Schwesties

Nach einem herrlichen Familientag in Köln, beim Winnie-Pferd und am Fußballfeld sitzen Jenny und Celine wieder zusammen am Küchentisch der Schwestern-WG und reflektieren die Woche aus wunderbaren Peaks und kleinen Pits. Aufreger bei Celine: Ein Mann in der Bahn macht ihr erst Platz, als ein anderer Mann ihn darum bittet - nervig! Schwesternfrage: Wer wärst du gerne für einen Tag und was würdest du dann machen? Celine entscheidet sich für Anne Will, Jenny für Tommi Schmitt. Warum erfahrt ihr in dieser besonders gesprächigen Schwesties-Episode. Dann gibt es auch noch eine Frage aus der Community: Wie ist es, mit einem neuen Partner der Mutter umzugehen, wenn dieser Konkurrenzgedanken und Eifersucht der Tochter gegenüber hat? Viel Spaß beim Zuhören! Wenn ihr Fragen zu Alltags-, Familien- oder sonstigen Lebensthemen habt, schreibt uns jederzeit - wir geben unser Bestes, für euch da zu sein. Love, Schwesties!

Die Schwesties sind wieder vereint und sitzen gemütlich in der Kölner Schwestern-WG, während es draußen gewittert. Was hat Celine diese Woche im schwesterlichen Zusammenleben aufgeregt? Stichwort: Frühes Aufstehen und Räucherstäbchen. Kann man eigentlich gegen ein Strafmandat Einspruch erheben? Celine gibt zu, ein bisschen Angst vor Gewitter zu haben und Jenny berichtet von ihrer schlimmsten Gewitternacht in Südfrankreich vor vielen Jahren. Direkt geht es los mit den aktuellen Lieblingsliedern der Schwestern: Lady Gaga - Glamorous Life, Omah Lay - Amen, Gigi Perez - Sailor Song, Ed Sheeran - Visiting Hours. Wer in Köln Lust hat, zu singen, sollte mal in der Wohngemeinschaft beim Rudelsingen vorbeischauen! Buchempfehlungen: Bernhard Schlink - Der Vorleser und Benedict Wells - Vom Ende der Einsamkeit. Celine ist frisch aus dem Surfurlaub zurück, genießt ihren sonnengebräunten Teint und hat aber auch ein ganz neu gekauftes Armband im Sand verloren und hat zurück in Köln mit schwerer Allergie zu kämpfen . Jenny berichtet von ihrer neuen Brille und dem erstmaligen Erlebnis, die kleinste Schwester alleine zu Bett gebracht zu haben. Jennys Sommerurlaub: Dieses Jahr wird es ein Retreat in Frankreich zur Selbstfindung! In dieser Folge wird es dann auch deep: Was sind Jennys Gefühle zur Schwangerschaftsnachricht einer guten Freundin? Was bedeutet es für eine Freundschaft, wenn Prioritäten sich verschieben? Welche bereits verstorbene Person würden wir gerne im Himmel anrufen? Jenny erzählt von ihrer Traurigkeit, gerade aktuelle Themen mit Mama besprechen zu wollen. Vermissen wir mitunter die Gespräche mit den Menschen am meisten, die nicht mehr in unserem Leben sind? Außerdem gibt es eine Frage aus der Community: Wie gelingt Patchwork? Aus der Kultserie "Türkisch für Anfänger" und eigenen Erfahrungen ziehen die Schwesties ein paar vielleicht nützliche Ideen.

In dieser Folge ist Bestie Davide zum zweiten Mal bei Schwesties zu Gast! Gemeinsam sprechen wir offen und persönlich über Körperideale, Selbstbild und unsere Beziehung zum eigenen Körper. Wie haben wir unseren eigenen Körper früher wahrgenommen? Mit welchen Schönheitsidealen sind wir aufgewachsen? Und wie sehr prägen uns Kommentare von außen – selbst Jahre später noch? Wir sprechen über Body Image, gesellschaftliche Erwartungen, Unsicherheiten und Selbstakzeptanz. Darüber, wie sich unsere Beziehung zum eigenen Körper im Laufe der Zeit verändert hat und was Schönheit unserer Meinung nach wirklich bedeutet. Außerdem geht es um: - den Einfluss von Medien & Social Media auf Körperbilder - Schönheitsideale früher vs. heute - beurteilende Kommentare und ihre Wirkung - Körperwahrnehmung in Freundschaften und Beziehungen - Selbstbewusstsein, Vergleichsdruck & persönliche Entwicklung - die Frage: Was bedeutet „schön“ eigentlich wirklich?

In Folge 35 wird’s absurd, gemütlich und wie immer schwesterlich-chaotisch: Die Schwesties sprechen über den Fund eines toten Maulwurfs, Jennys hartnäckige Rückenschmerzen und Celines aktuell eher lethargische Stimmung – inklusive ehrlicher Gedanken über Energielosigkeit und Alltagsgefühle. Für Jennys Peak-Moment der Woche sorgte ein legendärer Gießkannen-Unfall: Während Celine friedlich ihren Mittagsschlaf hält, sorgt ein kleiner Zwischenfall für ein abruptes Erwachen – und bei Jenny für pure Schadenfreude. Dabei stellen wir uns die Frage: Wann und wodurch hast du zuletzt Schadenfreude empfunden? Außerdem erzählt Celine von ihrem besonders schönen Vatertagserlebnis, das für Fußball und Female Empowerment steht. Jenny hat diese Woche gelernt, was der Unterschied zwischen UV-A und UV-B Strahlen ist und teilt stolz ihr Wissen. Natürlich wird auch wieder philosophiert: In welche Museen zieht es uns eigentlich? Von Naturkunde bis Kunst – welche Ausstellungen interessieren uns und welche Kindheitserinnerungen sind damit verbunden? Wann können wir verletzlich sein? Die Schwesties sprechen ehrlich darüber, in welchen Momenten Offenheit schwerfällt und warum Verletzlichkeit mehr Stärke und Mut braucht als gedacht. Buchempfehlungen der Woche: Organisch von Giulia Enders Finding Your Own North Star von Martha Beck Die Thriller von Freida McFadden

In Folge 34 wird’s gemütlich, chaotisch und schwesterlich ehrlich. Es geht mal wieder um die wirklich wichtigen Dinge des Lebens: Lieblingsgemüse, Tomatenzucht und den Traum vom Leben im Grünen. Jenny erzählt, wie es zu einem kleinen Weinen kam und wie das den Wunsch nach einem Zuhause im Grünen verstärkt hat. Denn ausgerechnet der unangenehme Geruch der Nachbarn bringt die Schwesties auf einen neuen Zukunftsplan: Nach Celines Masterabschluss könnte mal wieder ein Umzug anstehen. Celine nimmt euch außerdem mit nach Osnabrück und erzählt von einem familiären Wochenende voller Nostalgie, Zuhause-Gefühl und Mai-Wochen-Momenten. Jenny wiederum teilt ein besonders goldiges Erlebnis aus ihrer Arbeit mit Kindern und dem herrlichen Gefühl, bei sonnigen 23 Grad in kurzer Hose und T-Shirt den Sonntag am Hof zu verbringen. Buchempfehlung der Woche: Schattenpferde von Natascha Birovljev. Natürlich dürfen auch die Schwesternfragen und der Schwestern-Rat nicht fehlen: - Was würdest du über dein Leben in fünf Jahren jetzt schon gerne wissen? - Wie findet man die Balance zwischen geschwisterlicher Nähe und persönlicher Abgrenzung?

In dieser Folge wird’s wild: Zwischen Dating-Fail der Woche, nächtlichen Ratten-Begegnungen und kuriosen Rettungsaktionen ist alles dabei, was die Schwesties-Gang wissen muss. Celines Serienempfehlung: Die Seenotretter, die unter anderem fünf gestrandete Norwegerinnen in Cuxhaven retten. Jennys Filmtipp: Swiped – über die Gründung der Dating-App Bumble und die Geschichte von Whitney Wolfe Herd. Perfekt für alle, die sich für Dating, Start-ups und weibliches Unternehmertum interessieren. Außerdem: Wie unangenehm kann ein Chat beim Online-Dating werden und warum wurde Jenny nochmal darin bestätigt, ihre Handynummer nicht so schnell preiszugeben und lieber über die App zu schreiben - um Weirdos wie den geschilderten Fall schnell melden zu können! Celine bleibt skeptisch: Was hat es eigentlich mit Mond-Energie, Spiritualität und dem Einfluss des Mondes auf unser Leben auf sich? Währenddessen berichtet Jenny von ihrer Hautfaltenmessung und dem ehrlichen Blick auf den eigenen Körper. Natürlich dürfen auch die beliebten Schwesternfragen nicht fehlen: Welche Eigenschaft nervt dich an dir selbst? Wann hast du dich zuletzt richtig geekelt? Wie würde dein persönlicher Plan für Goodbye Deutschland aussehen? Außerdem wird’s psychologisch spannend: Celine teilt eine Beobachtung darüber, welche Geschwisterkonstellationen sich besonders anziehen – und was das über Beziehungen aussagen könnte.

Nach einer richtig blöden Dating-Erfahrung von Jenny sprechen wir in dieser Folge über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Sicherheit beim Dating. Welche homophoben Red Flags solltet ihr ernst nehmen? Wann ist es Zeit, zu gehen? Und warum ist Wut manchmal ein gesunder Kompass, wenn Grenzen überschritten werden? Neben ernsteren Themen nehmen wir euch auch mit in leichtere Momente: Unser wunderschöner Mallorca-Urlaub, ein kleiner Reality-Check zur Allergiezeit und warum Tagebuch schreiben helfen kann, Gedanken zu sortieren und Erlebnisse besser zu verarbeiten. In dieser Folge: Homophobe Red Flags beim Dating erkennen Sicherheit beim Daten & Grenzen setzen Mut zur Wut: Warum Gefühle ernst nehmen wichtig ist Mallorca-Vibes & kleine Auszeit vom Alltag Allergiezeit – was hilft? Journaling als Tool für Klarheit & Selbstreflexion

Die große Geburtstagsfolge auf Mallorca! Jenny wird heute 30! Celine berichtet von ihren Surf-Erfolgen und dem Post-Urlaubsblues. Eine Folge, die nicht in der Kölner Schwestern-WG stattfindet, sondern mitten auf dem Land bei Campos. Was macht die Schwesties nostalgisch? Was hat das 20-jährige Hannah Montana Special an Kindheitserinnerungen geweckt? Was sind Jennys neueste Beobachtungen aus der Dating-Welt? Mit welchen Erkenntnissen und Learnings startet Jenny in ihre Dreißiger und was nimmt sie aus den Zwanzigern mit? Was sind die Pits und Peaks der Woche? Eine bunte Folge, in der nach vier Wochen die Schwesties endlich wieder zusammen sitzen! Viel Spaß, Schwesties!

In dieser besonderen Episode tauscht Jenny die klassische Schwesties-Zeit gegen ein tiefgehendes Gespräch mit ihrem Bestie Davide. Gemeinsam sprechen sie ehrlich und ungeschönt über unterschiedliche Geschwister-Dynamiken, familiäre Prägungen und die große Frage: Was bedeutet Familie eigentlich wirklich? Davide wächst in Italien mit drei Geschwistern auf – ein Leben voller Nähe, Chaos und Zusammenhalt. Doch nach seinem Bachelor entscheidet er sich für einen mutigen Schritt: Auswandern nach Deutschland. Was passiert, wenn man sich räumlich und emotional von der eigenen Familie entfernt? Und wie verändert das den Blick auf sich selbst? Themen dieser Folge: Geschwister-Dynamiken & unterschiedliche Familienmodelle Leben in einer Großfamilie vs. individuelle Freiheit Auswandern & Neuanfang in Deutschland Selbstfindung unabhängig von familiären Strukturen Nähe vs. Distanz zur Familie Outing & persönliche Entwicklung Wahlfamilie, Freundschaft & Zugehörigkeit Wer ist eigentlich Familie? Identität, Herkunft & Selbstbild Jenny und Davide sprechen offen über emotionale Herausforderungen, persönliche Entscheidungen und den Mut, den eigenen Weg zu gehen – auch wenn er weg von vertrauten Strukturen führt. Eine Folge für alle, die sich fragen: Wie wichtig ist Familie für mein Leben? Darf ich mich von meiner Familie entfernen? Wie finde ich heraus, wer ich wirklich bin? Kann Freundschaft Familie ersetzen? Ehrlich, tiefgründig und nahbar – eine Folge über das Erwachsenwerden, Loslassen und Ankommen bei sich selbst.

Diese Woche wird’s ehrlich, müde und nachdenklich in der Schwestern-WG. Celine startet grummelig in die Folge – eine schlechte Nacht steckt ihr noch in den Knochen. Jenny kennt das nur zu gut und erzählt von ihrem nächtlichen Wachliegen – inklusive eines Tricks, der ihr hilft, wieder einzuschlafen (Spoiler: funktioniert besser als Schäfchen zählen). Außerdem nehmen euch die Schwestern mit in ihren gemeinsamen Familienurlaub: Wie hat sich die mediterrane Natur auf Körper und Kopf ausgewirkt? Und wie gut funktioniert es eigentlich, sieben Tage am Stück ein Zimmer zu teilen, wenn man eh schon zusammen wohnt? Natürlich gibt’s auch wieder die Schwesternfragen der Woche: - Wie hast du dich in den letzten drei Jahren verändert? - Welchen Tag deiner Kindheit möchtest du nochmal erleben? Jenny wird persönlich und teilt ihre Learnings aus Dating-Fails und beruflichen Fehlentscheidungen – ehrlich, reflektiert und vielleicht auch ein bisschen tröstlich für alle, die sich gerade selbst hinterfragen. Dann wird’s gesellschaftlich: Was hat es eigentlich mit Fast Fashion auf sich – und wie können wir nachhaltiger werden? Und aus dem Alltag der WG:Jenny testet Haarseife – mit bisher eher… klebrigem Ergebnis. Jetzt heißt es: dranbleiben und nicht voreilig aufgeben!

Ist Suppe eigentlich das most underrated Comfort Food – oder irgendwie überbewertet? Jenny und Celine gehen dieser lebenswichtigen Frage auf den Grund und starten damit in eine Folge, die von Alltag, Krankheitstagen, großen Ideen und gesellschaftlichen Themen alles mitbringt. Jenny berichtet von ihrer Mandelentzündung und einem echten Schreckmoment: einem Kreislaufkollaps beim Arzt. Zwischen Kranksein und Erholung hat sie die Zeit genutzt, um in die Welt von Filmen und Dokumentationen einzutauchen – inklusive Empfehlungen für eure Watchlist. Außerdem entwickeln die Schwesties eine geniale Idee zur Vereinfachung von Schülerpraktika – Höhle der Löwen, wir kommen! Ein weiteres wichtiges Thema: Die Doku Plastic Detox hat Jenny dazu inspiriert, ihren Plastikkonsum zu hinterfragen und zu reduzieren. Welche kleinen Veränderungen wirklich helfen können, erfahrt ihr in dieser Folge. Auch gesellschaftlich wird’s spannend: Was steckt hinter der sogenannten Manosphere? Und wie können junge Menschen besser im Umgang mit Social Media, Rollenbildern und problematischen Inhalten begleitet werden? Celine bringt dazu eine starke Idee mit: Warum nicht kurze, verständliche Formate für Erwachsene, um die digitale Welt besser zu verstehen? Fernsehmenschen aufgepasst! Natürlich dürfen auch die Schwesternfragen nicht fehlen: Woran erkennen wir echten schwesterlichen Zusammenhalt? Wo hätten wir unseren Zukunftstag (Girls’/Boys’ Day) am liebsten verbracht? Und zwischendurch gibt's noch Celines' Pits & Peaks: Warum gerade die aus dem Alltag kommen, erfahrt ihr in dieser 28. Schwesties-Folge.

In dieser Bonusfolge anlässlich des Podcasthon spricht Jenny mit Lara – einer ehrenamtlichen Trauerchatbegleiterin. Der Podcasthon ist eine einwöchige Initiative, bei der Podcasts weltweit eine Folge einer gemeinnützigen Organisation widmen. Lara begleitet Jugendliche und junge Erwachsene im digitalen Trauerchat der Initiative "Doch etwas bleibt". Dort finden junge Menschen Unterstützung, wenn sie einen nahestehenden Menschen verloren haben und sich mit anderen austauschen möchten, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Der Austausch findet online, anonym und von zuhause aus statt – in einem geschützten Raum, in dem Trauer offen angesprochen werden darf. Begleitet wird der Chat von jungen Erwachsenen, die selbst eine Trauererfahrung gemacht haben und deshalb besonders gut verstehen, was Betroffene durchleben. Der Trauerchat bietet: anonymen Austausch für trauernde Jugendliche und junge Erwachsene Begleitung durch geschulte ehrenamtliche Trauerbegleiter:innen einen sicheren digitalen Raum für Gefühle, Fragen und Gedanken Unterstützung von Menschen, die selbst Trauer erlebt haben Der Trauerchat ist ein Projekt des Hospiz Bedburg Bergheim Elsdorf e.V. und wird von engagierten Ehrenamtlichen getragen. Mit dieser Folge unterstützen wir den Podcasthon und machen auf wichtige Angebote für trauernde junge Menschen aufmerksam. Wenn ihr jemanden kennt, der gerade trauert, kann dieser Chat ein erster Schritt sein, um nicht allein zu bleiben. Schwesties, mit dieser Folge besprechen wir kein leichtes, aber unvermeidbares Thema. Wir hoffen, ihr könnt aus dieser besonderen Bonusfolge Mut nehmen, nicht alleine mit Trauer zu sein.

In Folge 27 von Schwesties sitzen Jenny und Celine wieder gemeinsam in der SchwesternWG und starten mit frischer Energie in den Frühling. Während Celine die ersten warmen Tage und den Stimmungsboost der neuen Jahreszeit genießt, kommt Jenny begeistert vom Friseur zurück – neuer Look dank fantastischer Beratung. Außerdem berichtet Jenny vom Frühschwimmen am Morgen und davon, wie überraschend motivierend ein früher Start in den Tag sein kann, wie aber auch Beobachtungen im Schwimmbad zwischen eklig und sportlich variieren können. Wie immer stellen sich die Schwestern Fragen über Alltag, Konsum und Identität: Wie sehr sind wir Marketingopfer? Und ein Gedankenspiel: Was würden Jenny und Celine gründen, wenn plötzlich ein großzügiger Sponsor auftauchen würde? Zwischen kreativen Businessideen und ein bisschen Tagträumerei entstehen spannende Perspektiven. Auch Nostalgie kommt auf: Welche Kleidungsstücke aus der Jugend haben uns besonders geprägt oder waren so sehr Teil unserer Identität, dass sie bis heute in Erinnerung geblieben sind? Von Mode-Trends der Jugend bis zu persönlichen Style-Phasen sprechen die Schwestern darüber, wie Kleidung Selbstbild und Persönlichkeit widerspiegeln kann. Natürlich geht es auch um Motivation und Musik: Mit welchem Song können sich Jenny und Celine pushen, wenn Energie oder Mut gebraucht werden? Welche Lieder schaffen es, uns sofort in die richtige Stimmung zu bringen? Neben all den schönen Momenten gibt es wie immer auch die kleinen Pits des Alltags – und eine wichtige Erkenntnis dieser Folge: Sich selbst zu belügen bringt am Ende nichts. Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, Selbstreflexion und Realitätschecks gehören manchmal genauso zum Leben wie Frühjahrsenergie und gute Laune. Folge 27 ist eine Mischung aus Frühlingsgefühlen, Alltagsphilosophie, Nostalgie, Motivation und ehrlichem Schwestern-Talk – leicht, persönlich und mit genau der Portion Selbstreflexion, die Schwesties ausmacht.

In Folge 26 sitzen Jenny und Celine wieder gemeinsam in der SchwesternWG – und es wird politisch, persönlich und popkulturell. Wie kann Schule lebensnaher und praxisorientierter gestaltet werden? Welche Themen in all den Schulfächern bräuchten wir wirklich fürs spätere Leben? Wie können Berufsideen greifbarer an Schüler:innen herangeführt werden? Ein bewegender Moment: Jenny berichtet von ihrem Schock, als ein schwarzes Mädchen Schulangst äußert – aus Sorge, aufgrund ihrer Hautfarbe ausgelacht zu werden. Eine unabdingbare Auseinandersetzung mit Alltagsrassismus, Diskriminierung und dem dringenden Wunsch, in der Entwicklung unserer Gesellschaft keine Rückwärtsbewegung zu machen. Celine kämpft sich erst durch die komplexe Welt der Steuern und bekommt dann die Schwesternfrage, wie ihre eigene Reportagereihe aussehen würde. Welchen Pitch trägt Jenny dazu vor? Natürlich darf auch Popkultur nicht fehlen: Jenny spricht über Germany’s Next Topmodel und die neue Sendung „On and Off the Catwalk“ mit Heidi Klum. Ist das Format heute wirklich diverser als zu ihrer Jugendzeit? Wie hat sich das Schönheitsideal verändert – und wie beeinflusst war sie selbst als Jugendliche? Celine bleibt treuer Fan von Let’s Dance. Außerdem: Jenny teilt ihre Angst vor ungewollter Kinderlosigkeit – und die Idee, in so einem Fall vielleicht eines Tages ein Tierheim zu eröffnen. Ein ehrlicher Austausch über Zukunftsängste, Lebensentwürfe und Kinderwunsch. . Zum Abschluss geben die Schwestern kleine Impulse für morgendliche Routinen: Neben Breathwork und Journaling kommen Supplements auf den Tisch – und Celine berichtet, wie effektiv ihre Darmkur wirklich war.

In Folge 25 ist die Schwestern-WG endlich wieder komplett! Nach zwei Solo-Episoden ist Celine zurück – und es gibt viel zu besprechen. Wie war Celines erste Woche als Skilehrerin? Zwischen permanentem Neuschnee, Kinderland und neuen Herausforderungen erzählt sie von ihren ersten Erfahrungen im Skiunterricht mit Kindern zwischen 4-10 Jahren und echten Peaks & Pits im Schnee. Außerdem haben Jenny und Celine zwei waschechte Detective Dumps: Was bedeutet „mediterran“ wirklich? Und wofür sind Frauenparkplätze gedacht? Gedanklich geht’s weiter nach Florida: Wie cool (oder absurd?) wäre eigentlich ein Rentnerleben im Sunshine State? Und wie gehen wir mit grauem Wetter, Winterblues und Stimmungstiefs um? Jenny erzählt, wie ein Waldspaziergang sie aus einer lethargischen Phase geholt hat. Außerdem: Wie Natur und ein Podcast über Einsamkeitsgefühle, schwermütigen Februar-Blues besiegt haben. In dieser Folge tagt auch endlich wieder der Schwesternrat: Was tun, wenn das eigene Geschwist plötzlich eine skurrile Person datet? Ehrlich, loyal oder lieber abwarten? Außerdem stellen sich die Schwestern eine große Frage: Haben wir mehr Angst vor dem Höhepunkt – also dem absoluten Glück – oder vor dem Tiefpunkt? Warum sabotieren wir manchmal unsere eigenen Peaks? Jenny berichtet vom Peak ihrer Woche, den sie als wahnsinnig powerful und stark empfunden hat: Eine Szene aus Love Is Blind, die überraschend emotional berührt hat. Vom Reality-TV geht es weiter zum 2026 Oscar nominierten Film Bugonia mit Emma Stone – warum sich der Film lohnt und dabei auch ganz schön aufwühlend ist. Folge 25 ist eine Mischung aus Skilehrerinnen-Update, Alltagsgeschichten, Geschwisterdynamik, Mental-Health-Reflexion, Popkultur-Momenten und der Frage, wie wir zwischen Höhenflug und Stimmungstief navigieren. Viel Spaß in eurer Schwestern-WG!

In Folge 24 des Schwesties-Podcasts spricht Jenny in einer ehrlichen Solo-Episode über Selbstzweifel, Selbstliebe und den inneren Druck, immer funktionieren zu müssen. War der Vespa-Kauf am Ende vielleicht doch ein Fail? Außerdem geht es um Krankmelden und Selbstfürsorge – warum fällt es uns so schwer, uns Ruhe zu erlauben, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Wie kollidieren Selbstliebe und der Drang, immer funktionieren zu wollen - besonders, wenn wir gelernt haben, immer stark und verlässlich zu sein? Neben diesen persönlichen Themen teilt Jenny besondere Alltagsmomente: Situationen, in denen fremde Menschen uns plötzlich retten, und ein starkes Erlebnis, bei dem Frauen nachts in der Bahn blitzschnell ein Team waren. Es geht um Solidarität, Female Empowerment und das Gefühl von Zusammenhalt im öffentlichen Raum. Außerdem erzählt Jenny, wie sich Lars Eidinger als DJ geschlagen hat und wie sie den DJ-Vibe neu entdeckt hat. Warum grübeln wir nachts eigentlich mehr als tagsüber? Jenny spricht über Overthinking, Schlaflosigkeit und diese typischen 3-Uhr-morgens-Gedanken, die plötzlich riesig wirken. Dazu kommen kuriose Geschichten aus dem Alltag: Ein unerwarteter Ziegenbiss, ein verlorenes Auto in Bonn und eine nächtliche Dampfreiniger-Recherche. Eine Solo-Folge über Selbstreflexion, Funktionsmodus, Selbstfürsorge, Mut zur Imperfektion und die kleinen wie großen Momente, die uns zeigen, dass wir nicht alles alleine schaffen müssen.

Schwesties,hier kommt Folge 23! In dieser Solo-Episode übernimmt Jenny das Mikrofon und spricht über ihre Gedanken zum Valentinstag und die Erwartungen, die wir mit diesem Tag verbinden. Geht es um romantischen Druck, gesellschaftliche Vorstellungen von Liebe oder darum, Beziehungen bewusst zu feiern? Jenny reflektiert ehrlich über Erwartungen in Beziehungen, Selbstwert und die Frage, wie wir uns selbst gegenüberstehen. Dabei teilt sie ihre neuesten Erkenntnisse zu Tiefstapeln und warum wir uns und unsere Bedürfnisse oft kleiner machen, als wir sind. Es geht um echte Selbstliebe, um Commitment sich selbst gegenüber und darum, mit sich selbst in liebevoller Beziehung zu stehen. Außerdem spricht Jenny über Beziehungsangst, emotionale Verfügbarkeit und die Muster, die uns manchmal davon abhalten, Nähe zuzulassen. Ein weiteres Herzensthema dieser Episode: Warum Frauen sich nicht als Konkurrentinnen sehen sollten, sondern als Unterstützerinnen – mehr Female Empowerment, weniger Vergleich. Eine echte Folge über Selbstentwicklung, Beziehungen, Selbstwert und persönliches Wachstum – perfekt für alle, die rund um Valentinstag nicht nur nach romantischer Liebe, sondern auch nach authentischer Verbindung zu sich selbst, dem Leben und anderen suchen.

In Schwesties Folge 22 öffnen sich wieder die Pforten unserer Kölner Schwestern-WG! Wir starten mit einem EVOO-Shot am Morgen und fragen uns, ob Olivenöl wirklich der ultimative Gesundheits-Hack ist oder doch nur ein Social-Media-Trend. Danach geht’s in die Therme, wo Jenny ehrlich von den dort erlebten Pits & Peeks berichtet. Kurz am Rande: Was ist zu beachten bei einer guten Kaffeeröstung und wie strapaziös kann ein Hosenkauf sein? Echte Highlights der letzten Woche: Jennys' Vespa-Traum erfüllt sich und Celines Fußballmannschaft gewinnt erneut ein Hallenturnier. Wer ist eigentlich Hennes der 9. vom 1. FC Köln? Natürlich dürfen auch diese Woche die „Fakten mit Gigi“ nicht fehlen – diese Folge aus dem Bereich Köln & Karneval! In unserer Schwesternfrage der Woche sprechen wir über Ehrgeiz bei Eltern und diskutieren das Thema anhand von Kris Jenner: Förderung, Druck und wo liegt für uns der Unterschied zwischen Unterstützung und Projektion? Zum Abschluss beantworten wir eine Frage aus der Schwesties-Community: Was sind unsere Tipps bei Liebeskummer? Eine Folge voller Schwestern-Talk, Alltagsgeschichten, Fußball, Kardashians und unseren neuesten Erkenntnissen und Beobachtungen.

In der 21. Schwesties-Folge sprechen Jenny und Celine über diese Themen: Wie geht es uns oft auf dem Heimweg im Dunkeln oder nachts, insbesondere als Frau, wann hatten wir schon mal Angst um uns selbst und wie gehen wir als Schwestern mit diesen Gedanken um. Wir sprechen außerdem über Sicherheit im Alltag, Hausarbeiten und Zitier-Struggles, dem Hubschrauberflug nach Jennys' Reitunfall und darüber, wie wir mit Standort-Tracking und Ausgehen bei potenziellen zukünftigen Kindern umgehen würden. Dazu: Eine brandneue Kategorie „Fakten mit Gigi“, Serien- und Buchempfehlungen, Sonntag mit Kaffee und Kuchen, Dschungelcamp - schauen wir's oder nicht, eine überraschende Nachricht von einem alten Date, Contemporary Tanzen, Celines Wunsch, Musik zu produzieren, ein Glücksrad-Gewinn und die Frage: Was ist eigentlich la Galette des Rois? Viel Spaß bei eurem 21. Besuch in der Schwestern-WG!

Die 20. Schwesties-Folge! Jenny erzählt, warum sie statt erwarteter Vorstellung, mit 30 Mama zu werden, stattdessen mit der Vespa durch Köln düsen wird. Wie lassen sich im Erwachsenenalter neue Freundschaften knüpfen und welche Gedanken über Familie, Geschwisterstreitigkeiten und Alltagsbeobachtungen gibt es diese Woche in der Schwestern-WG? Ein weiteres Thema: Wie sich eines Abends ganz plötzlich Einsamkeit einschlich. Außerdem sprechen wir über die kleinen Dramen des Alltags wie die endlich wieder funktionierende Waschmaschine dank freundschaftlichem Power-Einsatz, kleineren Kreislaufproblemen bei der Frauenärztin und die damit verbundenen Zweifel, sich eine Schwangerschaft zuzutrauen sowie dem gefürchteten Kennenlernen der Eltern des Partners oder der Partnerin – von Nervosität bis Grauen. Celine teilt eine Beobachtung: Zeigen sich Promis bewusst bodenständig, wenn sie ihre Heimatstadt besuchen, um nostalgische Gefühle aufkommen zu lassen und in wohlig vertrauten Erinnerungen zu schwelgen, oder geht es um möglichst sympathische PR? Eine Folge voller Alltagsmomente, ehrlicher Schwesterngespräche, Chaos und kleinen Glücksmomenten, die zeigt: Manchmal geht es nicht um den großen Plan, sondern um die Momente von Verbundenheit und Nähe, die uns Freude machen.

Das winterliche Wochenende macht Jennys Bahnfahrt nach Berlin zum Abenteuer. Von dort aus landen wir bei der Frage: Wann können wir eigentlich ganz wir selbst sein? Wir sprechen über den Traum vom Hofleben und heimischen Gefühlen – und darüber, was es mit einem Bark Date auf sich hat. Zwischendurch klingelt das Schimpfwort-Schweinchen, unsere Waschmaschine kippt um (ja, wirklich) und wir versuchen, zu erklären, wie es sich anfühlt, Geschwister zu haben und Geschwister zu sein – besonders für die, die ohne Geschwister aufgewachsen sind. Außerdem geht es um: - die Glucose Goddess Methode und was sie mit Blutzucker, Ernährung und Energie zu tun hat - warum Jenny ihren Kaffeekonsum reduzieren möchte - weshalb Celine bei einer Kölner Karnevalssitzung nicht reinkam - und wie es um Celines Hundewunsch steht

Schwesties! Wir starten gemeinsam ins neue Jahr und sprechen in der ersten Folge 2026 über Neujahrsvorsätze, persönliche Entwicklungen und neue Erkenntnisse aus unserem Leben. Wir nehmen euch mit in unsere Gedanken zum Jahresanfang: Was wollen wir 2026 anders machen? Welche neuen Ausrichtungen stehen an und was könnte das neue Jahr so mit sich bringen? Außerdem schwelgen wir in Kindheitserinnerungen und erinnern uns an unseren schönsten Urlaub als Familie. Wir fragen uns: Was hätten wir gerne schon mit 18 über uns selbst gewusst? Welche Erfahrungen hätten uns früher Mut gemacht oder Druck genommen? Ein weiteres Thema: Wie Chiasamen zur neuen Morgenroutine werden sollen und wieso jedes Jahr der Vorsatz aufkommt, sich gesünder zu ernähren. Passend zur Winterzeit sprechen wir über Stalldienste im Schnee, kalte Hände, klare Luft, Skifahren, Bewegung draußen und darüber, wie erdend diese Zeit sein kann. Diese Schwesties-Folge ist ein Mix aus Rückblick, Neuanfang, Schwesterngespräch und ehrlichen Gedanken übers Erwachsenwerden. Musikalisch untermalt von Jennys neuer Ukulele.

n dieser besonderen Weihnachtsfolge sprechen Jenny und Celine offen, ehrlich und mit viel Humor über alles, was die Feiertage mit der Familie so mit sich bringen. Geschenke-Frust an Weihnachten: Was tun, wenn dir dein Geschwister ein Geschenk macht, mit dem du absolut nichts anfangen kannst? Wie bleibt man dabei fair, ehrlich – und trotzdem liebevoll? Außerdem teilen die Schwestern kreative Geschenkideen, falls dir noch Inspiration für deine Liebsten fehlt. Familie, Erwartungen & Grenzen: Welchen überraschenden Weihnachtstipp für den Umgang mit der Familie hat sich Jenny ausgerechnet von den Kardashians abgeschaut? Und was können wir daraus für authentische, aber am Ende versöhnliche Familientage lernen? Leben tauschen – was wäre anders? Jenny und Celine stellen sich die Frage: Wenn sie für einen Tag das Leben der jeweils anderen leben würden – was würden sie ganz anders machen? Unerwarteter Familienanruf: Mitten in der Folge gibt es einen überraschenden Anruf aus dem engsten Familienkreis – wer das wohl ist? Außerdem: Welche Regeln gibt es für Eltern, die Kinderchen gerecht anzurufen? Jennys Traum mit Beziehungsfrage: Natürlich darf auch Jennys neuester Traum nicht fehlen – denn der wirft mal wieder eine Beziehungsfrage auf: Wie umgehen mit der allerbesten Freundin des Partners/ der Partnerin? Es geht also wie fast immer auch um die Liebe. Mit diesem bunten Themen-Raclette aus Weihnachten, Familie, Beziehungen und Schwesterngesprächen verabschieden sich die Schwesties in die Winterferien. Ho ho ho – und viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Solo-Folge von Schwesties teilt Jenny zehn ihrer Life Lessons – ehrlich und direkt aus den verrückten Zwanzigern, in denen wir Entscheidungen treffen, Fehler machen, dazulernen und wachsen. Weil Celine diesmal nicht dabei ist, nutzt Jenny die Gelegenheit, um ihre ganz persönlichen Erfahrungen rund um Berufswechsel, Dating, Working Holidays, toxische Menschen und wichtige Absprachen um (Haus-)Tiere mit der Schwesties-Community zu teilen. Sie erzählt, warum es wichtig sein kann, die Notbremse zu ziehen, welche Dating-Erkenntnisse sie nachhaltig geprägt haben, warum ein Backup-Plan beim Working Holiday wichtig ist und weshalb klare Grenzen zu toxischen Menschen essentiell sind. Diese Folge ist voll mit ehrlichen Einblicken und persönlichen Reflexionen, die Mut machen, inspirieren und zeigen, dass jede Erfahrung – ob schön oder schwierig – ein wertvoller Teil des eigenen Weges ist.

Nachdem Celine mit Oma auf dem Weihnachtsmarkt Riesenrad gefahren ist und Jenny beim Jumping-Sportkurs zwischen Wut, Erschöpfung und Elan gehüpft ist, treffen sich die Schwestern wieder - dieses Mal mit neuem Intro und zu fast nächtlicher Zeit. Die Fragen dieser Folge: Wie kann aus geschwisterlichem Konkurrenzdenken gegenseitiger Support und Teamspirit werden und wenn sich die Schwesties ein weiteres Geschwist zaubern könnten, wer wäre das? Außerdem erwachte Jenny aus einem ganz aufwühlenden Traum, der nochmal das Thema Beziehungsangst aufmacht. Es gibt also mal wieder viel zu besprechen - viel Spaß mit dieser Folge!

Celine nimmt mal wieder in einer Loge Platz, Jenny entdeckt, wie die ultimativ erholsame Pause im Arbeitsalltag aussieht. Welchen Luxus würden sich die Schwesties gerne mal leisten können und welche Entscheidungen haben die beiden nachhaltig geprägt? Gibt es eigentlich DIE eine große Liebe oder kann es auch mehrere große "Lieben" geben? Schönen Einstieg ins Wochenende mit euren Schwesties aus der Kölner WG, die bisher noch überhaupt nicht weihnachtlich geschmückt ist.

Jenny probiert sich an einem Pumpkin Pie, Celine hat das Wochenende in der Uni einigermaßen gut überstanden.Was sind die gedanklichen Achterbahnfahrten, wenn es um bedingungslose geschwisterliche Liebe geht? Was sind familiäre Macken, die die Schwesties an sich beobachten? Bei welchem Thema fällt es Celine schwer, zumindest oberflächliches Interesse zu zeigen, bei welchem Jenny? Erkenntnisse aus dem Datingleben gibt es außerdem auch und guckt alle die MammaMia-Filme! Viel Spaß mit Folge Dreizehn.

Celine spürt die Nachwirkungen des 11.11., Jenny knabbert an neuen (Selbst-)Erkenntnissen. Welche Konsequenzen können auf Ehrlichkeit und Transparenz im Dating folgen und wann ist Aufgeben, wann Weitermachen besser? Jenny berichtet, wie eine Wohnung das Kennenlernen beeinflussen kann, während es Celine vor einem langen Wochenende in der Uni graut. In der Schwestern-WG ist auch in dieser Woche viel los - viel Spaß mit Folge Zwölf!

Wie gelingt thematisch erfolgreicher Smalltalk, was kann schiefgehen? Jenny berichtet von ihrem Enten-Effekt in Hamburg. Celine ist wieder im Stadion und geht Frühschwimmen. Was hat die Schwestern-Verbindung eigentlich so eng gemacht? Außerdem ist es superwichtig, die eigenen Stärken zu entdecken! Plus, wie sieht es bei Schwesties eigentlich mit Gästen aus?

Was sagt Papa zum Schwesties-Podcast? Celine nutzt die Herbstzeit, um ihr Zimmer neu zu gestalten. Jenny entdeckt Pumpkin Spice Latte und weitere Inspirationen von Martha Beck. Außerdem: Wie stehen die Schwesties zu Stille und wer oder was prägt eigentlich Glaubenssätze?

Bei einem guten Gläschen Rotwein sitzen die Schwesties spät abends zusammen und sprechen über Kindheitserinnerungen, Selbstfindung, Celines Fußverletzung und die neuesten Erlebnisse der Woche. Außerdem wird grundlegenden Lebensfragen nachgegangen: Wer kann alles Taufpate werden, könnte Celine Jennys potenzielle Kinder stillen und in welcher Fernsehshow würden die beiden mitmachen?

Jenny teilt ihre neueste Erkenntnis zum Studium und darüber, sich nicht selbst zu belügen. Celine ist busy und möchte die Wohnung farblich wärmer machen. Natürlich darf auch das Thema Dating nicht fehlen: Ist es angebracht, als erstes Date in die Sauna zu gehen? Auch diese Woche ist in der Schwestern-WG viel los.

Wieso reagiert Jennys Körper ganz unterschiedlich auf zwei verschiedene Spritzen-Erlebnisse? Wie sneaked Celine sich in die FC Loge? Warum Wut eine so begleitende Emotion ist - und das ist noch längst nicht alles! Viel Spaß mit Folge Sieben.

Celine kehrt aus dem Urlaub zurück und berichtet von Erlebnissen mit deutlichem Übergepäck, vermeintlichem Luxus der ersten Reihe im Flugzeug und idyllischen Bootsfahrten. Oma gibt Feedback, Jenny teilt Dating-Kommunikations-Frust und überhaupt sind die Schwesties endlich wieder vereint.

Während Celine sich im Urlaub die Sonne auf ihre Taubenfedern scheinen lässt, wagt Jenny eine erste Solo-Folge und teilt ihre Geschichte vom Gastvater in Paris. Was Schwesties euch mit dieser Folge mitgeben möchte: Vertraut euch lieben Menschen mit Problemen an und macht euch nicht den Druck, alles alleine lösen zu müssen.

Jenny und Celine schwelgen in peinlichen und prägenden Erinnerungen. Auch in dieser Woche stellen sie sich den kleinen und etwas größeren Fragen des schwesterlichen Lebens. Wer ist wohl die Hörerin, vor deren Urteil sich die beiden am meisten fürchten?

Kulturschock auf Spiekeroog: Jenny wehrt sich gegen Drängler - mit mäßigem Erfolg. Celine erfreut sich an ihrem neuen höhenverstellbaren Schreibtisch und selbstgezüchteten Chilis. Wann ist der richtige Zeitpunkt, einen eigenen Hund anzuschaffen? Und wie spielt der TikTok-Algorhythmus eine erschreckend beeinflussende Rolle beim Wunsch nach einem Golden Retriever Baby?

Celine verliert Mamas Goldring, Jenny wird gleich dreifach beim Dating stehengelassen. Eine aufregende Woche in der Schwesties-WG. Warum bezeichnen wir uns eigentlich als “Täubchen” und wieso ist es für Jenny so seltsam, Celine beim echten Vornamen zu nennen? Wie gehen die Schwesties mit ihrem 4-Uhr-nachts-im-Auto-Streit um? Und außerdem: Wir tagen zum ersten Mal im “Schwesternrat” zu einer geschwisterlichen Frage!

Während Jenny viermal Kardashian-Quotes einbringt, ist Celine erbost über Jennys mangelnde Fähigkeit, vorausschauend einzukaufen. In dieser ersten Folge öffnen sich Tor und Tür unserer Schwestern-WG. Wir setzen uns zum ersten Mal zusammen und nehmen euch mit in die Schwesties-Welt.