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PODCAST · health

腸べりぐ〜腸が整うRADIO〜

by 腸べりぐ

【腸べりぐとは？】腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！コミュニティとしての、オフラインイベントも企画予定ですので、Podcastのフォローをお忘れなく！【参考リンク】腸べりぐInstagram：https://instagram.com/choverygood_health?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==スピーカーのSNS腸活ざっきー：https://www.instagram.com/zakii312/OKARAT山内：https://www.instagram.com/yamakou0212/OKARAT:https://www.instagram.com/okarat_official/

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Episodes

  1. #62 腸活って結局、何がすごいの？withシロクマ博士

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる～く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてくださ い！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  2. #61 腸活歴7年の研究家が語る。日常の腸活ドリンクあれこれ

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  3. #60 おすすめの腸活ドリンク3選。お水が苦手な方必見！？

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  4. #59 腸活に最適な水分の摂り方を教えてください。

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  5. #58 ビタミンCが腸内環境を劇的に変える！？

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  6. #57 腸内環境を変える絶対に外せないビタミン3選

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  7. #56 発酵あんこの作り方を解説（作った感想）

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 場所：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 申し込みはこちら：⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/nAcmg8fRQigS2oVXA⁠⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  8. #55 トクホ、機能性表示食品の違いってなんですか？

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 場所：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 申し込みはこちら：⁠⁠⁠https://forms.gle/nAcmg8fRQigS2oVXA⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  9. #54 マインドセットで腸内環境が変わる！？

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 場所：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 申し込みはこちら：⁠⁠https://forms.gle/nAcmg8fRQigS2oVXA⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  10. #53 GMO(遺伝子組み換え作物)は腸へ影響はありますか？

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 場所：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 申し込みはこちら：⁠⁠https://forms.gle/nAcmg8fRQigS2oVXA⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  11. #52 【本音で語る】オーガニック食品は腸活に効果あるのかい？

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 場所：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 申し込みはこちら：⁠⁠https://forms.gle/nAcmg8fRQigS2oVXA⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  12. #51 アレルギーと関係する腸活/食生活に関するあれころ

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 場所：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 申し込みはこちら：⁠https://forms.gle/nAcmg8fRQigS2oVXA⁠ 【腸べりぐとは？】...

  13. #50 花粉症には〇〇菌が効果的！？

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 場所：⁠⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠⁠ 申し込みはこちら：https://forms.gle/nAcmg8fRQigS2oVXA 【腸べりぐとは？】...

  14. #49 花粉症を腸から治す。腸活とアレルギー

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みはこちら：⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  15. #48 添加物と日常的に向き合う腸活的アプローチ

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みはこちら：⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  16. #47 添加物の歴史、日本と海外の添加物の違い

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みはこちら：⁠⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  17. #46 今すぐチェック！3大添加物が危険！？

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みはこちら：⁠⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  18. #45 血糖値コントロールにはサラシア、メタバリア！

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みはこちら：⁠⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  19. #44 腸活で生理のお悩みを解決する"3種の神器"

    【イベント詳細】 4月7日(日)「腸べりぐ！」オフラインランチ会の参加申込フォームです。 日時：4月7日(日)11:00〜12:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：無料 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みはこちら：⁠https://maps.app.goo.gl/t6vE4Y1gqHWAsLzh9⁠ 【腸べりぐとは？】...

  20. #43 生理と腸の関係は？便秘や不調が起こる原因を徹底解説

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  21. #42 腸活を始めてモテましたか？

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  22. #41 個人にあった食材選びを〜消化の早い食べ物、遅い食べ物〜

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  23. #40 伝説の腸活法について語る（アダムスキー式　腸活メソッド"腸がすべて"より)

    【イベント詳細】 2月23日(金)には「腸べりぐ！」のオフラインイベントがございます！ 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 参加費：無料 お申し込みはこちらから：https://forms.gle/rkBJX3LTD7if1y4D9 【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。...

  24. #39 女性が知って得するイソフラボンの秘密

    【イベント詳細】 2月23日(金)には「腸べりぐ！」のオフラインイベントがございます！ 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 参加費：無料 お申し込みはこちらから：https://forms.gle/rkBJX3LTD7if1y4D9 【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。...

  25. #38 腸活の最強食材である〇〇○の魅力に迫る。

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  26. #37 【雑談回】腸べりぐオフ会を振り返る

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  27. #36 食べ過ぎで疲れた腸を休ませよう！プチ断食のススメ

    【イベント詳細】 2月23日(金)には「腸べりぐ！」のオフラインイベントがございます！ 日時：2月23日(金)15:00〜17:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 申し込みは公式ラインより：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/qiOLeGj⁠⁠⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。...

  28. #35 ヤクルト1000で睡眠の質が爆上がりする？腸活の研究科に聞いてみた。

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  29. #34 腸が睡眠の質を変える！？

    【イベント詳細】 1月27日(土)には「腸べりぐ！」初のオフラインイベントの参加申込フォームです。日時：1月27日(土)15:00〜17:00場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare費用：税込1,000円(ドリンク、当日の試食、お手土産代込み)店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みは公式ラインより：⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/qiOLeGj⁠⁠⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  30. #33 腸活と運動の関係性を語る。

    【イベント詳細】 1月27日(土)には「腸べりぐ！」初のオフラインイベントの参加申込フォームです。日時：1月27日(土)15:00〜17:00場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare費用：税込1,000円(ドリンク、当日の試食、お手土産代込み)店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みは公式ラインより：⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/qiOLeGj⁠⁠⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  31. #32 うんちの匂いって何が原因ですか？

    【イベント詳細】 1月27日(土)には「腸べりぐ！」初のオフラインイベントの参加申込フォームです。日時：1月27日(土)15:00〜17:00場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare費用：税込1,000円(ドリンク、当日の試食、お手土産代込み)店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みは公式ラインより：⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/qiOLeGj⁠⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  32. #31 セカンドミール効果をご存知だろうか？

    【イベント詳細】 1月27日(土)には「腸べりぐ！」初のオフラインイベントの参加申込フォームです。日時：1月27日(土)15:00〜17:00場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare費用：税込1,000円(ドリンク、当日の試食、お手土産代込み)店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みは公式ラインより：⁠⁠⁠https://lin.ee/qiOLeGj⁠⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  33. #30 辛いもの食べたり、牛乳を飲んだりするとお腹がゆるくなるのはなぜ？

    【イベント詳細】 1月27日(土)には「腸べりぐ！」初のオフラインイベントの参加申込フォームです。日時：1月27日(土)15:00〜17:00場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare費用：税込1,000円(ドリンク、当日の試食、お手土産代込み)店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みは公式ラインより：⁠⁠https://lin.ee/qiOLeGj⁠⁠ 【腸べりぐとは？】...

  34. #29 お腹弱い方必見！なぜ寒いとお腹がゆるくなるのか問題を解説。

    【イベント詳細】 1月27日(土)には「腸べりぐ！」初のオフラインイベントの参加申込フォームです。日時：1月27日(土)15:00〜17:00場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare費用：税込1,000円(ドリンク、当日の試食、お手土産代込み)店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みは公式ラインより：⁠https://lin.ee/qiOLeGj⁠ 【腸べりぐとは？】...

  35. #28 排便リズムについて？あなたは朝派？夜派？

    【イベント詳細】 1月27日(土)には「腸べりぐ！」初のオフラインイベントの参加申込フォームです。 日時：1月27日(土)15:00〜17:00 場所：東京都港区北青山2-3-1Itochu Garden B1F星のキッチンHanare 費用：税込1,000円(ドリンク、当日の試食、お手土産代込み) 店舗の広さの関係もあり「先着24名様限定」とさせていただきます！ 申し込みは公式ラインより：https://lin.ee/qiOLeGj 【腸べりぐとは？】...

  36. #27 初心者に向けた腸活スタート講座

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  37. #26 腸べりぐ新年の抱負と重大発表【イベント開催】

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  38. #25 年末年始の食事で、元気な腸内環境を保つために注意すべきこと

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  39. 　#24 腸内環境の多様性を作る食材4選は??

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  40. # 23 腸内環境は生まれる前にキマる！？

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  41. #22 腸活と老化、そして筋肉への影響を語る…

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  42. #21 飲み会前の二日酔い対策を腸活視点で真面目に考えた

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  43. #20 飲み会後のリカバリーを腸活視点で真面目に考えた回

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  44. #19 「腸に良い油はこれ！」徹底解説

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  45. #18 女性の腸内環境お悩みあるあるを専門家が語る…

    【腸べりぐとは？】 腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。 様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！ 健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！ きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！...

  46. #17 美しい女性のための腸活3種の神器は"油・水分・フルーツ"

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  47. #16 お肌を綺麗にする腸活方法とは？（リスナーさんQ&A）

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  48. #15 腸とホルモン分泌のマニアックトーク

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  49. #14 幸せホルモンは腸から90%生まれる

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  50. #13 免疫力の7割が腸にある？最強のインフルエンザ予防は腸活説。

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【腸べりぐとは？】腸活の良さを知りすぎてしまったボディビルダーの山内と、「世界中の論文を基にした」根拠のある健康情報を発信している”腸活のプロ”のざっきーでお送りする、腸活を面白おかしく学べる腸活コミュニティです。様々な情報が溢れている情報過多な現代で、「正しい腸活を広めよう」というテーマをもとに、日本一ゆる〜く発信していきます！健康には気をつけたいけど、仕事や家事で忙しくてどうやって情報を得たらいいか分からない！そんな方はぜひ、腸べりぐを聞き「ながら」過ごしてみてください！きっと、腸嬉しい情報が手に入るはず！！コミュニティとしての、オフラインイベントも企画予定ですので、Podcastのフォローをお忘れなく！【参考リンク】腸べりぐInstagram：https://instagram.com/choverygood_health?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==スピーカーのSNS腸活ざっきー：https://www.instagram.com/zakii312/OKARAT山内：https://www.instagram.com/yamakou0212/OKARAT:https://www.instagram.com/okarat_official/

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