PODCAST · health
Regularly Happy
by Sara Alvarez
El proactivo trabajo de amor propio en factores tan cotidianos que detonan los celos / ego
Episodes
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¿Entender o apreciar un proceso?
Tu realidad es una proyección de cómo andas, tus decisiones por más “simples” que sean son las que te llevan al siguiente paso ¿decides con amor por ti?
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La noche oscura del alma
Arrancamos tercera temporada, Majito Vázquez (buscando un sentido), Tania María González y Sara Álvarez (tía Sara) estaremos compartiendo desde nuestros enfoques como integrar la experiencia de vida para revelar nuestra luz.
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Para ver el amanecer hay que vivir el momento más oscuro de la noche.
La apreciación por esta preciosa existencia nos ayudará a conectar con el presente y liberarnos de las aflicciones mentales.
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No hay nada que puedas hacer, concéntrate en ser.
Fluir con la impermanencia, soltar el control, al diablo la mejor versión para responsabilizarte de no fallarte a ti mismo.
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Majito Time
La voz detrás de las publicaciones de Regularly Happy
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¿Es el amor suficiente motivo para permanecer en pareja?
El entendimiento de los diversos cambios evolutivos que tenemos en individual pueden afectar mi proceso de encuentro con mi pareja y ahí es posible que la ecuación se desequilibre.
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¿Te relacionas desde ego o desde autoestima?
En este episodio abordamos la polaridad Ego - Autoestima para ayudarte a tener relaciones SANAS que eliminan la frustración de la expectativa y avanzan hacia adelante en paralelo e interdependencia.
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Sin corrección hay repetición
Es una enorme tragedia vivir en automático y vivir pasivamente creyendo que el mundo y sus circunstancias son los responsables de tu bienestar, la responsabilidad de vivir tu vida es tuya. Recapitula acerca de todos los retos que has enfrentado y que has aprendido mediante ello, tu bienestar es…
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Relaciones proyectivas.
Cómo y con quienes estás relacionándote habla mucho de tu amor propio.
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Tu mente a la defensiva
Entenderte a ti mismo Te promueve la responsabilidad de hacer por ti y te adapta de tal manera que no necesitas ir por la vida esperando el madrazo, baja la defensa contactando contigo.
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¿Cómo irte en tobogán sin romperte el hocico?
En realidad nada te asegura el éxito de tu escalada al tobogán pero en este podcast quiero ayudarte a ampliar consciencia de tus herramientas emocionales para evitar darte en la madre. Sin miedo y con mucho amor propio súbete al tobogán pero ponte flotis 💓.
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GHOSTING
La era digital no es justificación para que seas un asshole. Cuidado con terminar relaciones desapareciendo
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La relación con tu cuerpo
No puedes pregonar amor propio si tu cuerpo está gritando autodestrucción
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EL PERDÓN
Entendamos todo aquello de lo que necesitamos liberarnos ¿el mejor vehículo? EL PERDÓN
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Tienes la vida que quieres.
Vamos a trabajar en el entendimiento de la libertad y responsabilidad que nos trae el amor propio ¿algo no te gusta de tu vida? SOLO TÚ PUEDES CAMBIARLO ¿te amas lo suficiente para hacerlo?
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El Amor propio se acompaña con certeza.
¿Sabías que la forma proactiva de fortalecer tu autoestima es valorando el esfuerzo qué haces responsablemente POR TI cuando enfrentas retos? En la incomodidad te das cuenta de que estás hecho si estás dispuesto a amarte lo suficiente para enfrentar el reto.
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Nada es bueno. Nada es malo.Todo ES.
Hazte consciente de las cargas emocionales que depositas a todos los factores fuera de tu control.
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¿Por qué permaneces en donde no te quieren al cien?
Checa este podcast para descubrir una horrenda y liberadora verdad ¿Eres la velita prendida?
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¿Es tan malo como lo diseñas en tu mente?
Responsabilízate de tu bienestar
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La metáfora del viajero
Deja de obsesionarte con el resultado y valora el proceso
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Por qué condicionamos?
#Dharma aplicado en tu vida. Libérate y libera al mundo de tus expectativas
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Y a todo esto, que es Gestalt?
Conoce algunos de los preceptos propios del estilo de vida y de la psicoterapia Gestalt
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El monstruo no es real
Las ideas intrusas que alimentas en tu mente al rededor de la necesidad de sentir que todo está bajo control son las que alimentan a este monstruo. Hablemos de ANSIEDAD
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Amar demasiado está demasiado mal
También crees que tus esfuerzos no han sido valorados? Échate este podcast!
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Qué es una doble vinculación?
Estarás viviendo la vida en pareja que mereces? Te estarás conformando? Estás negociando con tu felicidad?
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La sutil agresión emocional
Te han dicho “estás loca?”, “tú me haces enojar”. Has dudado de ti mismo para justificar las acciones de tu pareja, probablemente estés siendo víctima de Gaslight
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Expectativas como vehículo para frustración
Date cuenta que nadie ni nada tiene porque ser lo que tú quieres que sea. Solo tú tienes la libertad de decidir ver, hacer y vivir por ti.
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Cómo trabajo la resiliencia?
Date cuenta que dentro de tu reside la capacidad de transformar lo “negativo” en positivo. Evoluciona y aprende lo mejor de ti mediante los retos que enfrentas.
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Amor propio
Que tanto haces por otros que no estás haciendo por ti? Te ha funcionado o acabas un poco frustrado al no obtener el resultado?
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Serán los celos señal de baja autoestima?
Pareja suele ser el vehículo que mueve lo mejor y a veces lo no tan bonito de mi personalidad. Que tienen que ver los celos con la falta de responsabilidad personal?
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El proactivo trabajo de amor propio en factores tan cotidianos que detonan los celos / ego
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