Rilassamento - Training autogeno

Breve e intenso, per i momenti in cui hai bisogno di un conforto interno.

Per le tue notti insonni

Nintai è un aparola giapponese che significa resistere alle intemperie, andare avanti nonostante tutto.Spero possa esserti di aiuto ascoltare questa visualizzazione, soprattutto se stai passando un momento di forte ansia o stress. buon ascolto.

Lava l'ansia, ripulisci, lascia andare.

Questa visualizzazione è utile a cullarsi un po', è una spinta a cercare di amarsi e a rendere l'esistenza un po'meno pesante a dare leggerezza ai pensieri e all'animo. buon ascolto!

Eccomi! Torna la stagione nuova di rilassamenti e visualizzazioni guidate, spero di riuscire a farne uno ogni due settimane così da aiutarti a dormire meglio e a ridurre l'ansia! se ti va puoi seguirmi anche su ig @gazzanoiaBuon rilassamento

Per fermare l'overthinking, i rimuginii, i peniseri. Almeno per un po'.

Un luogo sicuro dove poter andare quando hai bisogno di fermarti e di staccare.

Gennaio troppo lungo, febbraio corto ma impegnativo e allora diventa liquida, lascia un po' di peso, respiro e perditi nell'oceano per un po'.

Un ricordo per sciogliere la malinconia, un ricordo che ti accolga e ti faccia senitre a casa.

Crea la tua scatola del conforto.

Una cura per la mente e l'anima.

Decomprimere, lasciare andare. Questa visualizzazione può aiutarti ad attenuare un po' di dolore.

Un luogo dove fermarsi e semplicemente essere.

Fermarsi, respirare, sentire.

Un viaggio che somiglia ad un sogno, ad un vecchio ricordo. Una visualizzazione breve per staccare la spina.

per alleggerirti, liberarti.Per aiutarti a vivere meglio i miei rilassamenti vai sul sito Hemproutine.it e dai un occhio a tutti i loro prodotti a base di CBD, puoi utilizzare il codice sconto GAIA13.Buon relax!

Per lasciare andare.

Perditi in questa visualizzazione, lasciati trasportare in un sogno.

Fermati, ascoltati, riprendi energia.

Per quando ti senti bloccata e non sai da che parte girarti, per quando ti senti persa.

Quando tutto va troppo veloce e hai bisogni fermarti, di rallentare. Entra in questo spazio, ascolta, rilassati, resta.

Pochi minuti per riprendere contatto con il prorpio mondo interiore.

Pioggia fuori e dentro di te.

Quando la paura ti blocca, ascolta il mare, riempiti di blu.

Per lasciare andare, per respirare, per fare spazio.

Per ricaricarsi.

Per fare spazio bisogna togliere qualcosa, spesso dobbiamo trovare il coraggio di distruggere,quello che altrimenti, a lungo andare, distruggerebbe noi.Buon ascolto!

Tutti abbiamo bisogno di un posto sicuro, ho cercato di ricrearne uno per te, per farti rilassare e fare in modo che tu possa lasciare andare tutto quello che pesa troppo.

8 minuti per staccare,rigenerarsi, riprendersi.

Rilassamento breve ma intenso per i momenti in cui ti senti esurita/o.

Per tutte le emozioni pesanti che hai bisogno di lasciare andare.

Quando i pesi sono troppi, quando ti senti persa e hai bisogno di spazio.Questo rilassamento può aiutarti a togliere quello che senti di troppo.Buon ascolto!

Per riprenderti dalle giornate no.Buon ascolto!

Per riprendersi, per fermarsi e respirare.

Niente buoni propositi per il nuovo anno, basta solo sbucare e respirare.Buon ascolto!

Immergiti in un'atmosfera rilassante e accogliente, prenditi 10 minuti, chiudi gli occhi e lasciati andare.

Una coccola per farti dormire meglio. Anche stavolta ho tolto la musica, fammi sapere se preferisci di più i rilassamenti con o senza musica e buon ascolto!

Un salto nei ricordi, come fossero polaroid viventi e poi finisce tutto in abbraccio.

Un mini viaggio dentro di te.Se vuoi ricevere un rilassamento personalizzato su misura per te vai sul mio sito gaianozza.it e nella sezione podcast troverai tutte le informazioni!

Niente musica, solo voce. Immergiti nel tuo respiro.

sarà come immergersi in un sogno.

Quando fai fatica ma alla fine ce la fai. Quando tutto sembra impossibile e invece alla fine accade.Un augurio alla fine di tutte le strade più impervie, un momento per renderti conto che sei arrivata.

Appenditi al pensiero più bello che hai.p.s problema pubblicità risolto.grazie per le segnalazioni.

Quando hai bisogno di perderti, di andare lontano, di staccare.

Quando hai bisogno di staccare il cervello, anche solo per 5 minuti.

Una visualizzazione veloce per le mattine in cui fai fatica ad alzarti e hai bisogno di una spinta in più.

6 minuti di lentezza, per staccare e riprnedersi dalla frenesia giornaliera.

Molla, sciogliti, chiudi gli occhi e sehgui la piuma.

A volte quando tutto è un casino, bisogna solo fermarsi e accendere la luce.