¿Qué Pasa En Mi Universo?
by Sara Chalarca
Te doy la bienvenida a este podcast, un espacio en el que hablaremos sobre lo mágico que vamos experimentando en la vida, tendremos temas súper variados. Yoga, salud holística, alimentación saludable, emprender como mujer, hábitos saludables, salud femenina, muchísimos temas, un único propósito: amarnos más.Soy Sara Chalarca, health coach, profe de yoga y emprendedora. Y ayudo a mujeres emprendedoras a recuperar su energía y su salud.Te invito a que me acompañes en este espacio más íntimo donde exploraremos juntas ¿Qué Pasa En Nuestro Universo? Bienvenida! IG @sara.chalarcat
Episodes
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Aún rechazas una parte de ti
"La resistencia causa la persistencia. Algo que resistes persiste y entre más lo resistes, más persiste." Hace poco escuché esta frase y me resonó muchísimo porque es lo que escucho a diario en muchas de las mujeres que acompaño. Viven en una lucha constante consigo mismas, porque no aceptan una...
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De la rabia a la creación: el poder de habitar lo que sientes
¿Qué haces realmente cuando sientes rabia? La rabia mal canalizada destruye, pero bien habitada, construye. ¿Alguna vez te has dicho "no pasa nada, estoy bien" mientras por dentro estabas explotabas? O tal vez terminas convirtiendo esa rabia en culpa, sobrepensamiento o tristeza. En este episodio...
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No sé si puedo expresar esto
A veces nos alejamos tanto de nosotras mismas que dejamos de confiar en lo que sentimos. Buscamos afuera respuestas, aprobación y permiso para ser. Pero volver a ti empieza con algo muy simple: escucharte. Te dejo esta reflexión para que hoy te preguntes: ¿Puedo confiar en mí? ¿Qué quiero hoy…
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El Arte de Recibir
Queremos amor… pero tenemos miedo a recibirlo. Y no es falta de deseo. Es miedo ancestral: miedo a volver a perdernos, a depender, a ser controladas, a perder la libertad o a que duela otra vez. Nos enseñaron que recibir era peligroso,que podíamos solas, que abrirnos era debilidad. En este…
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Mujer no eres “muy masculina”, esto es lo que necesitas saber…
En este episodio de Qué pasa en mi universo hablamos de un tema que escucho constantemente en mis talleres y mentorías: "Soy demasiado masculina, siempre estoy en control… y me cuesta conectar con mi energía femenina." Aquí exploramos qué significa realmente eso que llamamos “energía masculina” y...
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A veces amar se siente como morir
Te detienes justo antes de entregarte, no porque no quieras, sino porque tu cuerpo aprendió que amar dolía. Y entonces empieza el ciclo… Te enamoras de quien no está disponible. Encuentras errores en todo. Te conviertes en la que da, pero no se deja cuidar. En la fuerte. La autosuficiente. La que...
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El desorden no es tu orden (Parte 2)
Un recordatorio amoroso: la verdadera espiritualidad no está en la búsqueda externa si hay abandono interno. Una reflexión íntima sobre el cuerpo como territorio sagrado, y cómo el desorden es un llamado a volver a casa.
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Cómo es adentro, es afuera
Una reflexión íntima sobre el cuerpo como territorio sagrado, los espejos que nos regala la vida, y cómo el desorden externo refleja nuestro mundo interno. Un viaje hacia la coherencia, el amor y el cuidado profundo de nuestro templo. Todo, absolutamente todo, es medicina.
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Elijo Caminar en Coherencia
Admito que he vivido en incoherencia. Y ha sido el cuerpo, el alma, y la vida misma los que me han ido mostrando esa verdad. En este episodio te comparto un capítulo muy íntimo de mi proceso: cómo he reconocido los momentos en los que no he sido fiel a mi sentir, y cómo estoy eligiendo vivir…
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Meditación Guiada: Libera Tensiones y Habita tu Cuerpo con Amor
Nuestro cuerpo es un reflejo de todo lo que vivimos. Con el tiempo, acumulamos tensiones, emociones retenidas y bloqueos que nos impiden expandirnos con libertad. ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste relajarte completamente? En este episodio, te guío en una meditación de respiración...
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Despertando Sueños: Mi Viaje Personal y Consejos Prácticos para Recordarlos
En este episodio íntimo y fascinante de 'Despertando Sueños', comparto mi viaje personal hacia una conexión profunda y única con el mundo de los sueños. Descubre cómo inicié este camino revelador y recibe consejos prácticos y sencillos para comenzar a recordar tus sueños. Te brindo técnicas…
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90 días SOBER
Hola te lo doy la bienvenida a un nueva temporada. En este episodio te cuento como ha sido mi proceso de dejar de tomar alcohol y todos los aprendizajes que he tenido durante 90 días de sobriedad. Libro recomendado: Atomic Habits by James Clear
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Ep. 7 Está bien pedir ayuda
Está bien pedir ayuda, por eso está ahí para que hagamos uso de ella.
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Ep. 6 Amo mi cuerpo, amo mis senos
El bullying que sufrí en el colegio por muchos años me afectó, tuve pensamientos de querer cambiar mi cuerpo, sin embargo, el amor hacia mí misma era más fuerte, era más grande que el pensamiento o la decision de hacer algo diferente que iba en contra de mi naturaleza.
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Ep. 5 ¿Por qué te quedas?
Emprendedora divina bienvenida, en este nuevo episodio me abro y te cuento mi reflexion sobre, por qué nos quedamos en ese lugar, en esa situación o relación, donde sabemos que no nos tratan bien o en la que ya no nos sentimos bien y te comparto 3 tips valiosos para que tu comiences a identificar...
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Ep. 4 ¿Es el servicio el secreto de la felicidad?
En este episodio, Andrea Acevedo (@acevedom_andrea) creadora de la marca Bakkuk y directora comercial en la fundación Mujer Talento, nos comparte su experiencia de cómo ha sido esa transición de pasar de ser una diseñadora de modas a dedicar su vida al servicio. Andrea, también nos guía en cómo...
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Ep. 3 ¿Cómo tener balance en tu vida a través de una planeación efectiva?
En este episodio, Juliana Moreno de @nomadasdigitaleslatinas nos comparte como ha sido su experiencia en este universo de las nómadas digitales y nos regala unos tips súper valiosos que nos ayudarán a encontrar el balance a través de una planeación efectiva de nuestro tiempo en los procesos que...
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Ep. 2 Sin guiones, Qué Pasa En Mi Universo?
Sin guiones, sin edición, Qué Pasa En Mi Universo? Hablando desde el alma, qué necesita la tuya?
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Ep. 1 Reconcíliate con tu Sentir
Reconcíliate con tu Sentir - un podcast con @linazapataoficial. Nos unimos para explorar el universo del baile y como a través de este podemos conectarnos nuevamente con nuestro sentir. "Mi servicio es compartir con las mujeres, el poder tan valioso que tiene el movilizar las emociones, sacar las...
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Intro - ¿Qué Pasa En Mi Universo?
Te doy la bienvenida a este podcast, un espacio en el que hablaremos sobre lo mágico que vamos experimentando en la vida, tendremos temas súper variados. Yoga, salud Holistica, alimentación saludable, viajes, emprender como mujer, hábitos saludables, salud femenina, meditación, muchísimos temas…
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Te doy la bienvenida a este podcast, un espacio en el que hablaremos sobre lo mágico que vamos experimentando en la vida, tendremos temas súper variados. Yoga, salud holística, alimentación saludable, emprender como mujer, hábitos saludables, salud femenina, muchísimos temas, un único propósito: amarnos más.Soy Sara Chalarca, health coach, profe de yoga y emprendedora. Y ayudo a mujeres emprendedoras a recuperar su energía y su salud.Te invito a que me acompañes en este espacio más íntimo donde exploraremos juntas ¿Qué Pasa En Nuestro Universo? Bienvenida! IG @sara.chalarcat
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