PODCAST · education
Reflexiones con Ada Dávila
by Ada Dávila
Espacio para compartir ideas y reflexiones sobre asuntos de la vida, para mejorar su comprensión y afrontarlos sin estancarse en sufrimientos innecesarios.
Episodes
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13. Inteligencia Emocional
El desarrollo adecuado de las habilidades emocionales hace a las personas mas eficaces y mas capaces de dominar los hábitos mentales que determinan la productividad.
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12. Emociones Básicas 2
En esta edición se aborda otro bloque de 3 emociones básicas: La Alegria, el Asco y el Miedo. Sin duda, aprender a movernos en las incertidumbres que nos da la vida, requiere conocer, expresar y aprender a manejar acertadamente, nuestras emociones.
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11. Emociones Básicas 1
La Rabia, Tristeza y Sorpresa, son parte de las emociones básicas, genuinas que nos permite sobrevivir, en tanto que nos defienden ante las amenazas del entorno.
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10. Las Emociones
Las emociones son respuestas adaptativas, quimicas, internas, intensas, cortas. Suponen 3 respuestas: fisiologica, conductual y cognitivo.
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9. Dialogo Interior
Somos lo que nos decimos a nosotros mismos, convivimos con una voz interna que puede ser nuestro enemigo, sino nos hacemos conscientes de su perjuicio. Hay que valorarnos porque tenemos la capacidad de amarnos y amar a los demás.
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2. Mi Duelo
Los Duelos de la vida son muchos y las vivimos constantemente, aunque a veces no no seamos conscientes de vivirlos. Toda pérdida demanda un duelo.
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8. Cerebro y Mente
No somos seres lineales inmersos en vidas lineales, si no somos seres dimensionales, con capacidad de cambiar, de transformar nuestros pensamientos y por ende nuestras experiencias. La mente consciente analiza, piensa la información entrante, la mente subconsciente, la cartografía y la almacena...
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7. Corazón, Cerebro y Mente
Si bien es cierto que en parte el cerebro gobierna nuestra biología, también es cierto que los latidos del corazón no se dan por orden del cerebro, sino es autorrítmico.
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6. Creencias Limitantes
Son los paradigmas con los que operamos los seres humanos cotidianamente, percibiendo una realidad que no es verdad, sino una interpretación con nuestros filtros personales. Las creencias limitantes condicionan nuestra forma de ver y entender la vida.
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5. Creencias
Vivimos sugestionados por creencias heredadas y adquiridas en nuestra infancia. Eliminarlas, sustituirlas o transformarlas demanda un proceso serio de trabajo.
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Transitorios y Efímeros
Aceptar la muerte de un ser querido no resulta facil, aceptar nuestra condicion de seres transitorios y efimeros nos cuesta mucho dolor. La vida es un don y para reconocerla como tal, transitamos por el dolor y al mismo tiempo afrontarla nos dota de fortaleza. Santa Teresa en su verso de "Nada te...
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4. Somos posibilidades y...
A través de un proceso de auto conocimiento también vamos reconociendo las enormes posibilidades de desarrollo que tenemos los seres humanos, así como, las necesidades para mejorar nuestra condición humana.
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3. Sufrimiento Existencial
El sufrimiento nos viene generado por las distorsiones de nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestras acciones. Por tanto, tiene que ver con nuestra postura existencial.
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2. El Sufrimiento, punto de partida
El sufrimiento en si es inútil, sino es aprovechado para cambiar de victima de la historia de vida personal, a protagonista de la misma.
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1. Presentación
Primera sesión de presentación de una secuencia de temas referidos al desarrollo y transformación personal, desde mi experiencia.
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