Episodes
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#37. Perdre du poids VS perdre du gras
Cette semaine on explique la différence entre perdre du poids et perdre du gras et pourquoi ça peut être dangeureux de confondre les deux. Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/willhebr/ Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ HB: https://www.instagram.com/hebrbrothers/
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#36. Le cheminement mental vers le changement
Cette semaine on parle du parcours qu'une personne doit faire au niveau mental pour embarquer dans un processus de transformation. Parce que ce n'est pas toujours si simple qu'on le croit et il y a des étapes à franchir avant d'être prêt. Bonne écoute! HB: https://www.instagram.com/hebrbrothers/...
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#35. Comment optimiser ton sommeil
Dans l'épisode de cette semaine on discute du sommeil et toutes les variables qu'il faut prendre en compte quand on veut optimiser notre sommeil. Aussi on explique ce qu'on entend par un bon sommeil pour être en mesure de se positionner. Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/willhebr/…
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#34. Comment appliquer le concept de surcharge progressive
Dans l'épisode cette semaine on rentre en détail dans le concept de surcharge progressive et sur quels autres aspects de nos vies qu'on peut l'appliquer autre que le gym. Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/willhebr/ Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ HB:...
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#33. Le monde des suppléments
Dans l'épisode de cette semaine on parle des suppléments. Lesquels nous recommandons et ceux qui ne sont pas intéressants d'acheter, mais que le marketing est très bon. Bonne écoute! HB: https://www.instagram.com/hebrbrothers/ Will: https://www.instagram.com/willhebr/ Jay:...
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#32. Comment savoir si tu vies du stress
Dans l'épisode de cette semaine on parle de tout ce qui entour la conversation du stress. C'est quoi, comment on peut le reconnaître, est-ce que je suis stressé si je le sens pas et comment ça va affecter ta transformation physique. Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/...
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#31. Cplc Gordon, mission Niger, perte de poids de 100lbs et plus
Dans l'épisode de cette semaine on a reçu Cplc Gordon pour parler de son parcours dans les FAC jusqu'à présent et il nous partage des histoires de mission au Niger. De plus, il nous partage l'histoire de sa transformation incroyable et comment il a fait pour perdre plus que 100lbs. Bonne écoute!...
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#30. Réussir VS échouer dans un processus de transformation
Dans l'épisode cette semaine on explique ceux qui se différencient de l'échec contre la réussite dans un processus de transformation et de où ça part. Avec les dernières années ont a pu voir des points importants des clients qui ont eu les meilleures résultats quand ils ont décidé de se lancer…
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#29. Pourquoi on travail avec les militaires?
Dans l'épisode de cette semaine on répond à des commentaires que nous avons sur les réseaux sociaux qui demandaient pourquoi on travail avec les militaires à se remettre en shape, alors qu'il y a déjà des PSP sur la base. Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay:...
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#28. Notre premier invité, Afghanistan, changement de métier et plus
Cette semaine on parle avec Francis Grenier-Desbiens ancien militaire qui vient de terminer sa carrière au sein des FAC. Il parle de ses expériences en mission au début de sa vingtaine et les choses qu'il a appris tout au long de son parcours et il donne son opinion sur qui devrait joindre les…
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#27. À quoi ça sert d'avoir un réseau de contacts
Cette semaine dans l'épisode on parle de l'importance d'avoir un réseau de contacts et des trucs qui nous ont aidé au cours des années pour en bâtir un. Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ HB: https://www.instagram.com/hebrbrothers/
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#26. L'importance d'avoir un processus décisionnel
Dans l'épisode cette semaine on discute du processus décisionnel et des exemples de situations que nous avons vécu qui et que d'avoir un processus décisionnel nous a grandement aidé. Bonne écoute! HB: https://www.instagram.com/hebrbrothers/ Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay:...
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#25. L'expérience d'un père avec sa fille de 17 mois
Dans l'épisode de cette semaine on parle de l'expérience de père de Jay avec sa fille maintenant qu'elle est rendu à 17 mois et la différence des 3 premiers mois vs maintenant. Bonne écoute et bonne fête des pères! Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ Will:...
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#24. Mission en Iraq, anxiété de performance et santé mentale
Dans l'épisode de cette semaine on parle d'anxiété de performance et comment Jay a vécu ça durant sa mission en Irak avec les FAC. Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ HB: https://www.instagram.com/hebrbrothers/
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#23. La masturbation mentale
Dans l'épisode de cette semaine on discute du concept de masturbation mentale et des signes pour savoir si tu es en train d'en faire toi-même. Bonne écoute! HB: https://www.instagram.com/hebrbrothers/ Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/
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#22. Le syndrome de l'imposteur
Cette semaine on parle du syndrome de l'imposteur, est-ce que c'est normal et d'où ça vient. Aussi comment on a dealer avec dans nos parcours et présentement. Bonne écoute! RF: https://www.instagram.com/resilientfathers/ Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay:...
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#21. Es-tu un leader?
Cette semaine on discute de leadership et comment les gens percoivent ce sujet. Est-ce que tout le monde peut être un leader ou tu dois être né avec? Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ RF: https://www.instagram.com/resilientfathers/
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20. Contrôle tes pensées
Dans l'épisode cette semaine, on discute de la méditation et comment nos pensées nous affectent au quotidien et ce qu'on peut faire pour rester en contrôle de celles-ci. Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ RF:...
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#19. Fait le ménage de tes réseaux sociaux
Dans l'épisode de cette semaine on parle de l'environnement encore une fois, mais plus précisément les gens et le contenu que vous consommez en particulier. Les gens que vous suivez sur les réseaux sociaux et qui vous crée des émotions négatives sans même le savoir. Bonne écoute! RF:...
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#18. La mentalité du lundi
Dans l'épisode de cette semaine on discute de la mentalité des gens qui n'aime pas travailler, qui n'aime pas les lundis et on vous explique comment on voit ça de notre point de vue. Bonne écoute! RF: https://www.instagram.com/resilientfathers/ Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ Will:...
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#17. Cet outil va changer ta vie
Beaucoup de gens veulent accomplir plus et parfois ça devient difficile de rester aligné avec nos objectifs. C'est pour ça que dans l'épisode de cette semaine on discute de ce qui nous a aidé et continue de le faire dans notre parcours actuel. Bonne écoute! RF:...
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#16. Devrais-tu suivre le chemin traditionnel?
Dans l'épisode de cette semaine, nous discutons du parcours traditionnel imposé par la société lorsqu'il s'agit de choisir une carrière. Est-ce réellement fait pour tout le monde, et avons-nous d'autres options intéressantes en dehors de l'école telle qu'on la connaît? Bonne écoute! RF:...
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#15. Transition des rôles
Dans l'épisode de cette semaine, on parle des différents rôles qu'un homme de famille joue, des difficultés à naviguer à travers ces rôles et de ce qui arrive lorsqu'on a du mal à différencier quel rôle on joue à certains moments. Bonne écoute ! RF: https://www.instagram.com/resilientfathers/…
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#14. Est-ce que TikTok va réellement fermer?
Avec la situation aux USA à propos de TikTok, on voulait discuter un peu des effets que ça l'apporte dans nos vies et est-ce qu'il y a vraiment une bonne raison pour garder cette application ouverte. Bonne écoute! RF: https://www.instagram.com/resilientfathers/ Will:...
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#13. Les humains communiquent comme des idiots
Dans cet épisode on discute de la fameuse communication et on vous parle d'une ressource qui nous a énormément aidé à améliorer notre communication et on le recommande à tous. La communication est la base de n'importe quel type de relation et c'est un art à maîtriser. Bonne écoute! RF:...
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#12. Des objectifs précis
Dans l'épisode cette semaine on discute de comment mettre en place des objectifs surtout avec le temps de l'année où les gens mettent en place des résolutions sans avoir de plan de match concret pour les atteindre. Bonne écoute! HB: https://www.instagram.com/hebrbrothers/ Will:...
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#11. Ton identité cachée
Dans le dernier podcast de la mini série on vous parle de l'identité, comment nous-même on se crée une identité parfois sans même s'en rendre compte. Ce n'est pas nécessairement mauvais, par contre il faut comprendre que parfois il ne faut pas avoir peur de prendre une nouvelle identité selon la...
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#10. Les croyances qui te freinent
Dans le 3ème épisode de cette mini série on aborde le concept des croyances limitantes et on explique comment elles nous affectent dans notre vie de tous les jours et comment on peut reconnaître des croyances limitantes. Bonne écoute! Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ Will:...
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#9. Tes habitudes reflètent ton futur
Pour le 2ème épisode la série on vous parle des habitudes, que ce soit les habitudes de santé ou même les habitudes qui entourent votre productivité et pourquoi nos habitudes du moment reflètent autant notre futur. Bonne écoute! Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay:...
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#8. Contrôle ton environnement
Dans cette mini série de 4 épisodes on vous présentera les choses qui nous ont aidé de faire notre transition et que n'importe qui qui désire changer sa situation de manière positive devra travailler sur ces aspects. Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/ Jay:...
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#7. De militaire à civil: La transition de Jay
Dans cet épisode du Resilient Fathers Club podcast, Jay vous partage son cheminement de sa carrière de militaire à civil et les freins qu'il avait au départ et ce qu'il a fait pour passer par dessus. Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ Will: https://www.instagram.com/p/DBSLfBMssQH/ RF:...
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#6. De civil à militaire: L'évolution
Dans cet épisode du Resilient Fathers Club podcast, on vous partage notre évolution de civil à militaire en expliquant notre expérience durant notre qualification militaire de base. https://linktr.ee/resilientfathers https://www.instagram.com/williamhebert96/ https://www.instagram.com/jayhebr/
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#5. De militaire à civil: La transition
Dans cet épisode du Resilient Fathers Club podcast, les gars vous partagent leur expérience dans une transition de militaire de carrière à civil en expliquant les complexités que ça implique https://linktr.ee/resilientfathers Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ Will:...
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#4. Comment bâtir ton système de productivité idéal en tant que parent
Dans ce 4e épisode du Resilient Fathers Club Podcast, Jay vous explique son changement de réalité d'homme en couple à papa et comment sa productivité et son organisation ont du évoluer pour s'adapter à sa nouvelle réalité. Il vous explique comment il arrive à accomplir toutes ses tâches...
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#3. L'expérience d'un père et son nouveau né
On entend souvent le point de vue d'une mère et son nouveau né étant donné que la grosse partie du travail durant la première année revient dans les mains de la mère. Pour les pères le seul conseil qui est donné pour se préparer est souvent ''tu n'es pas prêt''. Dans ce podcast on rentre plus en...
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#2. Les réflexions d'un futur père de famille
Trop de gens ne prennent pas le temps de se poser les bonnes questions avant de prendre des décisions qui peuvent changer une vie. D'accepter des conditions sous vos standards ne devrait pas être une option https://linktr.ee/resilientfathers Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ Will:...
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#1. Les défis des pères au Québec
La figure paternelle au Québec n’a jamais fait face à autant de défis, on vous explique pourquoi dans ce premier épisode et les raisons derrière le lancement de notre Podcast, ainsi que qui nous sommes. Jay: https://www.instagram.com/jayhebr/ Will: https://www.instagram.com/williamhebert96/
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2 frères vétérans des Forces Armées Canadiennes qui adressent les vraies conversations.Famille • Fitness • Forces
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