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by Running desde Cero
¿Quieres empezar a correr y no sabes cómo hacerlo? ... ¡Estas en el lugar correcto! Podcast con Daniel y Camilo Medina.
Episodes
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E101: Una leyenda viva del atletismo colombiano - Domingo Tibaduiza
Domingo Tibaduiza es un corredor colombiano que ganó dos Marathon Majors, además fue uno de los mejores corredores del planeta en su tiempo y eso lo llevó a ser el segundo mejor tiempo de 10mil metros en el mundo durante varios años y además ese tiempo lo mantiene como el actual récord nacional…
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E100: Record nacional de Maraton - Jeisson Suarez
Jeisson Suarez es un atleta colombiano que en el momento obstenta el récord nacional de maratón con un tiempo de 2:10:51. Nos cuenta como empezó en el running, como logró este récord nacional, su experiencia en olímpicos y muchas cosas mas.
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E99: Ha sido difícil ser atleta y coach en Colombia - Vanessa Garzón
Vanessa Garzón es una atleta y coach colombiana y en este episodio nos cuenta como ha logrado sobresalir en el atletismo despues de haber sido atleta profesional en el ciclismo. Nos cuenta como es ser atleta en Colombia y como ha logrado ganarse un lugar importante en el corazón de los atletas…
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E98: Antes muerta que sencilla - Laura Camargo
Laura es una corredora élite colombiana en la modalidad de 3000 obstáculos. En este capitulo nos cuenta como pasó de ser patinadora a corredora y como poco a poco fue encontrando en los obstáculos, la prueba en donde busca ser la número 1 del país. También nos cuenta un poco sobre lo que se viene...
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E97 - Nunca es tarde para comenzar en el running - Daniel Sánchez
En este capítulo hablamos con Daniel Sánchez, un corredor semiélite bogotano que nos comparte cómo fueron sus primeros pasos en el atletismo y cómo, poco a poco, se fue enamorando de este hermoso deporte. A lo largo de la conversación nos cuenta cómo fue su proceso de crecimiento, los momentos...
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E96: El campeón de la media maratón de Bogotá - Alirio Carrasco
Alirio Carrasco es el único colombiano que ha podido ganar la media maratón de Bogotá. En este episodio nos cuenta un poco más sobre su vida, sus metodos de entrenamiento y como logró cumplir su sueño de ser corredor profesional y las competencias en las que ha podido representar a Colombia a…
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E95: Me cuesta mucho trabajar poco - Rodrigo Acevedo
Rodrigo Acevedo es un triatleta que ama trabajar, ama el deporte y en este episodio nos cuenta como ha hecho del deporte su mecanismo principal para viajar y conocer el mundo. Trae un poco a nuestra conversación como ha sido para él ser deportista de rendimiento y cuales han sido sus principales...
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E94: Mi primera major, maratón de chicago 2025- Danirunnerr
Dani de Running Desde Cero, nos cuenta como fue vivir el maratón de Chicago, su primer World Maraton Major en donde además hizo sub 3, un tiempo que ya venía persiguiendo 2 maratones atrás. Nos cuenta cuales cambios hizo para tener este resultado y un poco de lo que aprendió en el pasado para...
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E93: La Perla Run Club, mi gran propósito - Chris Uzcategui
En nuestra entrevista con Chris Uzcátegui, cofundador de La Perla Run Club La Perla, Nos como como emprendedor encontró en el deporte no solo un estilo de vida, sino una plataforma para inspirar y conectar a miles de personas. Chris nos comparte cómo su pasión por el running y el triatlón lo…
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E92: Un renacer a través del running - Mape Bahos
María Paula Bahos es empresaria, madre y una apasionada por el running de montaña. en este episodio nos comparte sus inicios en el deporte y como después de un gran reto de salud, conoció el running y como poco a poco se ha enamorado del trail running.
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E91: La disciplina me la dio el deporte - Ivanna Velilla
Ivanna Velilla es una maratonista y nos cuenta sobre sus inicios en el deporte y como paso de ser porrista, pasando por el equipo nacional de ultimate, representándonos en varios mundiales, hasta finalmente llegar al atletismo donde ya ha completado un total de 3 maratones.
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E90: Los datos del Running - Datarunnerco
En este agradable episodio, David Zarruk más conocido como el Datarunner nos cuenta su historia como corredor, nos habla sobre su proceso en las diferentes carreras y como hoy es el creador de contenido de datos del running más reconocido en Colombia y a nivel latinoamerica. ¿Quién no quisiera...
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E89: Mente sana cuerpo sano - Sylvana Gómez
Sylvana es una corredora, embajadora de Asics Colombia y nos cuenta como después de que en su infancia le dijeron que no podía practicar ningún deporte, hoy ya ha corrido muchas carreras de 10k, varias de 21k y dos maratones incluyendo Maratón Medellín y Maratón de Chicago, una de las maratones…
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E88: Un atleta de talla mundial - Pedro Marín
Pedro Marín. Especialista en los 5.000 y 10.000 metros, además del cross country, Pedro ha llevado su talento hasta Estados Unidos, donde compite en la exigente NCAA con la California Baptist University. A pesar de triunfar en el exterior, Pedro sigue vistiendo con orgullo los colores de…
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E87: El triatlón, un legado familiar - Nicolás Delgado
Nicolas Delgado es un maratonista que ha participado en múltiples ocasiones en mundiales de triatlon. Además es padre de 3 hijos y nos cuenta como ha logrado continuar el legado de su padre quien es campeón mundial de ironman. También nos cuenta sus principales logros, cuales han sido sus mayores...
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E86: Del futbol al Trail Running - Johan Rivera
Johan es un atleta de rendimiento colombiano y nos cuenta como pasó de soñar con ser futbolista profesional a practicar el deporte de mayor crecimiento del mundo, Trail Running. Además nos cuenta todo el recorrido para llegar aquí y todas las metas que tiene por cumplir.
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E85: Usted un día va a estar allá - Rubén Barbosa
Rubén es un atleta de alto rendimiento y actual campeón de los 10k en la media maratón de Bogotá, nos cuenta sus inicios en el atletismo y como ha logrado darse a conocer en la modalidad de 5 y 10k en Colombia y a nivel internacional. Rubén defenderá su título de campeón de la mmB el próximo 29…
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E84: El futuro del atletismo colombiano - Karol Luna & Thomás Castro
Karol y Thomás son dos corredores colombianos sub 20 y nos cuentan como ha sido el recorrido de cada uno en el atletismo y como han logrado romper records nacionales en cada una de las distancias en las que compiten. Thomás es récord nacional de 1500 U18 y Karol tiene el récord nacional de 5000…
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E83: Sub 3 en el Maratón de Boston - Dave Juria
David Medina, más conocido como Dave Juria, es un diseñador industrial y corredor aficionado y nos cuenta como después de correr Boston casi caminando en 2023, se propuso sacarse la espina y volvió con un sub 3 en Boston 2025.
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E82: La vida de una corredora amateur - Luisa Garzón
Luisa Garzón es una Fonoaudióloga profesional e integrante de la comunidad de Running Desde Cero y nos cuenta como a través del deporte ha logrado superar múltiples episodios de su vida. Nos cuenta su vida antes y después del running y además muchas cosas que los pondrán a reflexionar.
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E81: Encontré en el running, mi hogar - Jaime Benazar
Jaime es un runner aficionado que nos cuenta cómo el running le permitió tener una mejor adaptación en su actual país de residencia. También nos cuenta el avance en su proyecto más grande de running que es hacer las seis major sub 3, además nos da en primicia cuál es su objetivo más ambicioso…
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E80: Un amateur resiliente - Herny González
Henry González no es solo un corredor aficionado, es un verdadero guerrero del asfalto. Con múltiples podios y triunfos a nivel nacional, ha demostrado que la pasión y la perseverancia pueden llevar a cualquier runner a desafiar los límites. Su historia es la de alguien que ha vencido obstáculos,...
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E79: Mitos y realidades de la fisioterapia - Marshall Florez
Marshall es una corredora de montaña y nos cuenta sus inicios en este deporte y además de como logró graduarse de fisioterapeuta y como logra combinar su profesión y vocación en su día a día
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E78: Girls Run Club mi comunidad - Daniela Murcia
Daniela Murcia, más conocida como Rosita, es una apasionada por el deporte y la co fundadora de la comunidad de mujeres más grande de Bogotá llamada Girls Run Club, nos cuenta cómo inició su historia en el mundo del running y cómo ha logrado cambiar la vida de miles de corredoras de la ciudad.
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E77: El running: La salida de la depresión - Susy Mora
Susy mora, presentadora, triatleta y runner, nos cuenta un poco de su vida personal y como por medio del deporte ha logrado superar muchos baches con los que se ha encontrado. Nos cuenta como a través del running ha logrado alejarse de cuadros de depresión y además nos enseña el camino para...
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E76: Vamos por nuestro sub 3 - Running Desde Cero
Les contamos un poco sobre nuestro proceso hacia el maratón de Valencia, entrenamientos, alimentación, frustraciones y motivaciones que hemos tenido para esta gran carrera.
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E75: La salud mental y el Running - Brayan Morales
Brayan es miembro de la comunidad de Adidas Runners Bogotá, nos cuenta como por una lesión tuvo que pausar el running y como esto le ha generado cambios en su vida.
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E74: Otra forma de ver el running - Naty Ovalle
Naty Ovalle es una apasionada por el running, nos cuenta como el running la ha llevado a tener otro estilo de vida, también nos cuenta como ha logrado conectar a muchas personas para poder conseguir entradas a carreras y como logró tener la mayor cantidad de inscritos para la carrera de la vuelta…
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E73: Una influencer corredora - Laura Daza
Laura Daza más conocida como Lauri, nos cuenta un poco de su vida como influencer, como empezó a correr y como en el running ha encontrado un lugar seguro para su crecimiento personal
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E72: Corredora por casualidad - Paola Morales
Paola es una corredora élite colombiana que se ha dedicado a construir su mundo alrededor del Trail Running, actualmente es la campeona nacional de kilómetro vertical del primer campeonato nacional colombiano ganando así su cupo en el campeonato sudamericano de esta categoría. Nos cuenta un poco…
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E71: Un corredor bajo perfil - Jeisson Garzón
Jeisson es un corredor de alto rendimiento que ve el running como su motor para salir adelante, nos cuenta como fueron sus inicios en el deporte jugando otros deportes y como logró darse cuenta que tenía muy buen talento para el running. Además nos cuenta un poco sobre la filosofía de su club,...
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E70: En el Running no todo es color rosa - Leidy Sanchez
Leidy es una corredora de rendimiento y nos cuenta como ha sido su vida desde que empezó a correr, nos cuenta como logró equilibrar su vida personal con el deporte y como ahora lo disfruta más que antes.
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E69: Entrenamientos por potencia - Dario Quiceno
Dario es un amantes del running y del trail, nos cuenta un poco sobre como llegó a este deporte y como poco a poco ha aprendido lo suficiente para dominar los entrenamientos de running por potencia.
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E68: Campeona de la carrera de la mujer - Leidy Lozano
Leidy Lozano es la nueva campeona y recordista de los 21k de la carrera de la mujer, nos cuenta un poco de su vida en este lindo deporte y como ha sido su relación con el atletismo.
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E67: El running la salida de todo - Jonathan Gato
Gato es un comediante de standup que nos cuenta cómo empezó su camino en la comedia y adicionalmente, cómo a través del running encontró un camino seguro para conllevar sus actividades diarias.
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E66: Esta es la vida que me merezco - Luis Viafara (Fausto)
Luis Viafara más conocido como Fausto, es el actual campeón de 1500 en Colombia y nos cuenta cómo logró estar en lo más alto del deporte colombiano y todo lo que le tocó vivir para llegar a este punto.
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E65: Un homenaje a través del deporte - Susana Torres
Susana Torres es una triatleta de Medellín y nos cuenta cómo ha logrado tener una vida laboral y personal, llena de deporte, además como ha conseguido muy buenos resultados en el triatlón y todo su camino rumbo a su próximo maratón.
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E64: Que hacer pre competencia - Andrés Gaviria
Andres Gaviria, co fundador de WeFeulCo, y director de Running By Threshold vuelve para contarnos contarnos todas las generalidades que se deben saber previas a una competencia en términos de nutrición, entrenamiento y muchas cosas más.
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E63: Pacer de la mmB - Norberto Pulecio
Norberto Pulecio es contador público y corredor amateur, nos cuenta cómo a través de Adidas Runners logró transformar su vida para volverse un corredor apasionado, maratonista y ahora pacer de una de las carrera más importantes de Latinoamérica, la media maratón de Bogotá.
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E62: Una mamá runner - Angelina Araujo
Angelina Araujo es una mamá runner, creadora de contenido, nos cuenta cómo empezó su vida en el running y también nos cuenta un poco de su vida como creadora de contenido
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E61: Cosas que pasan en la mmB - Jorge Lozano
Jorge Lozano es el jefe de prensa de la mmB y del equipo porvenir, nos cuenta un poco de su vida y cómo entró al periodismo del atletismo, además nos cuenta las novedades de la #mmB2024 y por qué está hecha #ATuMedida además nos cuenta sobre el manejo del caso de dopaje del 2023.
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E60: Las mujeres y el running - Nicol Avellaneda
Nicol es una corredora de Trail con 12 años de experiencia en el deporte, nos cuenta un poco de su vida, de las carreras de Trail y además del movimiento de mujeres corredoras que ayuda a liderar llamado Girls Running Club creado por Daniela Murcia.
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E59: Las redes sociales y el running - Sergio Fajardo (Fafirunner)
Sergio Fajardo, más conocido como Fafirunner, nos cuenta como logró enamorarse del running y además como a través de sus redes sociales logra motivar a más y más a hacer parte de este lindo deporte.
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E58: De amateur a Élite - Oscar Acosta
Oscar es un corredor élite que empezó siendo aficionado, nos cuenta como fue su recorrido para convertiste en unos de los corredores más importantes de Bogotá, además, nos cuenta como ha logrado convertirse en el primer ganador de la maratón del valle en la categoría 21k
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E57: Un runner de 3 bandas - Jorge Morcote
Jorge es un corredor aficionado y nos cuenta cómo vivió su transición de ser un aficionado del billar a correr y tener muy buenos tiempos en medias maratones y maratones completas
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E56: Un apasionado en nutrición deportiva - Andrés Gaviria
Andres es el director de Running by Threshold y socio de We Feul, nos cuenta como inició en el deporte y como poco a poco empezó a apasionarlo la nutrición deportiva hasta montar su propia empresa de distribución de suplementos deportivos y además nos cuenta como logró vivir de su pasión, el...
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E55: El Maratón de Nueva York, mi primer carrera - Maria Flórez
Maria Florez es ingeniera industrial y nos cuenta cómo una serie de cosas, la llevaron a completar ya 3 marathon majors, además, nos cuenta cómo creó su gran comunidad. Código prochampions: RUNNINGDESDECERO
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E54: De corredor a empresario - Luis Felipe Posso
Felipe Posso es corredor y agente de los mejores corredores del mundo, nos cuenta cómo logró vivir del running y apoyar a cientos de corredores a cumplir sus objetivos.
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E53: Boston, el sueño de todos los corredores - Joaquín Ortiz
Joaquín Ortiz es odontólogo y corredor aficionado, nos cuenta cómo llegó al running, cómo duró mucho tiempo entrenando individual y también, cómo logró a llegar a correr el maratón de Boston, el mundial de los corredores aficionados
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E52: Cómo prevenir las lesiones en los corredores
Jesús Miranda es médico deportólogo y deportista, nos cuenta su historia y nos regala algunos consejos para no lesionarnos mientras hacemos este deporte que tanto nos apasiona.
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