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by ひrocket

ひrocket.HNRC2012👣日常の帰路ランで『誰も聴かない独り言』を走りなが記録した日記。気軽、ゆっくり、思いつくまま。喧騒の雑音多数です👣

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Episodes

  1. 2020年から22年のコロナ禍に、中止された水都大阪ウルトラ100kのプレ大会や特別コース10k10周回21年はDNF、22年は完走、その時の当時の記憶です👣

    コロナ禍で、大会を途切れささず、あらゆる方法を模索した水都大阪ウルトラ、そのコロナ禍での大会の記憶。2023年の大阪城スタートコールの再開を希望に、葛藤しDNFもし、完走もした、わすれもいない２年間👣

  2. 20190929 村岡100Km92.2Km地点関門DNF

    2019年9月29日 独り言👣村岡ダブルフル100Km92.2Km地点関門DNF👣曖昧な記憶👣次回の再チャレンジに向けで記憶を残します。だいぶ記憶が曖昧👣村岡ダブルフル100Km92.2Km地点関門DNF👣vibram KSO evo size42

  3. 20180916 6回目の歴史街道丹後ウルトラマラソン100km 12時間38分 vibram KSO完走

    2018年09月16日 自身6回目の歴史街道丹後ウルトラマラソン100Km vibram KSO 完走しました。

  4. 20180904 1850台風21号

    20180904 台風21号 2018年に上陸した台風21号。当時、仕事中でしたが身の危険を感じた。13時頃から風が強まり14時から15時までが本当に怖かった。ただ台風の速度が速かったので16時には風雨も落ち着いたが、今週末の台風10号は経験と想像を超える。進路を問わず被害が少ない事を願います。#台風10号 #逃げろ

  5. 20180916 完走率54%の厳しさ👣丹後100 KSO 12時間36分 完走。

    2018年09月16日完走率54%のレースで何があったのか‼︎自身6回目の歴史街道丹後ウルトラマラソン100Km vibram KSO 12時間38分 完走しました。

  6. 20180831 大阪城ナイトラン

    2018年08月31日 2330 久々の大阪城ナイトラン10Kmにvibram seeyaで参加しました、丹後ウルトラから大阪フルに向けたスピードの切替トレーニングとして位置付けて頑張りました👣

  7. 20180823 丹後100はKSOを履いて参加👣

    台風20号接近中。9月の丹後はKSOで👣

  8. 20190113 深夜 帰路 ランニング記録👣vibram running

    ランニング記録👣vibram running

  9. 20180724 腸内環境は大切👣

    vibram running 腸内環境って大切かも👣熱中症など水肥など水分補給も含めて、体調に感しては腸内環境が最重要なのは私の場合、常識です。

  10. 2019年9月29日 村岡100kDNF👣

    次回の再チャレンジに向けで記憶を残します。だいぶ記憶が曖昧👣村岡ダブルフル100Km92.2Km地点関門DNF👣vibram KSO evo size42

  11. 20181125 大阪マラソン3:28:15vibram KSO PB

    2018年11月25日大阪マラソン3:28:15vibram KSO。それまでの簡単な練習記憶を12月5日の帰路ランをしながら、自分の記録として残します。

  12. 20190422 第11回水都大阪ウルトラ100Km vibram KSO 12時間06分完走の記憶👣

    2019年04月22日第11回水都大阪ウルトラ100Km 7回目の参加 vibram KSO 12時間06分完走 翌日雑感録音👣

  13. 20180729 0720帰路 台風一過、蝉が鳴きまくり。running by vibram 5年連続完走賞を逃して悔しい2016年水都大阪ウルトラ100Kに関して。後半は強風で聴きにくい。

    台風通過直後の帰路、蝉鳴き声と強風で聞き取り難いです。過去に2度DNFしたレースのうちのもう1レース、5年連続完走賞を逃して悔しい2016年水都大阪ウルトラ100Kに関して。

  14. 20191202 雑談.体調👣

    サウナ練からのLSDの記憶と来年早々のハーフマラソンに向けて練習をしだした途端に吐血⁉︎身体が重く感じる状態や 脚が止まる原因の一つは内臓のダメージ_φ(･_･ 好調な状態を過信してトレーニングを続けると 隠れていた本質的な欠点が表面化する_φ(･_･ それをポジティブに考え改善する事 それを繰り返してこそ 少しずつ進歩する_φ(･_･

  15. 20191030 0400 備忘録 2020年 ハーフとウルトラ100Kmの自己ベスト更新を目標に年齢と戦う👣

    20191030 0400 備忘録 2020年 枚方ハーフ 水都大阪ウルトラ100Km 自己ベスト更新を目標に 年齢と戦う👣

  16. 20190914 村岡100kmの準備期間👣

    2019年09月14日 村岡100km まであと2週間 誰も聴いていない独り言 帰路ラン👣

  17. 20190723 ひrocket100mile自主コース実施に向けて👣

    20190723 ひrocket100mile （水都水路100mile）2019年11月ロードコース自主コース実施に向けて👣 #ひrocket 100mile #KH大阪湾H大津港HK100mile #自主コース

  18. 第11回水都大阪ウルトラ100Km 5日前👣

    第11回水都大阪ウルトラ100Km 5日前👣

  19. 2019 0212 am2:30 2016年水都大阪ウルトラ100Km vibram BIKILA

    2019 0212 am2:30 2016年水都大阪ウルトラ100Km vibram BIKILA

  20. 2019 0123 なぜ私がvibramを選ぶのか👣

    2019 0123 なぜ私がvibramを選ぶのか👣初心をふりかえっての記録です、個人的なvibramの感想です、履き始めて7年、歳はとりましたが、昨年、各レースで自己ベストを更新できました、なぜvibramを履くのかを残します。私個人の感想記録です👣シューズでは初めてのフルマラソン2012年大阪マラソン、初めてのウルトラは水都大阪ウルトラ100Km。あとは全て7年間vibramです。

  21. 2018 1224 備忘録

    20181224 2018年の健忘録🗒2016年後半から2017年にかけての体調不良や挫折感などから少し回復しました。

  22. 20181023 大阪マラソンまで35日!?

    大阪マラソンまで35日!?、、、雨の中での帰宅途中での録音。今回はvibramで3時間30分を切る事を目指して日常の緩いランニング記録です。

  23. 20181012 大阪マラソンまで45日??

    フルマラソンは何本目か忘れましたが、次回は11月の大阪マラソン、2012年以来の参加。丹後ウルトラから調整しての挑みます。

  24. 20180901 2340帰路running by vibram

    来週はまた台風が接近中。被害が無い事をねがいますあ

  25. 20180822 丹後100kでは何を履こうかな👣

    丹後ウルトラは何を履こうかな👣

  26. 20180811 1230 丹後ウルトラ100Kmに向けて👣

    2018年の歴史街道丹後ウルトラ100Kmに向けて👣録音不調、10分以降は雑音が多く削除しました。36度、暑い。2018年9月16日の丹後ウルトラはどう走ろうかな。

  27. 20180807 0015 気温トレンドの変化？

    トレンド変化、寒いレースを想定します

  28. 20180805 0930 呼吸を意識👣

    呼吸を意識するのは重要。呼吸が浅いと身体に熱がこもります、発汗も少なく、熱中症や日射病になる懸念があります。水分補給も呼吸が浅いと少なすぎる傾向かあります。

  29. 20180803 0430 帰路running by vibram

    汗を流そう、聴きにくい。反省

  30. 20180731 ひrocket100mile DNFの話👣

    火星大接近な夜の帰路 running👣ひrocket100mile DNFの話

  31. 20180728 0945 帰路👣

    今日は runningに関する話はありません。台風接近、被害が無い事を。

  32. 20180727 100KmDNFの話👣

    2015年 丹後ウルトラ初DNFの話

  33. 20180725 気温35度‼︎言い間違いで25度と言ってますが、気温35度での帰路ランは何もかもが負荷トレーニング👣

    vibram running 20180725 昼間11時気温は35度、言い間違いで25度と言っていますが、35度での帰路は全てが負荷トレーニングになる👣💦

  34. 20180722 誰も聴かない日常の帰路ラン独り言👣

    誰も聴かない日常の帰路ラン独り言👣です。気軽、ゆっくり、思いつくまま、内容は個人の見解でのつぶやきです👣vibram running

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