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Sana Incertidumbre
by Francisca Venegas
Conversations about Mental Health, Uncertainty, Anxiety, Sexual Identity and Orientation, Cultural Differences, and anything you could think off...conducted by Psychotherapist Francisca Venegas and Journalist Sebastián Valdés. Your new friends from Chile.Every chapter a different guest. Follow us on Instagram: @sanaincertidumbre and be part of the podcast with your stories.
Episodes
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68 | Conflicto en pareja como motor de crecimiento - Sole Grunert
Conversaremos con la psicóloga, especialista en apego y terapeuta de parejas Soledad Grunert, sobre los beneficios de discutir
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67 | Amor hoy: Entre biología, historia y algoritmo
¿El amor es química… o estamos simplificando demasiado lo que nos pasa al vincularnos? En este capítulo converso con María Teresa Barbato (@dra.oxitocina), Bióloga PUC, Msc y PhD, científica y divulgadora conocida como “la Dra. Oxitocina". Hablaremos sobre la atracción, el amor, la oxitocina, los...
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66 | Entre memoria y piel: Trauma sexual, seguridad y deseo
El trauma sexual no vive solo en la memoria. También habita el cuerpo, la seguridad y el deseo. En este capítulo, converso con Nicole Baumgartner, psicóloga somática y especialista en sexualidad y trauma, sobre cómo el trauma se inscribe en el sistema nervioso y por qué ciertas respuestas de...
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6ta temporada | Cuando el deseo sexual se llena de expectativas
Lanzamiento de la 6ta temporada y esta vez en VIDEO! La salud mental vuelve a ser el punto de encuentro, esta vez en un nuevo formato: Por primera vez, también en video. En este primer capítulo, conversamos con Vanna Lombardo, enfermera matrona, licenciada en psicología y sexóloga, y Presidenta…
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64 | Estado de Flow: La magia de estar totalmente presente
¿Habías escuchado hablar del estado de FLOW? En este episodio, conversamos con Marianne Cottin, psicóloga y profesora investigadora, fundadora de Flowxlife, sobre el estado de flow: Qué es, cómo se reconoce, qué condiciones lo facilitan y por qué no debe convertirse en una exigencia o medida de...
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63 | Matrescencia: Maternidad y cambios
La maternidad transforma el cuerpo y el cerebro de maneras profundas. En este episodio, conversamos con la Dra. Loreto Vargas sobre la influencia hormonal en distintas etapas, las reorganizaciones neuronales de la matrescencia y los efectos que estos cambios tienen en la salud mental. Una mirada...
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62 | Apego evitativo: Lo que hay detrás de la autosuficiencia
El apego evitativo tiene mala fama. A menudo se le confunde con frialdad, desapego o incapacidad de amar, o incluso narcisismo, pero detrás de esa distancia hay una historia, una persona. En este episodio conversamos con Soledad Grunert, psicóloga, terapeuta de parejas y especialista en apego,...
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61 | Conversaciones necesarias sobre esquizofrenia
En este capítulo hablaremos sobre dignidad, inclusión y arte, para ir derribando mitos sobre la esquizofrenia. Nos acompaña Matías Galán, Psicólogo y director ejecutivo de CORFAPES: Corporación de familiares y amigos de personas con esquizofrenia. https://www.instagram.com/corfapes/ Conducción…
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60 | Por qué nadie me contó de esto antes: Sexualidad y Adultez mayor
Cuando pensamos en educación sexual, casi siempre pensamos en jóvenes. Pero, ¿qué pasa con las mujeres mayores? ¿Dónde queda su deseo, su cuerpo, sus preguntas, su derecho al placer? En este episodio de Sana Incertidumbre conversamos con Carmela Cobo, psicóloga y sexóloga clínica en España, sobre...
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59 | Nuestra relación con la CULPA [Alba Centauri]
¿Qué hacemos con la culpa cuando aparece en nuestras relaciones? En este episodio conversamos con Alba Centauri, psicóloga y sexóloga, sobre cómo entender este sentimiento, de dónde viene, qué función cumple y cómo se entrelaza con nuestras historias personales y nuestras formas de vincularnos.…
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5ta temporada | Del miedo a la comprensión: Salud Mental tras un delito
🅴🆂🆃🆁🅴🅽🅾 5🆃🅰 🆃🅴🅼🅿🅾🆁🅰🅳🅰¡Estrenamos la quinta temporada de Sana Incertidumbre! Y lo hacemos con una pregunta compleja: ¿Qué pasa con nuestra salud mental cuando vivimos un delito? En este primer capítulo, hablamos del miedo, la culpa, la vergüenza, la sensación de impotencia y...
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Final de Temporada 57 | Como el nado se volvió mi propósito
"Te saca el estereotipo, no hay un tipo de cuerpo femenino que pueda ser nadadora. Son los múltiples cuerpos (...), tu conexión con la natulareza, no es tu talento, ni que tan rápido vas (...). Que alegría ir a las 6 de la mañana a conectarte con las estrellitas y el mar y con lo que uno se...
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25 | Understanding the rise in violence
"(As men) We are not trained to internalize feelings or get pleasure from internal procedures. We get pleasure only from outside procedures, like achievement, goals, money, the woman we want to have by our side. (...) And then you have violence, because I think violence is the way for getting out...
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56 | Sexualidad y Ma/Paternidad
"Hay que tener conversaciones incómodas en la vida, hay que tenerlas, las evitamos por supuesto, nadie quiere, pero nos ayuda a encontrar puntos, a bajar las expectativas, a ponernos más realistas, a buscar otros caminos". "De eso se trata el formar pareja y formar familiar, de encontrar los...
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55 | Hablemos de Tartamudez con Edu Guzmán
"Muchos de esos intentos que la gente tiene de calmarte, de terminarte una palabra, vienen de empatía, vienen de como intentar salvarte de ese momento incómodo que supone que tú estás experimentando. Pero lo que a mí me sirve es solamente el que me escuchen (...) que me dejaran hablar y terminar…
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54 | Hablemos de infertilidad con la Comunidad fënn
Hay ciertas situaciones en la vida que cuando nos toca experimentarnos nos puede llenar de una sensación de injusticia, de culpa, de vergüenza y de incertidumbre. Nos puede hacer sentir que solo a nosotr@s nos está pasando, o que no lograremos que nos entiendan nuestr@s seres querid@s porque no…
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24 | Long distance relationships
Global connectivity has given us the ability to connect with people from diverse backgrounds. It also opens up opportunities for work and studies that make us know new places and cultures. In this whole movement, relationships suddenly arise. Whether they started in the same physical place and…
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53 | ¿Qué son las Disautonomías?
Hoy tendremos a Bárbara Reyes, Vicepresidenta de Disautonomía Chile. Nos llevará por el camino de su propio diagnóstico y de su trabajo acompañando a personas. [Conductora: Francisca Venegas. Psicóloga PUC, Directora del Instituto Latinoamericano de Psicología Sistémica] [Editor de sonido…
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52 | Hablemos de TOC
Para explicar el mundo a veces caemos en metáforas y caricaturas. Nos permiten poder entender y acercarnos a temáticas que no conocíamos. Pero también nos hacen correr el riesgo de simplificar fenómenos humanos y sociales complejos, se minimizan dolores y se exageran síntomas. Es importante…
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51 | Baños de Bosque
Estamos viviendo en un mundo acelerado, con mucho ruido, más presiones, muchas expectativas, alta conectividad, y al mismo tiempo, baja conexión con lo que tenemos cerca. No solo me refiero a los vínculos con otras personas, sino también con la naturaleza. En un mundo con tanto ruido, a veces le...
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23 | Let's talk about pleasure (and sex)
Many times when we talk about sex, especially when we think about educating young people, words like prevention, fear, disease, teenage pregnancy, shame, anatomy come to mind. It may leave out the word pleasure, which is fundamental when talking about sex and sexuality. Today I will talk to...
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50 | Estoy en duelo
Espero que este episodio les pueda traer un poco de paz, contención y reflexión a quiénes se estén enfrentando a una pérdida en estos momentos. Les invito a seguir las redes de la Clínica de Duelo y utilizar los espacios de apoyo. https://www.instagram.com/clinicadeduelo/ Invitada de hoy…
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49 | Distancia emocional en la pareja
Con Natalia estaremos reflexionando sobre cómo entender la sensación de distancia emocional que a veces se siente con nuestros vínculos cercanos, por ejemplo, con una pareja. Natalia Gilabert es Terapeuta de Parejas, Entrenadora de Terapia Focalizada en Emociones para Sudamérica, certificada por...
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48 | Qué sabemos del Trastorno por Déficit Atencional
Uno de los conceptos más mencionados en los medios y rrss cuando se piensa en salud mental, en educación, en tratamientos, en desconcentración, pero muchas veces con tanta información y desinformación dando vueltas se nos pierde un poco qué significa. En el capítulo de hoy contaremos con Cristina...
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47 | Aceptación, autoconocimiento, cuerpo y Lipedema
"El lipedema no es moda", se puede leer en una de las publicaciones de Catalina Monsalve en su instagram. https://www.instagram.com/catalipedema/ Como parte de su propio proceso de autoconocimiento decide darle voz a una condición poco nombre y muchas veces "confundida" como una moda, o una...
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4rd season 22 | An open relationship is not for the faint-hearted
NEW 🆂🅴🅰🆂🅾🅽 We have a new season for all of you. Join me and Rhea Darens, while we talk about partners, love, boundaries, emotions, responsability and compasion. Available at 20:00 on Spotify! *Due to time constraints we didn't have time to explain EFT, we will sure do on a future episode....
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46 | Cómo construir compromisos genuinos con nuestros vínculos
Junto con Juan Carlos Pérez Cortés, autor del libro "Anarquía Relacional", reflexionaremos sobre los compromisos, el ser genuin@s, las jerarquías, y los vínculos. Juan Carlos es profesor e investigador sobre Inteligencia Artificial, además de ser cofundador de la Asociación para Relaciones...
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45 | Por qué nos cuesta tanto permitirnos sentir celos
Invitada internacional: Alba Centauri https://www.instagram.com/poliactivismo/ Psicóloga Social, Educadora Sexual y Poliactivista Cada cierto tiempo las presiones y parámetros con los que se mide "una relación sana" van cambiando. Muchas veces vienen de actos de reparación por negligencia,...
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4ta Temporada - 44 - Las parejas que no pelean nunca
Habemus 4ta temporada!!! Para este gran estreno, contaré con la presencia de una colega, terapeuta de parejas, chilena, llamada Carolina Ulloa @terapiafamiliaryparejas No es poco común escuchar como motivo de consulta en terapia a parejas que buscan no discutir, lograr siempre tener acuerdos, y...
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43 | Conversando sobre el apego en las relaciones de pareja con Sole Grunert
Final de Temporada!!! Hoy tendremos a la psicóloga y terapeuta de parejas Soledad Grunert! A la Sole la conozco (virtualmente de momento) desde el 2021! Tuve el placer de asistir a uno de sus talleres y supe que debía traerla como fuese a este espacio! Ambas sabemos que costó coordinar, porque si...
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42 | Hablando sobre la Niñez Herida con Sebastián León
Hoy tendremos de invitamos al psicólogo PUC y psicoanalista Sebastián León Pinto, quien también es escritor y músico. Estaremos conversando sobre la noción de Niñez Herida, sobre dolor, sobre nostalgia y sobre reparación! No se pierdan este viaje por diferencias ideas sobre la comprensión humana!
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EN 21 | A journey of Self-Love with Shane Whalley
🅻🅰🆂🆃 🅴🅿🅸🆂🅾🅳🅴 🅾🅵 🆃🅷🅴 🆂🅴🅰🆂🅾🅽 We have reached the end of third season! Join me and Shane Whalley in a conversation through the Journey of Self-care! We will talk about self-love, self-care, painful moments, inspiration, relationship with our bodies, the importance of having a...
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1313 | Queremos abrir nuestra relación...¿cómo lo hacemos?
Un motivo de conversación cada vez más frecuente dice relación con las relaciones abiertas, el poliamor, las relaciones no monógamas en general. Harto se habla de la inquietud, pero a veces poco de lo que implicaría, de las razones para intentarlo, y del "para qué". En el capítulo de hoy,...
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40 | Qué significa ser una Persona Altamente Sensible
🅽🆄🅴🆅🅾 🅲🅰🅿🅸🆃🆄🅻🅾 Hoy nos acompaña Paulina Arias, Psicóloga Clínica especialista en Alta Sensibilidad. https://www.instagram.com/pauliarias_psi/ Probablemente les suena el término: Altamente sensible o "PAS". En los últimos años ha estado haciendo eco en diferentes redes sociales, y...
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39 | El cáncer es una enfermedad, NO una guerra
🅽🆄🅴🆅🅾 🅲🅰🅿🅸🆃🆄🅻🅾 Si pensamos en el poder de las palabras, una de las que más impacto tiene es la palabra "cáncer". Al ser nombrada nos pasan muchas cosas: Nos puede dar miedo, rabia, sensación extrema de incertidumbre, frustración, risa nerviosa, un "no saber qué hacer ni qué decir",...
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EN 20 | How is to be an immigrant Therapist
It's time to practice your English! Today we air the third English episode of this season!!! If you are a psychotherapist, training or studying to be one, have been an immigrant or know someone that has, this chapter is for you! Gloria aka Maritza López-Henríquez is a bilingual and bicultural...
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38 | Desbloqueando el cuerpo con Nirvana Sepúlveda
Hoy tendremos a la fabulosa Nirvana Sepúlveda Soto (@chasconagenerosa en Instagram) a quien tuve el honor de conocer en la Escuela de danza y sensualidad Natalia Dufuur (@escuela.nataliadufuur en Instagram). Todo ser humano habita un cuerpo, y aun cuando debería ser nuestra conexión más profunda,...
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37 | Cómo crecer sin estereotipos de género - Fundación Niñas Valientes
¿Qué tan cierta es la creencia de que los niños y las niñas son distintos? ¿De que deben ser tratados distintos (con más ternura o más empuje) solo por su biología? ¿Qué tanto es crianza y que tanto es genética cuando se habla de estereotipos de género? Hoy nos acompañará Carla Ljubetic…
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36 | Hombres en terapia - Conversando con UnPsicoNico
En este capítulo tendremos de invitado en el podcast a Nicolás Fernández @unpsiconico creador de un @unpsicocentro! Se suele pensar que mujeres consultan más que hombres (cis) a terapia, y las estadísticas de centros de salud pública lo respaldan. En mi experiencia personal, algunos hombres al...
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EN 19 | Socio-Emotional Relationship Therapy with Carmen Knudson- Martin
In this episode you will have the pleasure of getting to know Carmen Knudson-Martin's work. She is internationally recognized for her work regarding gender, marital equality, and relational health. She is a founder of Socio-Emotional Relationship Therapy, an approach that attends to the...
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35 | La paternidad en el 2023
La paternidad en la actualidad. Hoy nos acompaña Sebastián Berríos, cofundador de Tribupapás y vocero de la Fundación Ilusión viril. En este episodio nos enfocaremos en la paternidad, los desafíos modernos y sobre la salud mental de los padres. Aprende de otros padres que han pasado por…
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34 | Cómo sobrevivir en un mundo gordofóbico
En esta oportunidad me acompaña Mónica Gonzalez directamente desde Madrid, España. Mónica, más conocida en redes como "Sanamente Mónica", es Coach de aceptación corporal y creación del Podcast Guapas de cara (disponible en Spotify). Conversaremos sobre cómo sobrevivir en un mundo gordofóbico y...
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33 | Historias de probador con Love Lust
Atención Lovelusters y a quiénes aun no conocen a Paula! Hoy me acompañará Paula Labra - Fundadora de Love Lust, para hablar sobre nuestra relación con el espejo! Con ese momento tan particular al probarnos ropa y ver cómo nos vemos. Lo central...no es cómo nos vemos o cómo nos queda la ropa…
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32 | Salud Mental y Anime
Atención amantes del anime y el manga, y a quienes tal vez (aún) no lo conocen tanto! Hoy hablaremos sobre Anime y Salud Mental. Naruto, Hunter X y otros personajes nos ayudarán a explicar cómo nuestro contexto influye directamente en nuestra salud mental y nuestra manera de enfrentar la vida.…
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3rd Season 19 | Talking about Self Trust with Erica Cuni
Join us in the English version of Sana Incertidumbre Podcast. Erica Cuni, best known as the Burnout Professor takes us in a journey: How to create safe spaces within yourself and your mind. https://www.theburnoutprofessor.com/ This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical...
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31 | Cómo tranquilizar nuestra mente: Lollapalooza
Sigue nuestra conversación con la Fundación Efecto Mariposa. Dani Henríquez nos cuenta cómo podemos aprender a tranquilizar nuestra mente en momentos de crisis. ¿Qué tiene que ver Lollapalooza con esto?, escucha hasta el final para saberlo [Francisca Venegas] Conductora del Podcast Sana...
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30 | Ser una mujer trans en Chile
Podcast Sana Incertidumbre @sanaincertidumbre A Alejandra Palma tuve el placer de conocerla durante el Diplomado de Sexualidad de la @etsex ! Escuela Transdisciplinaria de Sexualidad Tiene un podcast llamado "Decidí volverme loca" donde relata experiencias que ha vivido siendo una mujer trans en...
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3ra Temporada - 29 | Cómo creer que Todo Mejora
Volvimos con la Tercera Temporada! Francisca, nuestra psicóloga y conductora está de vuelta, y para inaugurar la temporada, conversará con Danae Fuentes, Trabajadora Social UC, activista y ex coordinadora de la HORA SEGURA de TODO MEJORA. No se lo pierdan! @todomejora Recuerden seguir nuestro...
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28 | Hablando de Autoestima Política con Nerea de Ugarte
Cerramos la 2da temporada del Podcast Sana Incertidumbre con Nerea de Ugarte como invitada. Nerea es psicóloga clínica, activista feminista en salud mental, escritora ("Ni calladitas ni perfectas", "Querida violeta", "La dictadura del amor propio"). Pertenece a la Fundación La Rebelión del…
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EN 18 | How to become a gender and sexuality affirming therapist
Final English Episode of the season!!! Jean Malpas http://jeanmalpas.com/ Francisca Venegas - Clinical Psychologist (Chile) @lolillapolilla - Illustrator (Chile) Pedro Longes - Music (Brazil) Joaquín Vallejos - Sound editor Copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0)…
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Frequently Asked Questions
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