RadioPsykologerne - En Brevkasse Om Psykologi

Hvad gør man, når en ung ændrer adfærd — og man begynder at blive i tvivl om, hvad der foregår?I denne episode af Radiopsykologerne, der nok mest er til forældre, taler vi om teenageår, forældrerollen og den svære balance mellem kontrol og tillid.Med udgangspunkt i en case om bekymrede forældre dykker vi ned i:teenageadfærd og nye vennekredsehvordan man taler med sin teenager uden at skabe afstandhvorfor nysgerrighed virker bedre end kontrolhvordan man bygger tillid og giver plads til autonomikonflikter, grænser og relationer i teenageåreneVi taler også om, hvorfor det kan være vigtigt at inddrage forældre i terapi med unge — og hvordan man bevarer en følelse af fællesskab omkring den unge.For måske er den største udfordring som forælder ikke at holde fast — men at turde give slip uden at miste kontakten.

EpisodebeskrivelseI denne episode taler Maja og Josephine om det særlige ved at arbejde med unge – og hvorfor det både kan være meningsfuldt og følelsesmæssigt krævende.De dykker ned i selvkritikken: den indre stemme, der presser, vurderer og sjældent er tilfreds. Hvor kommer den fra? Hvorfor er den så stærk hos mange unge? Og hvad gør den egentlig ved os?Samtalen bevæger sig fra barndommens spor til nutidens præstationspres – og videre til noget af det sværeste: at møde sig selv med venlighed i stedet for kritik.Du får både indsigt og konkrete strategier til, hvordan man kan arbejde med selvkritik og begynde at opbygge mere selvmedfølelse. For det er ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden – men noget, der kan trænes, stille og roligt.Hovedpointer:• Selvkritik – og hvorfor den fylder så meget• Sammenhængen mellem barndom, erfaringer og indre stemmer• Hvordan pres og præstationskultur forstærker selvkritikken• Hvorfor selvmedfølelse tager tid• Konkrete øvelser og strategier, du kan bruge med det sammeHar du et emne, udfordring eller dilemma du gerne vil have taget op, så skriv til [email protected] at vi kan nå ud til endnu flere så rate og anbefal os meget gerne!

I dette afsnit af Radiopsykologerne dykker vi ned i et tema, der fylder hos rigtig mange unge: eksamensangst.Vi taler om, hvad der egentlig sker, når nervøsiteten tager over – og hvorfor det ofte ikke er selve eksamen, men vores tanker om den, der spænder ben. Sammen undersøger vi katastrofetænkning, behovet for kontrol og hvordan begge dele kan forstærke angsten.Du får konkrete redskaber til at håndtere eksamensangst i praksis: fra simple vejrtrækningsøvelser, der beroliger nervesystemet, til hvordan du kan bruge dine lærere aktivt som støtte. Vi taler også om mindset, forberedelse – og hvorfor for meget forberedelse nogle gange kan gøre det hele værre.Et afsnit til dig, der vil forstå din egen (eller en ungs) reaktion lidt bedre – og finde en mere rolig vej igennem eksamensperioden.Oversigt:Eksamensangst er helt almindeligt – du er ikke aleneDet er ofte vores tanker (ikke situationen), der skaber angstenKatastrofetænkning og kontrol kan faktisk gøre det værreVejrtrækning er et simpelt, men effektivt redskab til at berolige kroppenSamarbejde med lærere kan gøre en stor forskelMere forberedelse er ikke altid lig med bedre præstationLyt med og husk at du selv kan skrive til os på [email protected]

Hvorfor kan vi ikke bare “slukke” for tankerne?I denne episode har vi besøg af psykolog Ida, der arbejder med unge, som kæmper med overtænkning, angst og indre uro. Sammen dykker vi ned i et lytterspørgsmål fra Philippa, der føler sig fanget i sine egne tanker – og ikke kan finde ro.Vi taler om, hvad der egentlig sker, når tankerne kører i ring, og hvorfor overtænkning ofte hænger tæt sammen med angst. Ida giver konkrete redskaber til at bryde tankemylderet og forklarer, hvorfor løsningen ikke er at tænke mindre – men at forstå sig selv bedre.Undervejs kommer vi omkring:Hvorfor overtænkning opstår – og hvad det prøver at beskytte dig imodHvordan angst og grublerier hænger sammenKonkrete strategier til at håndtere tankemylderHvordan mindfulness og kropsbevidsthed kan skabe roHvorfor det er afgørende at forstå årsagen bag overtænkningenLyt med, hvis du vil forstå dine tanker bedre – og lære, hvordan du kan få dem til at fylde mindre.Send os dit dilemma, udfordring eller spørgsmål til [email protected]

Hvorfor er det så svært at sætte grænser på sociale medier? – og hvad gør det ved unges selvværd?I denne episode taler vi om unge, sociale medier og digitalt pres. Mange oplever en forventning om at vise en perfekt version af deres liv online – men hvad gør det ved vores selvbillede og vores relationer?Vi dykker ned i de dilemmaer, unge står i:Hvordan navigerer man i venskaber, gruppedynamikker og forventninger på sociale medier? Hvor går grænsen mellem at være til stede i fællesskabet og at passe på sig selv?Samtalen handler om grænsesætning i digitale relationer, selvkritik, autenticitet og behovet for at høre til. Vi taler også om, hvordan sociale medier kan forstærke sammenligning og usikkerhed – og hvordan man kan skabe en mere ærlig og bæredygtig måde at være online på.Til sidst diskuterer vi, hvilken rolle voksne kan spille, når unge skal lære at navigere i en digital verden, hvor sociale normer konstant er i bevægelse.En episode om selvværd, sociale medier, venskaber og kunsten at sætte grænser i en digital tidsalder.

Beskrivelse:I denne episode dykker vi ned i de udfordringer, der ofte præger unge voksnes parforhold: usikkerhed, jalousi og manglende tillid. Hvorfor opstår de? Og hvordan bryder vi de negative mønstre, der kan spænde ben for kærligheden?Vi taler om, hvordan tidligere relationer og erfaringer former vores måde at være i parforhold på – og hvorfor bevidst kommunikation er nøglen til at genopbygge tryghed og tillid. Episoden giver konkrete perspektiver på, hvordan unge voksne kan arbejde med deres egne sårbarheder, skabe sundere relationer og styrke den følelsesmæssige sikkerhed i forholdet.En relevant samtale til dig, der oplever udfordringer med jalousi, overtænkning eller utryghed i dit parforhold – og som ønsker at forstå dig selv og din partner bedre.TakeawaysHvordan usikkerhed og jalousi påvirker unge voksnes parforholdForståelse af tidligere erfaringers betydning for tillid og tilknytningVigtigheden af bevidst og ærlig kommunikationHvordan man bryder negative relationsmønstreKonkrete skridt til at genopbygge tryghed og tillid

I dette afsnit af Radiopsykologerne taler vi om, hvornår man bør gå i terapi – og hvorfor det ofte føles som en kæmpe beslutning.Beskrivelse:Vi dykker ned i tvivlen mange har før man søger hjælp: Er mine problemer store nok? Overdriver jeg? Burde jeg kunne klare det selv?Vi taler om terapi, psykologens rolle, selvaccept og selvomsorg – og om hvordan man kommer ud af overtænkning og begynder at handle.Du får:forståelse for, hvad terapi egentlig eret psykologisk perspektiv på selvkritikkonkrete tanker til at tage første skridtinspiration til at passe bedre på dig selvAfsnittet er til dig, der overvejer psykologhjælp, eller som gerne vil forstå dig selv og dine reaktioner bedre.Lyt med, hvis du har brug for at føle dig forstået – og samtidig få noget med dig.

Samtalen dykker ned i venskabers og relationers kompleksitet og sætter fokus på de udfordringer, mange unge står overfor, når de forsøger at finde balance og autenticitet i deres venskaber. Den undersøger paradokset i at ville være en god ven, samtidig med at man kan føle sig ensom og kæmpe med lavt selvværd. Samtalen understreger betydningen af sårbarhed og ægthed – og behovet for at skabe positive erfaringer med at dele svære følelser i venskaber.Venskaber og relationer er et centralt tema i terapi og dukker op på tværs af kontekster og aldre.Mange unge oplever en følelse af ensomhed og har svært ved at finde balancen i venskaber, hvilket kan føre til en lav selvværdsfølelse.

Podcasten “Radio Psykologerne” gør comeback efter en længere pause med fokus på podcastens betydning for lytterne og på ungeterapiens rolle i podcastformatet. Samtalen dykker ned i den intime karakter af selvkritik og dens betydning for relationer. Der bliver sat ord på de følelsesmæssige sider af selvkritik, frygten for afvisning og partnerens rolle i processen. Episoden afsluttes med en opfordring til lytterne om at engagere sig i podcasten.TakeawaysPodcasten relanceres efter en længere pausePodcastens betydning for lytterneForståelse af selvkritikkens rolleSelv­kritikkens indflydelse på relationer

Bruddet har været et wakeup-call og jeg har virkelig taget mig sammen og jeg gør alt hvad jeg kan for at blive rask. Helt rask. I denne episode har de to ungdomspsykologer Maja og Charlotte fået brev fra en ung kvinde, hvis kæreste er gået fra hende. Hvordan skal hun få ham tilbage, og er det overhovedet det rigtige at forsøge på det?Lyt med i denne episode!Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected].: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiSupport the show

Dagens brevskriver føler sig meget usikker på sit arbejde, har en følelse af at alle bagtaler ham, og at de taler dårligt om hans arbejdsindsats. Derfor dobbelttjekker han alting op til 30-40 gange af frygt for at lave fejl. I afsnittet diskuterer Maja og Charlotte derfor, hvordan han kan blive bedre til at holde de her tanker ud, at kontrollere sin angst bedre og at stoppe med at selvmedicinere.Lyt med i dette afsnit og bliv klogere på hans situation.Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiSupport the show

"Jeg får simpelthen så ondt i hjertet når jeg hører sådan nogle historier her"Sådan udbryder Charlotte i forbindelse med oplæsningen af dagens brev.  I denne episode hører vi om Anna, som bliver mobbet i skolen, og som blandt andet har selvmordstanker i den forbindelse.RadioPsykologerne er de to ungdomspsykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård som tager breve fra lytterne op og indimellem krydrer med mere tematiske episoder.P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på Apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiVenlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] the show (https://ungterapi.dk/podcast/)Support the show

Brevskriverens datters kæreste gennem tre år har en alkoholiseret mor. Kæresten overvejer at flytte hjem til sin mor, og moderen prøver at få dem til at gå fra hinanden. Hvordan skal man som mor hjælpe sin datter?RadioPsykologerne er de to ungdomspsykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård som tager breve fra lytterne op og indimellem krydrer med mere tematiske episoder. P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på Apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiVenlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] the show

I denne temaepisode snakker vi om forandringsprocesser, og om hvad der har betydning når man skal igennem en forandringsproces. Hvilke psykologiske aspekter er vigtige at tage højde for, når man skal igennem en forandringsproces? RadioPsykologerne er de to ungdomspsykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård som tager breve fra lytterne op og indimellem krydrer med mere tematiske episoder som denne. P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på Apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiVenlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] the show

Sofie er bekymret for sin mor, som har haft natarbejde i mange år, og hun har svært ved at sove om dagen. Hun har lavt selvværd og er bange for ikke at kunne få et andet job.  I afsnittet diskuterer Maja og Charlotte derfor, hvordan Sofie kan hjælpe sin mor bedst muligt.P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiVenlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Charlottes veninde Sarah lider af ekstrem kærestesorg og har svært ved at komme videre. Hun kan ikke rumme andet end sin sorg, og jeg er den eneste der stadig lytter til hende?Hvordan siger man til sin skrøbelige veninde, at man ikke kan holde hende ud mere? At hun bare kunne rejse sig fra sin fosterstilling og sige, at nu vil jeg ændre mit liv og nu vil jeg komme videre?Det emne tager ungdomspsykologerne Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård op i denne episode af RadioPsykologerne. Support the show

Parterapi - Hvad er det egentlig og hvordan er det at være i parterapi? Det er emnet i den her temaepisode af RadioPsykologerne, hvor de to parterapeuter og ungdomspsykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård kommer hele vejen rundt om parterapi.Lyt med, når Radiopsykologerne, Charlotte Kjærgaard og Maja Vain Gilbert, diskuterer dagens tema, og bliv klogere på dig selv og dit parforhold.SKRIV TIL OS: [email protected] ELSKER også at få anmeldelser og stjerner, så vi kan nå ud til ENDNU FLERE!!Se mere om podcasten her: http://ungterapi.dk/podcastLæs mere om UngTerapi: http://ungterapi.dkFølg os på Instagram: http://instagram.dk/ungterapiVi tales ved!Maja & CharlotteSupport the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Temaafsnit!I det her afsnit diskuterer psykologerne Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgaard, hvordan man kan være alene, og samtidig have det godt med det. Her vender psykologerne årsagerne til, hvorfor mange ikke har det godt, når de er for meget alene, hvor særligt negative tanker kan dræne mange.I afsnittet diskuterer Maja og Charlotte derfor, hvordan man kan hjælpe sig selv af med negative tanker, og i det hele taget lære at tale pænere til sig selv. Som med alt andet inden for psykologi, tager al forandring tid, og man skal derfor se det som "mental fitness". Afsnittet om at være alene er særligt relevant under corona-pandemien, men pointerne fra afsnittet er også vigtige at have med sig, i den almindelige hverdag.P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Hvorfor får mange det dårligt af corona? Kan et helt samfund få en depression?Hvordan får man det bedre, når der stadig er corona, og livet stadig er mærkeligt?RadioPsykologerne har fået et brev fra en bedrøvet brevskriver, der er bange for, at hun er ved at udvikle en depression. Hun mærker, at hun ikke er lige så forelsket i sin kæreste, som hun plejede, det nye studie optager hende ikke mere, og det er svært at tale med veninderne, når der ikke sker noget nyt.Hvad skal man gøre, for at komme ud af en følelsesmæssig ond cirkel, der mest af alt bare føles som at man mangler følelserne helt? Kan man gøre noget, eller hjælper det  først, når corona er overstået?Lyt med, når Radiopsykologerne, Charlotte Kjærgaard og Maja Vain Gilbert, diskuterer dagens brev, og bliv klogere på dig selv og andre. SKRIV TIL OS: [email protected] Vi ELSKER også at få anmeldelser og stjerner, så vi kan nå ud til ENDNU FLERE!!Se mere om podcasten her: http://ungterapi.dk/podcast Læs mere om UngTerapi: http://ungterapi.dkFølg os på Instagram: http://instagram.dk/ungterapiVi tales ved!Maja & CharlotteSupport the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)I dette afsnit tager vi et brev op fra Josefine, der beskriver hvordan hun får angst ved tanken om at møde sin ekskæreste. Forholdet til ekskæresten sluttede ikke godt, og det sidder stadig i hende. Det hele forekommer dog mærkeligt for hende, og hun kan ikke forstå hvad der foregår.I dette afsnit taler ungdomspsykologerne Maja og Charlotte om, hvad man kan gøre, når man har angst for at møde et bestemt menneske. Hvordan behandler man sin angst? Hvad er det ved forholdet, der kan have skabt angsten? Hvordan kommer Josefine videre?Lyt med og bliv klogere på Josefines problem.SKRIV TIL OS! Send og endelig et brev med et spørgsmål eller dilemma. Vi elsker at få post :)P.S.: Vi EEELSKER simpelthen også når du anmelder os eller giver os stjerner på Apple Podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: https://ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.com/ungterapi Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Idas kæreste har tegn på depression kort efter de er flyttet sammen. Han kom ikke ind på drømmestudiet, er ikke glad for sit arbejde og han føler sig ensom. Hvordan bliver hun den gode kæreste der hjælper ham i gang, samtidig med at hun også har styr på sit eget liv?Kan man godt få et godt parforhold, hvis den ene er deprimeret, eller kan man tillade sig at slå op med nogen, der er deprimeret? Lyt med når de to ungdomspsykologer, Maja og Charlotte besvarer Idas brev. P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Sofie er en 25-årig kvinde, single, fast job, gode veninder, god familie, god økonomi. Har det godt med mig selv og så videre. Men hun føler sig tom indeni. Går alle mennesker mon igennem en midtvejskrise hvor de ingen følelser har? Er det meningen at man skal føle sådan?Maja og Charlotte tager Sofies brev op i denne episodeP.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)  Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast  Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi   Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Maria står midt i 20'erne og er meget i tvivl når det kommer til de store livsvalg.I vores brevkasse-podcast finder du en masse personlige, ærlige og rørende breve fra modige unge, som står midt i et svært dilemma.I dag handler det om at stå midt i 20'erne og skulle træffe nogen meget afgørende fremtidsvalg.Det er de to ungdomspsykologer, Charlotte Kjærgård og Maja Vain Gilbert, der tager dilemmaerne fra unge mennesker op i denne brevkasse.P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)  Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast  Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi   Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)"Kan I hjælpe mig med at finde ud af, om der er noget galt med mig? Jeg er så bange, for jeg ved ikke om jeg er ved at blive skør." Vi har fået et brevkassebrev fra Marie på 15, som lider af angst. Hvad gør man, når man har angst, og kan man selv behandle det?Lyt med når psykologerne Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård besvarer Maries meget ærlige og modige brev. SKRIV TIL OS med spørgsmål, dilemmaer eller hvad end du vil vide. Vi er klar og parat til at svare :)P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Mød gymnasieeleven Ellen som føler sig ensom. Psykolog Maja Vain Gilbert interviewer hende, og sammen har de en snak om hvordan ensomhed opleves og hvilke veje man kan finde ud af ensomheden.Hvordan er det at være ensom? Hvad tænker Ellen om det? Hvorfor tror hun det er startet? Og hvad kan man gøre ved det?Det er de to ungdomspsykologer, Charlotte Kjærgård og Maja Vain Gilbert, der tager dilemmaerne fra unge mennesker op i denne brevkasse.P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)  Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast  Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi   Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Emilie har en sygdom, der gør det svært for hende at blive gravid. Nu, mens hun venter på fertilitesbehandling sammen med sin kæreste, føler hun sig meget nedtrykt, hun har tankemylder om natten og har svært ved at sove. Hvad skal man gøre ved tankerne, der ikke kan holde op om aftenen? Og hvorfor er de der?Psykologerne Maja og Charlotte tager Emilies problemstilling op i denne episode. SKRIV TIL OS med spørgsmål, dilemmaer eller hvad end du vil vide. Vi er klar og parat til at svare :)P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Vi har fået brev fra en ung pige med selvskadende adfærd. " Jeg kan bare ikke overskue en eneste ting, ikke engang en så lille ting som at børste mine tænder. (...) Det eneste jeg vil er, at drikke mig fuld hver aften og nat. Jeg elsker følelsen af at slippe helt væk fra mine egne, rigtige tanker, men det er bare ikke en god løsning. Jeg har også tænkt på at begynde at ryge hash, da det hjælper på mit helt fucked hovede. Jeg ved at jeg lyder komplet sindssyg og jeg ved at jeg har brug for hjælp, jeg ved dog ikke hvordan jeg skal opsøge den."Psykologerne Maja og Charlotte tager brevet op i denne episode, som er dedikeret til at vise veje ud af cutting, selvskade, spiseforstyrrelse og depression. P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)  Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast  Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi   Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Langdistanceforhold kan være rigtig svære at være i for begge parter. Emilie har skrevet til os om hvor svært det er for hende at være i et parforhold hvor hun skal undvære sin kæreste til hverdag. Kan et forhold godt blomstre på afstand? Skal man flytte sammen? De to psykologer Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård tager Emilies brev op i denne episode.SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Ikke kommet ind på dit drømmestudie?Hvis du er en af de mange unge, som ikke er kommet ind på det studie, du har håbet på, så tager vi dig igennem alle dilemmaerne i den her tema-episode om ikke at være kommet ind på det studie, man har håbet på. Ungdomspsykologerne Maja og Charlotte gennemgår de følelser af frustration, skuffelse, afmagt og sorg, som følger med, og giver nye handlemuligheder til unge, der står i den her møgsituation.For hvad gør man lige, når man skal finde en plan b?SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Vi har fået et brev fra en ung pige, hvis kæreste sender billeder af letpåklædte piger frem og tilbage mellem sine venner.Men er det tarveligt at gøre? Kan man godt tillade sig det i et forhold? Og bør han holde op?Lyt med når psykologerne, Charlotte og Maja besvarer brevet, og forsøger at se sagen fra flere forskellige sider.SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Psykolog Maja Vain Gilbert og Psykolog Charlotte Kjærgård taler i dette afsnit om emnet "Jeg er bange for hvad andre tænker om mig". Anette er mor til en teenagepige, som bekymrer sig meget om hvad folk tænker om hende, og det påvirker hendes tanker og handlinger rigtig meget.Hun skriver: Det er så slemt, at hun kan skifte tøj op til flere gange inden hun skal afsted om morgenen, hvor hun tænker: "Hvad tænker de andre nu? Griner de af mig? Bagtaler de mig?"Maja og Charlotte kommer vidt rundt i psykologiske problemstillinger i denne episode, og får vendt emner som lavt selvværd, den indre kritiker og at der bliver tænkt meget i rigtigt og forkert i det mindset hvor man er meget bekymret for andre menneskers tanker. Det er bestemt ikke ualmindeligt i teenageårene at man går rundt med den type utilstrækkelighedsfølelse, hvor en snæver normalitet, de sociale medier og influencers påvirker det mentale helbred. SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Anne har et forstyrret forhold til mad og et svært forhold til sit udseende og den måde hendes krop ser ud på. Hun har både prøvet ikke at spise noget, at spise for meget og få det op igen, og det hele bunder nok i et lavt selvværd og følelsen af at skulle være perfekt  med de rigtige venner, kæreste og den flotte krop. Anne har været i et rigtig godt psykologforløb det sidste halve års tid og kan mærke en selvkærlighed, som hun aldrig havde turdet tro på. Men nu er psykologen lige gået på barsel, og hvordan kommer hun videre på egen hånd nu? Hvad er vigtigt at være opmærksom på, når man skal stå på egne ben igen efter forløbet?Disse problemstillinger tager Maja og Charlotte op i den her episode af RadioPsykologerne, som er en psykologi podcast af autoriserede psykologer. Lyt med her!Psykolog Maja Vain Gilbert og Psykolog Charlotte Kjærgård taler i dette afsnit om emnet "Jeg er bange for hvad andre tænker om mig".SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)“Jeg har et lavt selvværd og dårlig selvtillid, i det hele taget føler jeg mig bare ikke god nok.” Sådan indledes brevet i denne podcast-episode af RadioPsykologerne. Vi har modtaget et brev fra en brevskriver, som kæmper med lavt selvværd.Hvad vil det sige at have lavt selvværd, og hvordan kan vi anskue det, og i sidste ende arbejde med det?Lyt til Radiopsykologernes refleksioner om selvværd, og lad dig inspirere i dit eget liv."Radiopsykologerne" består af de autoriserede psykologer, Maja og Charlotte, der elsker at lave denne podcast om psykologi. Lyt med her! Anne har et forstyrret forhold til mad og et svært forhold til sit udseende og den måde hendes krop ser ud på. Hun har både prøvet ikke at spise noget, at spise for meget og få det op igen, og det hele bunder nok i et lavt selvværd og følelsen af at skulle være perfekt  med de rigtige venner, kæreste og den flotte krop.SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Hvordan får jeg en god snak med min teenager eller unge?I denne episode, tager psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård forældrerollen op. Hvad vil det sige at være forælder til en ung, som har det svært? Hvordan hjælper man sit barn bedst?Vi kommer ind på emner som:Hvordan ved jeg, om mit barn har brug for hjælp?Hvordan får vi en god snak?Hvordan åbner man samtalen?Hvorfor det er så svært at lytte oprigtigt og giver plads - Og hvordan man gør.Nærhed med den unge i hverdagenHvordan bakker jeg op om terapien?Hvad er forældresparring?Flere ressourcer til forældre:Om at være forælder til en teenagerGratis lydkursus til forældre: Forælderens guide til psykoterapiTest til forældre: Har min teenager behov for psykologhjælp? SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)I denne episode af RadioPsykologerne er der kommet et brev fra en ulykkelig og utryg mor, som er bekymret for sin søn på 19 år. Han har mistet sin kæreste og da hun har fået en ny kæreste, ville han ikke være her mere og hun var meget bekymret. Hvordan hjælper man bedst en deprimeret? Kan man hjælpe nogen, der ikke vil have hjælp?  Lyt med når psykologerne Charlotte og Maja giver deres refleksioner på et rigtig vigtigt emne!SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Vi har fået et brev fra Marie. Hun skriver:"Jeg tror, det vil kører mig selv helt ned, hvis jeg skal “stå” for endnu en lang gruppeopgave helt alene, så for min egen skyld har jeg overvejet, at lave et lille projekt ud af det denne gang, hvor jeg i stedet lægger min energi i nogle andre ting."Lyt med når psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård diskuterer om det er de andre der er slackere, eller om det måske er Marie som kommer til at tage engagement væk fra sine medstuderende? Og hvordan skal hun gøre nu, hvor hun skal til at skrive endnu en stor opgave?SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Corona-special - Hvordan forholder vi os mentalt til virusudbruddet?Psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård har lavet et tema-afsnit om coronavirussen og hvordan man mentalt forholder sig til virusudbruddet. I den her episode kommer vi ind på: Hvordan vi selv forholder os til virusudbruddet og situationen?Hvilke ængstelige følelser, det har bragt op i hver af os? Maja skal føde i april, og det kan være lige samtidig med at udbruddet peaker i Danmark.Hvordan mange unge holder distance til angsten, og risikerer at blive smittebærereHvordan man tackler den angst man særligt kan føle for tidenNormalisering af hverdagen - hvordan kan man gøre isolationsperioden til en god tid?Hvorfor det er vigtigt at vi snakker med hinanden om det og om hvorfor det er vigtigt at rumme og acceptere følelsen af angst.Om det eksistentielle grundvilkår vi alle har som mennesker: Vi kan ikke kontrollere alt. Det har hele tiden været sådan, men i de her dage, mærker vi det stærkere end normalt. Tillidens nødvendighed og hvorfor det hjælper til accept?Hvordan bekymringstankerne kan modbevises ved at lægge mere mærke til alle de gode ting der også sker. Den her tid viser tydeligt, hvor forbundede og solidariske vi egentligt er.SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Vi har fået et brev, der handler om kærester og parforhold. For kan man lade sin kæreste flytte sammen med sin veninde, uden at det er noget problem? Skal man acceptere det? Er det forkert at have det svært med det? Kan man sige det til ham?Lyt med når Maja og Charlotte tager brevet op, og hør også hvad vi tænker om den aktuelle situation med Corona-virusen.Corona-special - Hvordan forholder vi os mentalt til virusudbruddet?Psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård har lavet et tema-afsnit om coronavirussen og hvordan man mentalt forholder sig til virusudbruddet. SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Carolines mor går i chocktilstand og snakker i tåger, da hun igen skal skilles. Hvordan kan Caroline bedst hjælpe sin mor nu? Caroline skriver: "Sidste weekend tog jeg hjem til min familie i troen om, at det bare var en almindelig weekend og at vi skulle hygge os som vi plejer. Midt i aftensmaden får min mor en SMS fra min papfar, hvor han skriver, at han har lagt noget ved hendes toilettaske. Det viser sig at være to breve hvor han forklarer, at han gerne vil skilles, og at han er flyttet et sted hen midlertidigt sammen med vores hund. Jeg vil ikke forklare jer baggrunden for det hele, men det kommer meget bag på min mor og min søster og jeg. "Lyt med i denne episode, når psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård tager i denne episode brevet fra Charlotte op. SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Tony er bekymret fordi hans 15-årige datter cutter. Hvordan hjælper man bedst sin selvskadende teenager?"En del af hendes teenageliv er, at være selvskadende. Hun skærer sig i den ene arm. Som forælder og især far til piger, finder jeg det vanskeligt hvordan jeg skal gå til hende. Dels med hendes teenageliv: Hvilke krav skal jeg stille hende, og hvordan griber jeg det an når hun har det svært, så svært at hun skærer i sig selv?"Cutting og selvskade blandt unge er desværre på vej frem i disse år. I denne episode går psykologerne Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård i dybden med hvilken betydning cutting har og hvordan man hjælper sig selv eller hvis man er pårørende til en ung med selvskadende adfærd.  SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Brevskriveren er en pige som har mistet sine fire bedste veninder inden for de sidste tre uger. "Jeg synes ikke at jeg skal sige undskyld til dem, men jeg tør ikke at snakke med dem, da de altid står sammen og råber eller slår, hvis de mener at de har ret.""Den fjerde holder jeg utroligt meget af og hun er som en søster for mig, men hun lyver og hun vil ikke indrømme det"Denne episode kredser om et svært venindedilemma, så lyt med når de to psykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård, giver deres bedste råd med på vejen.SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Sofie har skrevet til os, fordi hun er så usikker på sig selv, at hun nu er droppet ud af HF to gange og har sagt sit drømmejob op.    "Jeg har rigtig svært ved at gå på gaden alene, fordi jeg føler at alle kigger på mig og tænker alle mulige negative tanker om mig. Hver gang jeg er oppe og træne, tænker jeg kun på hvad folk nu tror om mig. Den her frygt lever jeg med hver dag, og det går ud over alt det, jeg faktisk drømmer om at være. Jeg har virkelig brug for hjælp." Det er Sofies brev, som de to psykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård, tager op i denne episode. Når du lytter med, bliver du også klogere på, hvorfor dine følelser nogen gange opfører sig som buspassagerer...SKRIV TIL OS på [email protected] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi  Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [email protected] Support the show