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Ruta a la Consciencia
by Ruta a la Consciencia
Llega un momento en nuestras vidas, en que la forma como estamos viviendo no nos está aportando realmente nada nutritivo, entonces, muchas veces, elegimos iniciar un camino, una ruta a la consciencia. Este es un espacio donde se abordan temas muy variados de nuestra vida en el día a día, mencionando todo aquello que nos impacta en lo psico-emocional.Es un espacio que nos invita a revisar como estamos con el autoestima, nuestras emociones, nuestro autoconocimiento, el desarrollo personal y el bienestar.#SaludMental #Bienestar #mentalhealth #selfcare #selflove #amorpropio #psico #motivacion
Episodes
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Rodolfo el caminante
Relato más allá de las palabras
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El Equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Cuando se logra un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, las personas tienen tiempo para dedicarse a sus pasiones, pasar tiempo con sus seres queridos y cuidar de sí mismos. Esto puede conducir a una mayor satisfacción laboral, una mejor salud mental y física, y una mayor...
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El poder de la resiliencia
La resiliencia es la capacidad de afrontar las adversidades y salir fortalecidos de ellas. Es la habilidad de adaptarse a situaciones difíciles y superarlas con éxito. Las personas resilientes son capaces de recuperarse de los golpes de la vida y seguir adelante. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera…
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La importancia de la gratitud en nuestra vida
La gratitud es una emoción poderosa que puede ayudarnos a apreciar las cosas buenas de la vida, incluso en los momentos difíciles. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz #SaludMental #ElCambio #AquiyAhora
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La aceptación del cambio
Cuando aceptamos el cambio, dejamos de resistirnos a él y lo vemos como una oportunidad de crecimiento. Esto nos permite adaptarnos a las nuevas situaciones de forma más eficaz y salir fortalecidos de ellas. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz #SaludMental #ElCambio #AquiyAhora
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Gestión del estrés en el día a día
El estrés es una respuesta normal del cuerpo a las situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo en la salud física y mental. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz. #SaludMental #Estres #AquiyAhora
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Amor propio y Cuidado personal
El amor propio y el cuidado personal son dos conceptos que están estrechamente relacionados. El amor propio es la capacidad de valorarse y apreciarse a uno mismo, mientras que el cuidado personal es el conjunto de acciones que tomamos para mantener nuestra salud física, mental y emocional. Con...
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El miedo como aliado
El miedo como aliado, aunque estamos acostumbramos a verlo como algo negativo, a veces puede resultar una herramienta útil en nuestras vidas. Acompáñanos en este nuevo episodio de ruta a la consciencia. Con Laura Ordoñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz #SaludMental #Bienestar #AquiyAhora
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¿Qué tanto pienso en el qué dirán?
¿Qué tanto me he perdido de la vida por el miedo al qué dirán? ¿A qué le tengo miedo? ¿A la crítica? ¿Al rechazo?. Acompáñanos en esta más que interesante conversación. #SaludMental #Bienestar #Podcast
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Me he anulado para complacer a otros
¿Cuántas veces en la vida anulamos nuestros sueños, nuestros deseos o preferencias en beneficio de otros?. Acompáñanos en esta mas que interesante conversación. #SaludMental #Gestalt #Podcast
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La soledad, ¿aliada o enemiga?
¿Cuándo este sentimiento nos trae beneficios, o ¿cuándo nos pone en una situación de desasosiego?. Acompáñanos a despejar esta duda. #SaludMental #Gestalt #Podcast
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El vacío emocional
Es un sentimiento de malestar psicológico y emocional caracterizado por un componente de desmotivación y tristeza. Acompáñanos a indagar mas sobre este tema. #SaludMental #Gestalt #Podcast
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Las emociones complejas
Considerados estados que implican una mayor variedad y profundidad de emociones y que pueden ser difíciles de interpretar y manejar. #SaludMental #Gestalt #Podcast
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Las emociones básicas
Las emociones son una forma de energía que dan respuestas psicofisiológicas a estímulos tanto internos como externos. Acompáñanos en esta conversación. #SaludMental #Gestalt #Podcast
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La creatividad en lo cotidiano
La creatividad tiene que ver con la capacidad para crear cosas o ideas, o expresiones artísticas, innovadoras e ingeniosas, y todos tenemos esa capacidad. Acompáñanos en esta conversación. #SaludMental #Gestalt #Podcast
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La importancia de la salud mental
Con salud mental todo, sin ella nada. No te pierdas esta interesante conversación. #RutaALaConsciencia #Gestalt #PodcastRutaALaConsciencia
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El sentido de la vida
Estamos aqui de nuevo! La gran pregunta existencial desde tiempos inmemoriales, es una cuestión filosófica, cultural o religiosa, y nos lleva a preguntarnos por un sentido de nuestra vida o acaso por una misión en particular. #RutaALaConsciencia #Gestalt #PodcastRutaALaConsciencia
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La energía del Dinero Parte III
Tercera y última parte de este interesante tema donde seguimos descubriendo cómo interactuamos con la energía del dinero, para qué la empleamos y tips para cambiar algunas creencias. Acompáñanos en esta conversación. #RutaALaConsciencia #Gestalt #PodcastRutaALaConsciencia
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La energía del Dinero Parte II
Continuando el episodio anterior, revisaremos en líneas generales, cuáles son aquellas creencias más usadas para sabotear nuestra relación con la energía del dinero. Acompáñanos en esta conversación. #RutaALaConsciencia #Gestalt #PodcastRutaALaConsciencia
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La energía del Dinero
La energía del dinero es una forma de energía que da dinamismo a nuestra relación con la abundancia y/o prosperidad, pero, ¿Qué pasa cuando esta relación no es lo suficientemente fluida como queremos?. Acompáñanos en esta conversación. #EnergíaDelDinero #SaludMental #Podcast
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Maneras de no ser responsable
La responsabilidad consiste en hacerse cargo de las elecciones que se toma y de sus consecuencias. Sin embargo, mucha gente por la razón que sea decide no reconocerlo. Acompáñanos en esta conversación. #NoSerResponsable #SaludMental #Podcast
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El Gasligthing
Una de las formas de manipulación y abuso psicológico más infames que existe, donde se hace que una persona dude de su propia percepción de la realidad. Acompáñanos en esta conversación. #Gasligthing #SaludMental #Podcast
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El Ghosting
El Ghosting consiste en terminar una relación de manera abrupta rompiendo todo contacto con el otro, en la mayoría de los casos aprovechándose de los elementos tecnológicos por los que mantenían contacto. Acompáñanos en esta conversación. #Ghosting #SaludMental #Podcast
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Quiero una relación sana
Para tener una relación sana es importante construirla sobre las bases de la confianza, el respeto, la comunicación y el compromiso, además de establecer límites claros y respetarlos. Acompáñanos en esta conversación. #Relaciones #SaludMental #Podcast
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La huella del abandono
Se refiere al efecto que nos deja vivir un abandono a temprana edad, bien sea física o emocional. Acompáñanos en esta conversación. #ElAbandono #SaludMental #Podcast
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Vivir en la queja
A veces quejarse puede servir de válvula de escape. El problema viene cuando nos enganchamos, y hacemos de la queja una manera de vivir. Acompáñanos en esta conversación. #VivirEnLaQueja #SaludMental #Podcast
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Libertad de elegir
La libertad y la consciencia son equivalentes, por tanto, si un individuo no es consciente, no es libre y no puede ejercer su libertad de elegir, por lo que cabe la pregunta, ¿Estamos eligiendo libremente en nuestra vida?. Acompáñanos en esta conversación. #LibertadDeElegir #SaludMental #Podcast
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El propósito de la vida
¿Crees que viniste a este mundo con un propósito de vida predefinido?, o, por el contrario, crees que el propósito lo vas descubriendo de acuerdo a tus motivaciones y tu nivel de consciencia. Acompáñanos en esta conversación. #Propósito #Bienestar #Podcast
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Cediendo mi poder ante el otro
Cedemos nuestro poder en la vida cuando no tenemos un ambiente psicológico fortalecido y un desarrollo personal estable, haciendo que otro nos digan qué hacer y cómo hacerlo, entre otras cosas. Acompáñanos en esta conversación. #ReconociendoMiYo #Bienestar #Podcast
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¿Cuándo ir a terapia?
Hay momentos en nuestra existencia en la que no nos sentimos nosotros mismos, que actuamos en función de la exigencia de los demás, o perdemos el control de nuestras emociones, o nuestra realidad nos sobre pasa, hay momentos en lo que decimos: Necesito terapia. Acompáñanos en esta conversación....
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Llegó diciembre, pero me siento triste.
Llegó diciembre, acerca la navidad y el fin del año, por lo que se activan sentimientos muy variados, desde la alegría y la reflexión, hasta la tristeza por lo que vivimos pero ya no es. Mirando a la tristeza a los ojos, acompáñanos en esta conversación. #Navidad #Tristeza #Podcast
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No me enamoro para que no me lastimen
¿Estamos dispuestos a amar y ser amados más allá de las historias que hemos vivido? Acompáñanos en esta interesante conversación. #Enamorarse #Vivir #Podcast
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¿Vivir o sobrevivir?
¿Estamos llevando una vida consciente?, ¿estamos pasando por la vida? o la vida está pasando por nosotros? #Bienestar #Vivir #Podcast
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¿Qué tan flexible soy en la vida?
¿Nos permitimos ser lo suficientemente flexibles antes los cambios inesperados en nuestro mundo? O La forma como aprendimos a vivir no nos deja? #Bienestar #Flexibilidad #Podcast
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Quisiera decirle sus 4 cosas, pero no puedo
¿Qué tanto nos atrevemos a decir a otros lo que sentimos, o lo que no nos gusta, o nuestro punto de vista, por temor a la reacción de los demás?. Acompáñanos en esta interesante tertulia. #Bienestar #Contacto #Podcast
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Yo veo lo que tú me reflejas
Muchas veces, sin darnos cuenta, colocamos en otro algún aspecto de nuestra propia personalidad que no reconocemos, o no aceptamos de nosotros mismos. Aquello que nos molesta en el otro es aquello que debo revisar en mi. Acompáñanos en esta interesante tertulia. #Bienestar #Proyeccion #Podcast
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La autoestima, reconociendo mi valor.
La autoestima sirve para identificar cómo es la relación consigo mismo, si estamos en la capacidad de reconocer nuestras potencialidades, y elegir desde ellas. O si, por el contrario, nos permite darnos cuenta de que no estamos llevando una vida auténtica. Acompáñanos en esta interesante…
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El futuro, la promesa eterna
¿Qué responsabilidad tenemos con respecto al futuro?, y que uso hacemos con ese término en nuestro día a día, en nuestras actividades y nuestra cotidianidad. Acompáñanos en esta interesante tertulia. #Bienestar #ElFuturo #Podcast
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Las máscaras o roles que tenemos para mantener el status quo
Las máscaras son aquellos roles que mucha gente va asumiendo en la vida, para proyectar una imagen ante los demás, con la que busca un objetivo, pero que lo aleja de su verdadero yo. Acompáñanos en esta interesante tertulia. #Bienestar #Máscaras #Podcast
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La mentira
Es la manifestación de aquello que es contrario a la verdad, que sirve de herramienta a algunos para ocultar un hecho o tratar de desvirtuar una realidad. Hay quienes la usan como mecanismo de supervivencia, pero también hay quienes hacen de la mentira su estilo de vida. Acompáñanos en esta...
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El sentido común
El sentido común, aquello que, basado en nuestra sabiduría, nos permite la toma de decisiones de forma coherente con un propósito o bien común mayormente con el entorno. Acompáñanos en esta conversión. #Conversaciones #SentidoComún #Podcast
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La confianza
La confianza viene siendo la cajita de cristal de las relaciones, cuesta en construirse, pero es muy sencillo quebrarla y no recuperarla, acompáñanos en esta conversación. #Conversaciones #Confianza #Podcast
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Mi paz a toda costa
¿Qué capacidad tenemos para mantener nuestra paz a pesar de los eventos que ocurren alrededor?, e incluso, ¿podemos ser capaces de mantener al paz en esa conversación interna que tenemos a cada momento?. Acompáñanos en esta tertulia. #Conversaciones #Paz #Podcast
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Los Mapas
Los mapas, aquella representación organísmica que hacemos de nuestra realidad y como estas creencias han determinado quien somos, que decidimos y cómo juzgamos. Acompáñanos en esta conversación. #Conversaciones #Mapas #Podcast
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El chantaje emocional
Alguna vez te han tratado de manipular por medio del chantaje emocional?. Acompáñanos en esta conversación. #Conversaciones #ChantajeEmocional #Podcast
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Aceptarme, como primer paso para saber quién soy
La aceptación implica el reconocimiento de nosotros mismos, con nuestros claros y oscuros. Aceptarnos está ligado con la consciencia, de esta manera dejamos culpar al entorno para asumir nuestra responsabilidad. Acompáñanos en esta conversación. #Consciencia #Aceptarme #Podcast
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Es que no tengo tiempo
Por alguna razón que tiene que ver con nuestro proceso personal, permitimos que el tiempo nos arrolle, posponiendo el querer hacer por el tener que hacer, otras veces usamos el tiempo como excusa para no comprometernos. Acompáñanos en esta conversación. #Consciencia #Tiempo #crecimiento
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Siendo yo, dejando de seguir los pasos de otro.
Muchas veces, no nos damos cuenta de que hemos estado viviendo para los demás, sin cuestionarnos si somos realmente auténticos y coherentes con lo que queremos vivir. #Ruta #SiendoYo #podcast
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¿Qué tanto miedo le tengo al rechazo?
Uno de los elementos mentales-emocionales que nos impide mantener un contacto fluído, es el miedo al rechazo, revisemos cómo nuestras creencias en muchos casos nos frenan hacer un contacto sano con el entorno. Acompáñanos en esta tertulia. #Ruta #ElRechazo #podcast
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Soltando el morral de las expectativas
Las expectativas son aquellas esperanzas, deseos, suposiciones que esperamos de otras personas, cosas o situaciones, que en realidad tiene más que ver con nuestras creencias de cómo deberían ser las cosas. Acompáñanos en esta tertulia. #Ruta #Expectativas #podcast
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Llega un momento en nuestras vidas, en que la forma como estamos viviendo no nos está aportando realmente nada nutritivo, entonces, muchas veces, elegimos iniciar un camino, una ruta a la consciencia. Este es un espacio donde se abordan temas muy variados de nuestra vida en el día a día,...
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