marzo, cantante, compositor y productor musical ítalo-venezolano, tercera generación de artistas. Conversamos sobre su carrera musical, cómo escribir una canción, compararse con la familia y la salud mental. Espero lo...
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HABLEMOS DE RED FLAGS
En algún momento de la historia de las redes, las "red flags" llegaron como indicador de cuándo correr de algún vínculo dañino o peligroso, a medida que pasa el tiempo, van creciendo de acuerdo los criterios de cada quien. En este episodio, conversamos con la psiquiatra Valentina Zerpa sobre...
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¿EL AMOR CONOCE DE EDAD? con Valentina Zerpa
Dicen que "quererse no tiene horario ni fecha en el calendario cuando las ganas se juntan", las relaciones de pareja están sometidas a muchos criterios de revisión y la edad pareciera ser uno de los más importantes. En este episodio, la psiquiatra Valentina Zerpa nos acompaña para responder a…
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HOY ES DÍA DE JORGE - EP#44
En esta ocasión, recibo a Jorge Perfetti, un amante de la comida que ha plasmado su pasión por más de 10 años a través de la gestión de redes, acompañamiento de marcas gastronómicas y la creación de su proyecto: Día de Burgers. Durante el episodio, conversamos sobre la salud mental de los...
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IDIOMAS + EMPRENDIMIENTO = EL INSTITUTO
¿Aprender idiomas es solo para una población elegida? ¿Se puede armar un instituto de lenguas cuando la competencia es sólida y reconocida? En el episodio 43 de Psicólogo de Bolsillo, los directivos y fundadores del Instituto Venezolano de Lenguas, Ana Colina y Francisco Hernández hablan de su...
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CÓMO ELEGIR A MI TERAPEUTA
Al momento de ir a terapia, aparece una pregunta clave en todo el proceso: ¿A quién confiarle mi salud mental? A través de ciertos criterios que consideramos importantes desde lo académico y cultural, la psiquiatra Valentina Zerpa y yo nos abordamos a responder esta pregunta. Espero lo disfrutes.
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LAS LECCIONES DEL OBOE FT. PAULO CARDOZO
¿Qué nos puede enseñar un instrumento tan peculiar como el oboe? ¿Nos deja algo práctico para resolver nuestros problemas del día a día? En esta ocasión, Paulo Cardozo (Licenciado en Música y oboísta) conversa conmigo acerca de la importancia de la experiencia, no estandarizar y aprender a fluir...
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TECNOLOGIA EN LA INFANCIA FT. JAIME MORA
A medida que pase el tiempo, seguiremos viendo como la tecnología se involucra en los aspectos mínimos de nuestra cotidianidad. A los adultos a veces se les va la mano con los dispositivos, pero... ¿Qué pasa con los niños? ¿Cómo pueden crecer sin llegar a consulta por motivo de adicción? En este...
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EL MITO DE LA ORIENTACIÓN
¿Qué hace un orientador? Es la pregunta que me hice hace un año cuando comencé a trabajar en un equipo multidisciplinario y que muchas personas también se hacen cuando se encuentran con una persona conocida que ejerce tal profesión. Para este episodio, nos acompañan Jenniffer Mavares y Georyarith...
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MINI PIAGET: EMPRENDER Y APRENDER FT. FABIANA MAS Y RUBÍ
¿Qué se requiere para emprender en Venezuela? ¿Es posible hacer lo que te gusta y no morir en el intento? En este episodio salimos del estudio y entrevistamos a Fabiana Mas y Rubí, licenciada en Educación Inicial y directora fundadora de Mini Piaget, centro de aprendizaje infantil ubicado en...
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AQUÍ NO SE HABLA DE POLÍTICA FT. LUIS RENDUELES
Usualmente evitamos conversaciones incómodas para no generar problemas, suficientes nos han dado las situaciones del país con dividir familias como para hablar de política en la tranquilidad de una cena. Pero el precio de tener ciudadanos conscientes y más inteligentes pasa por tener esas charlas...
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FLAMENCO: BAILAR Y VIVIR
El flamenco va más allá de lo que se ve a simple vista; es el espacio donde muchas personas han encontrado su vocación, donde se dan el permiso de ser, conocer su cuerpo y emociones. En este episodio conversamos con Paola Nava, directora de la escuela de flamenco La Romería, radicada en…
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¿CÓMO CONSTRUIR LA ESPERANZA? FT. FABIOLA ROJAS Y VALENTINA ZERPA
Se dice que no hay futuro para los jóvenes e incluso, que no existe tal población en un país afectado por una emergencia humanitaria compleja. En este episodio, converso junto a la psicóloga Fabiola Rojas y la psiquiatra Dra. Valentina Zerpa sobre estos mitos y cómo a través de la terapia y las...
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¿CÓMO NOS DESAHOGAMOS?
¿Cómo hacemos frente a las diversas emociones y situaciones que nos presenta el día a día? En este episodio, junto a la psicóloga Fabiola Rojas (@lapsicocuenta), vamos recordando cómo evoluciona nuestra forma de desahogarnos desde la niñez hasta la actualidad, cómo herramientas como el deporte…
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LO TERAPÉUTICO DE VIAJAR
¿Qué tiene que ver armar una maleta y emprender un viaje a cualquier destino con la salud mental? En este episodio, el backpacker, MBA e instructor de Karate, Paúl Gotera, nos cuenta lo que ha sido su experiencia alrededor de 20 países y sus aprendizajes: Flexibilidad, aprender a estar sólo,...
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SALUD MENTAL Y SUS MITOS FT. VALENTINA ZERPA
¿Qué es la salud mental? Pareciera que es un nivel superior alcanzado por pocos, pero la realidad es que todos podemos tener acceso a ella; sin discriminación alguna. En este episodio me acompaña la psiquiatra Valentina Zerpa, conversamos sobre los mitos que rodean a la salud mental y cómo...
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VIVIR, MORIR Y VIAJAR FT. SOFÍA MONTERO
¿Qué pasa por tu mente cuando casi mueres? ¿Qué hacer para aceptar las cosas de la vida? o ¿Cómo desarrollar la esperanza? En esta gran conversación con mi amiga y colega, la psicóloga Sofía Montero, vamos abordando estos temas junto a nuestras historias de viajes, casi morir y experiencias de...
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ANSIEDAD: ¿BUENA O MALA?
Ok, quizá en episodios pasados "cancelamos" la ansiedad, pero la vivimos previa a una Media Maratón, así que decidimos hablar de ella. ¿Cómo se va presentando en la cotidianidad? ¿Es buena o no? ¿Cómo lidiar con ella? Espero disfrutes esta conversación entre Rita y yo. Estamos juntos en esto.
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MATERNIDAD A LOS VEINTE
Dicen que cuando menos lo esperas, alguien te cambia la vida entera: ¿Cómo es la experiencia de la maternidad a los veinte años? Para este episodio me acompaña Sofía Lepore, quien cuenta sus vivencias; un embarazo en pandemia, los retos y aprendizajes, cambio en el proyecto de vida y su...
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EL LADO INVISIBLE DE LA SALUD MENTAL
Siempre se habla de ansiedad, depresión o algún tema de pareja, pero... ¿Qué pasa con aquellos temas de la cotidianidad que igual generan malestar? ¿Son ajenos a la psicología y a su consultorio? ¿No es importante un problema en el trabajo o con los vecinos? En este episodio, Rita y yo…
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HABLEMOS DE MASCULINIDAD
¿Qué significa ser un hombre? Por mucho tiempo, hemos crecido dando por sentado lo que significa la masculinidad sin apenas cuestionarse por qué o para qué existen estas reglas o criterios para definir quién entrará al grupo de los hombres. En este episodio, Eduardo Nava (@eduporahora) y yo...
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MIEDO A MORIR
Estadísticamente, la mayoría de las personas no quiere morir. Pero en algún momento, el evitar o sentir miedo a la muerte nos lleva al punto de dejar de disfrutar el presente por temor a dejar este plano físico "antes de lo esperado". En esta ocasión, Rita y yo desarrollamos una interesante...
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