Selbstliebe Kanal

Warum bleiben wir in Beziehungen hängen, obwohl wir spüren, dass sie uns nicht mehr guttun? In dieser Podcastfolge sprechen wir über emotionale Abhängigkeit, Hoffnung, Selbstwert, Trigger, Intimität und warum wir oft nicht den Menschen festhalten, sondern das Gefühl, endlich verstanden und gesehen zu werden. Eine ehrliche und tiefgehende Folge über Beziehungsmuster, Weiblichkeit, Männlichkeit und den Weg zurück zu dir selbst.LOSLASS TAGDu merkst, dass dich etwas nicht loslässt.Gedanken, Gefühle, Situationen.Du hast schon viel darüber nachgedacht.Aber wirklich leichter wird es nicht. An diesem Tag gehst du einen Schritt weiter, nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Was dich erwartet:Ein Tag, an dem du wirklich loslassen kannst.Du wirst begleitet durch:• Breathwork – um festgehaltene Emotionen zu lösen• Mentaltraining – damit du Klarheit bekommst• Achtsamkeit & Ruhe – damit dein System runterfahren kann• Loslassritual – um bewusst abzuschließen und loszugehenFür dich, wenn du…• merkst, dass dich etwas innerlich belastet• immer wieder in die gleichen Gedanken kommst• dich nach Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnstWas du wirklich brauchst:•Endlich Ruhe in dir.•Klarheit, die bleibt.•Echtes Loslassen, nicht nur im Kopf.•Das Gefühl jetzt ist es vorbei.Wann:16. Mai 202609:00 – 17:00 UhrWo: Quartier West, Packer Straße 131a, 8561 SödingDein Platz: 197€ inkl. Mittagessen & SnacksEs gibt nur begrenzte Plätze.Also melde dich am besten gleich an und nimm dir diesen Tag nur für DICH. Wir freuen uns auf DICH. Tanja & DavidJetzt anmelden! Tel.: 0650/5405569 www.tanjakaefer.at

Du hast einen Plan. Du weißt, wo du hinwillst.Und plötzlich läuft alles anders.In dieser Folge geht es darum, warum das Leben manchmal nicht so spielt, wie wir es uns vorstellen und warum genau das richtig sein kann.Wie du wieder ins Vertrauen kommst.Wie du dranbleibst, auch wenn es gerade schwer ist.Und warum das Universum es gut mit dir meint, auch wenn du es noch nicht sehen kannst.🎧 Hör rein und nimm dir genau das mit, was du gerade brauchst. 💛

Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen, deinen Kopf ein bisschen leiser werden zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Kennst du das Gedankenkarussell, das einfach nicht aufhört? In dieser Folge geht es genau darum – warum dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, was wirklich dahinter steckt und wie du wieder ein Stück mehr bei dir ankommen kannst, ohne dich unter Druck zu setzen.

Diese Meditation hilft dir, wieder bei dir anzukommen, dich bewusster zu spüren, zur Ruhe zu finden und dir die Liebe zurückzuholen, die du im Alltag oft nach außen gibst.Wenn dir solche Meditationen guttun und du dir mehr davon in deinem Leben wünschst, dann startet am 20. März die Ausbildung zur Dipl. Achtsamkeits- & Meditationstrainerin in Söding/Stmk.Alle Infos findest du auf ⁠www.tanjakaefer.at⁠ – schreib mir einfach oder ruf mich an, wenn du Fragen hast.Tanja KäferSelbstliebe-MentaltrainingSödingbergstraße 28561 Söding0650/5405569

Für Momente, in denen alles zu viel wird und du dir einfach nur ein paar Minuten Zeit für dich wünschst, um wieder bei dir anzukommen.Viel Freude! Link zum kostenlosen Selbstliebe-Gespräch: https://calendly.com/tanjakaefer/dein-kostenloses-selbstliebe-gespraechLink zur Ausbildung Dipl.Achtsamkeits-& Mediationstrainerinhttps://tanjakaefer.at/ausbildung-dipl-achtsamkeits-meditationstrainerin-in-soeding-stmk/Ich freue mich auf dich!

Kennst du diese Tage, an denen sich alles schwer anfühlt und du dich fragst: „Wann wird es endlich leichter?“ In dieser Folge teile ich mit dir eine persönliche Erkenntnis, die alles verändert hat. Gemeinsam schauen wir hinter die Fassade von Krisen und Blockaden.In dieser Episode erfährst du:Warum die Sichtweise (Reframing) dein stärkstes Werkzeug in stürmischen Zeiten ist.Wie du Vertrauen findest, wenn das Leben gerade nicht nach Plan läuft.Warum „Nichts bleibt, wie es ist“ dein wichtigster Anker für heute sein kann.Wie echte Achtsamkeit dir hilft, das Gedankenkarussell endlich anzuhalten.Lass uns gemeinsam die Münze umdrehen und die Kraft in der Stille finden.Deine Tanja Hier findest du Infos zur Ausbildung zur Dipl. Achtsamkeits-Meditationstrainerin in Söding: https://tanjakaefer.at/ausbildung-dipl-achtsamkeits-meditationstrainerin-in-soeding-stmk/

In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen von einem Jahr, das mein Leben verändert hat.Ich spreche über Loslassen, über Entscheidungen, die nicht leicht waren, und darüber, was es bedeutet, sich selbst wieder ernst zu nehmen.Keine Sprüche, keine schnellen Lösungen, sondern echte Gedanken aus meinem Leben.Vielleicht erkennst du dich in manchen Momenten wieder. Vielleicht gibt sie dir Mut, deinem eigenen Gefühl zu vertrauen.Wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst, melde dich gerne bei mir: www.tanjakaefer.at

Folge deinem Gefühl und hab den Mut, loszugehen. In meiner neuen Podcastfolge geht es darum, Entscheidungen aus dem Herzen zu treffen, auch wenn der Weg noch nicht klar ist, und dir selbst zu vertrauen.Am Ende erwartet dich eine kurze Visualisierung, die dich mit deiner inneren Stärke verbindet.Kostenlose Beziehungsmusteranalyse:https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soedingKostenloses Selbstliebe-Gespräch:https://calendly.com/tanjakaefer/kostenloses-selbstliebe-gespraech-soedingAlle Angebote & Infos: www.tanjakaefer.at

In sensiblen Phasen treffen Worte von außen oft viel härter als sonst.Ein Kommentar, eine Meinung oder Kritik – und plötzlich zweifelst du wieder an dir, obwohl du wusstest, warum du diesen Weg gewählt hast.In dieser Folge sprechen wir darüber,• warum dich manche Sätze so tief treffen,• wie du erkennst, dass es oft mehr mit dem anderen als mit dir zu tun hat,• und wie du lernst, dich innerlich zu schützen, statt dich in Frage zu stellen.Für mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen – auch dann, wenn andere deine Entscheidungen nicht verstehen.📌 Hinweis: Im Jänner startet mein Resilienztraining zum gleichen Thema.Alle Infos findest du auf:https://tanjakaefer.at/resilienztraining-wenn-du-dir-alles-zu-sehr-zu-herzen-nimmst/

Viele Frauen sind ständig für andere da – für die Familie, den Job, die Kinder und merken irgendwann, dass sie selbst kaum noch vorkommen.Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder an erste Stelle zu setzen.Zu lernen, deine eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen wie die der anderen.Tanja teilt ihre persönliche Erfahrung, wie sie selbst durch körperliche Signale erkannt hat, dass es so nicht weitergeht und warum es kein Egoismus ist, auf sich selbst zu achten.🌿 Für alle, die oft stark sein müssen.🌿 Für Frauen, die spüren, dass sie sich selbst verloren haben.🌿 Und für dich, wenn du endlich wieder spüren willst: Ich bin mir wichtig.🎧 Hör jetzt rein – und erinnere dich daran, dass du genauso viel Fürsorge verdienst wie alle anderen.

Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade durch eine schwere oder herausfordernde Zeit gehst. Wenn du das Gefühl hast, den Weg nicht zu sehen, wenn Ängste da sind oder Zweifel dich plagen. Ich begleite dich sanft zurück zu mehr Vertrauen – in dich, ins Leben und in den Sinn hinter deinem Weg.🌿 Für Momente, in denen du Halt suchst.🌿 Für Zeiten, in denen Mut und Zuversicht fehlen.🌿 Für dein Herz, das spüren darf: Du bist getragen.🎧 Lass dich in dieser Meditation daran erinnern: Du musst nicht alles wissen, um weiterzugehen. Dein Weg hat Sinn – und du bist nicht allein.

In diesem Podcast geht es nicht um schnelle Tipps oder Schönreden. Hier geht es darum, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst – mit deinen Zweifeln, deinen Ängsten und deinen Fragen.Ich spreche über Themen wie Selbstliebe, Selbstwert, innere Stärke und Akzeptanz. Du wirst Geschichten hören, die echt sind, Übungen, die du sofort im Alltag umsetzen kannst, und Gedanken, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen.Mein Ziel ist, dass du dich verstanden fühlst und spürst: Du bist nicht allein. Schritt für Schritt darfst du lernen, dich selbst mehr anzunehmen und liebevoller mit dir umzugehen.Schön, dass du da bist.

Was Kinder wirklich von uns Mamas brauchenIn dieser Folge erfährst du, warum Kinder keine perfekte Mama brauchen, sondern eine, die echt, liebevoll und präsent ist. Ich spreche darüber, wie du dein Kind in Wut, Traurigkeit oder Rückzug begleiten kannst, ohne dich selbst zu verlieren und warum deine innere Haltung der wichtigste Schlüssel für starke, gelassene Kinder ist.👉 Mehr zum Seminar: "Kindermentaltraining für Mamas´" findest du hier: https://tanjakaefer.at/seminar-kindermentaltraining-fuer-mamas/

Wie du in schwierigen Gesprächen gelassen bleibstSchwierige Gespräche bringen oft unseren Puls zum Rasen und unsere Gedanken ins Chaos. In dieser Folge erfährst du, wie du in solchen Momenten ruhig und gelassen bleibst – ohne dich kleinzumachen oder deine Meinung zu unterdrücken. Ich teile mit dir einfache, kraftvolle Strategien aus dem echten Leben, die dir helfen, souverän zu reagieren und in deiner Mitte zu bleiben.Tanja Käfer ist Selbstliebe-Expertin für Frauen in Söding/Stmk. Als Dipl. Mentaltrainerin & Autorin hilft sie Frauen dabei, Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer innerlich gefestigten, strahlenden Persönlichkeit zu werden. 💎👉 Link zur Ausbildung:⁠⁠https://tanjakaefer.at/selbstliebe-mentaltraining-dipl-ausbildung-seminar-in-soeding/⁠⁠Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding (Stmk):📍 Vor Ort in Söding📅 6 freie Termine pro Monat🧡 Für Frauen, die spüren: Ich will verstehen, was in meinen Beziehungen passiert – und endlich bei mir ankommen.👉 Jetzt buchen: ⁠⁠https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum Loslassen so weh tut, warum man oft an sich und sogar an Gott zweifelt und warum genau darin ein leiser, echter Neubeginn liegen kann. Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken über Trauer, Zweifel, Glauben und wie es möglich ist, wieder ins Leben zurückzufinden. Nicht perfekt, nicht schnell, aber Schritt für Schritt.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade etwas oder jemanden loslassen musst und dich fragst, wie du das überhaupt schaffen sollst.Tanja Käfer ist Selbstliebe-Expertin für Frauen in Söding/Stmk. Als Dipl. Mentaltrainerin & Autorin hilft sie Frauen dabei, Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer innerlich gefestigten, strahlenden Persönlichkeit zu werden. 💎👉 Link zur Ausbildung:⁠⁠https://tanjakaefer.at/selbstliebe-mentaltraining-dipl-ausbildung-seminar-in-soeding/⁠⁠

Fühlst du dich manchmal allein mit allem, was du trägst?In dieser Folge spreche ich über den tiefen Trost, den der Glaube schenken kann – gerade dann, wenn das Leben schwer wird. Du erfährst, warum du dich nicht mehr durchkämpfen musst, wie du dich wieder führen lassen kannst und was es bedeutet, dich innerlich gehalten zu fühlen.Ein ehrlicher, herzverbundener Impuls für Frauen, die sich nach Vertrauen und innerer Ruhe sehnen.Tanja Käfer ist Selbstliebe-Expertin für Frauen in Söding/Stmk. Als Dipl. Mentaltrainerin & Autorin hilft sie Frauen dabei, Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer innerlich gefestigten, strahlenden Persönlichkeit zu werden. 💎👉 Link zur Ausbildung:⁠https://tanjakaefer.at/selbstliebe-mentaltraining-dipl-ausbildung-seminar-in-soeding/⁠Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding (Stmk):📍 Vor Ort in Söding📅 6 freie Termine pro Monat🧡 Für Frauen, die spüren: Ich will verstehen, was in meinen Beziehungen passiert – und endlich bei mir ankommen.👉 Jetzt buchen: ⁠https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding

In dieser geführten Meditation begleitet dich Tanja auf eine sanfte Reise zurück zu dir selbst. Mit dem Bild von tanzenden Schmetterlingen, dem warmen Licht deines Herzens und einer liebevollen Hand auf deinem Brustkorb darfst du loslassen, was dich beschwert – und wieder spüren, wie wertvoll du bist.Diese Meditation erinnert dich daran, dass du genug bist – nicht irgendwann, nicht wenn du etwas erreicht hast, sondern genau jetzt.Mit jeder Minute tauchst du tiefer ein in einen Raum der Annahme, der Ruhe und des inneren Lichts.🦋 Für Frauen, die sich wieder mit ihrer Sanftheit, Stärke und Wahrheit verbinden wollen.Tanja Käfer ist Selbstliebe-Expertin für Frauen in Söding/Stmk.Als Dipl. Mentaltrainerin & Autorin hilft sie Frauen dabei, Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer innerlich gefestigten, strahlenden Persönlichkeit zu werden. 💎👉 Link zur Ausbildung:https://tanjakaefer.at/selbstliebe-mentaltraining-dipl-ausbildung-seminar-in-soeding/Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding (Stmk):📍 Vor Ort in Söding📅 6 freie Termine pro Monat🧡 Für Frauen, die spüren: Ich will verstehen, was in meinen Beziehungen passiert – und endlich bei mir ankommen.👉 Jetzt buchen: https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding

In dieser Folge geht es um die Magie besonderer Begegnungen – und warum wir oft gerade dann nicht ganz da sind, wenn es wirklich schön ist. Tanja lädt dich ein, den Moment bewusst zu genießen, ohne festzuhalten. Du erfährst, wie du Verbindung wirklich zulassen kannst, was du durch einen Menschen über dich selbst lernst – und warum jede Begegnung einen tieferen Sinn hat.🎧 Mit Herz, Tiefe und einer liebevollen Erinnerung: Das Leben geschieht jetzt.Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen in Söding/Stmk. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Link zur Ausbildung: https://tanjakaefer.at/selbstliebe-mentaltraining-dipl-ausbildung-seminar-in-soeding/Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung.🧡 Für Frauen, die spüren: Es darf leichter werden. Es darf heilsamer werden. Ich darf wieder ich selbst sein.https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding👉 Buche jetzt deinen Termin & finde heraus, was wirklich hinter deinen Beziehungsmustern steckt.

In dieser Folge geht es um das Loslassen – von besonderen Momenten, Phasen oder inneren Zuständen, die uns tief berührt haben. Warum tut Abschied oft so weh? Und wie können wir den Schmerz verwandeln, ohne uns selbst zu verlieren? Tanja begleitet dich sanft durch diese emotionale Übergangszeit und zeigt dir, wie du mit Dankbarkeit zurückblicken und Schritt für Schritt zurück in deine Freude finden kannst.Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen in Söding/Stmk. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Link zur Ausbildung: https://tanjakaefer.at/ausbildung-dipl-achtsamkeits-meditationstrainerin-in-soeding-stmk/Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung.🧡 Für Frauen, die spüren: Es darf leichter werden. Es darf heilsamer werden. Ich darf wieder ich selbst sein.https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding👉 Buche jetzt deinen Termin & finde heraus, was wirklich hinter deinen Beziehungsmustern steckt.

Ich denk ständig negativ – wie komm ich da wieder raus?Manchmal fühlt sich alles schwer an.Im Kopf drehen sich die Gedanken im Kreis – und du merkst, dass du nur noch auf das schaust, was nicht funktioniert.Diese Folge ist eine Einladung:Zum Umdenken.Zum Durchatmen.Und zum liebevollen Perspektivwechsel – Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit.💛 Für mehr innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen ins Leben.🎧 Jetzt reinhören – und anfangen, dich selbst wieder sanft auszurichten.Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen in Söding/Stmk. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Link zur Ausbildung: https://tanjakaefer.at/ausbildung-dipl-achtsamkeits-meditationstrainerin-in-soeding-stmk/Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung.🧡 Für Frauen, die spüren: Es darf leichter werden. Es darf heilsamer werden. Ich darf wieder ich selbst sein.https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding👉 Buche jetzt deinen Termin & finde heraus, was wirklich hinter deinen Beziehungsmustern steckt.

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Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung.🧡 Für Frauen, die spüren: Es darf leichter werden. Es darf heilsamer werden. Ich darf wieder ich selbst sein.https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding👉 Buche jetzt deinen Termin & finde heraus, was wirklich hinter deinen Beziehungsmustern steckt.Ich freue mich auf DICH!Tanja Käfer ❤️Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Lebens-Sozialberaterin (i.A.u.S.)📍 Praxis Södingbergstraße 2, 1.Stock, 8561 Söding

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Komm zu einer kostenlosen Selbstliebe - Analyse.Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einer kostenlosen Selbstliebe-Analyse zu kommen.https://calendly.com/tanjakaefer/kostenlose-selbstliebe-analyse-soeding

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