Relájate y educa

Separarse o divorciarse cuando hay hijos implica mucho más que tomar una decisión sobre la pareja. Aparecen dudas sobre los acuerdos, la custodia, la convivencia, la crianza y, sobre todo, sobre cómo proteger el bienestar de los hijos durante todo el proceso.En este episodio de Expertísimos, Amaya de Miguel conversa con Paula Aller, de Abogados Negotia, para resolver algunas de las preguntas que más preocupan a las familias cuando se enfrentan a una separación o un divorcio.Una conversación práctica para entender mejor el proceso, conocer nuestros derechos y obligaciones y tomar decisiones con más información

¡Ya puedes escuchar la tercera y última masterclass de «De sobrevivir a disfrutar: Las claves de una familia feliz»!En esta sesión hablamos de inteligencia emocional y de cómo nuestra propia gestión emocional influye en el ambiente que vivimos en casa.A lo largo del episodio descubrirás qué ocurre cuando acumulamos cansancio, frustración o enfado y cómo podemos empezar a responder de una manera diferente para reducir los gritos, los conflictos y la tensión del día a día.Porque educar también implica aprender a gestionar lo que nos pasa por dentro. No necesitamos dejar de enfadarnos ni hacerlo todo perfecto; necesitamos comprender mejor nuestras emociones y contar con recursos que nos ayuden en esos momentos en los que la convivencia se nos hace cuesta arriba.Espero que esta última masterclass te ayude a cerrar el ciclo con algunas ideas y herramientas que puedas llevar contigo a casa.Ya puedes escucharla.

En este episodio vamos a descubrir qué cambios de mentalidad pueden ayudarte a transformar la relación con tus hijos y a conseguir que las herramientas que aprendas funcionen de verdad en el día a día.Muchas veces sabemos lo que deberíamos hacer, pero nos resulta difícil ponerlo en práctica cuando aparece el cansancio, el estrés o la frustración. Y es precisamente en esos momentos cuando nuestra manera de pensar y de interpretar lo que sucede marca la diferencia.A lo largo de este episodio aprenderás a identificar aquellas creencias y hábitos que te impiden avanzar para sustituirlos por una forma de educar más consciente, tranquila y conectada.Porque los grandes cambios no empiezan con nuevas normas, sino con una nueva manera de mirar lo que ocurre en casa.No te pierdas la primera y la tercera parte de esta formación: De sobrevivir a disfrutar: cómo construir una familia feliz

En muchas ocasiones pensamos que las dificultades aparecen porque nuestros hijos no obedecen, discuten, se pelean o no colaboran en casa. Sin embargo, esas conductas casi nunca son el verdadero problema. En realidad, suelen ser la consecuencia de algo mucho más profundo.En este episodio vamos a aprender a identificar qué es lo que está bloqueando realmente la convivencia familiar. Porque, cuando vivimos con prisas, cansancio y preocupaciones constantes, es muy fácil entrar en el modo automático y reaccionar sin comprender lo que hay detrás de cada situación.A lo largo de este episodio descubrirás cómo detectar el origen de esas dificultades para dejar de centrarte únicamente en las conductas y empezar a generar cambios reales y duraderos.Comprender lo que sucede es el primer paso para transformar la relación con nuestros hijos y construir un hogar más tranquilo, más consciente y mucho más feliz.Así que vamos a ello.

Hoy quiero compartir contigo el contenido de la masterclass que puso el broche final al reto «Sin gritos».En este episodio descubrirás los seis secretos esenciales para educar desde el amor, la calma y el respeto. Hablaremos sobre cómo dejar atrás la tensión, la culpa y el agotamiento para construir una relación más sana y cercana con tus hijos.Mi objetivo es ofrecerte herramientas prácticas y sencillas que puedas aplicar desde hoy mismo, sin teorías interminables y centrándonos en lo que realmente funciona.Porque otra forma de educar es posible y, si has llegado hasta aquí, significa que ya has dado el primer paso.Y, al final del episodio, también te explicaré cómo puedes seguir profundizando en este camino junto a miles de familias que ya están transformando su manera de educar.Comenzamos.

¿Tu hijo acepta un "no"? ¿Sabe perder sin enfadarse? ¿Los celos entre hermanos están poniendo a prueba vuestra paciencia? ¿Las peleas a la hora de comer se han convertido en una rutina?En el episodio de preguntas y respuestas de este mes abordo situaciones muy reales que muchas familias estáis viviendo en casa. Hablamos, entre otras cosas, de cómo enseñar a los niños a perder sin avergonzarlos ni sobreprotegerlos, por qué algunos niños parecen no tolerar la frustración, qué hacer cuando aparecen los celos con la llegada de un hermano, las mentiras en la infancia, las dificultades con la comida o cómo actuar cuando un niño no acepta un límite.Son preguntas concretas, con herramientas prácticas y un enfoque de educación respetuosa para que puedas llevarlas a tu día a día.Espero que alguna de las respuestas también pueda ayudarte a ti.

¿La estimulación temprana consiste en poner a los bebés tarjetas, actividades y ejercicios para que aprendan antes? ¿O estamos entendiendo mal el concepto?En esta entrevista con Dafne López hablamos sobre qué es realmente la estimulación temprana, cuándo tiene sentido aplicarla, qué podemos hacer las familias en casa y cuáles son los errores más frecuentes que cometemos al intentar "estimular" a nuestros hijos.Además, abordamos una cuestión fundamental: cómo diferenciar entre estimulación temprana y atención temprana, y cuáles son las señales que a veces nos impiden detectar que un niño puede necesitar ayuda.Una conversación llena de información práctica, mitos desmontados y mensajes muy tranquilizadores para las familias.Si tienes hijos pequeños o trabajas con niños, no te la pierdas.

Alejandro Villena es psicólogo y sexólogo, referente en España en la investigación y divulgación sobre el impacto de la pornografía en niños y adolescentes.En esta entrevista hablamos sobre una de las mayores preocupaciones de las familias hoy en día: el acceso temprano a la pornografía. Alejandro explica a qué edad suele producirse el primer contacto, cómo puede influir en las relaciones futuras y qué pueden hacer los padres para prevenir sus efectos. Además, comparte claves prácticas para hablar de sexualidad con nuestros hijos antes de que aparezca el problema y aprender a distinguir entre la curiosidad natural y un consumo preocupante.Una conversación muy útil para cualquier madre o padre que quiera educar a sus hijos en la era digital.

En este programa de preguntas y respuestas sobre crianza hablamos de cómo acompañar los primeros "novios" y el interés por ligar en la infancia, qué hacer cuando nuestros hijos tienen dificultades para gestionar sus emociones y cómo ayudar a una niña que, tras un problema de salud, ha desarrollado miedo a la muerte, estre otros temas. Seguro que te ayuda.

Las peleas entre hermanos desgastan muchísimo.Los gritos, las comparaciones, los celos, las discusiones constantes… muchas veces sentimos que pasamos el día separando, mediando o intentando que haya un poco de paz en casa.Y aunque el conflicto entre hermanos es normal, hay formas de acompañarlo que ayudan muchísimo a largo plazo.En esta clase hablamos de:✨ cómo intervenir sin ponerte constantemente de árbitro✨ qué cosas aumentan la rivalidad sin darnos cuenta✨ cómo acompañar los celos y las comparaciones✨ y cómo construir vínculo y cooperación entre ellos.

Esta clase es muy práctica, llena de herramientas que podrás aplicar desde el primer día.Porque muchas madres y padres sienten que viven atrapados entre repetir las cosas veinte veces, terminar gritando o recurrir a premios, amenazas o castigos para conseguir que sus hijos colaboren. Y aunque todo eso pueda funcionar a corto plazo, muchas veces deja malestar, desconexión y muchísimo desgaste en casa.En esta clase hablaremos de:✨ cómo sostener límites sin gritar✨ qué hacer cuando tu hijo insiste o desafía✨ cómo conseguir más colaboración sin premios ni chantajes✨ y qué herramientas ayudan realmente a largo plazo.Seguro que te ayuda.

Muchas veces pensamos que la autoestima depende de lo que les decimos a nuestros hijos… pero en realidad se construye sobre todo a través de cómo se sienten en la relación con nosotros y de cómo viven el día a día en casa.En esta clase hablamos de:✨ cómo fortalecer su seguridad interior✨ cómo acompañar los errores y la frustración✨ cómo poner límites sin dañar el vínculo✨ y qué cosas del día a día ayudan (sin darte cuenta) a construir autoestima… o a debilitarla.Es una clase muy práctica, cercana y llena de ejemplos reales.

En este episodio converso con Laura Gutman, terapeuta familiar, sobre uno de los temas más incómodos y transformadores de la maternidad: la sombra.Hablamos de cómo nuestra propia infancia aparece cuando nos convertimos en madres y padres, de las heridas que se activan en la crianza y de la dificultad de ofrecer algo diferente a lo que recibimos. También profundizamos en la fusión emocional con los hijos, el desamparo, la influencia cultural en la manera de criar y esa sensación tan común de haber hecho mucho trabajo personal… hasta que volvemos a casa de nuestros padres y todo se mueve otra vez.Una conversación íntima, honesta y profunda sobre maternidad, biografía humana y conciencia emocional.Si alguna vez te has preguntado por qué la crianza remueve tanto por dentro, este episodio probablemente te atraviese.

En este programa de preguntas y respuestas sobre crianza hablamos de cómo hablar de la muerte a nuestros hijos, las amistades de nuestros hijos y los controles parentales en lso móviles. Espero que te ayude.

En este Expertísimo tengo el placer de hablar con Anna Morato, autora de muchísimos cuentos maravillosos, que nos habla sobre la importancia de educar en el error (spoiler: válido para niños y adultos)

¿Sientes que la adolescencia ha llegado a casa y todo se ha vuelto más intenso?Si a veces no sabes cómo hablar sin que salten chispas, si notas distancia, contestaciones o choques constantes… esta clase es para ti.

¿Sientes que repites las cosas una y otra vez y aun así no te hacen caso?Si terminas el día agotada, dudando entre ser más dura o más flexible… esta clase te interesa.

En este programa de preguntas y respuestas hablamos del suicidio de adolescentes, las primeras relaciones y las explosiones, entre otras cosas. Espero que lo disfrutes

En este programa tengo el placer de hablar con César de la Hoz, psicopedagogo y experto en infancia, adolescencia y familia, sobre el acoso escolar y cómo ayudar en estas situaciones desde el hogar.

En este programa de preguntas y respuestas hablamos de la socialización de nuestros hijos, de los silencios de la adolescencia y de la dificultad para hacer los deberes entre otras cosas. Espero que lo disfrutes.

En este expertísimo tengo el placer de hablar con Óscar González, maestro y formador de familias, que nos cuenta lo que es realmente la crianza positiva y cómo nos ayuda en la crianza de nuestros hijos.

En este programa de preguntas y respuestas hablamos del conflicto entre hermanos, la estética de los adolescentes y de sus modales entre otras cosas. !No te lo pierdas!

En este programa hablamos con Sol Carmona, coach de disciplina positiva con la que comentamos la importancia de revisar nuestro pasado para poder criar en el presente

En este programa de preguntas y respuestas hablamos de los gritos, adolescencia, motivación interna, las parejas de nuestros hijos y videojuegos

En esta clase, hablamos de:- Las razones por las que tus hijos no te escuchan, aunque lo intentes todo.- Errores comunes que cometemos los padres.- Cómo comunicarte de forma efectiva sin recurrir a gritar ni castigar.- Estrategias para recuperar tu calma y autoridad desde el respeto.Espero que te resulte útil y que puedas aplicar las herramientas que comparto para mejorar la relación con tus hijos.

¿Te sientes identificada?😣 ¿Estás cansada de que los niños no te escuchen y no sabes cómo cambiar la situación?😔 ¿Estás de mal humor gran parte del día y te da pena no disfrutar más en familia?😥 ¿Te invade la culpa cada vez que pierdes el control, pero no sabes cómo mantener la calma?Si has respondido “sí” a alguna de estas preguntas…👉 esta masterclass es para ti.

En esta masterclass te ayudo a conectar con tu adolescente y terminar con la guerra en casa, !no te lo pierdas!

En esta masterclass te doy las claves para que dejes de gritar, castigar y premiar en casa. !No dejes de escucharla!

En esta entrevista que tengo el placer de hacerle a Carlos González, el reconocidísimo pediatra desmonta miedos y mitos de la crianza con una claridad que reconforta. Desde el origen de Bésame mucho hasta situaciones tan comunes como cuando un niño no quiere compartir, Carlos explica por qué no existe una única manera de criar y cómo recuperar la confianza en nosotros y en nuestros hijos. Un recordatorio poderoso: el amor es la base de todo y demostrarlo cambia por completo la vida familiar. Una conversación cercana y reveladora que invita a respirar, relajarse… y criar con más amor.

En este programa de preguntas y respuestas hablamos de conexión, amistades e hijos dependientes entre otros temas. !No te lo pierdas!

Hemos estado con Úrsula Perona @ursulaperonapsicologa , psicóloga clínica especializada en infancia y adolescencia y autora de varios libros, entre ellos el súper éxito “Hijos de alta demanda”.Y de esto precisamente hemos hablado, niños y adolescentes de alta demanda, de cómo son y de cómo podemos ayudarles.Muy muy interesante, ¡no te lo pierdas!

En este directo de Relájate y educa hablamos  de explosiones, la mentira y de cómo acompañar a nuestros hijos cuando nos separamos, entre otros temas.  !No te lo pierdas!

En este podcast tengo la suerte de poder hablar con Mónica, profesora y pedagoga, que nos habla de lo importante que es la relación entre colegio y familias y cómo mejorarla.

En este programa de preguntas y respuestas hablamos de las grandes disputas que existen en la adolescencia: tecnología, vida familiar y conexión. Además de preguntas sobre la primera infancia.

En este programa tengo el placer de hablar con César de la Hoz, psicopedagogo y experto en infancia, adolescencia y familia, sobre la violencia machista en la adolescencia y la importancia de atender este grave problema en estas edades .

En esta masterclass hablamos de de inteligencia emocional, porque solo si tú conoces tus emociones y aprendes a convivir con ellas de la mejor manera posible podrás guiar a tus hijos con sus dificultades emocionales.

¡Esta clase es una experiencia única! Emotiva, transformadora y con una energía preciosa . 👉 Los cambios que puedes conseguir con esta sesión son muy potentes. Porque tu mentalidad lo es TODO: tus pensamientos determinan cómo actúas y cómo vives. ✨ Hoy tienes la oportunidad de elegir cómo quieres pensar, actuar y vivir.

En esta masterclass de Relájate y educa os cuento qué tenemos que hacer para solucionar nuestras dificultades del día. ¡Son muchas! Y la mayoría tienen solución. No te rindas. El cambio empieza en ti

En este programa de preguntas y respuestas mensual te ayudo para que la vuelta al colegio te sea un poco más fácil.

En este programa de Expertísimos tan interesante Josefa Ros Velasco, investigadora especialista en Estudios de Aburrimiento, nos habla sobre esta emoción tan antigua, el papel que cumple, su importancia y qué podemos hacer cuando os llega.

En este programa de entrevistas tengo el placer de entrevistar a Álex Rovira y Francesc Miralles autores de "Homo Solver" quienes nos dan las claves sobre como ser un "Homo Solver" en la infancia

¿Te imaginas poder poner límites sin gritar, sin enfadarte… y además pasándolo bien?¡Es posible! Y el secreto está en el juego.En este taller aprenderemos cómo usar el humor, la risa y la conexión emocional como herramientas para educar sin castigos ni luchas de poder. Porque el juego no es solo diversión: es el lenguaje natural de la infancia, y también una poderosa vía para acompañar, guiar y educar.

En esta masterclass te doy las claves para poder acompañar a esos niños que, a veces, explotan

En este programa tengo la suerte de hablar con Guillermo Cánovas, profesor, escritor, experto en seguridad infantojuvenil en internet y autor del libro “Mira con quién hablan”. Hablaremos de la Inteligencia Artificial, sus ventajas e inconvenientes para nuestros hijos.

¿Sientes que cada conversación con tu adolescente termina en discusión? 😩¿Te gustaría volver a conectar sin gritos, castigos ni agotamiento? 💔¿Temes el día que tu hijo llegue a ser un adolescente?No te pierdas esta masterclass.

En esta masterclass te muestro los 6 secretos esenciales para educar desde el amor y sin gritos. Te enseñaré cómo dejar atrás la agresividad y la tensión para que puedas acompañar a tus hijos con presencia, calma y cariño.Poniéndolos en práctica, ya no te irás a la cama con culpa o tristeza. Porque sí: otra forma de educar es posible. Y tú ya has empezado ese camino.

En este programa de preguntas y respuestas hablamos de grandes berrinches, envidias, el uso de palabrotas y la relación con la familia política, entre otras cosas. !No te lo pierdas!

En este programa de Expertísimos tengo el placer de hablar con Eva Cámara, fundadora de @tks_tarifakitesurfcamp, un campamento único en Tarifa que combina el kitesurf, la conexión con la naturaleza y el desarrollo de habilidades emocionales fundamentales para la adolescencia. Porque nunca hacer deporte es solo eso.

En este programa de Martes con Amaya hablamos sobre cómo conseguir que tu adolescente ayude, las infancias explosivas y las amistades de nuestros hijos, entre otros temas.

En este programa tengo el placer de hablar con Sonia López, especialista en adolescencia y autora de un libro con un título fantástico: “El privilegio de vivir con un adolescente”.¿Quieres aprender a hablar con tus hijos adolescentes? ¿Quieres ser un buen padre/madre y conectar con ellos? Pues no te pierdas esta charla. ¡Súper interesante!