Psicólogo Julio Cuéllar

Episodes

1. 18

   Amor propio: El mito de sentirse bien.

   ¿Alguna vez has sentido que "no tienes amor propio" solo porque estás triste, frustrado o pasando por una crisis? Hemos convertido el amor propio en un concepto difuso, confundiéndolo erróneamente con un estado de felicidad permanente. En este episodio, derribamos los mitos de la autoayuda...

   Feb 26, 2026

   14m
2. 17

   Sobrepensar: ¿Tú controlas tus pensamientos o ellos a ti?

   Deja de pelear con tus pensamientos y empieza a gestionarlos. En este espacio, el Psic. Julio Cuellar, traduce la psicología clínica en pasos accionables. Si la rumiación y la preocupación te están frenando, este podcast es tu dosis semanal de herramientas para retomar el control de tu vida. De…

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   Feb 16, 2026

   11m
3. 16

   Relaciones no correspondidas, cuento corto.

   Sólo por amor cuento corto de Jorge Bucay

   Jul 10, 2024

   19m
4. 15

   Ruptura amorosa, apoyados de un poema.

   Poema de Jaime Sabines “Espero curarme de ti” hablo sobre el duelo en una ruptura amorosa y apoyándome del poema de Sabines, espero te guste.

   Feb 28, 2024

   20m
5. 14

   La cárcel de las costumbres (cuento corto)

   Pequeño relato sobre lo dañino de algunos malos hábitos

   Feb 7, 2024

   14m
6. 13

   El perdón

   La subjetividad del perdón y otras notas que use para el programa en exafm 91.7 por si te lo perdiste

   Dec 18, 2023

   22m
7. 12

   Cuento corto sobre la culpa

   Título del cuento: La culpa no sirve para nada. Introducción 53 segundos, cuento 1:59 y reflexión 6:53

   Dec 12, 2023

   9m
8. 11

   La sabiduría de la incertidumbre

   Te comparto un pequeño cuento sobre la incertidumbre

   Oct 9, 2023

   8m
9. 10

   Pájaro azul de Charles Bukowski

   Sobre la represión de las propias emociones

   Oct 2, 2023

   5m
10. 9

    Cuento para dejar de sobre pensar: La mente loca y… los changos.

    Te comparto este pequeño cuento sobre cómo actúa la mente cuando no podemos quitar una preocupación, espero te guste.

    Sep 27, 2023

    9m
11. 8

    ¿Por qué hago un podcasts?

    Micrófono abierto para platicarte ¿por qué hago un podcasts? Y ¿por qué no escucho podcasts?

    Sep 7, 2023

    17m
12. 7

    Resiliencia

    Les comparto información sobre resiliencia del libro “los patitos feos” de Boris Cyrulnik, pasar de un evento traumático a un aprendizaje

    Sep 4, 2023

    24m
13. 6

    Los 4 acuerdos

    Una pequeña reseña del libro “los cuatro acuerdos” de Miguel Ruiz

    Aug 25, 2023

    30m
14. 5

    Vivir con celos

    En este podcast te comparto información sobre los celos, celos en la familia, amigos o pareja ¿sirven los celos? ¿Cuál es su función? ¿Qué es la celotipia? ¿Cómo saber si es celotipia?

    Aug 8, 2023

    21m
15. 4

    Cuento: ¿Pueden cambiar las células cerebrales de mi hijo?

    Charla #13 de J. Krishnamurti sobre cómo querer hacer cambios con nuestros hijos, como educarlos y demás, muy bonito espero te guste

    Aug 1, 2023

    12m
16. 3

    ¿Para qué sirven las emociones y sentimientos?

    Diferenciar entre sensaciones, emociones y sentimientos para conocernos mejor desde nuestras necesidades

    Jul 24, 2023

    27m
17. 2

    Cuento corto: ¿Cómo enfrentar la adversidad?

    Cuento zanahorias,huevos y café de Ruben González Vera, sobre las actitudes que tomamos al enfrentarnos a las adversidades de la vida.

    Jul 19, 2023

    6m
18. 1

    Tenemos la pareja para la que nos alcanzó

    Un fragmento del libro de Ruben Gonzalez Vera y mis notas del programa en exafm

    Jul 13, 2023

    19m
19. Red de apoyo emocional

    Te comparto la utilidad y beneficios de la red de apoyo para superar nuestras crisis emocionales.

    Apr 25, 2023

    12m
20. ¿Por qué la gente opina sin saber? Efecto Dunning-Kruger

    Te hablo un poco sobre este sesgo cognitivo, el efecto donde las personas sobre estiman su propia inteligencia y los más capaces infravaloran sus conocimientos. Existe el monte de la ignorancia y el valle de la desesperación. Este efecto puede explicar muchos fenómenos en redes sociales donde...

    Feb 19, 2023

    13m
21. El hombre en busca de sentido

    Les comparto algunas de mis notas sobre el libro de Viktor Frankl "el hombre en busca de sentido" Maneras de descubrir el sentido El sufrimiento Muertos emocionales Pesimistas vs activistas quedo a la orden para cualquier duda o aclaración.

    Jan 24, 2023

    16m
22. Cerrando ciclos ¿Te cuesta avanzar?

    Les comparto este podcast, son notas de mi intervención en EXAFM 91.7 estaré cada semana compartiendo diferentes temas en Martes de psicoterapia. ¿Qué es cerrar un ciclo? ¿Qué es un asunto inconcluso? ¿Cómo saber si ya cerré un ciclo? ¿Cómo se cierra un ciclo? ¿por que hay personas que se les...

    Jan 10, 2023

    29m
23. Comunicación de pareja ¿tienes la relación que quieres?

    En este podcast te comparto el impacto de la comunicación en la relación de pareja, te propongo dos tipos de comunicación, averigua cual haces o no haces. Espero te sirva este pequeño podcast, como una herramientas mas para tu crecimiento y autoconocimiento.

    Oct 29, 2021

    8m
24. ¿Cómo tomar decisiones?

    ¿Se te dificulta tomar decisiones? En este podcast te propongo otra perspectiva para tomar decisiones desde la perspectiva estoica.

    Jul 30, 2021

    6m
25. Bajar de peso con... ¿Fuerza de voluntad?

    El día de hoy me acompaña la Lic. en Nutrición Alejandra Ibarra y compartimos algunos puntos que influyen en el proceso de mejorar hábitos alimenticios, desde un enfoque integral psico-nutrición, chécalo y compártelo.

    Jun 11, 2021

    42m
26. Gestalt

    Les comparto un poco acerca del enfoque de la terapia Gestalt, que es el que utilizo.

    Jun 7, 2021

    9m
27. Miedo a nuestra propia grandeza ¨El complejo de Jonás¨

    Les comparto el termino de Abraham Maslow ¨El complejo de Jonás¨ que habla acerca de como una persona no puede salir de su zona de confort. Espero que te guste, compártelo.

    Apr 30, 2021

    19m
28. Autoestima: ¿Qué es? ¿Cómo se trabaja?

    ¿Qué es el autoestima? ¿Qué implica tener baja autoestima? ¿Cómo saber si tengo baja autoestima? 4 puntos (básicos) para trabajar el autoestima. Gracias por compartir.

    Apr 9, 2021

    20m
29. Hábitos: ¿Cómo comenzar?

    En este podcast les platico sobre los hábitos, como empezar y también sobre el libro de tiende tu cama. Gracias por compartir

    Feb 25, 2021

    10m
30. ¿Cómo escoger psicólogo para iniciar terapia?

    Les comparto este podcast para personas que nunca han ido a terapia y quieren empezar o que ya están tomándolo y no se sienten cómodos o que no tienen resultados esperados. Diferencia entre psiquiatra y psico terapeuta Diferencia de las escuelas Mi experiencia como paciente y como terapeuta…

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    Jan 6, 2021

    22m
31. Miedo a equivocarse parte 1 (EP10)

    Les comparto el ultimo capitulo de esta temporada de podcast. Reflexión sobre miedo a equivocarse parte 1. Gracias por escucharme y compartirlo.

    Dec 16, 2020

    9m
32. ¿Por qué peleas tanto contigo mismo? (EP 9)

    Este tema hablo acerca del concepto Jungiano de la sombra, espero te guste.

    Nov 26, 2020

    14m
33. Depresión: ¿Cómo saber si la padezco? (EP 8)

    Depresión ¿Qué es la depresión? Diferencia entre tristeza y depresión Datos y cifras Síntomas Tipos Causas o factores de riesgo Estrategias para combatirlo Quedo atento a tus comentarios, para mayor información mándame un mensaje en mis redes sociales psicólogo Julio Cuéllar o...

    Nov 24, 2020

    25m
34. Suicidio: Prevención (EP 7)

    Prevención del suicidio Les traigo información sobre la prevención del suicidio, algunos datos, mitos y realidades. Escúchalo o compártelo puede salvar una vida, gracias.

    Nov 16, 2020

    20m
35. Violencia de pareja: Cuento corto (EP 6)

    Violencia en la pareja Les comparto este cuento para tratar el tema de violencia en la pareja. Diferencia entre agresividad y violencia Ciclo de la violencia Violentometro Compartelo con alguien que creas que esta pasando una situación de violencia o si lo necesitas escúchalo y espero te pueda...

    Nov 11, 2020

    26m
36. Enojo: ¿Carácter fuerte? (EP 5)

    EL ENOJO Les comparto el podcast acerca de la emoción del enojo o ira, les platico como surge, consecuencias, algunos mitos y sobre todo alguna sugerencias. Compártelo con alguna persona que creas que lo necesite y también puedes compartirme tus comentarios acerca del tema. Mi contacto es...

    Nov 6, 2020

    20m
37. Ansiedad: Cómo manejarla (EP 4)

    Ansiedad Veremos estos puntos ¿Qué es la ansiedad? ¿Para que sirve? Síntomas Tipos de ansiedad Problemas ocasionados por la ansiedad ¿Cuándo es recomendable usar medicamentos? Ejemplos y sugerencias Si gustas conectarte conmigo lo puedes hacer al correo: [email protected] al Facebook:...

    Nov 2, 2020

    28m
38. No te compares: Cuento corto (EP 3)

    Les comparto un cuento corto llamado: ¨El árbol que no sabía quién era¨ que nos habla de como seguir nuestra propia voz y no la de los demás, al no saber quienes somos tendemos a compararnos, a veces nuestros conocidos nos tratan de ayudar pero no es suficiente si no nos conocemos. Cuento…

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    Oct 31, 2020

    8m
39. Poner límites: ¨Cómo decir que NO¨ (EP 2)

    Poner límites ¨cómo decir que NO¨ Espero disfrutes este podcast, contiene la siguiente información. · La delgada línea. · Poner límites ¿Cómo se ponen? · No lo que pensamos de las cosas, sino lo que queremos. · Validarnos. · ¿A quién le quieres dar gusto? · El juicio. · Mediar con las necesidades...

    Oct 26, 2020

    18m
40. Insomnio: Causas y cómo manejarlo. (EP 1)

    Este es mi primer podcast, poca producción pero muchas ganas de compartir, muy pronto estaré subiendo más espero sean de su agrado y mientras yo seguiré empapándome de esta tecnología, gracias.

    Oct 23, 2020

    16m