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Résilience

by Kassandra Paquet-Breton

Bienvenue sur Résilience. Dans ce podcast, je partage mon histoire – mes épreuves, mes réussites, mes moments difficiles – pour montrer que notre parcours, avec toutes ses imperfections, est ce qui forge notre force. Ici, je veux prouver que même le négatif peut se transformer en positif, et que chaque étape, même la plus sombre, recèle une opportunité et de précieux apprentissages. Avec des invités inspirants, on aborde le développement personnel, le fitness et la santé mentale, pour célébrer ensemble la beauté de nos parcours uniques.

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Episodes

  1. 27. Une chance que ça ne s’est pas passé comme prévu ✨

    Et si les plus grandes déceptions de ta vie étaient en réalité des redirections? ✨ Dans cet épisode, je te partage une réflexion qui a complètement changé ma façon de voir les épreuves. On parle des opportunités qu’on croit avoir perdues, des portes qui se ferment, des rencontres inattendues… et…

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  2. 26. Une conversation avec moi-même… sans filtre 💓

    Aujourd’hui, j’ai fait quelque chose de différent… Je me suis arrêtée.Je me suis posée les vraies questions.Celles qu’on évite.Celles qui dérangent… mais qui réveillent. Sans filtre.Sans masque.Juste moi, avec moi-même. Parce qu’à un moment donné, tu ne peux plus fuir ce que tu ressens.Tu ne peux...

  3. 25. La vie est un puzzle… et je suis encore en train d’assembler les morceaux.

    Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’avoir l’impression que ta vie est un puzzle… mais qu’il te manque encore quelques pièces pour comprendre où tu t’en vas ? Dans cet épisode, je vous partage une réflexion très personnelle que je traverse en ce moment. Une période où je prends le temps de me...

  4. 24. Grandir, c’est oser se tromper 👑

    Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment qu’on a parfois de «s’être trompé de chemin». Et si, en réalité, on ne se trompait jamais vraiment… mais qu’on était simplement en train d’apprendre? On apprend en marchant. On apprend en faisant des erreurs. On apprend en se découvrant à travers nos...

  5. 23. Au cœur de la résilience avec Carolane Dumont 👑

    Dans cet épisode du podcast Résilience, j’accueille une invitée très attendue : Carolane Dumont. Une discussion profonde, humaine et authentique, où l’on met en lumière la résilience d’une femme qui a traversé de grandes épreuves. Sans tomber dans le sensationnel, nous abordons des moments...

  6. 22. Des confidences entre meilleure amie avec Alexandra Royer ❤️

    Dans cet épisode unique, tourné tout juste avant l’arrivée de la nouvelle année, je suis accompagnée de mon amie Alexandra pour une discussion aussi vraie que légère. On jase de tout et de rien : tarot, spiritualité, les vraies choses de la vie… mais surtout, on rit, on connecte et on se laisse...

  7. 21. Bye bye 2025 🙏

    2025 m’a challengée plus que je l’aurais imaginé. Entre la naissance de mon troisième enfant, les voyages, les rêves… et les dettes, les doutes et l’incertitude, cette année m’a forcée à me regarder en face. Dans cet épisode, je te parle avec le cœur : des hauts, des bas, de la peur de ne pas en...

  8. 20. Je deviens ce que je crois possible ✨

    Dans cet épisode, Kass ouvre son cœur pour parler de la manifestation et de l’impact réel que ça a eu sur sa vie. Elle raconte comment, dès qu’elle a compris que « tu es ce que tu penses », tout a commencé à changer. La manifestation lui a permis de créer plus de positivité, de foi et d’abondance...

  9. 19. Le pouvoir de continuer, même sans comprendre 💥

    Dans cet épisode, je vous ouvre mon cœur. Je partage ce que je vis en ce moment, comment je me sens, et surtout, ce que j’en retire de positif malgré les défis. 🌧️✨ Parce que la vie n’est pas toujours facile … Il y a des jours où on pleure, des jours où on doute, des jours où on ressent la...

  10. 18. De la survie à l’abondance : l’histoire inspirante de Véronique Breau

    Dans cet épisode, je reçois Véronique Breau : une maman monoparentale de quatre enfants qui est passée de compter chaque sou à bâtir une vie pleine d’abondance et d’épanouissement. Elle nous partage comment elle a cassé sa coquille pour devenir la femme qu’elle rêvait d’être et comment elle…

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  11. 17. Il faut bien commencer quelque part…

    Beaucoup de gens n'osent pas commencer par peur d'échouer, de ne pas être parfait ou de ne pas savoir comment faire. Cet épisode montre que le simple fait de commencer est déjà un acte de résilience. Bonne écoute 💥 Viens me suivre ici : https://www.instagram.com/kass......

  12. 16. Apprendre à aimer le chaos 💥

    ✨ Dans cet épisode, je partage à quel point le chaos peut devenir une véritable bénédiction. Derrière chaque épreuve se cache une leçon, une force, un changement qui nous transforme. À travers mes expériences personnelles, je te montre comment apprendre à accueillir ces moments de tempête, car ce...

  13. 15. Le reflet de nos propres désirs ✨

    Dans cet épisode, je parle du jugement — ce réflexe qu’on a tous. Souvent, ceux qu’on critique ou qui nous dérangent, ce sont en réalité ceux qui pourraient le plus nous inspirer. On oublie trop vite que derrière les réussites, il y a des épreuves, des sacrifices et un parcours qu’on ne voit pas...

  14. 14. Maman, mais femme d’abord 👑

    🎙 Dans cet épisode, je te ramène à l’essentiel : Avant d’être maman, t’étais une femme. T’étais une personne. Une personne avec des rêves, des besoins, une identité. Et tu sais quoi? Cette personne-là mérite encore plus d’attention maintenant. Parce qu’une maman épanouie, c’est une famille plus...

  15. 13. Ton alimentation c’est ta santé future!

    Dans cet épisode, je te parle de l’importance de la nutrition en te résumant ça en 8 points clés. Parce que oui, la nutrition, c’est une priorité. Elle a un impact énorme sur ta santé, ton énergie, ton humeur… et il est temps qu’on en prenne vraiment conscience. Je pourrais en parler pendant des...

  16. 12. Et si c’était pour une raison ? 🌪️

    Parfois, la vie nous donne une claque. On est frustré, fâché, perdu. On se demande « pourquoi moi ? ». Mais avec du recul, on réalise que ces moments-là avaient un sens. Qu’ils nous ont appris, fait grandir, ou ouvert une nouvelle porte. Dans cet épisode, je t’invite à voir au-delà de l’inconfort...

  17. 11. Ta vie c’est comme un jeu vidéo 🎮

    Dans cet épisode, je te partage une réflexion simple, mais puissante : La vie, c’est comme un jeu vidéo. Chaque niveau vient avec ses défis. Et plus tu montes, plus ça devient exigeant. Mais à chaque étape, tu gagnes en outils, en conscience, en force. Tu ne peux pas te rendre au niveau 70 sans...

  18. 10. Laisse-toi le temps ! 🦋

    🎙 Dans cet épisode, je te parle de l’importance de laisser le temps faire son travail. Je partage mon parcours en perte de poids et en entraînement, et tout ce que ça m’a appris : Les vrais changements ne se font pas en un jour. C’est en répétant de petites actions qu’on voit une vraie...

  19. 9. Tu n’as pas besoin d’être prête, juste d’y aller 💥

    🎙 Prendre action, c’est pas attendre d’avoir tout compris ou d’avoir tout réglé. C’est oser avancer, même avec le doute, même avec la peur. C’est se choisir un petit pas à la fois, parce que l’action, c’est ce qui crée la clarté, pas l’inverse. Tu peux me suivre ici sur Instagram : kass_paquetb…

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  20. 8. N’aies pas peur de cette solitude 🦋

    Dans cet épisode, je te parle de la solitude… Pas celle qui fait peur, mais celle qui te révèle. Apprendre à être seule, à m’écouter, à ne pas fuir le silence — ça a été un des plus grands cadeaux de ma vie. C’est dans cette solitude que j’ai appris à m’aimer pour vrai, à me connaître…

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  21. 7. Sois la version de toi que toi tu choisis

    Dans cet épisode, je parle de l’impact du jugement et à quel point il peut freiner notre évolution. Quand on commence à être la personne qu’on veut vraiment être – et non celle que les autres attendent – c’est là qu’on commence à vraiment s’aimer, à prendre action, et à attirer les bonnes…

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  22. 6. 6 actions pour être bien dans sa peau

    Dans cet épisode, je te partage 6 actions concrètes que j’intègre à mon quotidien pour me sentir mieux dans ma peau. Parce que tout commence par soi : apprendre à se mettre en priorité, prendre soin de sa santé mentale, physique et émotionnelle. Des gestes simples, mais puissants, pour se...

  23. 5 . Recommencer à zéro : mon année 2024 🦋

    Dans cet épisode profondément personnel, je vous ouvre les portes de mon année 2024 — une année marquée par des recommencements sur plusieurs sphères de ma vie. Je partage avec vulnérabilité les coupures que j’ai dû faire, les liens que j’ai dû laisser aller, ma séparation, et tout ce que cette...

  24. 4. Brisée par la vie, reconstruite par l’âme avec Alexandra Royer

    Dans cet épisode profondément touchant, je reçois ma belle amie Alexandra Royer, maman de jumelles et véritable symbole de résilience. Elle se livre avec une authenticité bouleversante sur les grandes épreuves de sa vie : les viols qu’elle a subis, une adolescence marquée par la drogue, une...

  25. 3. Et si tu osais… même avec la peur?

    Dans cet épisode, je te partage le début d’un nouveau chapitre de ma vie : la rencontre avec Luc, les déclics, les blocages qui se sont enfin levés… et surtout, ce moment où j’ai choisi d’affronter mes peurs plutôt que de les fuir. On parle de ces peurs qui t’empêchent d’avancer, de comment les...

  26. 2. Rien n’arrive pour rien 🦋

    Dans cette épisode , je parle de mon parcours au début de ma vie d’adulte … une période où j’ai appris à me connaître d’avantage , à faire confiance à la vie et surtout à m’aimer d’avantage 🦋

  27. 1. Résilience

    D’où je viens 🥰

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ABOUT THIS SHOW

Bienvenue sur Résilience. Dans ce podcast, je partage mon histoire – mes épreuves, mes réussites, mes moments difficiles – pour montrer que notre parcours, avec toutes ses imperfections, est ce qui forge notre force. Ici, je veux prouver que même le négatif peut se transformer en positif, et que chaque étape, même la plus sombre, recèle une opportunité et de précieux apprentissages. Avec des invités inspirants, on aborde le développement personnel, le fitness et la santé mentale, pour célébrer ensemble la beauté de nos parcours uniques.

HOSTED BY

Kassandra Paquet-Breton

CATEGORIES

health fitness mental

Frequently Asked Questions

How many episodes does Résilience have?

Résilience currently has 27 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Résilience about?

Bienvenue sur Résilience. Dans ce podcast, je partage mon histoire – mes épreuves, mes réussites, mes moments difficiles – pour montrer que notre parcours, avec toutes ses imperfections, est ce qui forge notre force. Ici, je veux prouver que même le négatif peut se transformer en positif, et que...

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