Rethinking Resilience

Rethinking: Wachstum und ZwickmühlenIn der 67. Folge von Rethinking Resilience widmen wir uns den Zwickmühlen, dem inneren Hin und Her, wenn eine Seite in uns das eine will und eine andere Seite das Gegenteil. Warum kosten uns diese Eigentlich-aber-Momente so viel Kraft? Welche Arten von Zwickmühlen gibt es? Wie hilft uns das kleine Wort UND, aus der inneren Zerreißprobe herauszufinden? Und wozu lohnt sich der Blick auf das Unbehagen, das dabei entsteht? So viel sei verraten: Genau dort beginnt Wachstum. Treten Sie ein in unseren Denkraum und machen Sie aus Ihrem ODER ein UND.Vertiefende RessourcenArtikel zu ZwickmühlenMehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.netDesign: Katharina Krekeler – www.hejro.de

In der 66. Folge von Rethinking Resilience feiern wir einePremiere: obwohl der Name unseres Podcasts es anders vermuten lässt, hatten wir zuvor noch nie eine Folge auf Englisch. Doch inspiriert durch die wundervolle Folge mit Christina Comnick zu The Wholeness Work wollten wir nun auch die Begründerin dieses faszinierenden Ansatzes interviewen. Dr. Connirae Andreas ist promovierte Psychotherapeutin und eine wahre Größe in der NLP-Welt. Sie ist Entwicklerin von weltweit bekannten Ansätzen wie Core Transformation und The Wholeness Work. In unserem Denkraum stellt sie uns vor, wie sie TWW denkt, fühlt und anleitet. Treten Sie ein und freuen Sie sich auf einen geführtenProzess von Connirae selbst am Ende der Folge.Vertiefende Ressourcen⁠The Wholeness Work Seminar⁠ mit Dr. Connirae Andreasin KölnArtikel zuden Ebenen der Veränderung von ConniraeThe Wholeness Work BuchMehr zu ⁠The Wholeness Work⁠Mehr zu spannenden ⁠⁠⁠⁠wissenschaftsorientiertenInhalten⁠⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠⁠www.hejro.de

Es gibt Tools, die nutzen wir jeden Tag. Das 4MAT nachBernice McCarthy ist ein solches Tool. Deshalb widmen wir es eine ganze Folge. In der 65. Folge von Rethinking Resilience geht es um gehirngerechte Kommunikation mit dem 4MAT. Warum ist es so nützlich? Was sind die vier Fragen? Wie setzen wir diese Struktur in unterschiedlichen Kontexten ein? Wozu führt eine strukturierte und gehirngerechte Kommunikation?Treten Sie ein in den Denkraum und träumen Sie ab sofort in Warum? Was? Wie? Wozu?Vertiefende RessourcenArtikel zum 4MATMehr zu spannenden ⁠⁠⁠⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠⁠⁠www.hejro.de

In der 64. Folge von Rethinking Resilience vertiefen wir eines unserer liebsten Tools: den Butterfly Hug. Woher kommt diese Technik? Wie funktioniert sie? Was ist der Wirkmechanismus dahinter? Worauf sollte man bei der Durchführung der Technik achten? Wir stellen die Summe der Lösungen vor, die wir zum praktischen Einsatz des Butterfly Hug bislang gefunden haben. Treten Sie ein in unseren Denkraum und klopfen Sie mit. Vertiefende RessourcenMehr zu spannenden ⁠⁠⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠⁠www.hejro.de

In der 63. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Empathie. Tugend, Future Skill, Stressfaktor. Wir reden über die verschiedenen Seiten von Empathie. Sowohl die hellen als auch die Schattenseiten. Treten Sie ein in unseren Denkraum, um Einfühlungsvermögen neu zu denken. Vertiefende RessourcenMehr zu spannenden ⁠⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠www.hejro.de

Warum halten manche Beziehungen Krisen stand und andere nicht?In dieser Folge von Rethinking Resilience beschäftigen wir uns mit der Frage, was resiliente Beziehungen ausmacht. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Partnerschaften, Freundschaften und Arbeitsbeziehungen und erkunden, welche Faktoren ihre Stabilität fördern.Welche Rolle spielen gemeinsame Werte? Wie wichtig sind Unterschiede? Und warum kommt es weniger darauf an, ob Konflikte entstehen, sondern wie wir mit ihnen umgehen?Treten Sie mit uns in den Denkraum ein und entdecken Sie spannende Erkenntnisse aus der Beziehungsforschung.Vertiefende RessourcenMehr zu spannenden ⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – ⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠www.hejro.de

In der 61. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir überein Thema, das aus unserer praktischen Arbeit nicht mehr wegzudenken ist. In vergangenen Folgen haben wir bereits intensiv die individuelle Resilienz und Team-Resilienz beleuchtet. Diesmal öffnen wir den Denkraum für dieorganisationale Resilienz. Dafür haben wir einen besonderen Gast erneut gefragt ihre Expertise mit uns zu teilen. Gemeinsam mit der Resilienztraining-Pionierin in Deutschland Ella Amann sprechen wir darüber, wie Resilienz auf einer organisationalen Ebene gelingen kann. Wie Resilienz Teil der Kultur wird undworauf Organisationen dafür achten sollen. Treten Sie ein in unseren Denkraum, um Resilienz gemeinsam ein wenig globaler zu betrachten. Vertiefende RessourcenHier geht es zur RZT® Facilitator Ausbildung mit Ella AmannMehr über ⁠⁠⁠Ella AmannMehr zu spannenden ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wissenschaftsorientiertenInhalten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.hejro.de

Haben Sie Lust auf ein Date mit Ihrem Gehirn?Unser Resilient Guest Dr. Dr. Damir del Monte lädt uns in der 60. Folge von Rethinking Resilience dazu ein den Kosmos zwischen unseren Ohren zu entdecken. Wir haben bisher kaum einen Menschen kennengelernt, der so begeistert und begeisternd die Funktionsweisen des Gehirns erklärt wie Damir. In seinem Buch "Ein Date mit deinem Gehirn" schlüpft er neben der Rolle des Psychologen und Hirnforschers in die des Geschichtenerzählers. Der Denkraum wird zu einem Lagerfeuer an dem uns Damir seine Geschichte und die unseres Gehirns erzählt. Was ist Wahrnehmung? Was unterscheidet unser neuronales Netzwerk von dem der KI? Welche Hürden muss ein Wissenschaftler überwinden, um ein Buch zu schreiben? Setzen Sie sich mit uns ans Lagerfeuer, um den fundierten Geschichten zu lauschen. Vertiefende RessourcenHier geht es zum ⁠⁠neuen Buch⁠ ⁠von Dr. Dr. Damir del MonteMehr über ⁠⁠DamirHier geht es zu Damirs kostenfreien Youtube-VideosMehr zu spannenden ⁠⁠⁠⁠⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠⁠⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.hejro.de

In der 59. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Ambiguitätstoleranz. Wir ordnen den Trendbegriff aus Sicht der Resilienz ein. Ambiguitätstoleranz ist die Fähigkeit, Mehrdeutigkeit, Widersprüche und Unsicherheiten in Situationen zu ertragen, ohne sofort negativ oder gestresst zu reagieren. Warum ist diese Fähigkeit in der heutigen Zeit so bedeutungsvoll? Wie trainieren wir diese Fähigkeit? Und gibt es auch eine dysfunktionale Form der Ambiguitätstoleranz? Treten Sie ein in unseren Denkraum und „surfen“ Sie mit uns auf der Welle der Mehrdeutigkeiten, Widersprüche und Unsicherheiten.Vertiefende RessourcenMehr zum Leben in der heutigen WeltMehr zu spannenden ⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠ rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – ⁠www.larsdeutsch.net⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠www.hejro.de

Manchmal ist die Welt einfach "too much". In der 58. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir mit der wohl bekanntesten Persönlichkeitspsychologin Deutschlands: Prof. Dr. Eva Asselmann. Mit ihrem neuen Buch "Too Much" ist sie zurecht seit Wochen auf der Spiegel-Bestsellerliste. In unserem Denkraum hatten wir die Freude ihr Fragen aus der Sicht der Resilienz zu stellen, zum Umgang mit einer Welt, die in vielerlei Hinsicht überwältigend ist. Wie gut, dass Eva die seltene Gabe besitzt Fragen mit einer wissenschaftlichen Präzision und gleichzeitiger menschlicher Leichtigkeit zu beantworten. Treten Sie ein in unseren Denkraum für resiliente Lösungen des "too much" im Leben. Vertiefende RessourcenHier geht es zum ⁠neuen Buch⁠ von Prof. Dr. Eva AsselmannMehr über ⁠EvaMehr zu spannenden ⁠⁠⁠⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠⁠⁠www.hejro.de

Selten gab es so viel Lachen und Leichtigkeit im Denkraum, wie in der 57. Folge von Rethinking Resilience mit Dr. Maja Storch. Die weltweit renommierte Psychologin und Mitbegründerin des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM) stellt uns ihr neues Buch vor, das sie gemeinsam mit ihrem Bruder Johannes Storch geschrieben hat: "Der Glückskind-Effekt: Wie Chaos dir helfen kann, die Realität zu gestalten". Wir sprechen über Emergenz, das Orx und darüber, was wir von der Chaostheorie für ein leichteres Leben lernen können. Treten Sie ein in unseren Denkraum und genießen Sie gemeinsam mit uns die schimmernde Präsenz von Dr. Maja Storch.Vertiefende RessourcenHier geht es zum neuen Buch von Maja und Johannes StorchMehr über Dr. Maja StorchMehr zu spannenden ⁠⁠⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠⁠www.hejro.de

In der 56. Folge von Rethinking Resilience dürfen wir wieder einmal unsere sehr geschätzte Kollegin Christina Comnick im Denkraum begrüßen. Diesmal zu einer sehr spannenden und heilenden Methode: The Wholeness Work nach Dr. Connirae Andreas. Wir sprechen über Entstehung, Hintergrund, Wirkung und praktische Umsetzung der Methode. Treten Sie ein in unseren Denkraum und spüren Sie bei dieser wertvollen Coaching- und Selbstcoaching-Methode einmal heran, hinein und hindurch. Vertiefende RessourcenWholeness Coaching bei Christina: www.christinacomnick.de The Wholeness Work Seminar mit Connirae Andreas in KölnMehr zu The Wholeness WorkMehr zu spannenden ⁠⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠www.hejro.de

In der 55. Folge von Rethinking Resilience haben wir einen absoluten Wunschgast von Sebastian in den Denkraum eingeladen: Stefan Passvogel. Stefan stellt uns die "Three Pillars Method" oder integrative hypnotherapeutische Bindungstherapie nach David Elliot und Daniel P. Brown vor. Wir sprechen über Bindung, Resilienz und wie wir mit der Three Pillars Method ein Arbeitsmodell unserer idealen Eltern kreieren. Treten Sie ein in unseren Denkraum und entdecken Sie die Resilienz aus der Brille der Bindungsforschung. Vertiefende RessourcenMehr zu Stefan PassvogelSpezialseminar: Three Pillars Method of Attachment RepairMehr zu spannenden ⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – ⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠www.hejro.de

Was bedeutet Resilienz im Zeitalter der künstlichen Intelligenz? Wie können wir die KI für unsere Resilienz nutzen?In der 54. Folge von Rethinking Resilience öffnen wir erneut unseren Denkraum, gemeinsam mit Motoki Tonn. Als Gründer der Lumen GmbH verbindet er mit seinem Team auf beeindruckende Weise künstliche Intelligenz mit emotionaler Intelligenz. Für ihn ist klar: Wer über KI spricht, muss auch über Resilienz in der „Generation AI“ sprechen.Wir tauchen ein in die Chancen und Risiken, die KI für unsere persönliche und organisationale Resilienz mit sich bringt. Was passiert mit unserer Selbstwirksamkeit, wenn Algorithmen Entscheidungen übernehmen? Wie bleiben wir innerlich stabil, kreativ und verbunden – inmitten rasanter technologischer Entwicklungen? Und wie kann KI uns sogar dabei unterstützen, bewusster, reflektierter und anpassungsfähiger zu werden?Ein tiefgehendes, inspirierendes und zugleich sehr praxisnahes Gespräch – mit einem klugen, wachen und weisen Denker, der Brücken baut zwischen Technologie und Menschlichkeit.Vertiefende RessourcenMehr zu KI Trainings von Lumen GmbHMehr zu spannenden ⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠ rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – ⁠www.larsdeutsch.net⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠www.hejro.de

Wann haben Sie das letzte mal so richtig gestaunt? So sehr, dass Sie dadurch die Art und Weise wie Sie denken verändert haben? In der 53. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über die selbsttranszendente Emotion Ehrfurcht. Wann spüren wir diese Emotion? Welche Auswirkungen hat Sie biologisch, sozial und psychisch? Was sind Gefahren, die von dieser mächtigen Emotion ausgehen? Wie können wir das Staunen im Alltag nutzen?Treten Sie ein in unseren Denkraum und entdecken Sie die Emotion, die unser Denken allgemein neu strukturiert. Vertiefende RessourcenMehr zu EmotionenMehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.netDesign: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Das große Ziel unser Resilienz-Initiative ist es, Resilienz fest in unserer Kultur zu verankern. Kulturarbeit ist ein großes und wichtiges Thema. Aus diesem Grund beleuchten wir es in der 52. Folge von Rethinking Resilience. Wie denken wir die Arbeit an und mit Kulturen? Was braucht es für eine nachhaltige Resilienzkultur? Wie kann ein Resilience Guide bei der Kultivierung von Resilienz eine tragende Rolle spielen? Treten Sie ein in unseren Denkraum und denken Sie mit an der großen Aufgabe der Resilienzkzltur.   Vertiefende Ressourcen Mehr zum Resilience Guide Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

"Good vibes only." Oft gelesen, oft gehört, oft missverstanden. Das Statement ist gut gemeint und oft doch schlecht gemacht. In der 51. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Freude, Positivität und Optimismus. Was sind die Folgen toxischer Positivität? Wie können wir freudig durchs Leben gehen und trotzdem Leid würdigen? Wie schaffen wir eine gute Balance? Treten Sie ein in unseren Denkraum und lassen Sie sich anstecken von der Freude an diesem spannenden Thema. Vertiefende Ressourcen Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

In der 50. Folge von Rethinking Resilience machen wir einen Deep Dive zu einer Emotion, die mit die kraftvollste transformative Wirkung auf uns hat. Wir öffnen den Denkraum für Rührung. Wann sind wir berührt? Wie wirkt sich Rührung auf Werte und Beziehungen aus? Wie können wir in der professionellen Arbeit mit Emotionen Rührung positiv nutzen? Steigen Sie an in unseren Denkraum zum Start ins neue Jahr 2026 und lassen Sie sich emotional berühren.  Vertiefende Ressourcen Mehr zu Emotionen Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Vielleicht eine etwas ungewöhnliche Note zum Jahresende. Jedoch soll das Ansprechen schwieriger Themen zu mehr Selbstwirksamkeit und somit zu mehr Resilienz führen. In dieser Sonderfolge zum Jahresende eröffnen wir den Denkraum für drei Begriffe, die viel zu häufig willkürlich in den Raum geworfen werden: toxisch, Trigger und Trauma. In dieser Folge möchten wir für einen achtsamen Umgang mit diesen sensiblen Begriffen plädieren für mehr Harmonie – auch unter dem Weihnachtsbaum. Deshalb sprechen wir über die Wucht von Worten und welche Alternativen vielleicht günstiger sind. Vielen Dank, dass Sie so treue Besucher unseres Denkraums sind. Wir wünschen Ihnen resiliente Feiertage und viel Prosilienz für das kommende Jahr 2026. Vertiefende Ressourcen Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Wie emotional aufrichtig laufen Sie durch Ihr Leben? Denken Sie Emotionen in Kategorien wie negativ und positiv? Erlauben Sie sich Ihre Emotionen zu fühlen und funktional auszudrücken? In dieser Folge von Rethinking Resilience eröffnen wir den Denkraum, um über emotionale Aufrichtigkeit zu sprechen. Denn Studien zeigen, dass das emotionale „Sich-verbiegen“ zu emotionaler Erschöpfung und sogar Burnout führt. Dafür finden wir wie immer Leitlinien und praktische Impulse. Treten Sie ein in unseren letzten Denkraum des Jahres 2025. Wir freuen uns sehr auf neue Denkräume im neuen Jahr. Vertiefende Ressourcen Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

In der 47. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Ziele. Wozu sind Ziele da? Welche Arten von Zielen gibt es? Auf welche Emotionen sollten wir achten beim Erreichen von Zielen? Da Resilienz das positive Ergebnis nach dem Meistern von Problemen, Stress und Krisen ist, haben Ziele in unsere Arbeit eine hohe Relevanz. Treten Sie ein in unseren Denkraum für einen kleinen Deep-Dive zum großen Thema der Ziele. Vertiefende Ressourcen Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Wahrnehmen oder wahrgeben? Vertrauen oder überprüfen? In der 46. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über einen sehr spannenden Zweig der Resilienz: die epistemische Resilienz. Die Fähigkeit, unter Unsicherheit verlässliche Überzeugungen zu bilden, zu prüfen und bei Bedarf zu korrigieren – alleine und im Team. Was bedroht unsere epistemische Resilienz? Wie können wir sie stärken? Und wie halten wir die Ambiguität zwischen Wissen und nicht wissen aus? Treten Sie ein in unseren Denkraum, um Wissen resilient aufnehmen zu können.   Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

„Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung“ sagte bereits der antike griechische Philosoph Heraklit. In der 45. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Change. Wie reagieren wir auf Veränderungen? Wie werden Veränderungen kommuniziert? Was verhindert in uns Veränderung und was öffnet uns für sie? Diese Fragen beleuchten wir in diesem kleinen Einstieg in ein großes Thema. Treten Sie ein in unseren Denkraum und würdigen Sie mit uns Bekanntes und lassen Sie sich vom Neuen inspirieren. Vertiefende Ressourcen Artikel zu Skeuomorphismus Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Rethinking: Selbstwert In der 44. Folge von Rethinking Resilience laden wir in unseren Denkraum einen ganz besonderen Schutzfaktor ein: den Selbstwert. Was ist Selbstwert? Wie wichtig ist er für unsere Resilienz? Wie können wir ihn stabilisieren und stärken? Welche Emotionen haben etwas mit Selbstwert zu tun? Diese Fragen beleuchten wir wie immer persönlich und wissenschaftlich orientiert. Treten Sie ein in unseren Denkraum für Impulse für einen guten Umgang mit sich selbst. Vertiefende Ressourcen Mehr zum Thema Selbstwert und Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Trauer Kaum eine Emotion zeigt mehr die Unfähigkeit unserer Gesellschaft zu fühlen und sich verletzlich zu zeigen wie Trauer. Wofür trauern wir? Wie können wir mit Trauer umgehen? Gibt es ein „richtiges“ Trauern? Diese Fragen beleuchten wir in der 43. Folge von Rethinking Resilience und geben Trauer genau das, was sie braucht: ganz viel Raum zum Denken und Fühlen. Treten Sie ein in unseren Denkraum und denken Sie mit uns Trauer neu. Vertiefende Ressourcen Lernen Sie mehr über Emotionale Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de  

In der 42. Folge von Rethinking Resilience eröffnen wir den Denkraum mit sehr frischen Gedanken und Eindrücken vom Resilienz Symposium 2025 in Mainz. Gemeinsam mit unserem sehr geschätzten Kollegen und Wissenschaftler Moritz Hüsken besprechen wir unsere Key Insights rund um die neuesten Erkenntnisse aus der Resilienzwissenschaft. Außerdem teilen wir unsere Sicht auf das Symposium aus der Brille der angewandten Resilienz. Treten Sie ein in unseren Denkraum und genießen Sie das Recap von spannenden drei Tagen voller Resilience Science. Vertiefende Ressourcen Lernen Sie mehr über das Leibniz-Institut für Resilienzforschung Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Dankbarkeit In der 41. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über eine der am besten erforschten angenehmen Emotionen: Dankbarkeit. Wie kreieren wir eine Dankbarkeitskultur? Wie wirkt Dankbarkeit? Was sind wirksame Dankbarkeits-Interventionen? Über diese Fragen sprechen wir in unserem Denkraum. Treten Sie ein und denken Sie die spannende Emotion neu. Vertiefende Ressourcen Lernen Sie mehr über Emotionale Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

In der 40. Folge von Rethinking Resilience freuen wir uns wieder über einen Resilient Guest: Timo Janisch. Als Mitgründer von Healversity ist Timo Experte für angewandte Epigenetik. Er unterstützt Menschen dabei, „gute“ Gene einzuschalten und „schlechte“ Gene auszuschalten für ein gesundes, langes und resilientes Leben. Treten Sie ein in unseren Denkraum und erfahren Sie, wie Sie die Epigenetik für mehr Resilienz nutzen können. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Healversity Buch „Gute Gene einschalten, schlechte Gene ausschalten“ von Dr. Manuel Burzler und Timo Janisch Titelmusik: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Wie möchten Sie wertgeschätzt werden? In der 39. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über ein Thema, das sehr viele Unternehmen beschäftigt, da es wahrgenommen in einigen Teams fehlt: Wertschätzung. In unserem Denkraum sprechen wir darüber, wie Wertschätzung funktioniert mit dem Mindset, Feelset, Toolset und Skillset dahinter. Wir explorieren, wie Werte geschätzt werden können, ohne Werte schätzen im Sinne von raten zu müssen, damit wir uns im Miteinander nicht wertverschätzen. Tauchen Sie ein in unseren Denkraum und denken Sie Wertschätzung neu. Vertiefende Ressourcen Für mehr Informationen zum AppreciAid Konzept für Ihr Team kontaktieren Sie uns Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Stolz In der 38. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über eine Emotion, die Tugend und Sünde zugleich ist: Stolz. Welche Art von Stolz sollten wir Studien zufolge kultivieren? Als Individuum und als Gesellschaft. Wie leben wir Stolz als Kultur und wie können wir Stolz entwickeln? Über diese Fragen sprechen wir in unserem Denkraum. Treten Sie ein und denken Sie die spannende selbstreflexive Emotion neu. Vertiefende Ressourcen Lernen Sie mehr über Emotionale Resilienz Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

„Sinn ist der Puls der Seele.“ In der 37. Folge von Rethinking Resilience begrüßen wir wieder eine unserer Lieblingsgästinnen. Mit Christina Comnick sprechen wir über die tiefe und faszinierende Welt der seelischen Resilienz. Diesmal mit dem Fokus auf einer der größten Fragen der Menschheit: die Frage nach dem Sinn. Am 14.07. ist das Workbook „Sinn: Über Leben in Krisen“ von Christina und Sebastian bei Vandenhoeck & Ruprecht erschienen. Ein wundervoller Anlass, um den Denkraum für dieses so relevante Thema zu öffnen. Treten Sie mit ein und denken Sie Sinn neu mit uns und dem dazugehörigen Workbook. Vertiefende Ressourcen Für mehr Sinn Hier geht es zum Workbook von Christina und Sebastian Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

In der 36. Folge von Rethinking Resilience öffnen wir unseren Denkraum für das Resilienzcoaching, nachdem wir uns in den Folgen 20 und 21 mit Resilienztraining beschäftigt haben. Was genau bedeutet es eigentlich, Resilienz zu coachen? Welche Haltungen, Fähigkeiten und Methoden sind dabei hilfreich – und wie unterscheiden sich Coaching und Training im Kontext der Resilienzförderung?   Wir sprechen über unsere persönlichen Coaching-Werdegänge, die Rolle von Vertrauen, das Sortieren als Kern des Coachings und das Arbeiten mit Emotionen. Dabei beleuchten wir zentrale Modelle wie die vier Arten individueller Resilienz (mental, emotional, seelisch, körperlich) und diskutieren, wie sich Tools, Skills und Haltung im Coachingalltag verbinden lassen.   Ein besonderer Fokus liegt auf der professionellen Identität als Resilienzcoach – entlang der vier Sets: Mindset, Skillset, Toolset und Feelset. Was heißt es, mit einem positiven Menschenbild, emotionaler Offenheit und klarer Struktur in einen Coachingprozess zu gehen? Und wie gelingt es, sowohl berührbar zu bleiben als auch in der eigenen Kraft zu bleiben?   Treten Sie mit uns ein in einen reflektierenden Denk- und Fühlraum – über das, was gutes Resilienzcoaching ausmacht und wie es wirkt.   Vertiefende Ressourcen Weitere Informationen zu Resilienz und Coaching: www.Resilienz-Akademie.com Podcastfolge zu Resilienztraining Ausbildung zum Resilienz-Coach an der Resilienz Akademie Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de  

Schuld - Hüterin der Wert-Kongurenz In der 35. Folge von Rethinking Resilience geht es um die selbstreflexive Emotion Schuld. Wann spüren wir sie? Welche Dynamik steckt dahinter? Wie unterscheidet sich Schuld von Scham? Was möchte Schuld von uns und wie gehen wir damit um? Treten Sie ein in unseren Denkraum, um die Hüterin der Wert-Kongruenz neu zu denken.   Vertiefende Ressourcen Artikel zu Schuld Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Das innere Kind heilen mit Birgit Haus In der 34. Folge von Rethinking Resilience dürfen wir wieder eine hochkompetente und hochgeschätzte Gästin begrüßen. Birgit Haus leitet das Institut für Psychosynthese in Köln und ist absolute Expertin in der Arbeit mit dem inneren Kind. In dieser Folge sprechen wir deshalb über dieses spannende psychologische Konstrukt aus der Sicht der Psychosynthese und erhalten spannende Einblicke von Birgit über die praktische Arbeit mit unserem inneren Kindergarten. Treten Sie ein in unseren Denkraum und laden Sie gerne auch Ihr inneres Kind mit ein. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Birgit Haus Bücher von Birgit Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Stark durch Krisen – Angewandte Resilienz mit Marc Wallert In der 33. Folge dürfen wir wieder einen außergewöhnlichen Resilient Guest begrüßen: Marc Wallert, Resilienz-Experte und Spiegel-Bestseller-Autor. Sein Name wurde vor 25 Jahren weltweit bekannt, als er gemeinsam mit seinen Eltern entführt und über 140 Tage lang unter extremsten Bedingungen im philippinischen Dschungel festgehalten wurde. Zwischen Hoffnung und Todesangst schwankend, erlebte Marc eine der härtesten Krisen, die ein Mensch durchstehen kann. In seinem Buch „Stark durch Krisen“ schildert er eindrucksvoll, was ihn durch diese Zeit getragen hat – und wie jeder Mensch innere Stärke entwickeln kann. Auch im Denkraum nimmt er uns mit auf seine Reise durch den Dschungel. Gemeinsam schlagen wir die Brücke von persönlichen Extremerfahrungen zur angewandten Resilienz im Alltag. Es geht um Prosilienz, Sinn in Krisenzeiten und einen Austausch unter alten Freunden. 🎧 Hören Sie rein – lassen Sie sich inspirieren und nehmen Sie wertvolle Impulse für Ihre eigene Resilienz mit. Wie immer: Sie sind herzlich eingeladen im Denkraum. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Marc Wallert Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de  

Gestern, jetzt oder doch besser später? In der 32. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Zeit. Über Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Was können wir beeinflussen? Welchen Fokus auf die Zeit brauchen wir für ein resilientes Leben? Es ist wieder ein Denkraum mit ganz vielen Emotionen und Anregungen Zeit neu zu denken. Ganz im prosilienten Sinne. Tauchen Sie ein und schwelgen Sie in Nostalgie, genießen Sie das Jetzt und schauen hoffnungsvoll in die Zukunft. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Prosilienz Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Sehen Sie in der Zukunft Wahrscheinlichkeiten – oder Möglichkeiten? In der 31. Folge von Rethinking Resilience begrüßen wir einen besonderen Resilient Guest: Max Thinius, Europas führender Futurologe. Anders als Zukunftsforscher, die Trends und Wahrscheinlichkeiten analysieren, arbeitet Max mit den Möglichkeiten, die schon heute existieren – um Zukunft aktiv und positiv zu gestalten. Wie seine hermeneutische Zukunftsforschung und Resilienz zusammenhängen, erkunden wir gemeinsam in unserem Denkraum. Tauchen Sie mit uns ein – und erleben Sie den Unterschied zwischen der Wahrscheinlichkeits-Brille und der Möglichkeits-Brille. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Max Thinius Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Macht die Zukunft was mit Ihnen oder machen Sie etwas mit der Zukunft? In der 30. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über das von Sebastian Mauritz entwickelte Konzept der Prosilienz® - also die proaktive und prospektive Resilienz. Wir reden darüber, wie man aus den Krisen der Zukunft lernen kann und wie sehr es sich lohnt schon heute die Ressourcen aufzubauen, die wir morgen brauchen werden. Eine wichtige und prosiliente Vorbemerkung, um jede Form der Überraschung vorwegzunehmen: Aus aktuellem Anlass sprechen wir über ein Zukunftsthema, das uns Menschen alle verbindet – den Tod. Betreten Sie den Denkraum deshalb bitte nur in einem guten und stabilen Zustand. Wir freuen uns, wenn Sie eintreten und mit uns gemeinsam heute schon die Krisen von morgen meistern. Vertiefende Ressourcen Artikel zu Prosilienz® Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Der Körper ist die Basis für unsere Resilienzkompetenz. In der 29. Folge von Rethinking Resilience freuen wir uns sehr über einen weiteren resilient Guest: Gerhard Moser. Gerhard ist nicht nur von uns ein hochangesehener Experte im Bereich der körperlichen Resilienz. Die Resilienz Akademie konnte ihn jedoch als Projektleiter für diesen so spannenden und wichtigen Bereich der Resilienz gewinnen. In dieser Folge eröffnen wir einen Denkraum rund um die Basis unserer Resilienzkompetenz: den menschlichen Körper. Gerhard berichtet von seinen langjährigen Erfahrungen in der Arbeit mit Bergrettungspersonal und Kunstflugpiloten und legt seine Tools offen für die Stärkung der Resilienz unter extremen Stressbedingungen. Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und Ernährung ist dafür im wahrsten Sinne die BASE. Treten Sie ein in unseren Denkraum und spüren Sie eine neue Wertschätzung für das Wunderwerk, das Ihr Körper nun einmal ist. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Gerhard Moser Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Ein emotionaler Abschluss! In der 28. Folge von Rethinking Resilience schließen wir unsere Reihe zu den 4 Sets (Mindset, Skillset, Toolset, Feelset) mit dem Feelset ab. Warum ist es wichtig zu fühlen? Welche Funktionen stecken hinter Emotionen? Welche Bedeutung hat es für unsere Resilienz sich mit Emotionen so fein auszukennen wie ein Sommelier mit Wein? Treten Sie in dieser Folge sowohl in einen Denk- als auch in einen Fühlraum ein und entdecken Sie die Feel-falt unseres emotionalen Erlebens und deren Wirksamkeit auf unsere psychische Gesundheit. Vertiefende Ressourcen Buchtipp: Wie Gefühle entstehen von Lisa Feldman Barrett Studie zu Glaubenssätzen über Emotionen Studie zum Rumpelstilzchen-Effekt Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

TOOLS, TOOLS, TOOLS In der 27. Folge von Rethinking Resilience setzen wir unsere Reihe zu den 4 Sets (Mindset, Skillset, Toolset, Feelset) fort. Dieses Mal dreht sich alles um das Toolset: Welche Werkzeuge unterstützen uns dabei, Resilienz wirksam in den Alltag zu integrieren? Wann helfen Tools wirklich – und wann tappen wir in die „Tooligan-Falle“, indem wir uns zu sehr auf Methoden verlassen, ohne das passende Mindset mitzudenken? Was macht ein gutes Tool aus? Wie gelingt es, Werkzeuge nicht nur anzuwenden, sondern sie zu einem Teil unserer Haltung und unseres Handelns zu machen? All diese Fragen diskutieren wir in unserem Denkraum. Treten Sie ein und denken Sie mit!  Vertiefende Ressourcen Kleine Toolsübersicht auf www.hilftbeistress.de Podcastfolge zum Thema langsame kontrollierte Atmung mit Dr. Dr. Sylvain Laborde Buchtipp: Die Heilkraft der Kälte von Dr. Josephine Worseck Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Als Resilienztrainer werden wir für das WIE bezahlt. Wie können wir Resilienz als Ergebnis eines Prozesses wahrscheinlicher machen? In der 26. Folge von „Rethinking Resilience“ führen wir unsere Reihe zu den 4 Sets (Mindset, Skillset, Toolset, Feelset) weiter. In dieser Folge beleuchten wir das Skillset. Was ist ein resilientes Skillset? Was ist der Unterschied zwischen Fähigkeiten, Fertigkeiten und Kompetenzen? Wie lernen und lehren wir ein resilientes Skillset? All diese Fragen diskutieren wir in unserem Denkraum. Treten Sie ein und diskutieren Sie mit.     Vertiefende Ressourcen Studie Anders Ericsson zu Deliberate Practice „Die Ökologie des Geistes“ von Gregory Bateson Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Kontrolliere deinen Atem, um dein Herz zu kontrollieren, um dein Hirn zu kontrollieren. Dieser kluge Satz stammt von unserem Resilient Guest in der 26. Folge von "Rethinking Resilience": Dr. Dr. Sylvain Laborde. Sylvain forscht an der Sporthochschule in Köln und ist einer der weltweit führenden Experten zu den Themen Herzratenvariabilität (HRV) und langsamer kontrollierter Atmung. Genau zu diesen spannenden Forschungsfeldern sprechen wir in dieser Folge und tauchen tief ein in die Psychophysiologie des Menschen. Wie wirkt sich Atmung auf das Herz-Hirn-System aus? Was ist die HRV und was sagt sie über Resilienz aus? Wie kann ich die HRV erhöhen? All diese Fragen klären wir in unserem Denkraum mit einem sehr charmanten französischen Akzent von Sylvain. Beaucoup de plaisir! Vertiefende Ressourcen Mehr zu Dr. Dr. Sylvain Laborde und seinen Publikationen Studie zur Vagal-Tank-Theorie Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Was macht ein resilientes Mindset aus? In der 24. Folge von „Rethinking Resilience“ starten wir eine neue Reihe, in der wir die vier zentralen Sets der Resilienz – Mindset, Skillset, Toolset und Feelset – beleuchten. Im ersten Teil widmen wir uns dem Mindset und zeigen, wie es als Filter und Brille fungiert, durch die wir unsere Realität wahrnehmen. Dabei diskutieren wir, wie ein ausbalanciertes Mindset zwischen Positivität und Realität navigiert, flexibel bleibt und uns dabei unterstützt, auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Außerdem werfen wir einen Blick auf die emotionale Resonanz von Mindset-Arbeit und die Verbindung der vier Sets – denn nur in Kombination entfalten sie ihre volle Wirkung. Lassen Sie sich inspirieren, Ihr eigenes Mindset zu reflektieren und neu auszurichten, um Resilienz im Alltag und in Krisensituationen zu stärken. Treten Sie ein in unseren Denkraum und entdecken Sie, wie ein resilientes Mindset die Art und Weise verändern kann, wie Sie mit Problemen, Stress und Krisen umgehen – der erste Schritt auf einer spannenden Reise durch die 4 Sets der Resilienz! Vertiefende Ressourcen Studien negative Auswirkung von Affirmationen: Selbstaffirmationen und Selbstwert, Selbstaffirmationen und Anxiety Studien Glaubenssätze über Emotionen: Übersichtsstudie 1, Übersichtsstudie 2, Glaubenssätze über Emotionen und Anxiety Studie Helfen im Haushalt und Selbstwirksamkeit Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Was stärkt unsere seelische Resilienz in den wirklich schweren Momenten des Lebens? Welche inneren Ressourcen können wir aktivieren, wenn alles ins Wanken gerät? In der dreiundzwanzigsten Folge von „Rethinking Resilience“ setzen wir unser Gespräch mit Christina Comnick fort. Als Expertin für seelische Resilienz teilt Christina ihre Perspektiven auf zentrale Faktoren, die uns helfen, in Krisenzeiten loszulassen und zu vertrauen. Im Fokus stehen dabei Dankbarkeit, Vertrauen, die Kraft von Visionen und die Verbindung zu etwas Größerem – als Schlüssel, um auch in den schwierigsten Momenten inneren Halt zu finden. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Gemeinschaft und wie wir als Team oder Organisation seelische Resilienz fördern können. Christina zeigt auf, wie Visionen Menschen Orientierung geben und als Ressource in der Resilienzarbeit genutzt werden können. Treten Sie ein in unseren Denkraum und lassen Sie sich von den Ansätzen zur Stärkung der seelischen Resilienz inspirieren – für mehr Vertrauen, Verbundenheit und innere Stärke in herausfordernden Zeiten. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Christina Comnick - www.christinacomnick.de Fortbildung Seelische Resilienz an der Resilienz Akademie - www.resilienz-akademie.com/fortbildung-seelische-resilienz Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Was können wir tun, wenn unsere Bewältigungsstrategien nicht mehr greifen? Wer oder was fängt mich in den wirklich schweren Krisen auf? Die zweiundzwanzigste Folge von Rethinking Resilience ist wieder eine Gastfolge. Diesmal mit unserer sehr geschätzten Resilienz Akademie Kollegin Christina Comnick. Christina ist Expertin für eine besondere Resilienzart: Die seelische Resilienz, oder auch "Seelienz", die sie für den Bereich der angewandten Resilienz entwickelt hat. Diese definiert sie als die "Fähigkeit in Krisen loszulassen und zu vertrauen. In unserem Denkraum sprechen wir über die großen Fragen des Lebens: Was ist die Seele für uns? Wie können wir uns mit der Seele verbinden? Und wie können wir die seelische Resilienz stärken? Um diesen tiefen Trialog gut verdauen zu können, haben wir ihn in zwei Teile geschnitten. Treten Sie ein in unseren Denkraum, der passend zur Weihnachtszeit sehr besinnlich ist. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Christina Comnick - www.christinacomnick.de Fortbildung Seelische Resilienz an der Resilienz Akademie - www.resilienz-akademie.com/fortbildung-seelische-resilienz Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Willkommen zurück zu Part 2! In der einundzwanzigsten Folge von Rethinking Resilience nehmen wir Sie mit in den zweiten Teil unseres Gesprächs über Resilienztrainings. Nachdem wir im ersten Teil die Grundlagen und unseren methodischen Ansatz vorgestellt haben, tauchen wir nun tiefer ein in die Praxis. Was macht ein gutes Auftragsklärungsgespräch aus? Wie sprechen wir individuelle und organisationale Bedürfnisse an? Und warum ist es so entscheidend, Resilienz in den Alltag zu transferieren?  Treten Sie ein in unseren Denkraum und beantworten Sie gemeinsam mit uns diese Fragen. Und falls Sie den ersten Teil verpasst haben: Einfach zurück zu Folge 20 springen und dort anfangen. Vertiefende Ressourcen Resilienztrainer:in werden Resilienztrainer:innen der Resilienz-Akademie Trainingsangebote der Resilience Experts Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

„Resilienz kann man doch nicht trainieren, oder?“ Aus unserer Sicht ein ganz klares: Doch! Tatsächlich ist genau dies unsere Kernkompetenz. In der zwanzigsten Folge von Rethinking Resilience sprechen wir in unserem Denkraum deshalb über Resilienztrainings.  Wie wir sie denken, wie wir sie konzipieren und wie wir sie halten. Wir geben Ihnen einen Blick hinter die Kulissen des methodisch-didaktischen Aufbaus unserer Trainings im Bereich der Resilienz. Dieses knapp 70-minütige Gespräch haben wir in zwei Teile aufgeteilt. Ob dies ein didaktischen Mittel ist, um Ihr Interesse für die nächste Folge zu bahnen, dürfen Sie entscheiden. Wir freuen uns in jedem Fall, wenn Sie für beide Parts unseren Denkraum betreten. Vertiefende Ressourcen Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Wie können wir Resilienz aus neurowissenschaftlicher Sicht denken? In der neunzehnten Folge von Rethinking Resilience dürfen wir erneut eine ganz besondere Expertin begrüßen. Wer sich mit neurowissenschaftlich fundiertem Coaching auseinandersetzen möchte, kommt nicht um die Bücher und Modelle von Dr. Alica Ryba herum. Sie ist eine Top-Expertin aus ihrem Gebiet und eine sehr geschätzte Kollegin von Sebastian. Gemeinsam mit Alica tauchen wir tief in die Verbindungen zwischen Neurowissenschaft und Resilienz ein und diskutieren, wie diese Erkenntnisse die Effektivität von Coachingansätzen steigern können. Alica erklärt, wie unser Verständnis von Resilienz durch neurowissenschaftliche Ansätze verändert wird und welche Rolle Bindungserfahrungen, Epigenetik und die ersten Lebensjahre in der Resilienzbildung spielen. Dabei zeigt sie, warum es im Coaching so wichtig ist, nicht nur Werkzeuge zur Hand zu haben, sondern auch die Beziehung als wichtigsten Wirkfaktor im Auge zu behalten. Sie beleuchtet, wie innere Konflikte, die tief in unserem Gedächtnis verankert sind, zu lebensbestimmenden Themen werden und wie Coaches durch fundierte Methoden zur Lösung beitragen können. Treten Sie ein in unseren Denkraum und erfahren Sie, wie neurowissenschaftliches Wissen die Resilienz stärkt und tief verwurzelte Verhaltensmuster nachhaltig verändert. Vertiefende Ressourcen   Alica Ryba, Gerhard Roth: „Coaching und Beratung in der Praxis" Gerhard Roth, Alica Ryba: „Coaching, Beratung und Gehirn“  Alica Ryba: „Die Rolle unbewusster und vorbewusst-intuitiver Prozesse im Coaching“ Alica Ryba, Daniel Pauw, David Ginati, Stephan Rietmann: „Professionell coachen“  Alica Ryba, Daniel Pauw, David Ginati, Stephan Rietmann: „Professionell coachen - konkret“ Alica Ryba: „Integratives Coaching“  Scientific 3 Mind Coachingausbildung  Mehr Informationen zu  Dr. Alica Ryba  Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Wir tauchen tief ein in die Wissenschaft der Resilienz. Für die achtzehnte Folge von Rethinking Resilience haben wir wieder einen Gast in unseren Denkraum eingeladen. Und zwar DEN Resilienz-Wissenschaftler schlechthin: Prof. Dr. Raffael Kalisch vom Leibniz-Institut für Resilienzforschung in Mainz. Für uns war es menschlich und inhaltlich ein sehr bereicherndes Gespräch. Wir erhielten ein Update zum aktuellen Stand der Resilienzforschung und einen tiefen Einblick in Raffaels Kernforschungsgebiet: dem Positivbewertungsstil. Außerdem bauen wir gemeinsam Brücken in die angewandte Resilienz. Treten Sie ein in unseren Denkraum der Resilienzforschung. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Prof. Dr. Raffael Kalisch Buchtipp: Der resiliente Mensch – wie wir Krisen erleben und bewältigen Dynamore-Project App zum positiven Bewertungsstil: REAPP Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de