Salta, Suelta y Confía
by Maria Camila Torres
Salta, suelta y confía es un podcast donde podrás conectar contigo y crear una vida llena de bienestar, en la que la prioridad es sentirte en plenitud y ser feliz. Un espacio en donde nos responsabilizamos de nuestra vida y dejamos ir el ruido exterior, un espacio lleno de libertad y una comunidad que busca que te goces esta vida a través la expresión máxima de tu ser. Sin duda alguna, el espacio que a través de ideas, temas y conceptos te acompañará en tu viaje, travesía y experimento creando una vida llena de amor y bienestar.María Camila Torres @mariacamilatorresp_
Episodes
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Estrategias para navegar el auto sabotaje y síndrome del impostor
En el episodio de hoy hablamos sobre qué es el auto sabotaje y qué es el síndrome del impostor, vemos sus diferencias y analizamos estrategias que nos ayudan a navegarlos y a identificar cuando se presentan.
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¿Por qué no cumplo mis hábitos de bienestar y cómo sostenerlos?
En el episodio de hoy hablamos sobre el porqué no logramos cumplir nuestros hábitos de bienestar y te entrego cinco estrategias para que tu sola/o puedas consolidar un estilo de vida saludable con hábitos que disfrutas.
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¿Cómo construir relaciones sanas?
En el episodio de hoy hablamos de la importancia de tener en nuestras vidas relaciones sanas y cuales son esas habilidades imprescindibles que debemos desarrollar para que nuestras relaciones sean saludables.
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¿Cómo elevar mi autoestima?
En el episodio de hoy hablamos acerca de los mitos más comunes sobre la autoestima, así como también de las bases para fortalecer tu autoestima. Un episodio lleno de mucho amor y ejercicios para aprender y elevar tu amor propio y autoestima.
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Antes y después de la autoaceptación
43.En el episodio de hoy hablamos del regreso del podcast y tratamos la importancia de aceptarnos desde un lugar real, dándonos cuenta cómo actuamos antes de aceptarnos y después de hacerlo, así mismo, te doy seis tips que te ayudarán a reforzar tu autoconocimiento y autoaceptación.
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Creando una relación sana con la alimentación
42. En el episodio de hoy hablamos sobre cinco elementos imprescindibles para crear una relación sana con la alimentación, a través de historias, elementos y tips para llevar a la realidad empezamos a crear un viaje sostenible a nivel físico, mental y emocional en la nutrición. Un episodio...
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Necesidad de aprobación
41. En el episodio de hoy hablamos sobre la necesidad de aprobación,¿puede ser natural y al mismo tiempo la receta de la infelicidad?¿cuando se torna perjudicial?, un episodio que vale la pena escuchar.
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Frustración por no cumplirte, ¿qué hacer?
En el episodio de hoy hablamos sobre la frustración que nos da por no cumplirnos, entendimos cuáles pueden ser algunas razones de porque no nos cumplimos y trazamos puntos claves para cumplir nuestra palabra y metas.
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¿Cómo crear equilibrio y bienestar en mi vida?
En el episodio de hoy hablamos acerca del equilibrio, la importancia de saber bailar entre los opuestos y no quedarnos en ningún extremo en la vida, así mismo, pasamos a tres llamados a la acción para una vida en bienestar.
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Lo que crees, creas
En el episodio de hoy hablamos sobre las creencias, cómo he hecho para pasar de un punto A a un punto B en mi realidad enfocándome en primer lugar en las creencias que tengo.
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¿cómo convertir tu mente en tu aliada?
En el episodio de hoy te hablo acerca de la importancia de la mente, empezamos abarcando como funcionan nuestros pensamientos y cual es la postura más sana con respecto a ellos, así mismo, te muestro acciones y pasos claves para cambiar tu dialogo interno y convertir tu mente en tu aliada.
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Lo que la culpabilidad por equivocarte viene a decirte
36. En el episodio de hoy te hablo sobre la culpabilidad cuando nos equivocamos, ¿de donde puede venir esa sensación? ¿qué podemos hacer para no sentirnos así?, sin duda alguna, en este episodio re significamos el concepto de equivocarnos y aprendemos herramientas para llevar a la práctica una…
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Libera tus culpas y el pasado
35. En el episodio de hoy te hablo acerca de la energía de noviembre a menos de dos meses para acabar el año, más allá de solo ponernos objetivos y metas en modo hacer y aprobación, lo más importante es ese cambio interno que parte del perdón por uno mismo y de liberar nuestras culpas, hicimos lo...
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Abraza tu luz y tu sombra
34. En el episodio de hoy hablamos del control y la flexibilidad, de nuestras versiones pasadas y nuestro nuevo yo para entender la importancia de la dualidad del ser humano, abrazarnos en nuestra luz y sombra sin caer en una mentalidad de víctima.
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Ikigai/una mezcla de diez ingredientes para tu bienestar
33. En el episodio de hoy hacemos un viaje por el libro ikigai para resaltar diez aspectos interesantes y muy acertados para la construcción de nuestro bienestar, todo ello desde una visión holística y dados por los ancianos más longevos del mundo, quienes se encuentran en la isla Okinawa, en...
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Hablemos de salud holística
32. En el episodio de hoy abarcamos varios enfoques del cuidado de salud para aterrizar en el enfoque holístico, ¿de qué se trata?, ¿cuáles son sus principios?, ¿puedo cuidar mi salud con varios enfoques?,¿cómo cuido mi salud de forma holística?, estas preguntas y muchas más son tratadas en este...
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¿Cómo pasar de la frustración a la acción?
31. En el episodio de hoy por medio de una historia personal te guío a pasar de la frustración a la acción a través de cuatro pasos. Un episodio muy valioso para esos momentos en los que las cosas no nos salen como queremos y queremos salir del papel de víctima.
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No tienes que estar en una constante sanación
30. En este episodio te invito a dejar atrás todo el bombardeo de información que te dice que tienes que estar en una constante sanación para vivir una vida plena, obsesionarnos con ello nos aleja del disfrute cotidiano. Todas las herramientas que tenemos debemos utilizarlas desde el amor y no...
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Cambios, manifestaciones e integración de la dualidad de una vida en bienestar.
29. En el episodio de hoy hablamos de varios temas, empezando por cómo afrontar los cambios y con ello, cómo empezar a ver manifestados en tu vida aquellos deseos y anhelos de tu corazón, así mismo, tocamos el tema central de este episodio y es aprender que dos cosas pueden coexistir al tiempo.
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Resistencia a recibir desde la facilidad y el disfrute
28. En este episodio te hablo sobre un tema que últimamente me he dado cuenta es una creencia limitante en mi y en la sociedad. Luego de ello, hablamos sobre cómo cambiar esa vieja pauta mental por una más expansiva y amorosa con nosotros.
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Sentirte “sola” en la construcción de tus sueños.
27. En el episodio de hoy tenemos nuestra primera invitada: Suad Quessep. Hablaremos sobre el sentirnos “solas” en el proceso de construir nuestros sueños, de la importancia de tener una red de apoyo, altos y bajos, emociones, inspiración y vulnerabilidades. Si eres un soñador, este episodio es...
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No importa lo elevada y espiritual que seas, vas a vivir retos e incomodidad.
26. En el episodio de hoy te cuento un poco de lo que ha sido este año para mi y como he integrado mi espiritualidad y humanidad, la importancia de reconocerla y herramientas para atravesar esa incomodidad.
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Batallas que te sacuden y ayudan a floreSER.
En este episodio te cuento que batalla estuve atravesando este inicio de año, que lecciones aprendí, que herramientas me sirvieron y cómo siento que empieza una nueva era de mi.
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¿Desde donde viene lo que estás pidiendo?
24. En el episodio de hoy te cuento un poco sobre toda esta energía de un nuevo año y lo que pienso de ella, te invito a cuestionarte de que lugares viene lo que estás pidiendo y con qué te puedes estar alineando.
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Habitar nuestros sueños
23. En el episodio de hoy te hablo sobre el proceso de crear mi primer producto de bienestar y algunos típs a la hora de habitar nuestros sueños.
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elevar tu nivel de consciencia
22. En el episodio de hoy te hablo sobre nuestra consciencia, mitos y herramientas que nos ayudan a elevarnos para elegir y transitar un camino de abundancia y plenitud sin desconocer nuestra humanidad.
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inspiración y tomar lo que te aporta vs replicar y encajar en un molde.
21. En el episodio de hoy te hablo desde mi experiencia y te cuento como cerrarnos a una verdad absoluta bloquea nuestra capacitad para crear nuestro camino de vida basado en nuestra autenticidad.
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crecimiento personal, positivismo tóxico y la mente
En el episodio de hoy te hablo acerca de la distorsión que puede haber entre trabajo interno y positivismo tóxico; te cuento sobre los hábitos de pensamiento negativo que podemos estar transitando y una invitación para trabajar en tu salud física, mental, emocional y espiritual.
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Aprender sobre libertad para conectar con mi felicidad
En el episodio de hoy te cuento como vivir en libertad me ha ayudado a vivir más feliz y liviana, te cuento 6 factores que pueden estar limitando tu libertad y 3 factores para conectarte con tu libertad. Disfrútalo.
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que “difícil” es ser diferente
en este episodio te regalo una perspectiva diferente de lo que es escoger un camino no convencional, no te quedes con el título, en el transcurso del episodio verás a donde realmente nos lleva ese título. Disfrútalo, con amor, cami!
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ley de atracción
En el episodio de hoy te doy una perspectiva sobre el trabajo interno y nos sumergimos en poco tiempo en el concepto de la ley de atracción y porque es tan importante para nuestra vida.
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imprescindibles para manifestar
Este episodio es pura magia y energía bonita y fuera de ello te doy 10 claves, 5 pasos y 1 tip que van a cambiar todo lo que sabias y hacías a la hora de manifestar, sin duda alguna este episodio te ayudará a manifestar lo que deseas en tu vida.
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Sentirte sola en el proceso de ser tu mejor versión
En el episodio de hoy te hablo sobre la soledad que muchas veces nos encontramos cuando nos sumergimos en el camino del crecimiento personal y algunas sugerencias y reflexiones para lidiar con esa soledad.
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valentía
En el episodio de hoy te invito a reflexionar sobre el concepto que has acogido como valentía en tu sistema de creencias y porque ese concepto para mi es cien por ciento ser vulnerable.
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Productividad vs desmotivación.
En el episodio de hoy te hablo sobre porque nos encontramos muchas veces frente a la desmotivación y cómo hemos entendido la productividad hoy en día, te invito a reflexionar sobre si necesitas realizar pequeños cambios en tu vida para sentirte más a gusto y con más energía.
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Inseguridades
En el episodio de hoy te hablo sobre las inseguridades y te doy cuatro puntos claves para trabajar en ellas.
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Redes sociales y comparación.
En el episodio de hoy te hablo sobre cómo las redes sociales pueden afectar nuestra autoestima cuando partimos de la comparación con lo que vemos en ellas.
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Perfección / querer hacerlo todo bien.
En el episodio de hoy te cuento sobre los dos caminos que podemos transitar al momento de querer hacer las cosas bien y hacer lo máximo que podamos.
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¿Qué significa Salta, suelta y confía?
En el episodio de hoy te cuento la historia detrás del nombre del podcast, cómo surgió el nombre y que significa, créeme qué hay un mensaje valioso para ti.
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La historia que te cuentas se manifiesta.
En el episodio de hoy te cuento sobre el poder que hay detrás de la historia que nos contamos y como los pensamientos que creamos a raíz de las situaciones son los que en realidad nos generan malestar.
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Dejar ser.
En el episodio de hoy reflexionamos sobre nosotros como seres auténticos, únicos y sin moldes, así como también nuestro impacto al apoyar a los demás aceptando su autenticidad y forma de vivir.
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¿Cómo vives tu día a día?
En el episodio de hoy hablamos sobre la importancia de nuestro presente, de nuestro día a día, de las pequeñas acciones y el impacto tan significativo que tienen al momento de crear una vida llena de plenitud y felicidad.
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Creencias.
En el episodio de hoy hablamos sobre el poder que hay detrás de nuestras creencias y cómo estás moldean nuestra vida.
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La gratitud y la incomodidad.
En el podcast de hoy indagamos sobre el poder de la gratitud y te invito a reflexionar sobre la incomodidad como una motivación para lograr lo que deseas.
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Vivir complaciendo a otros.
En el episodio de hoy te invito a reflexionar sobre el querer vivir complaciendo a los demás, cómo esto termina afectando nuestra vida y te brindo cinco recomendaciones para trabajar sobre el tema.
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No eres las etiquetas que te han puesto.
En el podcast de hoy te invito a reflexionar sobre las etiquetas que te has creído y los papeles que has interpretado que en realidad no te pertenecen.
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Bienvenida/os a salta,suelta y confía podcast.
En el podcast de hoy te invito a abrirte a nuevos conceptos, ideas, creencias y a escuchar de manera atenta cada episodio. Este es un espacio de libertad para ti, donde te invito a abrir tu mente y tú alma.
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Salta, suelta y confía es un podcast donde podrás conectar contigo y crear una vida llena de bienestar, en la que la prioridad es sentirte en plenitud y ser feliz. Un espacio en donde nos responsabilizamos de nuestra vida y dejamos ir el ruido exterior, un espacio lleno de libertad y una comunidad que busca que te goces esta vida a través la expresión máxima de tu ser. Sin duda alguna, el espacio que a través de ideas, temas y conceptos te acompañará en tu viaje, travesía y experimento creando una vida llena de amor y bienestar.María Camila Torres @mariacamilatorresp_
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