REVOLUTION - Bienestar Consciente con Ana Pavas
by Ana Pavas
REVOLUTION – BienEstar Consciente es un espacio creado para quienes desean transformar su vida desde una mirada más profunda uniendo la ciencia, la consciencia y el amor. Creemos que el estado natural del cuerpo es la salud, de la mente es la paz, y del espíritu es el amor, y desde ahí partimos para acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral. Cada episodio ofrece herramientas prácticas y recursos comprobados, con una perspectiva holística que integra cuerpo, mente y espíritu. A través de entrevistas con expertos, reflexiones personales y temas que impactan tu día a día, exploraremos cómo vivir el bien-estar de forma más consciente, plena y en armonía tu naturaleza. Este podcast es para ti si estás listo para cuestionar viejos paradigmas, abrazar tu poder interior y dar pasos reales hacia una vida más saludable, presente y auténtica. Soy Ana Pavas y te doy la bienvenida a esta rEVOLución de Bien-Estar. Para seguir viendo
Episodes
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S1:E2: Respira Mejor para Dormir Mejor
Segundo episodio de la temporada #6 y segundo episodio de las “SERIES DE BIENESTAR”. Esta vez el episodio está dedicado a. Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el sueño y el descanso a través de esta práctica. Si…
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S1:E1: El poder de la respiración consciente - Respira, calma, transforma
Bienvenidos a la temporada #6 del podcast!. En esta temporada vengo con una propuesta llamada “SERIES DE BIENESTAR”. Estas series serán un conjunto de varios episodios dedicados a profundizar en un mismo tema, herramienta o técnicas específica para mejorar nuestra salud y bienestar. Hoy…
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Siempre se puede vivir más y mejor: Hábitos con Carolina García
Mucho se habla de los hábitos pero poco sabemos cómo realmente llevar eso a nuestras vidas. En esta hermosa e interesante conversación con Carolina García de BIO_culturaensalud miramos los hábitos desde la ciencia pero también desde la experiencia para concluir con certeza de que todas las…
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Marzo: Ahora sí inicia un nuevo año y una nueva era con Olga Lu Castañeda
La actual costumbre de comenzar el Nuevo Año el 1 de enero cuenta con tan solo 400 años de antigüedad. En Mesopotamia, unos 2000 años antes de Cristo, el comienzo de un nuevo año se celebraba durante la época del equinoccio vernal o primaveral, alrededor del 20 de marzo. El momento exacto del...
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El largo pero poderoso camino de recuperar la salud. Con Emmy Loumeau
Emmy se sintió muy mal y sabía que algo no estaba "normal" en su cuerpo. Buscó ayuda y una vez la obtuvo, no se detuvo, siguió buscando más herramientas para sentirse viva de nuevo. Ya son más de 9 años transitando el camino de la recuperación de una enfermedad autoinmune. Años que le han traído...
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Del bournout al bienestar con Lucía Botero Functional Health Coach
Lucía es profesional en coaching, que de una manera holistica educa y acompaña a las personas para que descubran mayor bienestar fisico y emocional, respetando su bioindividualidad CONTACTO +1 321-947-545-2 [email protected] O encuéntrala en sus redes sociales como @ulistic.be
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Meditación Respuesta de Relajación
Unos minutos cone sta meditación para llevar a tu sistema nervioso a un estado para compensar los estados de estrés, ansiedad, miedo e incertidumbre y permititr la mejora de la salud física, mental y emocional.
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Meditación METTA o de bondad amorosa
Metta es la cualidad de la mente para amar, para sentir bondad, empatía y afecto. Esta meditación es una herramienta poderosa para mejorar la relación contigo mismo, con los demás, y con la vida en general.
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Cómo gestionar la culpa al poner límites
Culpa es diferente a responsabilidad. Cuando pones un límite tienes que hacerte RESPONSABLE de ese límite y sus consecuencias. Eso es diferente a pensar que detrás de un límite tiene que venir un sentimiento de culpa. Límites sanos, límites necesarios, límites como parte del amor propio y del…
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5 tips para aprender a poner límites sanos
Límites sanos, límites necesarios, límites como parte del amor propio y del amor a otros
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Ese duelo no es tuyo
Qué decir, qué no decir, qué hacer cuando estoy acompañando a alguien cercano a vivir un duelo? No nos enseñaron a vivir con la muerte pero podemos aprender. Si te sirvió este video y crees que puede servirle a alguien más compártelo y si te gustó y quieres que hablemos más de este tema, déjame…
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Cómo acompaño a alguien en duelo?
Qué decir, qué no decir, qué hacer cuando estoy acompañando a alguien cercano a vivir un duelo? No nos enseñaron a vivir con la muerte pero podemos aprender. Si te sirvió este video y crees que puede servirle a alguien más compártelo y si te gustó y quieres que hablemos más de este tema, déjame…
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Los regalos del año 2022
Te doy la bienvenida a esta nueva temporada hablando de los regalos que nos trae este nuevo año 2022 Únete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution…
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Amo mi calva. Entrevista con Catalina Paniagua
Catalina Paniagua, paciente y sobreviviente de cáncer ha convertido la enfermedad en su mejor maestra. Ahora acompaña a otras mujeres pacientes de cáncer a resignificar su enfermedad para volver a sonreir en mayor bienestar. Encuentra a Catalina y su fundación Amo mi calva en redes como...
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Morir un poco para nacer de nuevo - Fin de temporada 1
A veces es necesario morir un poco para nacer a una nueva vida que nos reclama. Aún siendo un proceso doloroso, como la mayoría de las pérdidas, no significa que deba llevar asociado sufrimiento. Al morir un poco a una vida pasada, comprendemos que es posible que no seamos para todo el mundo en...
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Cuidados paliativos y muerte digna con Silvia Orozco
Silvia Orozco es Trabajadora Social, especialista en Cuidados al final de la vida. Es además acompañante en duelo y procesos de enfermedad crónica terminal. En esta conversación Silvia nos enseña sobre los cuidados paliativos, la muerte digna y la diferencia con la Eutanasia. Puedes encontrar a...
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Conoces a alguien con cáncer? Tú puedes acompañarlo a sanar. Entrevista con la Dra Sandra Arboleda
Sandra Arboleda es médica, especialista en Cuidados al final de la vida y en Cuidados oncológicos. Además es médica estética y dedica gran parte de tu tiempo a acompañar a pacientes con cáncer, especialmente mujeres. Sandra nos invita a todos los que estamos cerca de un paciente a que no perdamos...
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Enseñando a nuestros hijos sobre el amor propio
Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram:...
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Vivamos la gratitud humanamente - Entrevista con Pilar Sordo
Pilar Sordo es psicóloga, conferencista y escritora de grandes Bestsellers. Pilar nos invitar a solo ESTAR y escuchar el alma para poder conectar con la gratitud de forma mas humana, sin tantas exigencias o tareas impuestas. Encuentra más de esta mujer maravillosa en Instagram y Youtube como…
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Fatiga pandémica
Este concepto de fatiga pandémica está siendo estudiado en diferentes países debido a la alta cantidad de personas experimentando esta condición debido a la pandemia del 2020-2021
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De niña a mujer. Entrevista con la Gabriela Marin - Moon Mother
La entrevista de hoy con Gabriela Marín, Colombiana. Moon Mother®, experta en sanación de Útero-Womb Healing®, Terapia Menstrual, ciclos femeninos y ruptura de parejas. En este episodio hablamos de la menarquia o primera mestruación de la mujer y cómo acompañar a nuestras niñas a vivir esta...
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Tus hijos no son tus hijos - Dr. Pediatra Juan David Londoño
La entrevista de hoy con Juan David Londoño, Colombiano, médico pediatra y fundador de Soy Tu Pediatra, una comunidad de profesionales de la salud que educan y acompañan a padres y niños del mundo entero en alcanzar su bienestar físico, emocional y mental. A Juan y todo su equipo lo puedes...
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El mundo requiere y merece tu luz
Al mundo no le sirve que te hagas pequeño. Todos requerimos y merecemos tu brillo, tu luz. No te empequeñezcas por no hacer sentir mal a otros. Tu miedo más profundo no es tu sombra, es tu propia luz. Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías,...
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Sanando mi relación con mis padres - Entrevista Angie Carrillo
Entrevista con Angélica Carrillo que nos habla sobre el regalo de sanar el vínculo con nuestros padres a través de las Constelaciones Familiares. Decisiones, confianza, autoestima, empoderamiento, finanzas...cualquier aspecto de nuestra vida está ligado con ese vínculo a nuestros progenitores....
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Por qué se derramó el café?
Este episodio es una invitación a pensar en lo que llevas dentro de tu taza, dentro de tu corazón y tu alma y que será eso que saldrá de ti en esos momentos donde vas a perder la estabilidad porque la vida te va a mover, de empujará algunas veces y entonces sacará lo que realmente llevas en ti....
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Entrevista Mónica Zapata- Ángeles
Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com La entrevista de hoy con Mónica Zapata,...
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21 días para cambiar la queja por la gratitud
En este episodio te propongo un ejercicio muy valioso y fácil para hacer consciencia de esa costumbre de la queja y además movilizarnos para cambiarlo por esa sentimiento de gratitud. Después de este ejercicio de 21 días te puedo asegurar que serás un mejor observador de tus propios pensamientos…
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Las finanzas como un juego - Entrevista Olga Lucía Castañeda
Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com La entrevista de hoy con Olga Lucía...
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Gratitud en el cuerpo. Parte 2
Despertar y vivir inmerso en un sentimiento de gratitud requiere disciplina y práctica como mucha otras cosas en la vida. Es difícil pedirle al cuerpo que sienta gratitud en un momento de dolor cuando ese mismo cuerpo no ha experimentado antes esa emoción ni siquiera en momentos de bienestar.…
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Gratitud en el cuerpo. Parte 1
Despertar y vivir inmerso en un sentimiento de gratitud requiere disciplina y práctica como mucha otras cosas en la vida. Es difícil pedirle al cuerpo que sienta gratitud en un momento de dolor cuando ese mismo cuerpo no ha experimentado antes esa emoción ni siquiera en momentos de bienestar.…
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Mujer, no estás loca, eres cíclica: Entrevista Gabriela Marín
Mujer en tu interior habita el Universo entero. Tu ciclo femenino es tu fuente de poder, tu centro creativo. Conocerlo te hace una mujer infinitamente poderosa. Gabriela Marín es Moon Mother, Terapeuta Mestrual y de ciclo femenino y Sanadora de útero - Womb Healing. A Gabriela puedes buscarla…
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Origen emocional de las enfermedades con Ana C Manrique
Entrevista con Ana Carolina Manrique que nos habla sobre la bioreprogramación, esa herramienta que nos sirve para encontrar el origen emocional de las enfermedades. Es ideal para aquellos que están dispuestos a revisar su historia y emociones y comenzar a sanar desde su interior. Únete a mi...
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Gratitud en momentos de dolor
Sí, por difícil que parezca, sí es posible agradecer momentos de dolor. A veces el dolor es solo el "pago" por haber amado intensamente y cuanto más grande sea ese sentimiento de amor, también más grande podrá ser el sentimiento de gratitud.
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Al otro lado del dolor
El amor es el fin último de cada experiencia que vivimos, incluso del dolor. Algunas veces el camino del descubrimiento del dolor nos lleva por caminos dolorosos y otras veces lo hace por caminos más placenteros, sin embargo, para encontrarlo todos debemos hallar la manera de convertir las…
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Una mirada al CA mama desde los ojos de un acompañante
Cuando no se pueden prestar nuevas venas por las venas de ellos, entonces solo queda amar, servir y confiar. Un relato de mi mirada al cáncer de mama como compañera de mi madre.
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Exhalo para SOLTAR
Mientras que la inhalación estimula nuestro Sistema Nervioso Simpático, la exhalación estimula el Sistema Nerviosos Parasimpático, es decir, ese que nos permite volver a estados de reposo, calma y felicidad. Exhalar es soltar, liberar y es la mejor metáfora fisiológica del desapego...es como...
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Practicar el principio de SOLTAR
Sí, el futuro es incierto, y aunque tratemos por todos los medios, no podemos controlar todas las variables de nuestra vida y con esa necesidad e ilusión falsa de control, llega la ansiedad y el estrés...entonces es momento de practicar el principio de SOLTAR.
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Lenguaje de amor de nuestros hijos - Regalos y actos de servicio
A los niños (o personas), cuyo lenguaje del amor son los regalos, puede parecer que les cuesta desprenderse de cosas, pero lo que en realidad ellos están atesorando es el amor que simboliza ese regalo en su vida. Si tu hijo pide tu ayuda a menudo, tal vez es porque la forma de sentirse más amado...
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Lenguaje de amor de nuestros hijos - Palabras de afirmación
Si tu hijo algunas veces recuerda palabras o conversaciones que tu ni siquiera te diste cuenta que pronunciaste, entonces tal vez su lenguaje de amor son las palabras de afirmación y en ese caso, la mejor forma de llenar su tanque de amor es ser consciente de cada palabra que sale de tu boca…
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Lenguaje de amor de nuestros hijos - Contacto físico
Loa abrazos son gratis y pueden significar para tu hijo la mejor forma de llenar su tanque de amor!
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Cómo me comunico con mi hijo adolescente?
Nuestros hijos tienen poco que aprender de nuestra vida "perfecta", pero en cambio, tienen absolutamente TODO que comprender acerca de cómo nosotros como adultos manejamos nuestras imperfecciones que nos hacen humanos.
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Cultivarse: Siendo la semilla y el sembrador
Después del autoconocimiento, aprender a cultivarse es el siguiente paso en el camino del amor propio y autoestima.
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Amor Propio: Estoy lista para compartir mi vida?
Autoconocimiento, cultivarse, merecimiento, valoración...todo esto son indicadores de que tan preparado estás para compartir tu vida con otros desde tu amor propio.
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Acercamiento emocional en épocas de distanciamiento físico
Invitación al acercamiento emocional para el auto cuidado y gestión emocional, sobretodo en esta nueva época de distanciamiento físico.
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Un viaje de cambio con el miedo en mi morral
Conoces de cerca el miedo? Te has preguntado si es posible hacer algo incluso con miedo? O sientes que has dejado de hacer grandes cosas porque prefieres no verlo de frente?
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Ansiedad: Enfermedad de futuro
Un episodio dedicado a la ansiedad, esa que llega como consecuencia de vivir en el tiempo futuro y perdernos del momento presente.
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Conociendo a la mujer del espejo
Lo que veía frente al espejo era esa imagen de mi misma distorsionada por mis propios juicios, exigencias, creencias, dolores y miedos...ésto solo cambio cuando bajé el ritmo y comencé un hermoso proceso de autoconocimiento. Era increíble que hasta ese momento yo conociera más a todos a mi...
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Un gran final es también un gran comienzo
La importancia de hacer cierres a las etapas o momentos importantes de nuestra vida. Cierres para agradecer, tomar las lecciones aprendidas, hacer balances y que nos permitan recibir en consciencia los nuevos comienzos.
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Presencia plena para grandes cambios
En este capítulo hablamos de la importancia de estar en presencia plena para vivir y sentir cada etapa de un cambio.
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REVOLUTION – BienEstar Consciente es un espacio creado para quienes desean transformar su vida desde una mirada más profunda uniendo la ciencia, la consciencia y el amor.
Creemos que el estado natural del cuerpo es la salud, de la mente es la paz, y del espíritu es el amor, y desde ahí partimos para acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral.
Cada episodio ofrece herramientas prácticas y recursos comprobados, con una perspectiva holística que integra cuerpo, mente y espíritu. A través de entrevistas con expertos, reflexiones personales y temas que impactan tu día a día, exploraremos cómo vivir el bien-estar de forma más consciente, plena y en armonía tu naturaleza.
Este podcast es para ti si estás listo para cuestionar viejos paradigmas, abrazar tu poder interior y dar pasos reales hacia una vida más saludable, presente y auténtica.
Soy Ana Pavas y te doy la bienvenida a esta rEVOLución de Bien-Estar.
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