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Reprográmate
by Reprográmate
La magia de vivir en conexión con tu mente, cuerpo y alma
Episodes
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Haz Cambios en tu vida
Hacer cambios en la vida puede generar ansiedad, pero es una oportunidad para crecer 🌱. Desde la psicología, se recomienda enfrentar los miedos y salir de la zona de confort 🚶♀️. Esto ayuda a desarrollar resiliencia y adaptarse a nuevas circunstancias 💪. ¡Atrévete a evolucionar y transformar…
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Enamorate Inteligentemente
La idealización del amor puede llevarnos a creer que la clave de la felicidad en pareja es compartir todos los momentos y espacios con el otro, imaginando un futuro "feliz para siempre" 🌟. Sin embargo, esta visión puede crear expectativas irreales, ya que el amor sano implica también autonomía,...
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Mi adolescente no me quiere
A veces, siento que mi adolescente se aleja cada vez más y me duele ver cómo nuestras conexiones se debilitan. A pesar de mis esfuerzos por entenderle y apoyarle, parece que no puedo encontrar el camino para acercarnos. #DesafíosParentales 😔💔 #ConexiónFamiliar
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Guía rápida para decirle adiós al amor
Decir adiós al amor puede ser difícil, pero con esta guía rápida y algunos tips, puedes hacerlo más llevadero. Los procesos de separación siempre traen sus desafíos: desde la tristeza 😔 hasta la aceptación 🙌. Recuerda llevar tu proceso del Adiós amorosamente, y así tener un Nuevo Comienzo hacia...
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Como comenzar cambios en mi
Para iniciar cambios en ti, identifica pequeñas áreas que quieras mejorar 🌱. Establece metas alcanzables y haz un plan para lograrlas 🚀. Celebra cada logro, por pequeño que sea 🎉. Recuerda que la consistencia es clave y que los grandes cambios empiezan con un solo paso 👣. ¡Vamos!...
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Infidelidad
La infidelidad psicológica en pareja se refiere a la traición emocional, donde uno de los miembros busca conexión íntima con alguien más fuera de la relación. Esto puede manifestarse en compartir pensamientos, sentimientos o confidencias con otra persona, mermando la confianza y el vínculo de la...
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Hablate Bonito
Hablar con amabilidad y respeto puede tener un impacto positivo en el bienestar psicológico de las personas, ya que promueve un ambiente de confianza y seguridad. Al utilizar palabras amables y alentadoras, podemos elevar el ánimo de los demás y fomentar una comunicación más efectiva. 🌟 Además,...
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Los Tipos de Apego
Existen cuatro tipos principales de apego: seguro, ansioso-preocupado, evitativo y desorganizado. Las personas con apego seguro tienden a confiar en sus relaciones y se sienten cómodas tanto al buscar apoyo como al proporcionarlo. Aquellos con apego ansioso-preocupado pueden ser emocionalmente...
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Acostumbrados a la violencia
La normalización de la violencia es un fenómeno preocupante en la sociedad actual. 🚨 A medida que ciertos comportamientos violentos se vuelven más comunes en los medios de comunicación y en la cultura popular, 💥 se corre el riesgo de desensibilizar a las personas y degradar la percepción de la...
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Mi Espiritualidad y yo
En la búsqueda del equilibrio total, es esencial cultivar la armonía entre mente 🧠, cuerpo 🏋️♂️ y alma ✨. Al nutrir nuestra mente con pensamientos positivos y resilientes, fortalecemos el vínculo psicológico que nos conecta con nuestro ser más profundo. A través del cuidado físico, nuestro...
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Al Momento de Separarse
La comunicación efectiva y la empatía son pilares esenciales para mantener una relación saludable. El entendimiento mutuo y la gestión adecuada de las emociones fortalecen el vínculo afectivo 💑. La capacidad de resolver conflictos de manera constructiva promueve la armonía en la pareja…
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Hablemos del duelo
El duelo es un proceso emocional complejo que involucra la pérdida de algo significativo, ya sea una persona, una relación o incluso una etapa de la vida. 🌑💔 La psicología juega un papel crucial en la comprensión y la gestión de este proceso, ya que se exploran los diferentes aspectos...
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Hoy no quiero estar bien
La frase "hoy no quiero estar bien" puede ser un indicador de la importancia de la autorreflexión y la autoaceptación en el ámbito de la salud mental. En ocasiones, las personas sienten una presión constante por mantener una fachada de felicidad y bienestar, especialmente en las redes sociales.…
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Super Mascotas
El vínculo con una mascota es una fuente inigualable de apoyo emocional y bienestar en la #Psicología 🐾💖. La compañía de nuestras amadas mascotas ofrece consuelo, alegría y reducción del estrés, fortaleciendo nuestra salud mental y emocional. #AmigosPeludos #SaludMentalPetFriendly...
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Mindfulness
El mindfulness 🧘♂️ es una poderosa herramienta para ayudar a las personas que luchan contra trastornos de ansiedad y depresión. Una de las formas en que el mindfulness beneficia a quienes experimentan estos trastornos es al fomentar la conciencia plena del momento presente. Al practicar la...
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Un sueño sano
El tener un buen sueño es muy saludable para nuestro cuerpo así como para nuestra mente tener una salud física y mentalmente y como un buen habito todos debemos practicar con mucha responsabilidad ya que esto ayuda a regenerar nuestras células es por ello importante tener un tiempo para descansar…
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Prohibido regresar con tu ex
El empeño de decir si va a cambiar, lo vamos a intentar, si me ama y otras tantas ideas que nos hacemos de las Ex-parejas lo más sano para la salud mental de ambos es ya no regresar te invito a escuchar hasta el finar el por qué no debo regresar con mi Ex....
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Poniendo límites
El poner límites en cualquier situación ya sea personal, trabajo, familiar eso no te hace egoísta el poner límites también implica respetar los límites de los demás. ----------------------------------------------------------------------------------- 😏Te invito a escuchar el nuevo podcast de esta...
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Las 6 mentiras del amor
Para una relación sana hay que definir y descubrir el verdadero significado del amor en este podcast te daremos 6 mentiras que te harán darte cuenta si estás viviendo en un bonito amor. ----------------------------------------------------------------------------------- 😏Te invito a escuchar el...
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O le pego o respiro
El aprendizaje de crianza nos frustra por no saber que hacer cuando un adolescente o un niño hace berrinche es contestón, hay que decidir si respirar o pegarle hay que tener temple para poner un limite a nuestros hijos para no incomodar a otras personas....
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No me digas Mamá soltera
¿Por que no llamar a una mamá soltera de esa forma? hay mamas que tiene una crianza sin ninguna elección y es ofensivo para la persona que no tuvo pareja en este podcast te explicaremos el bloque familiar y bloque parental...
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Como sobreviví a un narcisista
Entrar en una relación es fácil la parte difícil es salir de una relación donde eres menos, donde tu eres el malo del cuento por eso te invito a escuchar mi experiencia esperando crear conciencia en ti su estas pasando por esta situación...
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Efecto IKEA
¿Has escuchado hablar sobre el efecto IKEA? Te invito a escuchar de qué se trata este efecto y por qué está llamando tanto la atención. 😏Te invito a escuchar el nuevo podcast de esta semana.☺ Facebook: https://www.facebook.com/AlejandraMaaRosas Instagram:...
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El poder del pensamiento
Ten cuidado con lo que piensas, por que te lo puedes llegar a creer. Te invito a escuchar el podcast de esta semana para que aprendamos juntos por que es tan importante lo que piensas. ------------------------------------------------------------------------------------ 😏Te invito a escuchar el...
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Palabras que Matan Parte 4
Volvemos a esta mini serie de "Las palabras que matan" Donde aprenderemos que muchas cosas que hoy como adultos nos cuesta trabajo gestionar o aceptar tiene que ver mucho con cómo nos fue como niños. ------------------------------------------------------------------------------------ 😏Te invito…
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Porque no volver con el ex
Nunca es fácil terminar una relación de pareja. Según los psicólogos, el duelo de la pérdida se parece con lo de la muerte de una persona cercana. Recuperarse lleva tiempo, principalmente cuando la decisión de ruptura es del otro. Suerte que nuestro corazón suele ser....
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Tutorial de cómo hacer a tu hijo un tirano
El dia de hoy nos hemos preocupado más por todo lo que hay que hacer o trabajar o tener que hemos olvidado crear de nuestros hijos o hijas buenos seres humanos, y vaya no es que seamos malos padres, es que quizá muy en el fondo creemos que darles todo es para que ellos no sufran de todo lo que...
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Amando mi cuerpo
Desde el inicio de los tiempos la humanidad nos hemos guiados por estándares de belleza que son casi imposibles de cumplir. Por eso en muchas ocasiones nos hemos sentido incómodos por cómo lucimos. Te invito a escuchar este podcast que puede ser de mucha ayuda....
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Los mitos del amor romántico que nos harán sufrir.
El amor con un "y vivieron felices por siempre" sabemos que es muy hermoso pero realmente no existe al igual que no todos los amore terminan en fracaso y decepción. Te invito a escuchar el podcast de esta semana y descubre los mitos del amor romántico que nos harán sufrir....
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La oveja negra
Es momento de descubrir los beneficios de ser la "Oveja negra" de la familia. No te pierdas este podcast que te puede hacer ver las cosas desde otra perspectiva. ___________________________________________________________________________________________ 😏Te invito a escuchar el nuevo podcast de...
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Señales de que tienes responsabilidad afectiva
¿Has escuchado hablar de la responsabilidad afectiva? ¿Sabés cómo se aplica? Te invito a que escuches el podcast de esta semana para que aprendas que tanta responsabilidad afectiva tienes....
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La regla del 80/20
¿Ya conoces la regla 80/20 para cualquier tipo de relación?😮 Te invito a escuchar este podcast🎙 para que puedas llevar una mejor relación❤ de trabajo, pareja y en tu vida diaria☀. __________________________________________________________________________________________________ 😏Te invito a...
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Las palabras que hieren
😮Creci con inseguridades y muchas cosas me aterran🤔 ¿Será por cómo me educaron? Te invito a escuchar la parte 3 de "Las palabras hieren" 👇👇 Da click en la liga 👇👇 📲 https://wa.me/message/2ZGBNIAI7JNZD1 📲 💙Te invito a escuchar mi podcast, donde hay consejos para ti💙...
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Responsabilidad Afectiva
😮Es la verdad pero... ¡¡Eso me lastimó!!!😣 🤔Te digo lo que pienso... pero ¿Por qué te enojas?😡 😅¿Sabes que es la responsabilidad afectiva? Te invito a escuchar el nuevo podcast de esta semana. Facebook: https://www.facebook.com/AlejandraMaaRosas Instagram:...
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Lo que la herida nos dejó
Lo que las heridas nos dejan cicatrices que nos acompañan día a día, crea nuestro carácter y vemos la vida de cómo nos las enseñaron. Facebook: https://www.facebook.com/AlejandraMaaRosas Instagram:...
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Cómo ser la peor madre del mundo...
Si... Me declaro la peor madre del mundo ¿Porque...? te invito a que escuches el podcast del día de hoy. Facebook: https://www.facebook.com/AlejandraMaaRosas Instagram: https://www.instagram.com/alemaaoficial/?fbclid=IwAR1JVVIRaVyRN8rwNrV735o9tZwpMV_H5SWVlMPGzkNFq3t2bIGcoeOMWg4
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La magia del universo
Tal vez podemos llegar pensar que no estamos avanzando y esto puede ocasionar que nos desesperemos, pero debemos recordar que todo tiene su lugar y su tiempo. Facebook: https://www.facebook.com/AlejandraMaaRosas Instagram:...
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6 Hábitos que no te dejarán ser feliz
Hay muchas cosas que pueden impedir la felicidad y muy probablemente no sepas bien cuales son. Por eso, el podcast del día de hoy te ayudará a identificar eso que no te deja disfrutar de la felicidad. Hola soy Alejandra Maa y te invito a seguirme en mis redes sociales, en donde encontrarás muchos...
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Cuando me amé de verdad
Acompáñame a escuchar este podcast en donde te comparto unos puntos que te pueden ayudar a encontrar ese amor que tanto estas buscando. Hola soy Alejandra Maa y te invito a seguirme en mis redes sociales, en donde encontrarás muchos tips que estoy segura que te ayudarán a vivir la magia de...
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Mi soledad y yo
Puedes estar rodead@ de mucha gente y aún así sentirte sol@. ¿Alguna vez te has sentido así?
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¿Por qué no puedo hacer cambios en mi vida?
Hacer cambios de un día a otro pude sonar fácil, el problema está cuando al cambio necesita más tiempo de lo que tenías planeado...
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Hábitos para disminuir tu ansiedad.
Sabias que el 90% de lo que piensas no pasa como lo imaginas, si tu eres de esas personas que crees que todo lo que piensas pasa, déjame decirte que podrías hacerte una idea, pero como tal no es así, nadie tiene la verdad absoluta de todo.
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Mi pareja mi reflejo
La persona con quien compartimos nuestra intimidad, nuestras angustias y dolores, nuestro presente y nuestras esperanzas es un campo de proyección estupendo.
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Desahogo Emocional
Hace algunos años hablar sobre las emociones era por debilidad, si las demostrabas, implicaba que eras débil o en caso de las mujeres eras neurótica, pero con los años, mas estudios sobre salud mental hablan de la importancia de expresar acertivamente las emociones y gestionar las emociones.
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El club de las malas madres Parte 2
Requiero, necesito platicarte que en búsqueda de ser una mejor mamá he tenido miles de pensamiento y sentimientos que oscilan entre la culpa, desamor, cansancio y que en muchas ocasiones me he pedido en el intento.
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LOS 9 ESTADOS DE LA CONSCIENCIA SEGÚN BUDA
El buda Shakyamuni enseñó que el sufrimiento proviene de las impurezas de la percepción y la conciencia. Por este motivo, purificar la conciencia se tornó un objetivo de la práctica budista.
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Las palabras hieren Parte 2
Lo bonito de esta vida es que nuestra memoria emocional puede ser sanada y recreada. Ésta publicación es para reflexionar sobre lo profunda que es nuestra programación.
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Las emociones
¿Qué es emoción? Son repuestas fundamentales y viscerales, que se dan ante una experiencia subjetiva (cómo cada persona percibimos, las cosas). Llegan y se van con rapidez.
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Agotamiento emocional
Algunas señales, a las que no se les da mucha importancia, pueden advertirnos del riesgo de acabar agotados emocionalmente.
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El elefante encadenado
Aprendemos a comportarnos de una determinada manera porque nos es útil.
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