PODCAST · health
Salvando Sua Lombar
by Marcel Albuquerque
Ensinarei tudo que você precisa saber para viver sem dor na coluna lombar; desde aliviar as dores até como nunca as sentir.
Episodes
-
SSL - Podfast #15 Desafio Salvando sua lombar
O que realmente aconteceu nesse desafio. Ficou sabendo da treta com uma participante?
-
SSL - Podfast #14 Foco no que você pode mudar.
Resolve alguma coisa tentar voltar no passado pra mudar uma multa de trânsito? E se for com uma hérnia de disco?
-
SSL - Podfast #13 Medo de dor lombar
Qual o problema de sentir medo de ter dor lombar?
-
SSL - Podfast #12 Catastrofização e dores na lombar
Sabe o que é Catastrofização? Sabia que a tempestade em copo d'água que você faz em cima das dores pode estar te piorando? Porque as vezes o problema nem é tão grande.
-
SSL - Podfast #11 Existe postura ideal?
Eaí? Acha que tem?
-
SSL - Podfast #10 Posso colocar peso nos exercícios?
Se tem dor na coluna, pode colocar peso nos exercícios?
-
SSL - Posfast #9 Os melhores alongamentos para dor lombar?
Você saberia quais são?
-
SSL - Podcast #3 Alongamentos servem pra que?
Será que tu precisa mesmo fazer alongamentos? Quais são os melhores se eu quiser fazer?
-
SSL - Podfast #8 A equação pra viver sem dor.
Bora fazer matemática pra viver sem dor? Claro que não, é só uma analogia que uso e funciona muito bem, escuta aí pra descobrir qual é!
-
SSL - Podfast #7 Posso pular os alongamentos?
Eaí, será que pode?
-
SSL - Podcast #2 Existe melhor ou pior exercício?
Será que existe algum exercício que deve ser feito ou não?
-
SSL - Podfast #6 Os 5 melhores exercícios para hérnia de disco
Tu saberia quais são os 5 exercícios que eu mais recomendo fazer para quem tem hérnia de disco?
-
SSL - Podfast #5 Os maiores problemas dos exercícios para as dores
Tem problema fazer exercício? Quais são? Como resolver? Saca do o Posfast que respondo isso
-
SSL - Podfast#4 Importância de aumentar o peso dos exercícios para as dores
Precisa mesmo aumentar o peso que você realiza os exercícios? ... Mas eu só quero ficar sem dor... Saca só minha resposta.
-
SSL - Podcast #1 Treinamento de força e as dores.
Posso treinar? Como avaliar se o treino funciona pra melhorar minhas dores? O que posso fazer para então treinar com segurança?
-
SSL - Podfast #3 Se tivesse que escolher apenas 1 exercício, qual seria?
Qual exercício tu escolheria pra fazer pra sempre? De todos que tem na musculação...
-
SSL - Podfast #2 Posso treinar com doença degenerativa de coluna?
Se tu tem diagnóstico de um problemão na coluna saiba que você pode melhorar ele, só tem que tomar cuidado! Errata: é Salvando sua Lombar nas redes sociais e não salvando sua coluna.
-
SSL - Podfast #1 Posso treinar com dor?
Neste episódio eu respondo uma dúvida comum para quem tem dor e todos os cuidados que deve ter.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Salvando Sua Lombar have?
Salvando Sua Lombar currently has 18 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Salvando Sua Lombar about?
Ensinarei tudo que você precisa saber para viver sem dor na coluna lombar; desde aliviar as dores até como nunca as sentir.
How often does Salvando Sua Lombar release new episodes?
Salvando Sua Lombar has 18 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Salvando Sua Lombar?
You can listen to Salvando Sua Lombar on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Salvando Sua Lombar?
Salvando Sua Lombar is created and hosted by Marcel Albuquerque.
URL copied to clipboard!