Santé d'Entrepreneurs

Peut-on diriger avec l'intensité d'un athlète de haut niveau sans jamais s'arrêter ?Dans ce nouvel épisode de Santé d’entrepreneur, j'ai le plaisir de recevoir Renaud Pfeffer, Maire de Mornant, Président de la Communauté de communes du Pays Mornantais et Vice-président de la Région Auvergne-Rhône-Alpes en charge de la sécurité et du sport. Bien que ses fonctions soient publiques, Renaud agit au quotidien comme un véritable entrepreneur, portant des projets et gérant des équipes avec une exigence absolue.Découvrez les coulisses d'un quotidien à 100 à l'heure :• ⏳ L'agenda comme "pire ennemi" : Entre les réunions institutionnelles, les conseils municipaux et les visites d'entreprises, Renaud assume une amplitude horaire maximale, souvent 7 jours sur 7.• 🗣️ Le signal d'alarme physique : Il nous confie avec une grande authenticité comment il a perdu la voix il y a deux ans à cause d'un surmenage intense. Une alerte sérieuse qui l'a forcé à réaliser que sa "machine" pouvait s'enrayer.• 💤 La réhabilitation du sommeil : Après des années à ne dormir que 3 ou 4 heures par nuit, il explique pourquoi il tente aujourd'hui de protéger son sommeil pour préserver sa clairvoyance et sa lucidité.• 🚶 Le mouvement pour décompresser : Passionné par l'engagement, il partage son besoin de rester en mouvement, notamment par une marche active soutenue, pour libérer l'énergie accumulée et rester "mieux dans sa peau".• 🌟 Donner du sens pour durer : Pour Renaud, la réussite n'est pas qu'économique ; elle réside dans la fierté de ce que l'on accomplit et, surtout, dans ce que l'on transmet aux générations futures.Un échange puissant qui rappelle que si la passion est le moteur du dirigeant, la santé en est le carburant indispensable pour ne pas tomber "comme une masse" en fin de journée.

Richard Perez, le dirigeant qui court la nuit pour mieux bâtir le jour.Peut-on diriger une PME de 40 salariés, réaliser 9 millions d'euros de chiffre d'affaires et boucler la Diagonale des Fous ?Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Richard Perez, Président de Richard Construction. À 47 ans, Richard incarne l'image du dirigeant qui a su reprendre les rênes de sa santé pour transformer sa gestion d'entreprise.Pourquoi tout dirigeant devrait écouter son témoignage :• 💥 Le déclic : À 38 ans, Richard pesait 110 kg et recevait ses premières alertes de santé. Il nous raconte comment il a décidé de "se remettre en selle" pour reprendre le contrôle de son corps et de son mental.• 🌙 L'organisation "commando" : Entre des journées de 6h30 à 20h00, Richard ne sacrifie ni son entreprise ni sa vie de famille. Son secret ? S'entraîner la nuit ou partir courir à 3h00 du matin le dimanche pour ramener les croissants à 9h00 et profiter des siens.• 🍷 L'anecdote de l'abstinence : Découvrez pourquoi il s'impose des périodes de "carême" sans alcool avant ses défis. Ce n'est pas pour la vitesse, mais pour la récupération musculaire et la clarté d'esprit : un corps sans toxines change tout au quotidien.• 🧠 Le sport comme bureau de réflexion : Richard prend ses décisions stratégiques, prépare ses entretiens managériaux et règle ses conflits pendant qu'il court. Le trail devient un espace "hors du temps" pour mûrir ses pensées de façon zen.• 🚩 L'image de marque : À son retour de la Réunion, ses équipes l'ont accueilli avec une banderole "Bravo Patron". Il explique pourquoi un dirigeant a le devoir d'exemplarité : montrer de la rigueur envers soi-même rassure les collaborateurs et les clients sur la rigueur apportée au travail.Le conseil "pépite" de Richard : Ne commencez pas par un marathon. Commencez par 500 mètres. Le secret de la réussite réside dans la progressivité et la frustration positive qui donne envie d'y retourner le lendemain.Un épisode puissant pour comprendre que prendre soin de soi est l'investissement le plus rentable pour son business.

Peut-on passer de "l'ombre de soi-même" à 19 ans, cloué sur un canapé par le diagnostic d'une sclérose en plaques, à aventurier polaire franchissant le 80ème parallèle ?Dans ce nouvel épisode de Santé d’entrepreneur, j'ai l'immense honneur de recevoir Armand Thoinet. À 32 ans, Armand a fait un choix radical : celui de ne pas se battre contre sa maladie, mais d'avancer avec elle pour en faire son moteur et son métier.Pourquoi le témoignage d'Armand est une boussole pour tout dirigeant :• 🏔️ L’aventure comme rééducation : Du kayak au Pôle Nord au tour de la Corse en pédalo, Armand réalise des exploits inédits pour prouver que "tout le monde ne peut pas être comme lui".• 🤝 Le leadership en milieu hostile : Il partage une leçon de management incroyable vécue lors d'une tempête en Arctique : pourquoi, dans une équipe, les plus fragiles sont parfois ceux qui empêchent les plus "valides" d'abandonner.• 🛤️ Le pas de côté : Face à l'obstacle, Armand nous apprend à ne pas s'entêter, mais à trouver un chemin différent pour rester épanoui, que l'on soit malade ou simplement confronté aux crises du quotidien.• 💡 La pérennité de l'entreprise : Pour Armand, un dirigeant ne doit pas chercher à être Usain Bolt, mais un marathonien qui sait intégrer le repos dans son entraînement pour durer.Le message d'Armand aux dirigeants "la tête dans le guidon" : « Être le plus riche du cimetière ne sert à personne. ». Il nous invite à un travail sur l'ego pour construire des structures capables de fonctionner sans nous, afin de préserver notre premier actif : notre équilibre personnel.Un épisode puissant, rempli d'humilité et de résilience, qui vous fera voir vos propres "galères" sous un angle totalement nouveau.

Imaginez : 6 mois d'hospitalisation, une leucémie, et un vélo d'appartement dans une chambre isolée. C’est dans cette épreuve que Florian Duchaine, aujourd'hui dirigeant de l'agence Pietrapolis Immobilier à Villefranche-sur-Saône, a pris la décision la plus importante de sa carrière : celle de ne plus jamais s'ignorer.Dans ce nouvel épisode de Santé d'entrepreneurs, Florian se livre avec une authenticité rare sur son parcours, du grand groupe Schneider Electric à la tête d'une équipe de 15 personnes aujourd’hui, et nous explique pourquoi la santé du dirigeant est le premier actif de l'entreprise.Pourquoi vous devez absolument écouter son témoignage :• 🧘 Le pouvoir des routines : Florian nous partage comment il commence chaque journée (yoga, sophrologie) pour se sentir bien dans son corps et sa tête avant même d'ouvrir ses premiers dossiers.• 🛡️ Le dirigeant comme "filtre émotionnel" : dans un métier rythmé par l'émotion des clients et des collaborateurs, découvrez comment Florian absorbe et lisse ces pics pour rester serein et réactif.• 🤝 Apprendre à déléguer pour durer : Florian explique pourquoi la réussite repose sur la confiance et l'accompagnement des équipes, permettant au dirigeant de sortir enfin "le nez du guidon".• 🧠 La force du mental et du souffle : il revient sur sa découverte de la cohérence cardiaque et de la pleine conscience, des outils simples qui permettent de se réaligner en quelques minutes avant une négociation tendue.Le conseil phare de Florian : le sport et les moments pour soi ne doivent pas être "si j'ai le temps", ils doivent être inscrits noir sur blanc dans votre agenda.Ne manquez pas ce témoignage puissant qui prouve qu'en étant bien dans ses baskets, on rayonne différemment sur son business et ses équipes.