REPRENDRE LE POUVOIR DE SA LIFE AVEC GERALDINE CANIS

Reprendre le Pouvoir de sa Life — Épisode : L’attente de la validation extérieureEt si le piège le plus subtil, c’était d’attendre ? Attendre qu’un projet aboutisse, qu’une personne réponde, qu’une opportunité se confirme… pour enfin se sentir légitime. Dans cet épisode, on parle de ce moment particulier — ce “sas” — où on remet inconsciemment les clés de sa propre vie à l’extérieur. Pourquoi on le fait, comment le reconnaître, et surtout : comment en sortir pour ne plus avoir besoin de permission pour avancer.🎙️ Au programme : le miroir que nous tendent les autres dans ces moments de doute, la différence entre patience et attente passive, et trois clés concrètes pour redevenir sa propre source de validation.Parce que reprendre le pouvoir de sa life, ça commence par décider qu’on n’a plus besoin du feu vert de personne.

L’hypersensibilité : quand ce qui te semblait être une faiblesse devient ton plus grand pouvoirTu as toujours ressenti les choses plus fort que les autres ? Les émotions te traversent, les ambiances te parlent, tu vois ce que personne ne dit à voix haute ?Dans cet épisode, on parle d’hypersensibilité — pas comme d’un trouble, mais comme d’un don à apprivoiser. Je te partage mon histoire : comment j’ai mis des années à reconnaître et accepter ma propre sensibilité, comment c’est ma fille qui m’a invitée à la retrouver, et comment elle est devenue aujourd’hui l’un de mes outils les plus puissants — dans mon travail, dans mes relations, dans ma vie.Parce que l’hypersensibilité n’t est pas là pour te submerger. Elle est là pour que tu déposes des émotions justes, là où elles sont nécessaires. Pour connecter les gens à leur humanité. Pour voir au-delà de ce que les autres voient.Si toi aussi tu ressens les choses intensément, cet épisode est pour toi. 🎙️

Dans cet épisode, on parle du rejet — et de ce qu’il révèle vraiment sur qui tu es.Et si les portes qui se ferment ne te disaient pas que tu n’es pas assez… mais que tu es trop grande pour des espaces trop petits ?Ton âme ne négocie pas sa grandeur. Elle ne se compresse pas, elle ne se diminue pas. Et quand un environnement, une relation ou un cercle ne peut pas t’accueillir, ce n’est pas un verdict sur ta valeur — c’est une redirection vers ce qui te correspond vraiment.Dans cet épisode, je t’accompagne à relire tes rejets passés différemment, à honorer ta douleur sans en faire une identité, et à faire confiance au chemin qui s’ouvre quand une porte se ferme.Tu n’as jamais été rejetée parce que tu es trop peu. Tu l’as été parce que tu es trop grande pour des endroits trop petits.🎙️ Reprendre le Pouvoir de sa Life — des guidances pour les femmes qui choisissent de se retrouver.Pour prendre rdv pour des accompagnements privés :Retrouve-moi sur Instagram @geraldinecanis — lien dans la bio.

Pour prendre un rdv coaching avec moi:www.geraldinecanis.comAu cœur du processus d’individuation se trouve le Soi — avec un grand S. Le Soi n’est pas l’ego. L’ego, c’est notre conscience ordinaire, notre sentiment d’être “moi”, notre identité sociale et personnelle. Le Soi, c’est quelque chose de plus vaste, plus profond. C’est le centre et la totalité de la psyché. C’est ce que nous sommes en potentialité, au-delà de nos conditionnements, de nos blessures, de nos rôles.L’individuation, c’est donc le chemin qui mène de l’ego au Soi. Cela ne veut pas dire que l’ego disparaît, mais qu’il cesse de vouloir tout contrôler. Il s’incline devant une force plus vaste en nous. Il apprend à écouter, à coopérer avec l’inconscient, à se laisser guider par ce centre intérieur.Souvent, ce processus commence par une crise : une rupture, une perte de sens, une dépression, une maladie, un rêve marquant. Quelque chose vient troubler la surface de notre vie, et nous pousse à nous retourner vers l’intérieur. Ce n’est pas confortable. Cela demande du courage, de la patience, de la sincérité. Mais c’est là que commence le véritable chemin.Le rôle des symboles et des rêvesTout au long de l’individuation, l’inconscient communique avec nous à travers des symboles, en particulier dans les rêves. Jung considérait les rêves comme des messages venant du Soi,Le fruit de ce processus, ce n’est pas la perfection, ni une vie sans conflits. C’est une plus grande authenticité. Une capacité à être vrai, à se connaître, à faire des choix qui nous ressemblent.Cela implique aussi une forme de solitude, non pas au sens d’un isolement, mais d’une fidélité à soi. Car individuer, c’est parfois s’éloigner de ce que les autres attendent de nous. C’est sortir des normes, des étiquettes, des rôles imposés. C’est oser être soi, même si cela dérange.Mais c’est aussi là que naît la vraie relation à l’autre. Car tant que nous projetons sur les autres nos ombres, nos blessures, nos archétypes non intégrés, nous ne les voyons pas vraiment. Nous ne les aimons pas pour ce qu’ils sont, mais pour ce qu’ils représentent. L’individuation nous rend capables d’aimer plus librement, plus profondément.Il est important aussi de préciser ce que l’individuation n’est pas.Ce n’est pas un chemin purement intellectuel ou spirituel. Ce n’est pas un idéal à atteindre, ni une élévation qui nous couperait de la réalité. C’est un processus incarné, concret, ancré dans la vie quotidienne, dans nos relations, nos émotions, nos décisions.Ce n’est pas non plus un processus linéaire. Il y a des allers-retours, des régressions, des phases d’obscurité et d’émergence. Parfois on croit avoir compris, puis une nouvelle couche se révèle. C’est normal. L’individuation est un chemin vivant.Et surtout, ce n’est pas un chemin solitaire. Bien qu’il soit profondément personnel, ce processus peut être soutenu par la thérapie, les rencontres, l’art, la nature, la méditation, la lecture. Toute forme d’écoute intérieure peut être une aide précieuse.Conclusion : un chemin de transformationEn résumé, le processus d’individuation, c’est le chemin par lequel nous devenons qui nous sommes vraiment. C’est une transformation intérieure qui nous rend plus libres, plus conscients, plus en paix avec nous-mêmes.C’est un chemin exigeant, mais profondément humain. Il ne promet pas le bonheur immédiat, mais une forme de vérité intérieure, d’unité retrouvée. Et cela, c’est peut-être ce que nous pouvons espérer de plus précieux dans une vie.Alors, si vous sentez en vous l’appel à mieux vous connaître, à explorer vos profondeurs, à écouter ce qui chuchote dans vos rêves et vos silences, c’est peut-être que le processus d’individuation a déjà commencé en vous.Prenez-le comme un compagnonnage, une quête, une danse entre la lumière et l’ombre. Et surtout, avancez avec bienveillance, patience et curiosité. Car derrière les apparences, il y a un être unique qui cherche à se révéler. Cet être, c'est vous

Prenez rdv avec moi sur mon site www.geraldinecanis.comPasser de la survie à la vie Bienvenue dans reprendre le pouvoir de sa Life.Aujourd’hui je vais aborder le vaste sujet de comment on passe de la survie à la vie.Il fait référence à une étape clé du phénomène de décompensation, phénomène qui décrit une ouverture progressive de conscience dans laquelle vous êtes poussé à lâcher tout ce qui correspond à votre ancienne identité, ancienne vie pour suivre une autre voie celle de votre âme comme ça a été le cas pour moi.Si vous me suivez c’est une vous êtes probablement en train de vous posez des questions existentielles sur pourquoi je vis ceci ou cela, n’y a t il pas une autre voie ou vous vivez ce phénomène de décompensation. Je ne vous parle ici que de choses vécues et expérimentées, des concepts que j’ai pu Lire, apprendre et vivre.Il ne s’agit néanmoins que de ma propre expérience et je vous invite à faire de même, c’est à dire à expérimenter dans votre propre vie pour vous en donner la preuve.Quand on a vécu des traumas qui nous ont habitué à une certaine insécurité depuis petit, notre système nerveux s’est habitué à vivre sous tension.On a appris que la vie est une bataille, que l’on doit lutter pour exister. On a appris à vivre avec cette tension interne comme faisant partie intégrante de notre vie.Cette tension paradoxalement peut nous faire nous sentir vivant.On vit avec sans s’en rendre compte, on peut même être amené à la rechercher de manière inconsciente pour sentir qu’on existe.Ce stress, cette anxiété latente, fait partie de nous. C’est comme une addiction, comme un pote de galère qu’on ne veut pas lâcher.Cela fait suite à des traumas répétés qui nous ont mis en état d’hyper vigilance. C’est à dire que notre système nerveux se met en alerte au moindre signal de potentiel danger.L’anxiété qui en découle réagit en une seconde pour nous protéger de revivre un évènement douloureux pour nous éviter de tomber de haut. Surtout ne pas subir un désarroi inattendu.Cette hyper vigilance crée un hyper contrôle. Tout maîtriser, tout contrôler pour gérer et se protéger.Ce sytème peut nous créer des insomnies, des maux de têtes, et tout un tas de conséquences physiques car nous fatiguons notre corps en étant sur le qui vive à chaque seconde.Nous bloquons l’ouverture à des possibilités ou des cadeaux de la vie car nous sommes obsédés par ce qui pourrait nous arriver. Nous ne voulons pas être pris de court et nous pensons que tout ce qui pourrait nous arriver de surprenant sera forcément négatif. On nourrit ce sytème en lui donnant à bouffer.Dans ces cas là, nous bloquons la vie et nous restons fidèles à notre corps de souffrance car c’est ce que nous connaissons.Nous en perdons la lucidité et nous voyons tout sous le prisme d’un soldat prêt à se battre.On peut le recouper avec la position de victime du triangle de Karman Victime / bourreau / sauveurTout va nous apparaître comme une agression contre nous. La vie ne fait que nous agresser alors nous devons être prêt à se défendre.Nous finissons presque à nous attacher à se sytème et à l’attirer tellement nous croyons que c’est ça la vie.Au bout du compte, la vie peut nous sembler plate sans cette tension intérieure, on s’ennuie quand tout est paisible.Dans un processus d’évolution, qu’on le veuille ou non, on est poussé à faire face à ce fonctionnement et à voir à quel point il régit notre vie, à quel point on lui a laissé les manettes, et c’est souvent cette perception qui nous a conduit à rechercher inconsciemment des situations de confrontation, d’opposition pour revivre cette tension, pour nourrir ce besoin de sentir vivant. Dans ce processus évolutif, Notre âme a crée une ouverture de conscience qui nous montre un autre chemin. Celui d’une paix intérieure qui prend le relai et nous amène à vivre notre vie en laissant notre âme nous guider vers cette paix, à vivre les évènements de notre vie en se référant à la Voie du milieu.

Pour prendre rdv avec moi, vous trouverez toutes les informations sur mon activité de coach et de guérisseuse sur mon site internet www.geraldinecanis.com

Dans cet épisode, Coach Géraldine et Céline explorent des thèmes profonds liés à la pleine lune de scorpion, l'importance de la libération émotionnelle, et comment ces éléments influencent notre quête de sens dans le travail et l'éducation des enfants. Ils discutent également de la notion de flow chez les athlètes et de la responsabilité personnelle dans la recherche de l'amour. Cette conversation explore les thèmes de l'authenticité, de l'amour de soi, et de la manière dont ces éléments influencent nos relations et notre perception de nous-mêmes. Les intervenants discutent de la comparaison avec les autres, des émotions, et de l'impact de la consommation sur notre bien-être. Ils abordent également l'importance de se reconnecter à son identité et à son âme pour un épanouissement personnel.Réserver une séance: https://www.geraldinecanis.com/

Pour un accompagnement personnalisé : contactez moi via mon site web www.geraldinecanis.comTitre : L'impact de la libération des blocages émotionnels des parents sur les enfantsBonjour à tous,Aujourd'hui, nous allons explorer un sujet essentiel, souvent sous-estimé, mais qui joue un rôle fondamental dans le développement des enfants : l'impact de la libération des blocages émotionnels des parents.Nous savons tous que les émotions parentales peuvent influencer le bien-être et le développement de leurs enfants. Imaginez un instant une mère ou un père qui porte en lui des blessures émotionnelles non résolues, des peurs ou des croyances limitantes. Ces émotions non exprimées peuvent créer une ambiance pesante à la maison, générant du stress et un sentiment d'insécurité chez l'enfant.Lorsqu'un parent parvient à libérer ces blocages émotionnels, une transformation incroyable peut se produire. En travaillant sur soi, un parent commence à créer un environnement familial sain, où l'authenticité, l'amour et la compréhension prévalent. Cela permet non seulement au parent de guérir, mais aussi à l'enfant de s'épanouir.Les enfants observent constamment les réactions et les comportements de leurs parents. Un parent qui libère ses émotions négatives enseigne à son enfant l'importance de l'expression émotionnelle, de la résilience et de la gestion des conflits. En voyant un parent faire face à ses peurs et à ses blessures, l'enfant apprend qu'il est normal de ressentir des émotions et qu'il est possible de les surmonter.Cette libération favorise également une communication ouverte. Les enfants se sentent plus à l'aise pour exprimer leurs propres émotions, ce qui renforce leur confiance en eux et leur capacité à établir des relations saines à l'avenir. Ils grandissent en ayant des outils pour gérer leurs propres blocages émotionnels, étant ainsi mieux préparés à affronter les défis de la vie.En conclusion, la libération des blocages émotionnels des parents a un impact profond et durable sur leurs enfants. En travaillant sur eux-mêmes, les parents peuvent non seulement guérir leurs propres blessures, mais aussi offrir à leurs enfants un héritage d'amour, de compréhension et de résilience. Ensemble, nous pouvons créer des générations futures plus conscientes et épanouies.Merci de votre attention, et n'oublions jamais l'importance de prendre soin de notre monde intérieur pour le bien des plus jeunes.

Dans cet épisode, Celine et sa soeur Coach Géraldine explorent les énergies actuelles et leur impact sur notre quotidien. Elles discutent de la nécessité de désintoxication énergétique, de l'importance de l'authenticité et de la vulnérabilité dans un monde en mutation, ainsi que des défis rencontrés dans le milieu professionnel. Elles abordent également des modèles d'entreprises libérées, la responsabilité au travail, et la place de l'hypersensibilité dans nos vies. Enfin, elles partagent des réflexions sur la famille, les rôles et le sens de l'existence, tout en encourageant les auditeurs à se poser des questions essentielles sur leur vie.

Pour prendre un rdv coaching avec moi : www.geraldinecanis.comL'inévitable retour a soiÇa ne peut pas parler à tout le monde Vous savez que j'aime vous partager des expériences vécuesEt là il s'agit de décrire une phase de transition de vie, entre 2 carrières, entre 2 chapitres de vie qui nous plonge dans un flou, ou toutes nos démarches ne donnent rien, ou tout ce qu'on essaie de mettre en place n'aboutit pas. Cela peut toucher une ou toutes les sphères de votre vie.

Dans cet épisode, les hôtes discutent des énergies actuelles et de leur impact sur notre vie. Elles explorent les thèmes de la transformation personnelle, de l'exploration de soi, de la technologie et de la créativité à l'ère de l'IA. Ils soulignent l'importance de l'introspection et de la réceptivité pour accueillir les changements et les opportunités dans nos vies. Cette conversation aborde les nouvelles tendances de consommation, notamment le mouvement Soberchella, qui encourage les jeunes à éviter l'alcool lors des festivals. Les hôtes discutent des alternatives à l'alcool, de la culpabilisation des consommateurs et de la nécessité de reconnaître les voix des victimes dans la société actuelle. Elles soulignent l'importance de la responsabilité individuelle tout en critiquant les lobbies qui manipulent les perceptions sociales.

Dans cet épisode, Coach Géraldine et sa soeur Céline explorent les énergies du moment, l'importance de l'ancrage et de l'évolution personnelle, ainsi que la communication et la gestion des émotions. Elles discutent de la sensibilité, de la confiance en soi, et de l'impact des mots dans les relations. La conversation aborde également des réflexions sur le pouvoir, la société, et l'importance de la solidarité au travail. Enfin, Elles évoquent les nouvelles technologies et leur potentiel pour améliorer la communication, même avec les animaux.

Dans cet épisode, Coach Géraldine et Céline explorent les énergies actuelles et leur impact sur notre évolution personnelle. Elles discutent de l'importance de lâcher prise, de faire confiance à sa voix intérieure, et de l'importance d'un entourage bienveillant. Elles abordent également le pouvoir de choix et de résilience, ainsi que l'expérimentation dans la vie professionnelle et la nécessité de comprendre les valeurs de l'entreprise dans laquelle on évolue. Dans cette conversation, Coach Geraldine et Celine explorent des thèmes variés autour du coaching, de l'éthique, de la simplification de la vie, et de l'importance de l'accompagnement. Elles discutent de la nécessité de se connaître pour faire des choix éclairés, de l'impact des nouvelles méthodes de coaching sur le bien-être, et de la redéfinition du travail dans un monde moderne. Elles soulignent également l'importance de l'humanité et de la connexion dans un monde souvent isolant.

Pour prendre un rdv coaching : www.geraldinecanis.comIntroduction Bienvenue à cet audio dédié aux entrepreneurs, dirigeants, artisans et artistes. Aujourd’hui, nous allons plonger dans un sujet essentiel : la nécessité de suivre ses valeurs profondes. Dans un monde en constante évolution, où la pression pour réussir peut souvent nous éloigner de nos véritables aspirations, il est crucial de se rappeler pourquoi nous avons commencé notre parcours.L'importance des valeurs Les valeurs sont les fondements qui guident nos décisions et nos actions. Elles définissent qui nous sommes et ce que nous représentons. Que vous dirigiez une entreprise, que vous soyez un artisan créatif ou un artiste, vos valeurs sont votre boussole personnelle. Elles vous permettent de naviguer dans un environnement souvent tumultueux, de rester centré et fidèle à vous-même.La passion comme moteur Lorsque nous agissons en accord avec nos valeurs, notre passion s’éveille. Pour les entrepreneurs, cela peut se traduire par la création de produits ou de services qui résonnent véritablement avec leur vision. Pour les artisans et les artistes, cela signifie créer des œuvres qui reflètent leur authenticité. La passion devient alors un moteur puissant, inspirant non seulement nous-mêmes mais aussi ceux qui nous entourent.Le risque de se perdre Cependant, dans notre quête du succès, il est facile de se perdre. Les attentes extérieures, les besoins du marché et même la concurrence peuvent nous pousser à faire des choix qui s'éloignent de nos valeurs. Cela peut engendrer un déséquilibre, une insatisfaction, et à long terme, un sentiment de vide. Il est donc vital de faire une pause, de réfléchir et de se reconnecter à ce qui nous tient à cœur.Exercer une écoute intérieure Prendre le temps d'exercer une écoute intérieure est fondamental. Qu’est-ce qui résonne avec vous ? Quelles causes vous passionnent vraiment ? En tant qu’entrepreneurs ou créateurs, le succès tangible est important, mais le succès personnel l'est tout autant. Écoutez votre voix intérieure ; elle sait ce qui est juste pour vous.Alignement entre actions et valeurs Lorsque vous commencez à aligner vos actions avec vos valeurs, une transformation s’opère. Vous commencez à opérer non pas par obligation, mais par choix éclairé. Chaque projet, chaque pièce de travail ou chaque interaction devient non seulement un moyen de gagner votre vie, mais aussi une expression de qui vous êtes vraiment. Ce alignement vous permettra de construire des relations plus authentiques avec vos clients, partenaires et collaborateurs. Le pouvoir de l'authenticité L'authenticité attire des personnes qui partagent vos valeurs, ce qui crée un écosystème positif autour de vous. Cela peut aussi ouvrir des portes inattendues et des opportunités. En étant fidèle à vous-même, vous inspirez les autres à faire de même. C’est un cadeau que vous offrez non seulement à vous-même, mais aussi à votre communauté.Conclusion En conclusion, que vous soyez un entrepreneur, un dirigeant, un artisan ou un artiste, rappelez-vous toujours de l'importance de suivre vos valeurs profondes. Elles sont les piliers de votre succès durable et de votre épanouissement personnel. Prenez le temps de vous reconnecter à celles-ci, alignez vos actions avec ce qui vous anime, et laissez votre authenticité briller. Vous vous découvrirez plus fort, plus résilient et prêt à relever tous les défis qui se présentent à vous.Merci d’avoir écouté cet audio. Allez de l’avant avec confiance et passion, et que vos valeurs vous guident sur votre chemin.---N'hésitez pas à personnaliser ce texte selon votre style et vos préférences, en ajoutant des anecdotes ou des exemples personnels pour le rendre encore plus engageant.

Dans cette conversation, Coach Géraldine et sa soeur Céline explorent les changements énergétiques et intérieurs que chacun peut ressentir, notamment en lien avec la rétrogradation de Mercure. Elles discutent de l'importance d'accueillir le renouveau et d'expérimenter de nouvelles facettes de soi-même, tout en soulignant l'importance du feedback dans la vie personnelle et professionnelle. Les émotions et le jugement social sont également abordés, ainsi que les incertitudes économiques et sociopolitiques actuelles. Enfin, Elles insistent sur la nécessité de revenir à l'essentiel et de trouver un but de vie qui ne soit pas uniquement lié à des considérations matérielles. Cette conversation aborde la nécessité de réévaluer nos croyances et valeurs à la lumière des avancées technologiques, notamment l'intelligence artificielle (IA). Les intervenants discutent de l'importance d'intégrer l'IA dans nos vies tout en maintenant un sens critique et éthique. Ils soulignent également la nécessité de redéfinir nos priorités et de réfléchir à ce qui constitue notre humanité face à ces changements.

Pour prendre un rdv de coaching :www.geraldinecanis.comCréativité : exprimer des idées , des concepts, des ressentis à travers des activités. Faire passer l'invisible au visible La créativité n'est pas réservée aux artistes. Elle se manifeste à travers chaque être humain à travers des activités qui laissent la place à l'imaginaire.La danse, la musique, la peinture, l'écriture, le chant, la sculpture, la déco, la photo, la cuisine. Contrairement à certaines idées reçues, on peur exprimer notre créativité dans beaucoup d'autres sphères , tant qu'on se l'y autorise. Il s'agit d'exprimer une sensibilité, une vision, un ressenti à travers la vie. Ça peut être une manière de s'habiller, de s'exprimer etc...Il arrive que nos expériences de vie nous y aient empêcher pendant longtemps, lorsqu'il nous a fallu endosser des responsabilités pro ou perso et qu'on ait inconsciemment perdu le fil de cette créativité.C'est souvent quand survient un vide dans nos vies, qu'une place est faite que l'on peut reconnecter avec cette connexion avec notre âme. Cela demande un peu de temps pour reconnecter avec cette partie de nous enfouie.Il s'agit de l'envisager sans enjeux ni pression de ce que les autres vont penser mais plutôt comme un espace d'expression libre qui nous apprend à découvrir des facettes non explorées.Pour développer cette créativité, laisser place au vide, marcher en forêt, méditer, se mettre en état de réceptivité et d'accueil sans contrôle de ce qui émergera.Soyez indulgent avec vos créations Accepter de changer d'avis, de modifier, d'effacer, de recommencer, accepter de modifier une création en cours pour lui permettre d'atteindre son plein potentiel, c'est cette liberté de changer qui a nourrit beaucoup de grandes œuvres.Si votre travail vous permet d'exprimer votre créativité, super et si ce n'est pas le cas, qu'est-ce qui vous empêche de le faire en dehors ? La création n'est pas toujours source de revenu mais aura au moins le mérite de vous autoriser à exprimer cette créativité en vous.

Pour prendre Un rdv de Coaching spécial Entrepreneurs : www.geraldinecanis.comIntroduction : Préparer le TerrainAvant d'entamer une discussion délicate, il est essentiel de bien se préparer. Prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs. Que souhaitez-vous accomplir grâce à cette conversation ? Identifiez les points clés que vous devez aborder et envisagez les réactions possibles de votre interlocuteur.---1. Sélectionnez le Bon Moment et le Bon LieuLa première étape pour réussir une discussion délicate est de choisir le moment et l’endroit appropriés. Recherchez un moment où votre interlocuteur est disponible et d’humeur réceptive. Un cadre calme et privé peut également favoriser un échange constructif.---2. Adoptez Une Attitude Ouverte et EmpathiqueLors de la conversation, adoptez une attitude d’écoute active. Exprimez votre compréhension des sentiments de l’autre personne : “Je comprends que cela puisse être difficile à entendre.” Cela crée un climat de confiance et montre que vous vous souciez de leur perspective.---3. Soyez Clair et DirectAbordez le sujet de manière directe, mais respectueuse. Utilisez des "je" pour exprimer vos sentiments sans blâmer. Par exemple : “Je ressens une inquiétude concernant…”, plutôt que “Tu ne fais jamais attention à…”. Cela minimise la défense et favorise un dialogue ouvert.---4. Cherchez des Solutions EnsembleTransformez la discussion en une opportunité de résolution. Invitez votre interlocuteur à partager ses idées sur la manière de progresser. Par exemple : “Comment pourrions-nous aborder ce problème ensemble ?” Cela montre que vous êtes prêt à collaborer plutôt que de simplement énoncer des plaintes.---5. Terminez sur une Note PositiveClore la conversation sur une note constructive est essentiel. Récapitulez les points convenus et exprimez votre espoir pour l'avenir : “Je suis convaincu que nous pouvons surmonter cela ensemble et améliorer notre collaboration.” Cela laisse place à des interactions futures plus positives.---Conclusion : Suivi et RéflexionAprès la discussion, faites un suivi pour montrer que vous appréciez l’échange. Réfléchissez également sur votre propre performance lors de la conversation : Qu'est-ce qui a bien fonctionné ? Qu'est-ce qui pourrait être amélioré ? Le développement de vos compétences en communication est un processus continu.---Avec ces étapes en tête, vous serez mieux équipé pour aborder des discussions délicates au travail, renforçant ainsi vos relations professionnelles et votre environnement de travail.

Dans cet épisode du podcast, Coach Géraldine et Céline explorent les énergies actuelles et leur impact sur divers aspects de la vie, y compris le travail, les relations et l'éveil de conscience. Elles discutent des changements sociétaux provoqués par l'IA, des défis émotionnels liés aux croyances limitantes, et de l'importance de la réciprocité dans les relations. Le podcast se termine par une réflexion sur les énergies de deuil et leur signification dans le processus de transformation personnelle.

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Pour prendre RDV avec moi : www.geraldinecanis.comJe vous guide et vous accompagne à Reprendre le pouvoir de votre Life.Retrouvez moi sur YouTube /insta / FacebookWhat's up sista ? Trouver l'équilibre dans des relations conflictuelles est un défi que beaucoup d'entre nous doivent relever au cours de leur vie. Les conflits peuvent surgir pour diverses raisons : des malentendus, des attentes divergentes ou encore des personnalités incompatibles. Dans ce contexte, il est essentiel de naviguer à travers nos émotions tout en préservant notre intégrité et en respectant nos limites. Un des premiers pas pour atteindre cet équilibre consiste à reconnaître et à lâcher les barrières de protection que nous avons mises en place.Ces barrières, souvent construites par le passé en réponse à des blessures émotionnelles, peuvent prendre diverses formes : la méfiance, l’évitement ou encore la colère. Elles servent souvent de mécanismes de défense, nous protégeant d’éventuelles souffrances. Cependant, dans des relations conflictuelles, ces protections peuvent devenir des obstacles. Elles limitent notre capacité à communiquer efficacement et à comprendre l’autre. Pour avancer, il est donc crucial d’identifier ces barrières et de prendre la décision consciente de les relâcher. Cela ne signifie pas que l’on doit ignorer ses émotions ou ses besoins, mais plutôt que l’on choisit d’aborder la situation avec ouverture et vulnérabilité.Reconnaître ses propres émotions joue un rôle fondamental dans ce processus. Prendre le temps de s’arrêter et de réfléchir à ce que l’on ressent permet de mieux comprendre ses réactions face aux conflits. Lorsque nous sommes en paix avec nos émotions, nous sommes plus aptes à répondre de manière constructive, plutôt qu'à réagir sur le coup de l'énervement. Cela implique d'accepter ses sentiments comme une partie intégrante de notre expérience, sans les juger. Par exemple, ressentir de la tristesse ou de la colère face à un désaccord n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un indicateur de ce qui est important pour nous.Une fois que l’on a fait le travail intérieur nécessaire pour lâcher ces barrières, il devient essentiel d’établir des limites claires. Les limites ne sont pas des murs, mais des lignes de sécurité que nous traçons pour protéger notre bien-être tout en maintenant des relations saines. Établir des limites implique de communiquer nos besoins et nos attentes de manière assertive. Par exemple, si une personne dans une relation nous traite de manière irrespectueuse, il est important de lui faire savoir que ce comportement n’est pas acceptable pour nous. Cela demande du courage et une bonne dose de confiance en soi, mais c'est une étape incontournable pour être respecté.Il est également crucial de pratiquer l’écoute active lors des échanges difficiles. Écouter véritablement l’autre, sans préparer sa réponse en même temps, permet de créer un espace de dialogue où chacun se sent entendu et respecté. Cela peut souvent désamorcer des tensions et ouvrir la voie à une meilleure compréhension mutuelle.Enfin, il est important de se rappeler que l'équilibre dans les relations conflictuelles ne se construit pas du jour au lendemain. C'est un processus continu qui demande patience, travail sur soi et parfois des ajustements. Être dédié à l'amélioration de nos relations et à la mise en place de limites saines est une preuve d'amour envers soi-même et envers les autres. En lâchant les barrières de protection et en posant des limites claires, nous favorisons un environnement où le respect mutuel peut fleurir, permettant ainsi d’atteindre l'équilibre tant recherché.

Comment traverser les zones de turbulences actuelles ? En ce moment on parle de montée vibratoire de la terre , l’énergie de vie et d’amour sur terre  s’intensifie. Cela se traduit par des remontées de tout ce qui nous limite, ne nous sert plus pour accueillir des comportements, des relations, des jobs qui nous correspondent plus. On peut se sentir perdu, en bouillonnement, en colère, en stress.Ne résistez plus Lâcher ce qui ne vous correspond plus et osez accueillir vos émotions refoulées.Quelles sont elles ?Nommez les, ecrivez les pour les identifier clairementQu’ont-elles à vous apprendre ?Là ou résident encore des peurs, ne sont elles pas là pour vous montrer le chemin de ce que vous pouvez dépasser pour être plus en harmonie, dans l’amour et dans l’acceptation de qui vous êtes au fond.Sachez que vous n’êtes pas seul, et que nous sommes nombreux à vivre ces transformations profondes qui nous challenge à nous révéler à nous mêmes ainsi qu’au monde pour inspirer ceux qui le souhaitent à oser être soi même.Les symptômes peuvent être physique, psychiques Alors si vous traverser des zones de doutes et d’anxiété qui rejaillissent, demandez vousEn quoi ce doute est-il porteur d’un message ?Imaginez que vous avez dépassé ce doute ou cette peur.Comment vous sentiriez vous ?Vous rappelez vous avoir déjà dépasser des peurs profondes ? Qu’est ce que cela vous a-t-il apporté ?Et si ces doutes ou ces peurs représentaient la direction que votre cœur a choisi de prendre mais que votre mental refuse de voir.Y a-t-il des décisions, des choix que vous n’osez pas prendre pour être vraiment en alignement avec votre coeur ?Faites vous aider, Entourez vous pour traverser ces situations.Si vous avez besoin d'un accompagnement adapté, rdv sur mon site web :www.geraldinecanis.com

Faire taire la voix intérieure de l'auto sabotage ### Podcast : Reprendre le pouvoir de sa Life #### Épisode : Faire taire la voix intérieure qui nous auto-saboteIntroduction (5 minutes)- Présentation de l'épisode : Annonce du thème sur l'auto-sabotage et les mécanismes de la voix intérieure.- Brève définition de l'auto-sabotage et son impact sur notre vie personnelle et professionnelle.- Introduction personnelle ou anecdote qui illustre comment l'auto-sabotage a affecté votre parcours.Segment 1 : Comprendre l'auto-sabotage (10 minutes)- Discussion sur la voix intérieure : - Qu'est-ce que cette voix intérieure qui nous critique et nous décourage ? - Origins de cette voix : expériences passées, traumas, pression sociale, etc.- Raisons derrière l'auto-sabotage : - Peur de l'échec ou du succès. - Manque de confiance en soi. - Besoin de rester dans sa zone de confort.Segment 2 : Identifier les schémas de pensée négatifs (10 minutes)- Techniques d’identification : - Exemples de situations où l'auto-sabotage se manifeste (procrastination, hésitation, perfectionnisme). - Exercice de réflexion : poser des questions pour déceler les pensées négatives (Qu'est-ce qui me freine ? Quelles croyances ai-je sur moi-même ?).- Invitation à faire un journal : - Tenir un journal pour noter ses pensées et les moments où l'auto-sabotage se manifeste.Segment 3 : Éteindre la voix intérieure (10 minutes)- Techniques pratiques : - Affirmations positives : comment créer des affirmations qui contrent la voix négative. - Mindfulness et méditation : pratiques pour prendre conscience de ses pensées sans jugement. - Recadrage cognitif : transformer les pensées négatives en pensées positives.- Témoignages et conseils : - Mettre en avant des histoires de personnes ayant réussi à surmonter leur voix intérieure, avec des citations inspirantes.Segment 4 : Établir des nouveaux schémas de pensée (10 minutes)- Création d’un dialogue intérieur positif : - Exercices pour remplacer les pensées négatives par des pensées encourageantes. - Encouragement à pratiquer la compassion envers soi-même.- Importance de l’entourage : - Comment choisir des personnes qui soutiennent notre démarche de changement et qui forment un environnement positif.Conclusion (5 minutes)- Résumé des points clés abordés dans l'épisode.- Invitation à l'action : défi à réaliser dans la semaine pour contrer l'auto-sabotage (ex. : noter chaque jour trois pensées positives).- Encouragement à partager ses expériences et à interagir sur les réseaux sociaux du podcast.- Annonce du prochain épisode et remerciements.Bonus (optionnel, 5 minutes)- Une section où vous pourriez intégrer une méditation guidée rapide ou des affirmations positives, permettant aux auditeurs de partir sur une note inspirante et constructive. Cette structure permettra d'aborder le sujet de manière complète, engageante et pratique, incitant vos auditeurs à reprendre le contrôle de leur vie en apaisant leur voix intérieure.J'ai créé ceci avec ChatBox. Tu peux en faire autant ! Télécharge l'application ici : https://api.florate.io/refer/d40b3c

Écoute et tu verras de quoi ça parle

Choisir sa lumière Dans des temps challengeants, choisir de nourrir ce qu'on a de bon. Rester ancrer dans sa lumière Accepter ses parts d'ombres mais choisir de mettre son focus sur tout ce qui va bien.Tout ce qui nous rend heureux et nous fait du bien. De cette façon, on régule notre vibration, notre humeur et on améliore notre qualité de présence. On choisit sa paix. Améliorer notre quotidien, en faisant de petits moments.On ne va garder que l'essentiel, se dépouiller de ce qui n'est plus important et qui ne correspond à la où on souhaite aller.

Je vous parle de la nécessité de l'introspection pour revenir vers les autres avec les prises de conscience, les informations recueillies pendant cette introspection qui permet de mieux incarner qui on est, d'impacter notre environnement de manière positive. Se donner du temps pour soi a pour but d'améliorer notre qualité de présence au monde. Et pour la suite, y'a qu'à écouter le podcast 😉

Affronter ses peurs se confronter à ses peurs est un des outils premiers de la guérison.Ça veut dire que plus on a le courage de s'y confronter, plus on apprend qu'on est capable de les dépasser Même si cela se fait par étapes, cela nous fait grandir. Et surtout renforce de ouf notre confiance en nous. Par exemple si vous avez peur de faire du vélo Peur de gérer seule une situationPlus vous allez y aller plus vous avancerez dans le fait que vous avez les capacités de le faire. Dans ce processus, n'hésitez pas à noter quelles sont vos peurs.Ça peut avoir peur de présenter un projet, peur de demander une augmentation, peur de prendre l'avion, peur de partir seule en vacances. On ne peut guérir ses blessures sans s'y confronter de plus en plus. Et plus on s'y confronte et plus on évolue dans notre capacité à les gérer.

Nous sommes des êtres divins incarnés dans la matière, dans un corps pour expérimenter la vie sur terre.Au départ, on est coincé dans un personnage créé par nos conditionnements : notre histoire de famille, notre éducation, religion, notre culture.Et plus les conditionnements sont forts, plus on se sent écrasés.C’est ce qu’appelle plus communément le Voile de l’oubli. Ceci va consister à nous faire croire qu’on est limité et nous on va essayer de faire notre place dans cette petite case. On peut entendre des phrases du genreTu n’y arriveras jamais car tu est trop … ou pas assez…On va sans cesse être défini par nos parents, amis, professeurs.C’est ce qui peut générer ce qu’on appelle les crises d’ado car l’adolescent va confronter les règles dans lesquelles il a évolué jusque là jusqu’à tenter de trouver sa place dans cet espace.Pour ma part, ma réaction à ces conditionnements a été d’entreprendre des projets, à outrance pour prouver que je n’étais pas ce qu’on disait de moi. Cela a longtemps été un moteur à faire faire et faire pour me sentir exister. Le seul hic c’était que ça venait plus d’une envie de me rebeller et de lutter contre, donc ça s’est bel et bien manifester en lutte incessante. Et Puisque ma croyance jusque là c’était que pour exister il fallait lutter, c’est ce que j’ai fait jusque’ à ce qu’on comprenne que c’est contre soi qu’on lutte et qu’on se fait plus de mal qu’autre chose.Oui quand on s’est laissé faire pendant longtemps et qu’on a laissé les autres nous marcher dessus, il faut reprendre les choses en mains, montrer que ce n’est plus d’actualité et qu’on est capable de se défendre et de poser ses limites Au fur et à mesure que notre conscience évolue, on ressent le besoin de se délester de tout ce paquet et d'approfondir la connaissance de soi.L'objectif c'est la voie du milieu, reprendre son pouvoir et le manifester dans notre vie.Exercices quotidienIntentions objectifs Poser vos intentions clairement ; QU’est ce que je veux être, faire et avoir dans les semaines ou moi qui arrivent?A chaque fois que quelqu’un tente de vous définir, dîtes vous que c’est sa vision à lui mais que vous êtes bien plus que cette définition. Et inversement voyez la grandeur chez chaque personne avec laquelle vous interagissez. Donnez lui cette largesse, cette grandeur.Et ça peut être dur car on a souvent tendance a se définir par ce que les autres pensent de nous.Mais si on leu donne ce pouvoir, alors on se réduit à leur vision limitante.Des qu'on sent son attention partir vers l'extérieur à soi, on retourne cette énergie vers soi. Au lieu de perdre du temps à parler, juger, interpréter ce que les autres font, pourquoi, apprenons à renvoyer cette attention sur nous. Pourquoi cela me blesse t il ? Comment je peux réagir au mieux face à cette situation ?Qu’est ce que je veux vraiment au fond ?Faire du sport pour aider à son incarnation Regonfler son intérieur comme un bonhomme Michelin, comme une bouée Tout ce qui vient nourrir notre sentiment d'être vivant Marcher, Rire, courir, cuisiner, sentir qu'on fait naître dans la matière quelque chose qui vient de soi.Pour se réapproprier sa vie et agir sur la manifestation de soi.Faire

Gérer l'impatience L'impatience : le besoin de contrôle, les peurs sous-jacentes, la blessure de la trahison Quand on attend dans les embouteillages, dans un magasin , après un rdv. Vous savez les moments où on a tendance à pester, à s'énerver contre le vendeur. Quand on a l'impression de ne pas être respecté, d'être oublié. Quand l'agressivité augmente.On a tendance à penser que la personne va nous trahir. Vous êtes exigeant avec vous mêmes Vous avez un fort besoin de reconnaissance Les causes : mensonges, infidélités, Vous avez peur qu'on vous abandonne ou qu'on abuse de vous.Prenez du recul sur des comportements que vous avez pu avoir ou vous avez contrôlant, rigide ou méfiant Apprendre à verbaliser vos émotions, accepter votre vulnérabilité et prenez conscience que c'est une de vos forces.Déculpabilisez de ressentir ces émotions, ce ne sont que le signes de votre humanité Il est impossible de tout contrôler alors lâchez prise et observez.Commencer par vous faire confiance plutôt que de foutre la pression à la terre entière.Laisser de la place aux autres -et comprenez que vous être maître de votre vie pas de celle des autres alors cultivez la bienveillance et vous ressentirez le changement en vous. L'agressivité s'évapore et vous comprenez que vous pouvez interagir agréablement. Faites vous kiffez et arrêter de croire que tout le monde devrait vous comprendre et faire comme vous. Vous n'avez pas le monopole de la réussite, de l'intelligence m. Reouvrez au fait que tout le monde a sa propre manière de lire le monde, et que chacun détient sa propre vérité. Vous vous délesterez de toute la responsabilité de tout le monde et de vouloir tout porter sur vos épaules ...Quand on a l'impression que tout est stagnant que rien ne bouge. Qu'on ne trouve pas sa place. On peut être dur avec soi même en pensant être un glandeur, quelqu'un de passif.La vérité c'est qu'avec du recul quelque temps après on s'aperçoit qu'un énorme changement a eu lieu, que même dans l'apparence de l'immobilisme, se cache des pas de géant, des immenses transformations de vie, de perception. On se libère d'un besoin de contrôle, d'une agressivité, d'une peur de ne pas être pris en considération, peur de ne pas être bien traitée, peur d'être abusée.Apprendre à patienter tout en avançant pas à pas sur notre chemin peut représenter un véritable défi. Beaucoup de peurs se cachent derrière notre impatience.Lâcher cette impatience tout en réajustant si besoin dans le calme. J'ai été challengé dans ma vie en tout point sur de me montrer plus patiente pour élever ma confiance en moi, en semant les graines et en patientant le temps qu'elles germent. Planter les graines de ma nouvelle vie. Avoir confiance en moi et en ce que je désire . Lâcher mes peurs d'être oubliée, d'être abandonnée, d'être trahie. J'ai longtemps pensé que si je ne me manifestais pas alors on m'oublierai, on finirait par me marcher dessus. Ce qui m'a conduit a beaucoup d'agressivité, de conflits. Lâcher la grappe m'a permit de comprendre les vraies situations ou relations se manifestent d'elles mêmes. Laisser les choses venir tout en plantant des petites graines, en posant mes limites et en exprimant mes besoins clairement avec fermeté si besoin pour me sentir respecté me redonner la valeur que je pense mériter. Plus besoin d'étouffer les gens, de mettre la pression, j'ai lâcher cette impatience et cela m'a apporté une paix et une confiance jamais ressentie avant. Je n'ai plus peur de la vie, plus peur qu'on m'oublie, plus peur de me perdre dans la relation aux autres. J'ai appris à me connaître, à me faire confiance, à me donner ce dont j'ai besoin et ce que j'attendais des autres. Je n'ai plus besoin d'être sous emprise pour me rassurer ou me sentir protéger. J'ai réalisé que tout ce que j'attendais de la vie et des autres, j'étais en capacité de me l'apporter. Ce qui soulage mon relationnel, il n'y a plus de pression.

La guérison de la blessure de l'abandon S'être sentie abandonnée par le parent du sexe opposé. On va développer une personnalité qui va tout faire pour se faire aimer Va avec la blessure de la trahison Contrôlant : tout contrôler pour s'assurer de ne plus se faire blesser. Être capable de se mettre en 4 suite à accepter des situations inacceptables pour ne surtout pas se sentir seule. La peur bleue de la solitude. La peur extrême du vide. Le besoin de combler par tout un tas d'addictions. Peut ressentir à certains moments une tristesse profonde. Situation souffrante Acceptation de la blessure On prend sa responsabilité On observe et on expérimente dans la matière de fonctionner La guérison opère quand on prend conscience de sa force. Quand on devient totalement autonome dans nos choix de vie. Qu'on attend pas ou plus la validation de notre entourage. La guérison revient à une non réaction. On interprète plus les choses contre soi, on n'a plus l'impression d'être là la cible d'attaque de la part de l'extérieur contre lesquelles il faudrait lutter ou se protéger. On ne s'accroche plus à des situations qui ne nous font pas du bien. On ne mendie plus l'attention des autres. Plus besoin de trouver des stratagèmes pour attirer l'attention comme faire le comédien , jouer la victime ou autre personnage qu'on crée pour susciter l'intérêt de notre auditoire. Quand la guérison de la blessure de l'abandon intervient, on accepte d'être aimable tel que l'on est sans artifice. Oser être vrai. On ose être imparfait. On ose poser nos limites La souffrance est nécessaire pour évacuer la blessure, plus la blessure est importante plus elle est source de souffrance mais vouloir enterrer cette souffrance ne permet pas la guérison. Il faut se relever les manches, prendre son courage à 2 mains et accepter de laisser s'évacuer la souffrance refrénée quitte à passer un moment désagréable mais qui ne dure pas. Évacuer par des pleurs, une maladie, crier, transpirer, se moucher, aller aux toilettes etc... Une fois ces résistances évacuées, sachant que cela peut se faire en plusieurs fois, Le corps et l'esprit sont moins contractés et on peut constater des changement physique, raffermissement, équilibrage du haut et du bas corps, des pointures en plus. De l'espace se crée et les situations qui autrefois réactivaient la blessure, deviennent de plus en plus anodines. La compassion et l'acceptation prennent les relai. Une nouvelle énergie est disponible pour nos projets de vie et les choses qui nous tiennent à cœur. Le respect de soi va avec car on a plus peur de dire non, de poser nos limites. On est plus forcément dans le reproche permanent, on comprend que les autres ne font souvent pas exprès de nous blesser, mais qu'ils ont eu aussi leurs propres blessures. Cette prise de hauteur nous permet d’avoir une certaine compassion pour les personnes qui nous ont blessé car un espace s’est crée entre nous et nos comportements blessés, un recul

L'acceptation de soi J'ai pris conscience que je ne suis pas une victime du monde J'ai pris conscience que les choses venaient de moi J'ai pris conscience que les choses venaient de mon enfance J'ai pris conscience que les choses venaient de comment j'avais interprété les choses dans mon enfance J'ai pris conscience qu'elles venaient de moi point de vue que la vie Donc tout ceci vient de moi Donc c'est moi qui ait le pouvoir Donc je peux retourner et me confronter à ce qui me faisait peur Et tranquillement je vais apprendre à vivre avec cette charge émotionnelle avec mes doutes, avec mes blessures. Et c'est parce que je vais accepter d'être tout ça en même temps le bon comme le mauvais, le cool comme le relou, l'agressif comme le doux etc.. toute cette dualité me permet d'accepter entièrement les différentes facettes de mon être. Accepter de souffrir car cela fait partie de la vie sur terre et plus on va refuser de souffrir plus on va vivre de la souffrance. Le but est d'accepter l'expérience de la vie La signature énergétique sous-jacente de nous est souvent en décalage avec qui nous pensons que être Nous sommes cocreateurs en même temps que tout est écrit On peut se sentir otage des interprétations d'événements liés à notre enfance qui nous ont conditionné. Il existe des milliers d'autres réalités juste à côté de celle que nous vivons. La vie nous veut du bien et accepter ce qu'elle nous propose plutôt que de forcer permet de nous accepter et d'accepter notre dualité et donc notre humanité. Il est difficile de partir d'une vie où on est au pouvoir, argent, enfants même si elle est empreinte de mensonges, dénis et cachotterie que de partir d'une vie de souffrance. La multidimensionnalité de notre être

Podcast Énergies et vibration = loi de l'attraction Remontée de culpabilité de colère, de frustration Purge Exprimer sa vérité Dire ce qu'on a sur le cœur Être authentique Guérison des blessure Un événement nous blesse On se dit qu'on en a marre d'être blessé par les même situations On identifie notre blessure et la croyance qu'elle a engendrée -= prise de conscience On va chercher dans le passé ou elle prit sa source. On accepte qu'on est blessé On récupère cette part blessée autour de la table On l'intègre on lui donne de l'amour Enfant intérieur La vie nous envoie de nouvelle opportunité de se positionner différemment pour tenter de modifier famille / amis / boulot / amour Jusqu'à ce qu'on y arrive Loi de l'attraction

Les remous actuels sont là pour nous mettre en face toutes nos limitations les plus profondes afin de nous aider à en prendre conscience pour les guérir. Le processus de nettoyage pour retrouver notre être authentique est toujours à l'œuvre et nous met au défi en ce moment. Je vous guide dans les prises de conscience qui permettent de nous alléger et de retrouver notre nature divine. Pour réserver une séance privée avec moi : geraldinecanis.com.

RDV coaching : geraldinecanis.com Processus d'individuation Retour à soi, enlever tous les dogmes, ne plus répondre aux attentes d'une croyance, d'une éducation. Perte de repères Zones d'ombres, les parts cachées, la nuit noire de l'âme, nos blessures. Prendre la responsabilité de ce qui nous est arrivé. On se récupère Le but est un retour vers soi, à la recherche de qui on est vraiment. Plus on avance, plus on peut être dérouté car de nouvelles facettes de nous émergent. On ne peut plus faire chemin arrière, certaines situations ne sont plus acceptables. On devient capable de poser des limites claires même si des fois elles sont dures à tenir, on est comme pousser à avancer et à enfin nous respecter. Cela fait du tri autour de nous. Notre plus grandes peurs émergent car elles font barrage. Puis on avance, notre environnement change on découvre des nouvelles possibilités, le champs d'élargit. Et ça recommence

Désapprendre le Desamour Jusqu'où avons nous appris à nous desaimer. Pour des séances de coaching, vous pouvez me contacter via mon site internet : geraldinecanis.com. Quand et comment nous jugeons nous ? On nous a appris le desamour On doit apprendre par nous mêmes l'amour Retourner à notre moi originel Travail de déprogrammation Chamane/ énergéticien/ soins d'activation Psy / CNV / coaching etc... revenir à nous Le désert Apprendre à recevoir

geraldinecanis.com Séance de coaching privée Les enfants diagnostiqués Sont ils si différents Les diagnostics ne servent qu'à exprimer au monde leur perception du monde Leur mission Trop grande sensibilité Ne rentre pas dans les cases Ces enfants s'avèrent être nombreux Les institutions comme l'école ne sont pas encore toujours prêts à accueillir et gérer ces enfants Le système est trop rigide pour ces êtres Parents d'enfants diagnostiqués : Comment les accompagner ?

www.geraldinecanis.com Swith énergétique Je vous propose un arrêt sur image Réflexion avant action pour clôturer ce cycle hivernal. Conscientiser tout ce qui nous a bousculé ces derniers mois. Depuis novembre, quelles sont les blessures qui sont remontées ? Y a t il des choses qui se sont arrêtées brutalement ? Stagnation ? En quoi vous vous êtes vous senti malmené ? Tout ce qui est parti, coupé c'est la carapace mise il y'a longtemps pour se protéger dont vous n'avez plus besoin. Vous pouvez voler de vos propres ailes. Vous n'avez plus besoin de ce qui vous a été retiré. Vous avez guéri, vous pouvez passer à l'étape supérieure. Cette période bien que douloureuse, fait remonter des blessures pour s'en libérer et avancer vers les nouvelles choses qui vous attendent : faire évoluer votre situation pro en changent de boulot ou de poste, s'adonner à de nouvelles activités, changer vos habitudes Alimentaires, etc...

Pour des séances de coaching privées : www.geraldinecanis.com Capsule Notre pouvoir de manifestation L'importance de l'expérience Je vous fais cette capsule pour souligner l'importance de l'expérience. La vie nous propose chaque jour des expériences. À quel point, chaque détail de notre vie est une opportunité pour nous de reprendre notre pouvoir. Jusqu'à quel point tu crois que ce que tu veux est possible ? Jusqu'à quel point tu crois en toi ? Tant que nous ne croyons pas suffisamment en nous, la vie peut nous mal mener, en fait elle nous envoie des expériences La loi de l'attraction Si on pense qu'un objectif à venir va nous apporter le bonheur total qu'on attend. Généralement il y'a des déception car une fois l'objectif atteint, on va recréer un nouvel objectif etc... comprendre notre chemin comme étant une chemin d'évolution qui nous fait grandir step by step est la clé.

L’éveil spirituel Qu’est ce que c’est ? c’est quand suite à un évènement qui nous met dos au mur, une dépression, une maladie, un burn out, une expérience de mort imminente, … Le personnage qu’on a joué jusque là ne résonne plus. Notre vision du monde, de la vie est totalement remis en question. L’éveil ou le réveil comme on l’appelle, refonde totalement notre perception du monde. Tout ce qu’on a fait ou été jusqu’à présent ne fait plus sens et se délite au fur et à mesure. On cherche des réponses et rapidement on peut se retrouver à se renseigner, chercher des connaissances. Pour ma part je n’ai jamais autant lu qu’à cette période. Je me souviens m’être réveillée un matin à l’aube en ayant l’impression que tout ce qui ma perception avait changé. Je ne me sentais plus la même personne. A partir de là, ma vie a radicalement changé. C’est ce qu’on appelle aussi un processus d’individuation , c’est à dire un retour à notre véritable nature. Lorsqu’on s’éveille, on comprend au fur et à mesure qu’on est une âme venue s’incarner dans un être pour vivre des expériences, que ces expériences ont pour but de nous rappeler notre nature profonde et de nous rappeler qu’on est tous relié à une même Conscience, qu’on pourrait appeler la Source. L’expérience sur terre nous apprend d’abord la séparation par la matière puis le but est de revenir à l’unité de tout. Nous pouvons être de polarité Yin : c’est à dire qu’on est déjà conscient de notre nature spirituelle et qu’on va devoir sortir de notre mode égotique pour assumer cette nature pour exprimer notre véritable Nature. La polarité Yang, elle est tourné vers l’extérieur mais tellement qu’elle en a oublié son centre et son but va être de rééquilibrer sa manière de donner, en apprenant à se donner à elle en priorité, à s’affirmer et poser ses limites pour se dégager des relations toxiques qu’elle aura créé à force de tout donner aux autres en s’oubliant. C’est l’expérience dans la matière, dans nos relations avec notre entourage, qui va nous faire évoluer sur nos peurs, sur nos blessures et qui va accentuer notre foi en l’invisible, en nos guides, en la Source puisque grâce aux synchronicités qu’on va se rappeler que nous ne sommes pas seuls et qu’on est guidés par une force invisible plus grande que soi qui nous relie à tout. C’est là que notre foi en la vie, an soi , en la source peut prendre le relai pour nous accompagner. On accepte de lâcher prise sur le processus et de partir un peu à l’aveugle mais finalement guidé par la Source. On emprunte ce qu’on appelle la voie du milieu, c’est dire une approche neutre, ou on accepte de se faire traverser par la vie sans trop de prises ni de résistances. On retrouve un chemin de paix intérieure. Livre : Le moment présent D’eckart Tollé. Ce chemin d’éveil est loin d’être une promenade de santé car à travers lui on se déconditionne, on se déprogramme. On sort du personnage qu’on a joué pour retrouver sa nature, mais cela n’est pas sans heurts car on peut se retrouver à perdre des choses, des gens, des boulots, déménager, changer d’entourage, de pays etc… car notre réalité n’est plus la même et tout ce qu’on a construit lié à cet ancien personnage va s’effondrer sur le chemin de l’éveil car il ne correspond pas réellement à ce que vous êtes, et tout cela peut faire très peur. Mais même choses ces peurs sont une manière de contrôler sa vie et de rester dans l’idée de séparation. La déprogrammation oblige à un lâcher prise qui peut être vertigineux mais qui va s’infuser au fur et à mesure que vous êtes capable de l’intégrer.

Quand les mémoires des blessures du passé font leur grand débarquement Seau de merde Généralement, cet état de dépression survient quand on s’y attend le moins. C’est lorsque les conditions extérieures sont réunies, quand on a un bon entourage et qu’une évolution, une croissance se prépare que l’on en chie le plus. Tout ce qu’on a enfouie pendant des années, les épreuves que l’on a vécu sans trop s’y attarder ont laissé des blessures des cicatrices. Tout ce qu’on n’a pas voulu voir, tout ce qui nous fait honte, dont on n’a pas trop envie de se souvenir car cela dégraderait l’image que l’on a de nous-même demande à être conscientisé pour être libéré. Et plus on a enfoui, plus c’est douloureux. Notre ego, gentil compagnon de fortune, a voulu nous protéger, il nous a fait bomber le torse devant l’adversité pour avancer la tête haute et oublier vite les émotions liées à l’épreuve vécue mais il nous a déconnecté de nos émotions. Pour montrer que tout cela ne nous atteignait pas, on a fait les guerriers. Il a refoulé nos ressentis donc on a pu pas vivre en profondeur ce qui nous arrivait. Et toutes ces émotions refoulées forment comme un amas d’émotions négatives, qui sont clairement à l’origine de beaucoup de maladie. Cela peut aussi se manifester par des flashs d’évènements passés qui viennent vous hanter, dans vos rêves, Quand le tsunami déboule, on n’a pas d’autre choix que d’être à terre car si on ne l’est pas on ne peut pas regarder ces émotions refoulées en face. L’univers nous met dans cette posture, pas pour nous punir mais pour nous aider à laisser ces émotions enfin nous traverser pour les libérer de notre champ énergétique, et faire de la place pour le nouveau palier vibratoire qui se présente. C’est généralement, un moment très désagréable ou il est possible de ne pas se reconnaître, ou on peut s’en vouloir car on ne comprend pas pourquoi ça arrive maintenant alors que tout va bien dans notre vie. Mais c’est justement car tout va bien que ces émotions négatives déboulent en force car elles savent que l’environnement et son entourage vont aider la personne à traverser ce moment douloureux, qu’elle sera soutenue.

Website : geraldinecanis.com. YouTube: Reprendre le Pouvoir de sa Life Pas de Lotus sans boue de Tich Nat Han. En quoi les épreuves peuvent être des occasions d’évolution   Oui ça peut paraître un peu maso dit comme ça mais vous allez voir, pas tant que ça au final.   Quand une épreuve survient : Maladie, Dépression, blocages, perte ou autre, souvent l’idée qu’on a en tête c’est : Pourquoi ça m’arrive à moi ? Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça ?? Alors on peut décider de rester dans un statut de victime car c’est confortable de se faire plaindre. Si je vous en parle comme ça, c’est sans jugement, car je l’ai fait pendant longtemps. Blâmer les autres, se plaindre etc… Mais le problème avec cette posture, c’est qu’elle nous maintient dans ce rôle et au bout d’un moment, rien ne change, on reste dans nos plaintes, les gens autour de nous ont de moins en moins d’empathie, ça tourne en boucle, c’est répétitif et au fond ça ne règle pas nos problèmes. Donc une fois qu’on a fait le tour de la posture de victime et qu’on en a marre. On se pose et on se dit : Qu’est-ce que cette épreuve a à m’apprendre sur moi-même, Qu’est-ce que je peux en tirer de bénéfique ? Qu’est-ce que cette épreuve peut m’apporter ? Alors oui, je ne vais pas vous vendre du rêve, ça n’empêche pas qu’à certains moments ; on ne sente pas découragée et pas à la hauteur de la tâche. Mais l’idée de se fixer un objectif à travers cette épreuve. Changer notre vision négative en vision positive Elargir notre perception. Vision Meta Si j’étais ma meilleure amie, qu’est-ce que je me dirai ? C’est un travail d’alchimiste, car on transforme du plomb en Or. Un Maître Bouddiste , Tich Nat Han a écrit Pas de Lotus sans boue. Qui veut dire, le véritable bonheur ne réside t il pas dans notre capacité à faire des difficultés rencontrées sur notre chemin des opportunités de se trouver, de se connaître et d’évoluer en tant qu’individu. Si nous ne recontrions pas de difficultés, serions nous capable de trouver notre bonheur ? L’adversité a cela de bon, nous pousser à nous dépasser, à prendre conscience de notre pouvoir en tant qu’être humain. Et moi ce qui me passionne c’est de chercher jusqu’ou sommes-nous créateur de notre propre vie ? On peut créer à l’infini. Moi j’ai crée une première vie basée sur mes croyances et mes désirs de l’époque. Arrivée au point culminant tout s’est effondrée. Et j’ai réalisé que j’avais créé une vie sur des bases qui ne correspondaient pas à mon identité profonde mais à tous les conditionnements dans lesquels j’ai baigné toute ma vie. J’avais répondu aux envies de autres mais pas véritablement à mes envies à moi. Donc quand tout s’est effrondré, en fait c’est une occasion de tout reconstruire mais cette fois ci sur des bases qui correspondent à qui je suis vraiment. Donc, dans certains cas, merci les épreuves car on elles peuvent nous montrer des capacités insoupsonnées que nous ne pensions pas avoir. Elles nous montrent des facettes qui nous en apprennent beaucoup sur nous-mêmes et nous permettent d’évoluer.   Construire une vie qui nous ressemble et dans lequel on s’épanouit et se rendre utile aux autres pour une harmonie totale.

reprendre le pouvoir de sa life signifie qu’à un moment dans notre vie, on l’a perdu. et si on l’a perdu ,c’est pour nous apprendre à le retrouver, à comprendre que nous l’avons toujours eu mais que nous ne savions pas nous sen servir. C’est quand on a perdu toute confiance en soi C’est quand on a tout donné à d’autres personnes, à notre travail à nos enfants, à quelque chose ou quelqu’un d’autre que nous. Cela vient d’une croyance profonde que l’extérieur, les autres savent mieux que nous, que nous ne sommes pas à la hauteur, et que nous avons besoin de cet extérieur pour compenser ce qu’on pense ne peut avoir à l’intérieur de nous. On pense être incomplet. Moi ça m’est arrivé et j’ai joué l’expérience jusqu’à l’oubli total de moi même pour les autres. Cela m’a conduit dans des eaux troubles jusqu’à ce qu’une épreuve me fasse toucher le fond pour remonter à la surface. C’est ce qui arrive souvent : une maladie, un évènement, une épreuve, un déclic qui nous amène à prendre conscience du puit dans le quel on est tombé. La remontée est lente et progressive comme une remontée de plongée sous marine, elle se fait par palier pour prendre conscience à chaque étape de qui on est, redécouvrir son identité, ses gouts, ses envies, ses rêves. Et ça peut tout chambouler, lieu de vie, travail, relation… La plus grosse difficulté pour moi ça a été de redéfinir des limites car je n’en avais mise aucune, à personne, de peur de ne pas être aimé . Mais en voulant être aimé de tous, je me suis souvent suradaptée au point d’en oublier mes propres besoins, au point de me saboter pour faire plaisir aux autres. ça te parle a toi aussi ? alors au début, c’est pas simple d’en mettre surtout à des gens qu’on a habitué a ne pas mettre de limites. Quand je parle de mettre des limites, je ne dis pas qu’il faut se barricader derrière trop de restrictions qu’on met pour se protéger mais trouver une justesse qui fait qu’on se sent respecté , écouté, qu’on réhabitue notre entourage à se placer à un nouveau niveau de respect et de manière de nous traiter. Car la manière dont les autres nous traitent en dit long sur la manière dont on pense mérité d’être traité. Et ce petit exercice augmente la confiance en soi et l’amour de soi Donc je vous invite à faire le point sur la manière dont votre entourage pro/perso se comporte avec vous et observez si vous avez mis les bonnes limites aux bons endroits. Pour le savoir, il suffit de voir si après une entrevue avec un personne vous vous sentez bien ou si vous vous sentez vidé. Si vous vous sentez vidé, c’est que vous n’êtes pas bien ancré dans votre énergie et du coup vous pompez toutes les énergies négatives. pour bien s’ancrer : marche / sport / faire redescendre l’énergie du mental dans le corps respiration.

Prendre sa place, occuper notre espace, notre corps, notre vie. Blessure de l'injustice renvoie à la blessure du rejet. Comment dépasser ces situations qui nous renvoient à ces blessures et Reprendre le pouvoir de sa Life : En occupant son espace 🪐

Comment on gère la transition actuelle Grosse transformation jusqu'à la fin de l'année Vision floue sur l'avenir Processus lent qu'il est préférable d'accepter. Atmosphère peu enclin à la joie Prendre soin de sa vibration Ne pas tomber dans la peur Attention aux comportements réflexes et a l'énergie des gens qui nous entourent Moi perso, j'affronte mes peurs pour les éliminer STOP au regrets et culpabilité, donnons nous de l'amour Accepter d'avoir perdu Remerciez nos amis / famille Revenir au présent et faire confiance au processus Équilibre Ying/yang Conscientiser les comportements qui n'ont plus leur place Lâcher prise, ne pas s'accrocher à des situations sans intérêts DÉCULPABILISER Être doux et tolérant avec soi même Accepter d'avoir perdu Respirer Musique relaxante Films/ expos / théâtre / culture Accepter le vide et le silence Suivre son intuition On exprime son amour, on vibre amour, on vit dans l'amour pour contrer les énergies dark du moment. Revenir à son humanité et à la chance qu'on a de vivre.

Maman solo Aléas de la vie Responsabilité / devoir / sacrifice Expérience d'Amour inconditionnel avec nos enfants Débordement Challenge de trouver son propre espace Nous ne sommes pas que des mamans Avoir mes enfants m'a mise à la fois sous l'eau et en même temps, cela m'a sauvé la vie. Anecdote: peu importe où on est tant qu'on est ensemble On éduque nos enfants mais ils nous apprennent tellement sur nous.

La période est sous le signe de la fin de cycles douloureux, on clôture des chapitres de notre vie pour manifester notre authenticité. Cela peut donner lieu à faire ressurgir des émotions négatives liées au passé pour les purifier et les extraire de notre nouveau système. Déménagement, changement de boulot, changement de fonctionnement, mort de certaines croyances limitantes. Tout y passe . Manque de confiance en soi / en la vie Faut ressortir l'insécurité qu'on a en nous Le niveau d'impatience = niveau d'insécurité que l'on ressent. Nouvelle manière de fonctionner dans monde Forcer les choses Stress et agressivité Lâcher le contrôle Arrêter de chercher Lâcher la Quête de réussite, l'image de celle qui a réussit aux yeux des autres. J'ai été dure avec moi, exigeante, des fois meme intolérante Temps de purification

ARTICLE Le syndrome de l'imposteur Le syndrome de l'imposteur : quand on se sent comme un imposteur dans sa propre vie Vous connaissez cette sensation d'être un imposteur, de ne pas mériter vos succès et d'être sur le point d'être démasqué ? Eh bien, vous n'êtes pas seul ! Le syndrome de l'imposteur est un phénomène psychologique qui touche principalement les personnes qui ont réussi dans leur domaine. Que ce soit au travail, dans leurs études ou même dans leurs relations personnelles, ces individus ont du mal à accepter leurs succès et ont constamment peur d'être découverts comme des imposteurs. De plus, le perfectionnisme peut également jouer un rôle important dans le développement du syndrome de l'imposteur. Les perfectionnistes ont tendance à se fixer des objectifs irréalistes et à se critiquer constamment. Même lorsque leurs réalisations sont reconnues, ils ont du mal à les accepter car ils pensent toujours qu'ils auraient pu faire mieux. Alors, comment surmonter le syndrome de l'imposteur ? Tout d'abord, il est important de reconnaître que vous n'êtes pas seul et que de nombreuses personnes ressentent la même chose. Parler de vos sentiments avec des amis, des collègues ou même un professionnel de la santé mentale peut vous aider à réaliser que vous n'êtes pas un imposteur, mais simplement quelqu'un qui doute de lui-même. Ensuite, essayez de vous rappeler vos succès passés et les obstacles que vous avez surmontés. Cela vous aidera à réaliser que vous avez les compétences nécessaires pour réussir et que vous n'êtes pas un imposteur. Apprenez également à accepter les compliments et à vous féliciter pour vos réalisations. Vous méritez d'être fier de vous-même ! Enfin, essayez de changer votre façon de penser. Au lieu de vous concentrer sur vos faiblesses et vos erreurs, concentrez-vous sur vos forces et vos réalisations. Apprenez à vous donner du crédit pour vos succès et à vous pardonner pour vos échecs. Personne n'est parfait, et c'est OK Le syndrome de l'imposteur peut être un véritable obstacle dans la vie de nombreuses personnes, mais il est possible de le surmonter. En reconnaissant vos succès, en vous entourant de personnes positives et en changeant votre façon de penser, vous pouvez vous libérer de ce sentiment d'être un imposteur. Vous méritez d'être heureux et de profiter de vos succès sans vous sentir comme un fraudeur. Une autre astuce pour surmonter le syndrome de l'imposteur est de se concentrer sur le processus plutôt que sur les résultats. Au lieu de vous fixer uniquement sur les objectifs finaux, appréciez le chemin parcouru et les efforts que vous avez déployés pour y arriver. Cela vous aidera à reconnaître votre valeur et à vous sentir plus confiant dans vos compétences. Enfin, prenez le temps de vous féliciter et de célébrer vos succès, aussi petits soient-ils. Apprenez à vous donner du crédit pour vos réalisations et à vous sentir légitime dans vos succès. Vous avez travaillé dur et vous méritez d'être reconnu pour vos efforts. En conclusion, le syndrome de l'imposteur peut être une expérience déroutante et épuisante, mais il est possible de le surmonter. En reconnaissant vos succès, en changeant votre façon de penser et en vous entourant de soutien, vous pouvez vous libérer de ce sentiment d'être un imposteur. Vous êtes légitime et méritez de profiter pleinement de vos succès. Alors, ne laissez pas le syndrome de l'imposteur vous retenir et continuez à avancer avec confiance dans votre vie.

Mollesse/ passivité / laxisme / gentillesse Se faire aimer de tout le monde Arrondir les angles Éviter les conflits Accepter les attaques sans défense L'avis des autres a plus d'importance que votre propre avis Se remettre en question quand on se sent mal d'un mot ou comportement qu'il a eu. Vigilance à la mollesse Syndrome de l'imposteur De pardonner de nos erreurs pour pardonner aux autres et les faire sortir de sa vie. Choisir un entourage porteur et qui charge en énergie positive, qui nous accepte dans état d'évolution. Booster son courage de faire face pour se faire respecter N'attendez pas des autres qu'ils agissent comme vous auriez agi.

Identifier les programmes négatifs qui nous font tourner en rond dans les cycles répétitifs Déconstruire ces programmes/ croyances Exemple : je ne pourrai pas être bien tant que... Remplacé par et si je faisais ça / et si je me sentais comme ça / et si ça marchait Pourquoi, par ce que j'ai peur que Pourquoi parce que Pourquoi parce qu'on m'a toujours dit que Être acteur de sa guérison, de son évolution Éviter de uniquement sur un élément extérieur mais participer car sinon le processus est plus long ou ne marche pas L'extérieur ne réglera pas les choses à votre place, vous devez participer au process Jeu d'équilibre entre le fait de ne pas trop contrôler les choses et laisser le timing divin œuvrer.

Grosse Transformation Fin de cycle Accueillir le renouveau, la nouvelle version de nous mêmes Beaucoup de changements de vie qui peuvent être brutaux Déménagement / changement de boulot/ rupture ou nouvelle relation Tout ce qui ne nous sert plus On est replacé à l'endroit où on doit être L'évolution continue vers ce qui nous est destiné Faire le deuil d'une ancienne vie Apaisement / construction / adaptation Faire le point sur les priorités et les objectifs à long terme.

Apprendre à s'aimer L'extérieur ne peut pas combler le vide en soi Tant qu'on ne s'accepte pas et qu'on est pas conscience de la chance qu'on a d'être vivant ... Apprendre à Être fier de ce qu'on est Accepter notre parcours Arrêter de croire qu'il nous manque quelque chose ou quelqu'un et se flageller en se remettant sans cesse en cause comme si on avait un problème qui nous empêche d'etre aimé. Si on ne s'aime pas et qu'on attend que les autres nous aiment pour nous donner la validation d'avoir le droit d'etre aimer on risque de souffrir car l'amour des autres va dépendre de ce que nous nous donnons avant tout. Les autres ne peuvent pas compenser le manque d'amour qu'on a pour soi même. Conseils pratiques Est ce que votre logement nous correspond ? Est ce que votre situation administrative est en lien avec ce que vous voulez être ? Banque Divorce Assurance Est-ce que mon travail correspond à mes compétences Est ce que mon salaire est à la hauteur de mon investissement ? Y'a t il des pertes de''énergie Est ce que mes relations sont à la hauteur de qui je suis ou de mon investissement ? Est ce que mon socle me permet de m'exprimer et de m'épanouir ?