Running en la Costa

Episodes

1. 20

   RUNNING EN LA COSTA 29/6/15

   ¡ NOS VAMOS DE VACACIONES ! Pero antes... Edición especial de la agenda preparando todas las carreras de aquí a septiembre. Natxo Suárez nos ayuda con un problema tan común como escondido entre los corredores. Además, resumimos con buen humor 7 meses de programa en tan solo 3 minutos... La mejor...

   Jul 2, 2015

   57m
2. 19

   RUNNING EN LA COSTA 22/6/15

   PRIMER PROGRAMA DEL VERANO Y EL CALORCITO NOS LLEVA A LAS PRUEBAS DE TRAIL Y A LA CONCLUSIÓN DE LA AVENTURA ' LA META ES SALIR', CON JORGE GARTEIZ. PREPARAMOS LA MARATÓN NOCTURNA DE SAN FERMÍN, EL MEMORIAL ' JOSITO´DE LLODIO Y DAMOS TODOS LOS DETALLES DE LA PRIMERA MARCHA SOLIDARIA POR LOS NIÑOS...

   Jun 26, 2015

   56m
3. 18

   RUNNING EN LA COSTA 15/6/15

   En un finde que tuvo de todo: asfalto y barro, distancias cortas y largas, lluvia y sol... Corrimos la 10a edición de Kosta Trail con sus mejores atletas: Jonathan Wyatt, Roberto Garay, Dani Oneka, el Team One... También preparamos la semana previa al Tri de Laredo con Jorge Garteiz y os intamos…

   more
   Jun 18, 2015

   56m
4. 17

   RUNNING EN LA COSTA 8/6/15

   Corremos la Maratón de Laredo y preparamos los últimos detalles antes de correr la Kosta Trail o la Herri Lasterketa de Zornotza. Vamos a tratar el problema de ños estiramientos conociendo la disciplina de Pilates, seguiremosel entreno de Jorge ( @serdiabetico) y resolveremos todas las dudas…

   more
   Jun 9, 2015

   53m
5. 16

   RUNNING EN LA COSTA 2/6/15

   ¿ Como pasamos la resaca copera? ¡ Corriendo! En Santoña, en Donosti, en Leiza... El trathlon de Bilbao más multitudinario de la historia y nuestros proyectos en Laredo: Media Maratón el día 7 y Triathlon olímpico el día 20 con Jorge Garteiz - Gogeascoa, de @serdiabetico y su proyecto...

   Jun 1, 2015

   58m
6. 15

   RUNNING EN LA COSTA 25/5/15

   Programa centrado en las carreras de montaña, tomando como punto de partida la Kosta Trail, que celebra su 10º aniversario. Con uno de sus organizadores, Jesus Beamonte, conocemos las particularidades de la prueba. Carlos Montesinos nos da pautas para la nutrición en carrera. Hablamos con dos...

   May 26, 2015

   57m
7. 14

   RUNNING EN LA COSTA 18/5/15

   ¡ Programa número 20! Vivimos la primera Zegama-Aizkorri que no ha sido dominio absoluto de Kilian Jornet después de 7 victorias consecutivas. Hablamos con Carlos Montesinos sobre cargas de hidratos, bebidas deportivas y desayunos preentreno y anticipamos lo que nos traerá el 10º aniversario de...

   May 19, 2015

   58m
8. 13

   RUNNING EN LA COSTA 11/5/15

   Mayo es el mes del Trail. Por eso, aunque corremos la Maratón Martín Fiz, la Media de Pamplona y la Carrera de la Mujer... la prueba clave de la semana es la Zegama-Aizkorri: sin Kilian pero con otros muchos alicientes. También despedimos a Gebrselassie y nos preparamos para el verano más duro…

   more
   May 12, 2015

   47m
9. 12

   RUNNING EN LA COSTA 4/5/15

   Hablamos del Maraón de Vitoria, ¿quién mejor para presentarla que Martín Fiz? El campeón del mundo y Europa nos cuenta las claves de la prueba que lleva su nombre. Además, running en familia con un objetivo solidario... Y desafíos fuera de la común para unir el deporte con el sentimiento más…

   more
   May 5, 2015

   55m
10. 11

    RUNNING EN LA COSTA 27/4/15

    Desde el mismo centro de Bilbao, asistimos a la XXI Edición de su Media Maratón para estar con sus atletas: desde el primero hasta el último. Nos preparamos para conocer la localidad vizcaina de Zaramillo gracias a su prueba más dura: Apuko Xtreme. Y Natxo Suárez nos da las claves para entrenar,...

    Apr 28, 2015

    57m
11. 10

    RUNNING EN LA COSTA 20/4/15

    Acudimos a la II Media Maratón Puente Bizkaia a compartir la experiencia de la carrera con varios atletas, desde el ganador al debutante, con sus éxitos...y sus decepciones. Luis Blanco, de ' A tu ritmo', nos disecciona la Madrid R&R Marathon y nos habla de grandes viajes para disfrutar del...

    Apr 21, 2015

    59m
12. 9

    RUNNING EN LA COSTA 13/4/15

    Después de las vacaciones, arranca la nueva temporada de 'Running en la Costa'. Con toda la información de las carreras, la mejor música y la sabiduría de nuestros expertos. Natxo Suárez nos da consejos de fisioterapia y Carlos Montesinos nos presenta los usos y características de los suplementos...

    Apr 14, 2015

    59m
13. 8

    RUNNING EN LA COSTA 23/3/15

    Preparamos la media maratón Azkoitia Azpeitia, en memoria del maratonista Diego García. Estrenamos BKT en Arrieta, con marcha, txakurkrosa, MTB... Y conocemos el disparatado libro " Las horribles y maravillosas razones de por qué corro largas distancias".

    Mar 25, 2015

    54m
14. 7

    RUNNING EN LA COSTA 16/3/15

    " Celebramos carreras bajo la lluvia, el viento, el frío... ninguna excusa es suficiente para dejar de competir. Carlos Montesinos (Nutripro Bilbao) nos explica cómo medimos y la importancia que tienen las grasas según vamos aumentando el tiempo de esfuerzo: media distancia, maratón, ultratrail..."

    Mar 17, 2015

    57m
15. 6

    RUNNING EN LA COSTA 9/3/15

    Hoy conocemos el lado más solidario del deporte con las carreras In Real Time Etiopía, que organiza Abay en favor de las escuelas deportivas en Walmara y la Carrera por las Mujeres Valientes que organiza Alboan en Gazteiz, por las mujeres del Congo. Además, conocemos el programa de la Bizkaia…

    more
    Mar 10, 2015

    1h 00m
16. 5

    RUNNING EN LA COSTA 23/2/15

    Programa presentado por Asier Baigorrotegui. Hoy hacemos un oprorama especial desde uno de los barrios más emblematicos de Osaka, en Japón. Hablamos de las 2 maratones del día 22 ¿Por qué ir a Sevilla? ¿ Por qué viajar hasta Tokyo? Luchamos contra los duendecillos de la tecnología para contártelo.

    Feb 24, 2015

    37m
17. 4

    RUNNING EN LA COSTA 16/2/15

    Programa especial dedicado a la maratón. Empezamos desde el principio, con la leyenda clásica griega que dio lugar a la prueba. Visitamos New York con Víctor de 42195.es y las maratones más exóticas y duras del planeta ¿Cómo nos alimentamos en carrera, cómo afrontamos mentalmente la prueba? Te lo...

    Feb 17, 2015

    59m
18. 3

    RUNNING EN LA COSTA 9/2/15

    Programa presentado por Asier Baigorrotegi. Hoy corremos la Bilbao Bilbao, la Media Maratón de Tudela y preparamos el campeonato de Euskadi de cross y el Duation de Sopela. Carlos Montesinos nos pone a dieta para afrontar con garantías las carreras de Media Maratón y los temidos 42 kilómetros.

    Feb 9, 2015

    59m
19. 2

    RUNNING EN LA COSTA 2/2/15

    Programa presentado por Asier Baigorrotegui. Nueva entrega semanal con carreras en Durango, en Granollers y con el campeonato de Euskadi de Cross en Azpeitia. David Herrero nos ayuda a enfrentarnos a otro de los enemigos más comunes del deportista: las contracturas. Cómo identificarlas…

    more
    Feb 2, 2015

    31m
20. 1

    Running en la costa 26/1/15

    Programa presentado por Asier Baigorrotegui. Hoy corremos en Llodio, en Mungia, en Azpeitia , en Durango...¡hasta Dubai! Con Carlos Montesinos desvelamos todos los secretos de los famosos carbohidratos y su utilización antes, durante y después del ejercicio. ¿Sabes lo que es el Rock running y la...

    Jan 27, 2015

    57m
21. RUNNING EN LA COSTA 19/1/15

    Programa presentado por Asier Baigorrotegui. Hoy en el apartado de carreras hablamos de dos pruebas de diez mil metros muy distintas, San Antontxu en Mungia y la Herri Krosa de Laudio, para que todo el mundo encuentre la mejor manera de adaptarse a la distancia. Tambien nos tiramos al monte con…

    more
    Jan 19, 2015

    1h 00m
22. RUNNING EN LA COSTA 12/1/15

    Programa presentado por Asier Baigorrotegui. Programa postNavideño, recordamos lo que ha pasado durante nuestras vacaciones para coger carrerilla y entrar a tope en 2015. Nos iniciamos en el mundo de la carrera campo a través con el Campeón de Vizacaya de Cross. Carlos Montesinos nos cuenta lo…

    more
    Jan 13, 2015

    59m
23. Running en la costa 22/12/14

    Programa presentado por Asier Baigorrotegui. Participamos en el Itziar Lopez de Uralde y en la Media de Vitoria, nos preparamos para la carrera las Arenas- Bilbao. Conocemos a Oscar Alonso autor del libro `Ùn millón de runners'' y del blog 72kilos.com que nos da la posibilidad de ganar un…

    more
    Dec 23, 2014

    59m
24. Running en la costa 15/12/14

    Programa presentado por Asier Baigorrotegui. Hablamos sobre el gabonetako krosa de Portugalete, hemos planeado el fin de semana para los que quieran correr en casa, con el Itziar Lopez Uralde, o para ls que quieran ser un poco más aventureros y subir a Gazteiz a conquistar su media maratón. Hemos...

    Dec 16, 2014

    59m