Running – GEEK_12

ワールドカップの決勝戦を観て、出場した選手みたいに疲れた。 午後はwazeの編集をし、夕方に買い物を兼ねてゴミ拾いウォーキング。相変わらずタバコの吸殻と空き箱が多い。 Youtube ：Runcas180 twitter … 続きを読む 2260_2026/07/20 ゴミ拾いウォークだけした日

朝にchocoZAP。夕方に流通を短く２周。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@g … 続きを読む 2257_2026/07/17 夕焼けラン 7.3km

アルゼンチン対イングランド戦を観た。 夕方に流通を二周くらい。 メルカリに出すための写真を撮ったりして過ごした。 アリエクに注文していたC-Cケーブルが届いた。3本で900円くらい。自分の持ってるデバイスには過剰なくらい … 続きを読む 2256_2026/07/16 サッカーも自転車も熱い。西宮北部は暑い 7.4km

フランスの攻撃が全く機能しなかった。こういうことがあるのもサッカー。 「天穂のサクナヒメ　ココロワ稲作日誌」と「midnight cowboy」をアマプラで観た。 Youtube ：Runcas180 twitter：@ … 続きを読む 2255_2026/07/15 しょかしょか 7.4km

神戸三田プレミアムアウトレットに行ってきた。 UAでシューズとタイツ2枚、GAPでチノパンツを買った。娘はグローグーのぬいぐるみでカエルバージョンを当てた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@run … 続きを読む 2254_2026/07/14 アウトレットでお買い物 10.3km

午前中にchocoZAP、夕方ランニング。 サッカーを一試合TVでアルゼンチン戦を音声で楽しんだ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pint … 続きを読む 2252_2026/07/12 日曜は流通センター周回 11.0km

9時頃に出て岡場の自販機まで往復してきた。もうちょっと雲が厚ければ快適だったろうが、影がくっきりする時間帯があって消耗した。 DJI Mic 2 をペンダントマウントに付けて録音してみたら、Tシャツの引っ張られる感や打撃 … 続きを読む 2251_2026/07/11 岡場自販機往復 6.5km

昼前に散髪、chocoZAP、ハローズ。 夕方にランニング Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twi … 続きを読む 2250_2026/07/10 夕焼けラン 10.1km

9時半に出たのでは厳しかったが、道路の方向によっては日陰も残っていて、なんとか走れた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: … 続きを読む 2249_2026/07/09 暑熱順化ラン 10.1km

ロードレースにサッカーに。 日本代表がオランダと引き分け。先制・リードから追いついたのは素晴らしい。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pin … 続きを読む 2225_2026/06/15 スポーツイベント視聴に忙しい 7.8km

夕方に岡場の自販機まで往復。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panh … 続きを読む 2223_2026/06/13 スパーリングアクエリアス 6.4km

午前中に歩いてchocoZAPに行ったが、日傘を差していても日射の強さが感じられるくらいだった。 古畑任三郎を観ながら3Dプリンタで作ったものをヤスリで擦ったり組み立てたりして過ごした。 ウェーブライダー30はNeoZe … 続きを読む 2222_2026/06/12 8.4km

曇っていたが。途中から快晴。岡場から流通への登りは厳しかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead