SANAmente
by Victoria Novoa
¡Hola, mi gente bonita! Soy Victoria Novoa, psicóloga clínica especializada en sanidad emocional, y te doy la bienvenida a mi podcast, SanaMente.En este espacio, mi deseo es ayudarte a comprender por qué pensamos, sentimos y actuamos de la manera en que lo hacemos, para que puedas lograr un cambio positivo en tu vida. En cada episodio, te compartiré herramientas poderosas y prácticas que te permitirán aplicar los conceptos de la psicología en tu día a día. Juntos, vamos a elevar nuestro bienestar, seguridad y confianza en casa episodio. www.instagram.com/victorianovoavictorianovoa.com
Episodes
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E22 El impacto que tiene tu vida al sanar tus heridas emocionales
Sanar nuestras heridas emocionales es el único camino para romper los patrones destructivos y comenzar a vivir desde un lugar de autenticidad, libertad y amor propio. Es así como dejamos de repetir lo que nos ha causado daño y comenzamos a crear nuevas realidades para nosotros mismos. Disfruta de...
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E21 El poder de las palabras: Cómo el abuso emocional deja cicatrices invisibles
En este episodio, te llevamos a un profundo viaje emocional y psicológico para comprender cómo las palabras pueden moldear nuestras vidas. Desglosamos el impacto de las críticas constantes y el menosprecio en nuestro cerebro, explicando cómo afectan nuestras decisiones y la percepción de nosotros...
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E20 Sanando heridas invisibles
En este episodio exploramos las profundas heridas emocionales que no se ven a simple vista, pero que influyen poderosamente en nuestras vidas. Hablamos de cómo experiencias traumáticas, el rechazo o la traición pueden dejar marcas invisibles en nuestro ser y cómo estas cicatrices afectan nuestras...
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E19 La dependencia emocional desde la herida de abandono
En este episodio, exploramos cómo la dependencia emocional puede originarse a partir de heridas de abandono en la infancia. Descubre cómo una necesidad intensa de aprobación y afecto puede llevar a comportamientos de dependencia, como el miedo a la soledad y el control en las relaciones. Conoce...
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E18 Deja de vivir en guerra contigo mismo
NUEVA TEMPORADA y en este episodio de regreso hablaremos sobre la importancia de sanar nuestras heridas emocionales, fortalecer el amor propio y reconocer esas situaciones que hemos vivido a los largo de nuestras vidas y que hoy nos afectan. Acompañame en este viaje de sanidad interior y descubre...
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E17 3 claves para la plenitud y el bienestar
Todos buscamos experimentar una vida llena de alegría, satisfacción y propósito, pero a veces nos encontramos con barreras mentales y obstáculos que nos impiden alcanzar ese estado de plenitud, por eso en este episodio te revelo 3 claves poderosas para vivir en plenitud y bienestar. Descubre más...
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E16 Elimina las barreras mentales que tu mismo te pones
En este episodio exploramos el poderoso tema de las barreras mentales que nos imponemos a nosotros mismos. Descubre cómo superar tus propias limitaciones y liberarte del miedo y la autocrítica, aprenderás a desafiar tus pensamientos negativos y a vivir una vida más plena y auténtica. ¡Acompañame…
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E15 El arte del autocuidado emocional
Hoy nos adentraremos en un tema que toca las fibras más profundas de nuestro ser: el autocuidado emocional y la valiente acto de abrazar nuestra vulnerabilidad. La vida puede ser un torbellino de emociones, ¿verdad? A veces nos sentimos abrumados por el estrés, la ansiedad o la tristeza. Pero, ¿y...
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E14 La razón por la que vivimos a la defensiva
En este episodio revelador, exploramos la razón por la que tendemos a vivir a la defensiva: la dificultad de permitirnos ser vulnerables y sanar nuestras heridas y traumas del pasado. A medida que nos vamos quitando las capas de protección que hemos construido, emprendemos un viaje de...
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E13 Deja de querer resolver los problemas de los demás | Síndrome del salvador
¿Eres o conoces a esa persona capaz de ayudar a todo el mundo a resolver sus problemas y situaciones dificiles al punto de priorizas las necesidades del otro por encima de las propias? En este episodio hablamos del síndrome del salvador y te doy herramientas para que no siga perjudicando tu vida…
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E12 ¡Que te resbale! l No te tomes todo personal
Esta es una de las enseñanzas más grande que yo he podido interiorizar y aprender a vivir en la vida: no tomarme las cosas personal. Te comparto las herramientas que me han funcionado y que quizás necesitas escuchar. IG: www.instagram.com/victorianovoa Retiro Ámate abril 2023 últimos cupos:...
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E11 Deje de creer en mi l Cómo superar el síndrome del impostor
En este episodio de hablo de como estuve cara a cara con el síndrome del impostor en uno de los proyectos más significativos en los que he estado y te comparto las herramientas que me ayudaron a superarlo. IG: victorianovoa Retiro Ámate abril 2023 últimos cupos: https://www.victorianovoa-retiro.com/
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E10 Sobre carga emocional
¿Qué sucede cuando hay una saturación de sentimientos, pensamientos y sensaciones que derivan en agotamiento mental y físico? se produce una sobre carga emocional. IG @victorianovoa Retiro Ámate 2023: www.victorianovoa-retiro.com
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E9 Tres ingredientes para poner limites sanos
Poner limites sanos es una de las cosas que más nos cuesta como seres humanos pero te comparto 3 ingredientes claves que te ayudaran a hacerlos desde un nivel de consciencia más elevado.
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E8 Como transformar mi pasado
Te comparto una de las herramientas mas poderosas para resignificar y transformar nuestro pasado y entender que no podemos cambiar los sucesos del pasado pero sí podemos cambiar el significado que le damos, y como resultado a ello, también cambian y se transforman nuestros pensamientos y…
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E7 ¿Cómo influye tu autoestima en tus metas, proyectos y sueños?
Existe una conexión muy fuerte entre tu autoestima, metas (ya sean profesionales o personales), tus proyectos y sueños, porque de acuerdo a la opinión que tenga de ti misma, en esa medida establecerás tus metas, proyectos y sueños. Como siempre, en este episodio te doy herramientas poderosas.
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E6 ¿Cómo las creencias limitantes influyen en mi vida?
Entender como las creencias limitantes influyen y afectan tu vida, te libera de saber que lo que tu mente te habla no es la verdad absoluta. Por eso en este episodio te comparto herramientas poderosas para identificar esas creencias y poder reprogramar nuestra nuestra mente con creencias...
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E5 ¿Cómo enfrentar momentos difíciles?
Hay momentos en la vida donde nos sentimos eufóricos y demasiado felices y otros momentos donde sentimos que se nos cae el mundo encima. Y a pesar de que la tendencia natural es buscar la felicidad, escucha bien esto: Realmente son las situaciones difíciles las que nos ponen a prueba y las que…
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E4 ¿Cómo no sufrir por lo que dicen los demás?
En este episodio vamos a comprender que las personas no nos hacen cosas, sino que hacen cosas dependiendo de lo que tienen en su corazón. Te doy herramientas poderosas para no sufrir por lo que dicen o creemos que piensan los demás. Disfrútalo y no dejes de compartirlo con alguien más.
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E3 Cómo aumentar mi confianza y sentirme más segura
La seguridad o la confianza en nosotros mismos nos ayuda a sentirnos preparados y con todas las herramientas necesarias para hacerle frente a las diferentes situaciones y retos que vamos enfrentando día a día. Hoy quiero compartir contigo herramientas que te ayudaran a fortalecer y aumentar tu...
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E2 ¿Se puede ser amig@ de un ex?
En este episodio voy a revelarte la pregunta más importante que te tienes que hacerte antes de siquiera pensar si puedes llegar a ser amig@ de un ex y en que situaciones y en cuales no es conveniente ser amig@ de una ex.
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E1 ¿Cómo superar una ruptura sentimental?
Se lo difícil y doloroso que es terminar una relación y enfrentarte a esa pregunta de ¿será qué algún día dejaré de sentir esto? Por eso en este episodio quiero compartir contigo por qué duele el terminar una relación, cuáles son esas claves para superar una ruptura y cuál es la herramienta más...
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¡Hola, mi gente bonita! Soy Victoria Novoa, psicóloga clínica especializada en sanidad emocional, y te doy la bienvenida a mi podcast, SanaMente.En este espacio, mi deseo es ayudarte a comprender por qué pensamos, sentimos y actuamos de la manera en que lo hacemos, para que puedas lograr un cambio positivo en tu vida. En cada episodio, te compartiré herramientas poderosas y prácticas que te permitirán aplicar los conceptos de la psicología en tu día a día. Juntos, vamos a elevar nuestro bienestar, seguridad y confianza en casa episodio. www.instagram.com/victorianovoavictorianovoa.com
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