schudnihravo.sk

Episodes

1. 24

   Fitness mýty: 5 častých klamstiev, ktoré sú v skutočnosti úplne inak

   Rozmýšľali ste niekedy, koľko mylných informácií nám internet dennodenne ponúka? A nielen ten. Už len pri obyčajnom varení vajec sa môžu názory ľudí značne rozchádzať. A to sme len na začiatku. Pripravila som si pre vás 5 častých klamstiev a mýtov zo sveta fitness a zdravého stravovania, ktoré v...

   Nov 9, 2019

   7m
2. 23

   Potravinová alergia a intolerancia – Život s potravinovými obmedzeniami

   Naša redaktorka Lesana Vaneková sama nemôže laktózu a má aj HIT, teda histamínovú intoleranciu. Dobre vie, aké zložité je ísť na nákup potravín, či ako je ťažké vybrať si z jedálneho lístka v reštaurácii. Preto sa rozhodla priblížiť vám problematiku ľudí s potravinovými obmedzeniami. Začne...

   Oct 28, 2019

   10m
3. 22

   Muž, ktorý odhaľuje potravinové podvody

   Potravinový kritik Patrick Linhart je známy odhaľovaním nečestných výrobcov a predajcov potravín plných škodlivej chémie. Tí, ktorým je zisk prednejší ako naše zdravie, ho nemajú radi.

   Oct 17, 2019

   9m
4. 21

   Inca Collagen a užívanie počas tehotenstva a po pôrode

   Priamo na obale produktu nájdete upozornenie, že kolagén nie je vhodný pre deti a tehotné ženy. V EÚ totiž platí také nariadenie. Život však prináša iné príbehy. Narazili sme na článok o mamičke, ktorá užívala kolagén počas tehotenstva. Dočítali sme sa, že jej to zachránilo dieťa, možno aj…

   more
   Sep 17, 2019

   5m
5. 20

   Chia Shake recenzia – zdravé jedlá aj pre intolerantných

   Som intolerantná na laktózu (mliečny cukor) a približne pred rokom mi zistili ešte aj histamínovú intoleranciu. Aby toho málo nebolo. Tým, že si nemôžem dovoliť hocičo, začínam viac experimentovať. Hľadám náhrady za mlieko a prichádzam tak na nové chute. Keď som sa dopočula o Chia Shake, povedala...

   Aug 1, 2019

   7m
6. 19

   Prerušovaný pôst – Chudnutie aj bez pohybu a zložitých diét?

   Existuje veľa stratégií stravovania sa zameraných na spaľovanie tuku. A čo tak nejesť vôbec? Vyskúšajte prerušovaný pôst a možno zistíte, že vám to veľmi vyhovuje. Okrem chudnutia zlepšuje zdravie, myslenie a šetrí aj náklady na stravu. Budete žiť bez toho, aby ste sa museli obávať, kedy bude na...

   Jul 25, 2019

   8m
7. 18

   Zelený jačmeň podporí vaše chudnutie, zdravie aj krásu

   Zelený jačmeň je tradičná obilnina, ktorej patrí miesto aj v modernej zdravej výžive. Pokiaľ máte problém so zníženou imunitou, alebo vás trápia rôzne infekcie či len hľadáte nový zdroj energie a vitality pre svoj organizmus, potom je tento podcast určený práve pre vás.

   Jul 16, 2019

   20m
8. 17

   Ako rýchlo a zdravo schudnúť 4 kilá

   Ako rýchlo schudnúť 4 kilá? A prečo nie 5 alebo 10 kilogramov? Pretože je to úplne jedno, postup je rovnaký. Na otázku, ktorú sme dostali od našej followerky na Instagrame „Poraďte mi, ako rýchlo schudnúť 4 kilá“ odpovedá náš spolupracovník Matej Leščinský.

   Jul 10, 2019

   11m
9. 16

   Psyllium – Žeby náhrada za tablektky na chudnutie?

   Psyllium je lacný prírodný produkt a dômyselný nápad na chudnutie, ktorý vymyslela sama príroda. Navyše poskytuje veľa ďalších zdravotných výhod. A v čom spočíva princíp chudnutia? Psyllium obsahuje vlákninu, ktorá zväčší svoj objem, čo vytvorí ilúziu plného žalúdka a vy môžete chudnúť. Na...

   Jun 30, 2019

   11m
10. 15

    Inca Collagen – Recenzia na morský kolagén prémiovej kvality

    Inca Collagen som minule zbadal na pulte pri bežnej návšteve lekárne. Mali ho vystavený na čestnom mieste ako najcennejší klenot. To ma samozrejme zaujalo, tak som sa rozhodol, že o ňom zistím čo najviac. Ako už mám pri recenziách vo zvyku, preskúmal som, čo sa o produkte hovorí online (recenzie,...

    Jun 25, 2019

    17m
11. 14

    Ako páliť tuk konzumáciou mäsa, úloha mäsa pri chudnutí

    Aj keď sa v dnešnej dobe začína veľa ľudí sústreďovať na rastlinné stravovanie, netreba zabúdať na zdravotné benefity mäsa, obzvlášť chudého mäsa, ktoré je oceňované najmä pri chudnutí. V tomto podcaste sa dozviete, aká je úloha mäsa pri chudnutí a ako možno jeho konzumáciou dokonca páliť tuk....

    Jun 22, 2019

    6m
12. 13

    Počuj podcast – vyspovedali sme Fi a Maťu, autorky obľúbeného podcastu

    Ako ste si mohli všimnúť, na schudnihravo.sk sme začali tvoriť podcasty k článkom, pričom tomuto umeniu sme sa niekde museli priučiť. Našťastie, naša kolegyňa Lesana narazila na seminár o podcastoch a zoznámila sa s dvoma úžasnými mladými babami. Filipa Donaldson a Martina Tomašovičová sú dve...

    Jun 20, 2019

    25m
13. 12

    Paleo diéta a jej nevýhody – strava ako z doby kamennej

    Paleo (stravovanie) diéta je založená na tom, čo jedli naši predkovia, ktorí sa v období paleolitu živili výhradne lovom a zberom. Ľudia, ktorí nasledujú paleo stravu tvrdia, že telo nie je stavané vysporiadať sa s potravinami, ktoré boli vyrobené poľnohospodárskymi alebo priemyselnými…

    more
    Jun 8, 2019

    6m
14. 11

    Raketové chudnutie a tri najdôležitejšie kroky ako ho naštartovať

    V tomto podaste sa dozviete, čo treba urobiť ako prvé, keď začínate chudnúť. Ak chcete aby bolo chudnutie nielen veľmi rýchle, priam raketové ale aj úspešné, nasledovné tri kroky sú pre vás veľmi dôležité. Že vy už poznáte raketové chudnutie? Ak nie, určite vyskúšajte! A nezabudnite sa s nami...

    May 17, 2019

    7m
15. 10

    Dá sa schudnúť aj obyčajnou chôdzou?

    Ako schudnúť a zlepšiť si kondičku, ak vás cvičenie nebaví a behať sa vám nechce? Nestačilo by na začiatok trochu viac chodiť? Alebo inak: Dá sa schudnúť aj obyčajnou chôdzou?

    May 15, 2019

    18m
16. 9

    Strašiak menom celulitída – prečo vzniká a ako sa jej zbaviť

    Celulitída trápi množstvo žien po celom svete. Vieme ale, čo si máme pod pojmom celulitída predstaviť? Čo to vlastne je, prečo vzniká a ako sa jej zbaviť? Hľadala som odpovede nielen na tieto otázky.

    May 12, 2019

    10m
17. 8

    Priberanie zo stresu a tri kroky, ako ho zastaviť.

    Zdroj stresu, či už emocionálny alebo fyzický, automaticky spúšťa produkciu stresového hormónu kortizolu. Kvôli pravidelnému stresu zostávajú hladiny kortizolu zvýšené a ovplyvňujú viaceré dôležité procesy v tele, vrátane metabolizmu. Stres môže spôsobiť viaceré závažné zdravotné problémy....

    May 9, 2019

    7m
18. 7

    Jablčný ocot a chudnutie – Keď všetkého veľa škodí

    Čo je vlastne jablčný ocot? Možno viete, že konzumácia jablčného octu môže byť prospešná pre chudnutie aj detoxikáciu. A viete aj to, že nadmerná konzumácia jablčného octu môže priniesť aj nežiadúce účinky? Viac sa dozviete v tomto podcaste o jablčnom octe a chudnutí.

    May 4, 2019

    7m
19. 6

    Kapustová diéta a jej škodlivé účinky na organizmus

    Kapustová diéta je veľmi lacná a trvá iba sedem dní. V skutočnosti ale strácate vodu skôr ako tuk. To môže viesť k tomu, že akonáhle sa vrátite k normálnej strave, váhu získate veľmi rýchlo späť. Teda ide iba o dočasné chudnutie a v dôsledku nízkeho príjmu kalórií a prakticky žiadneho proteínu...

    Apr 26, 2019

    6m
20. 5

    Advance Garsin - krátka recenzia. Alebo, myslíte si, že tabletky na chudnutie môžu pomôcť?

    ⁣⁣Medzi nami, názory na tabletky na chudnutie sú veľmi rozdielne. Hoci sa dá ťažko objektívne preukázať či naozaj pomáhajú, existuje množsto ľudí, ktorí sú presvedčení, že práve oni schudli vďaka nim. A mnohí z nich si práve Garsin kupujú opakovane. ⁣ ⁣⁣ Vypočujte si krátku recenziu prípravku na...

    Apr 23, 2019

    10m
21. 4

    Ako začať chudnúť a dosiahnuť tak svoje ciele - rozhovor s trénerom Matúšom Špirkom

    Matúš Špirko je sobný tréner, ktorý sa rozhodol pribrať a schudnúť 25 kg, aby dokázal lepšie pochopiť svojich klientov. Natočil o tom aj film Premena. Vypočujte si voľné prerozprávanie rozhovoru, ktorý Matúš poskytol pre náš magazín Schudni hravo. Čo myslíte, podarilo sa mu opäť schudnúť?

    Apr 18, 2019

    11m
22. 3

    Prečo už bylinky nie sú liečivé?

    Všimli ste si, že z krabičiek výživových doplnkov zmizlo označenie “liečivý”? Podľa nariadení EÚ by ste už medzi prírodnými prípravkami nemali nájsť liečivé čaje či liečivé bylinky. Už sú iba prírodné. Prečo je tomu tak? Nebola to snáď pravda? Ako to vlastne je? Pozreli sme sa tomu na korienok.

    Apr 8, 2019

    11m
23. 2

    Pomáha pitie kávy pri chudnutí a cvičení?

    Zisťovali sme, či káva pomáha pri chudnutí alebo cvičení. Čo presne robí káva s naším telom? Má pitie kávy pozitívne účinky na chudnutie? Môže nám pomôcť pri dosahovaní vytúžených výsledkov? A ako je na tom zelená káva? Je naozaj taká prospešná? Pozrieme sa spolu na to, čo vlastne káva je, čím si…

    more
    Mar 24, 2019

    12m
24. 1

    Spolupráca so schudnihravo.sk – Poďme spolu tvoriť obsah

    Schudni hravo je online projekt o chudnutí, aktívnom a zdravom živote. Predstvenie projektu. Naše vízie a ciele. Ponuka spolupráce pre profesionálnych partnerov ale aj priestor pre osobné hrdinstvá bežných ľudí. Vaše príbehy nás zaujímajú, podelte sa s nami o ne, napíšeme aj o vás !

    Mar 20, 2019

    5m