Skip to content
PodParley
Psykbryt – podden podcast artwork

PODCAST · society

Psykbryt – podden

by Sandra Vilppala & Mattias Ljung

Psykisk ohälsa är ofta ensamt. Det behöver inte vara så! Vi är dina kompisar, som är lika upp-fuckade som du. Vi är och/eller har varit ungefär där du är.Eller kanske du har psykisk ohälsa i din närhet? Då kan denna podd hjälpa dig att förstå den drabbade.Vi vill lyfta bort stigmastiering och skambeläggningen kring psykisk ohälsa. Och det bästa sättet att göra det är att prata om det.

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 4, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Säs. 06 - ep. 02 - Året som gått - Mattias

    I andra avsnittet i säsong 6 pratar vi om hur Mattias har haft det under det senaste året.

  2. Säs. 06 - Ep. 01 - Året som gått - Sandra

    Säs. 06 - Ep. 01 - Året som gått - Sandra by Sandra Vilppala & Mattias Ljung

  3. Säs. 05 - Ep. 02 - Gäst Pia

    Äntligen gästas vi av Pia Påltoft! Vi har spelat musik och varit bästa kompisar med Pia i över 15 år, och nu pratar vi med henne om hur våra respektive galenskaper upplevs utifrån. Pia delar också med sig av sina egna erfarenheter av terapi och psykisk ohälsa.

  4. Säs. 05 - Ep. 01 - Säsongsstart

    Vi är tillbaka! Vi pratar om varför vi varit borta, och om planen framåt. Och så berättar Sandra om sin diagnos. Sedan fördjupar vi oss i vad som händer under de maniska faserna. Och vi pratar om att acceptera sin psykiska ohälsa, och fördelarna med att göra det.

  5. Säs. 04 - Ep. 14 - Avsnitt 50

    Avsnitt 50! Vi pratar lite om hur Mattias mår, innan vi går in på fortsättningen av Sandras diagnos. Vi sammanfattar även säsongen så här långt (och pratar lite Corona).

  6. Säs. 04 - Ep. 13 - Linn (del 2)

    Vi fortsätter vårt prat med Linn genom att diskutera gränsen mellan riskbruk och missbruk. Varför klarar någon att bruka, medan en annan missbrukar? Och vad är definitionen av riskbruk?

  7. Säs. 04 - Ep. 12 - Linn (del 1)

    I detta avsnitt pratar vi med Linn, som är nykter alkoholist. Linn berättar om sin historia, sin tid som missbrukare och sin väg ut ur missbruket.

  8. Säs. 04 - Ep. 11 - Mer om Sandras diagnos

    Sandras diagnos har gått vidare, och nu ställer hon sig bland annat frågan om ångesten är något som behövs. Sandra berättar också om när hon låtsades kunna finska.

  9. Säs. 04 - Ep. 10 - Sociala nätverk, Mattias diagnos och kreativt arbete

    Vi pratar lite om Corona, Laszlo och sociala nätverk innan vi glider in på Mattias diagnos och den läkande kraften hos kreativt arbete.

  10. Säs. 04 - Ep. 09 - Laszlo (del 3)

    Vi har sparat det mest spännande till sist! Laszlo pratar om svampar, och då menar vi inte kantareller utan psilocybin

  11. Säs. 04 - Ep. 08 - Förlåta sig själv

    Mattias tänkte prata om att släppa saker i sitt förflutna och förlåta sig själv. Det gör vi, men dessutom får Mattias en diagnos av Sandra. Sedan så berättar Mattias den tragiska historien om melonkvinnan.

  12. Säs. 04 - Ep. 07 - Laszlo (del 2)

    Dags för del två av samtalet med Laszlo. I detta avsnitt pratar vi bland annat om ssri, motion och om att utmana sig själv. Vi får också veta vad det finns med fördelar med att frysa.

  13. Säs. 04 - Ep. 06 - Cyklotymi

    Sandra har fått en diagnos! Eller rättare sagt: en diagnos till. Hur väl stämmer den? Och när blir Mattias en robot? Det pratar vi om i denna veckas avsnitt.

  14. Säs. 04 - Ep. 05 - Laszlo (del 1)

    Vi har besök av Lazlo som delar med sig av sina erfarenheter av psykisk ohälsa. Förutom att prata om tidiga trauman och flykt från förtryck så diskuterar vi varför psykisk ohälsa är så vanlig här i väst.

  15. Säs. 04 - Ep. 04 - Social Fobi

    Sandra är inne i en mycket tuff period. Hur yttrar det sig? Vi pratar också om hur svårt att det kan vara att se sin roll i sociala grupper, särskilt när man inte är på topp.

  16. Säs. 04 - Ep. 03 - Skam

    Vi pratar skam. Vad gör skammen med oss? Och var kommer den ifrån?

  17. Säs. 04 - Ep. 02 - Sandras Höst

    Sandra har haft en tuff höst. Hör henne berätta om detta i veckans avsnitt!

  18. Säs. 04 - Ep. 01 - Säsongsstart

    Varför var Psykbryt borta i 6 månader? Hur har gick det för Mattias och Sandra att sluta med antidepressiv medicin? Det och mycket mer i veckans avsnitt av Psykbryt!

  19. Säs. 03 - Ep. 15 - Säsongsavslutning (Konstnärskap, stress & utmattning)

    Sandra och Mattias pratar om hur konstnärskap, stress och utmattning. De berättar också om hur livet utan medicin fortlöper. Kom och titta på Sandra och kören Sapphonia – den 25 maj. Lyssna på Sandras nya EP som släpps idag!

  20. Säs. 03 - Ep. 14 - Psykisk ohälsa i förhållanden

    Sandra och Mattias pratar om hur det är att ha psykisk ohälsa när man är i ett förhållande.

  21. Säs. 03 - Ep. 13 - Acceptans, tillit & sluta med SSRI

    Sandra & Mattias har nu varit utan antidepressiv medicin i tre veckor. De berättar hur det gått, men kommer också in på de stora frågorna acceptans och tillit.

  22. Säs. 03 - Ep. 12 - Gäst Johan Melander

    Sandra och Mattias får besök av Johan Melander. Johan är barnpsykolog och musiker/låtskrivare. Just nu är Johan aktuell med föreställningen "Göteborgsintervjuerna". Avslutningslåt: "Lille Simon" av Johan Melander

  23. Säs. 03 - Ep. 11 - Starta resan mot psykisk hälsa

    Om man är i början av sin resa mot att må bättre, vilka är de första stegen? Sandra & Mattias delar med sig av sina tankar.

  24. Säs. 03 - Ep. 10 - Sluta med medicin

    Mattias och Sandra planerar att sluta med sin antidepressiva medicin. Hur kommer de gå till väga? Kommer de lyckas?

  25. Säs. 03 - Ep. 09 - Coachning (Gäst: Marion)

    Vad gör en coach? Och vad är skillnaden mellan coachning och terapi? Sandra och Mattias får besök av coachen Marion.

  26. Säs. 03 - Ep. 08 - Nyttan med att må dåligt

    Vad skulle hända med oss om allt dåligt mående bara försvann? Finns det någon poäng med att må dåligt? Sandra och Mattias filosoferar runt detta och annat.

  27. Säs. 03 - Ep. 07 - Hur orka när man är utmattad

    Sandra & Mattias pratar (bland annat) om hur man hittar orken när man är utmattad.

  28. Säs. 03 - Ep. 06 - Mörker-depression, 40-årskris och Meningen med livet

    Sandra & Mattias pratar om vintermörker och vad man ska göra med sina drömmar.

  29. Säs. 03 - Ep. 05 - Sandras Panikattack

    Mattias och Sandra pratar om Sandras senaste panikattack.

  30. Säs. 03 - Ep. 04 - Bräcklighet, Att Förlåta Sig Själv, Conny Re - Cap

    Sandra & Mattias pratar vidare om Mattias svacka, diskuterar hur svårt det kan vara att förlåta sig själv och återkopplar till förra avsnittet.

  31. Säs. 03 - Ep. 03 - Psykisk Ohälsa I Familjen (Gäst - Conny)

    Sandra & Mattias får besök av Conny, som berättar hur det är att växa upp i en familj där det finns psykisk ohälsa.

  32. Säs. 03 - Ep. 02 - Jobb Och Psykisk Ohälsa

    Sandra och Mattias pratar jobb och psykisk ohälsa. Hur påverkar jobbet den psykiska hälsan? Hur påverkar den psykiska hälsan jobbet?

  33. Säs. 03 - Ep. 01 - Mattias Svacka, Piercing, Jul - Utvärdering

    Sandra & Mattias är tillbaka med säsong 3! Varför har Mattias en svacka? Vad har Sandra i näsan? Hur var julen? Svar på detta, och mycket annat, i veckans avsnitt.

  34. Säs. 02 - Ep. 09 - Julångest, Baktererier & Relationer

    Sandra och Mattias börjar prata om julångest, men kommer sedan in på bakterier och kompabilitet i relationer.

  35. Säs. 02 - Ep. 08 - Att Vara Närstående (Gäst - Katarina)

    Vi pratar med Katarina (Mattias fru) om hur det är att vara närstående till en person med psykisk ohälsa? Vad finns det för problem? Vilka här lösningarna?

  36. Säs. 02 - Ep. 07 - Förlossningsdepression (Gäst - Sofia)

    Vi gästas av Sofia som berättar sin historia om ett oerhört stigmatiserat tillstånd - förlossningsdepression.

  37. Säs. 02 - Ep. 06 - Tourettes, Alkohol & Bilkörning

    Sandra och Mattias pratar om helgens spelning, och kommer då in på bland annat Tourettes, Tics, Alkohol och Bilkörning.

  38. Säs. 02 - Ep. 05 - Generellt Ångestsyndrom

    Sandra och Mattias pratar om Generellt Ångestsyndrom.

  39. Säs. 2 - Ep. 04 - BRIS, Kroppshets & Julångest

    Mattias och Sandra pratar BRIS, kroppshets och julångest.

  40. Säs. 2 - Ep. 03 - Jonas Söderlund

    Vi pratar psykisk ohälsa bland barn och unga med Jonas Söderlund - kurator på BRIS. En spännande och hjärtskärande inblick i BRIS oerhört viktiga arbete.

  41. Säs. 2 - Ep. 02 - Irene Ekelund

    Vi pratar med sprintern Irene Ekelund om OCD, depressioner, ångest och ADHD.

  42. Säs. 2 - Ep. 01 - Säsongspremiär

    Sandra och Mattias pratar lite om vad som har hänt sedan senast, samt berättar lite om säsong 2.

  43. Ep. 11 - Säsongsavslutning

    Sandra och Mattias pratar om den första säsongen av Psykbryt och blickar in i framtiden. Musik: Tårar i luften (Sandra Vilppala) open.spotify.com/album/24VIcQmJi0wLJlczL2IIsz

  44. Ep. 10 - Terapi

    Sandra och Mattias delar med sig av sina erfarenheter av terapi. Musik: Tårar i luften (Sandra Vilppala) open.spotify.com/album/24VIcQmJi0wLJlczL2IIsz

  45. Ep. 9 - Att ha psykisk ohälsa och barn

    Mattias och Sandra pratar om de svårigheter man möter när man inte bara har psykisk ohälsa utan även barn!

  46. Ep. 8 - Verktygslådan, del 2

    Mattias och Sandra pratar mer om verktyg för att hålla den psykiska ohälsan i schack (bland annat medicin).

  47. Ep. 7 - Självmord och självskadebeteende

    Våra funderingar, tankar och erfarenheter om det allra svåraste. Slutstationen som tyvärr ibland kan ses som den enda lösningen för den som inte orkar mer.

  48. Ep. 6 - Komma ut med psykisk ohälsa

    Hur kommer en ut med sin psykiska ohälsa? Hur gjorde vi på jobb/i relationer/med vänner? Det kan vara riktigt tufft att prata om sitt mående, men som med det mesta - det går lättare om vi övar!

  49. Ep. 5 - Verktyg för att hantera psykisk ohälsa

    Hur gör du för att hantera din ångest, begynnande depression eller oro? Vi pratar om vilka strategier/verktyg vi tar till när det brinner eller vid allmänt, lågmält obehag.

  50. Ep. 4 - Är psykisk ohälsa bara negativt?

    Vem är jag utan ångest, oro och depressivitet? Är ”psykisk ohälsa” enbart dåligt? Vi tycker inte det, vi tycker själva begreppet är missvisande. Vår känslighet är även vår styrka. ”Det behövs känsliga fiskar som ser till att stimmet inte simmar rakt in i gäddans gap”. Musik: Tårar i luften…

    more
View all 54 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Psykisk ohälsa är ofta ensamt. Det behöver inte vara så! Vi är dina kompisar, som är lika upp-fuckade som du. Vi är och/eller har varit ungefär där du är.Eller kanske du har psykisk ohälsa i din närhet? Då kan denna podd hjälpa dig att förstå den drabbade.Vi vill lyfta bort stigmastiering och skambeläggningen kring psykisk ohälsa. Och det bästa sättet att göra det är att prata om det.

HOSTED BY

Sandra Vilppala & Mattias Ljung

Produced by Psykbryt – podden

CATEGORIES

society culture

Frequently Asked Questions

How many episodes does Psykbryt – podden have?

Psykbryt – podden currently has 54 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Psykbryt – podden about?

Psykisk ohälsa är ofta ensamt. Det behöver inte vara så! Vi är dina kompisar, som är lika upp-fuckade som du. Vi är och/eller har varit ungefär där du är.Eller kanske du har psykisk ohälsa i din närhet? Då kan denna podd hjälpa dig att förstå den drabbade.Vi vill lyfta bort stigmastiering och...

How often does Psykbryt – podden release new episodes?

Psykbryt – podden has 54 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Psykbryt – podden?

You can listen to Psykbryt – podden on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Psykbryt – podden?

Psykbryt – podden is created and hosted by Sandra Vilppala & Mattias Ljung.
URL copied to clipboard!