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Selbstliebe Kanal

by Tanja Käfer

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe speziell für Frauen. Die Dipl.Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden. Erlebe Tanja hier:💎Komm zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch.Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch zu kommen! https://calendly.com/tanjakaefer/[email protected]+43 650 5405569

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Episodes

  1. Ist es Liebe oder emotionale Abhängigkeit? - Folge 5 - Tanja & Martina

    Der Schwerpunkt unseres Podcasts ist das Thema Beziehung. Denn Beziehungen begleiten uns ein Leben lang. Wir führen Beziehungen zu unseren Eltern, Kindern, Geschwistern, Freunden, Kollegen, Nachbarn und vielen anderen Menschen. Die wohl größte Herausforderung ist jedoch oft die Paarbeziehung.…

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  2. Wie Liebe wachsen kann - Folge 4 - Tanja & Martina

    Der Schwerpunkt unseres Podcasts ist das Thema Beziehung. Denn Beziehungen begleiten uns ein Leben lang. Wir führen Beziehungen zu unseren Eltern, Kindern, Geschwistern, Freunden, Kollegen, Nachbarn und vielen anderen Menschen. Die wohl größte Herausforderung ist jedoch oft die Paarbeziehung.…

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  3. Wer wir sind und warum wir über Beziehungen sprechen - Folge 1 - Tanja & Martina

    Herzlich willkommen zu unserer ersten gemeinsamen Podcastfolge! Wir sind Tanja Käfer und Martina Wölkart und sprechen ab sofort regelmäßig über das Thema Beziehungen – ehrlich, offen und ohne Tabus. In dieser ersten Folge erzählen wir, wer wir sind, wie wir uns kennengelernt haben und warum uns…

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  4. Kinder, Alltag & zu wenig Intimität - Folge 3 - Tanja & Martina

    Der Schwerpunkt unseres Podcasts ist das Thema Beziehung. Denn Beziehungen begleiten uns ein Leben lang. Wir führen Beziehungen zu unseren Eltern, Kindern, Geschwistern, Freunden, Kollegen, Nachbarn und vielen anderen Menschen. Die wohl größte Herausforderung ist jedoch oft die Paarbeziehung.…

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  5. Warum ist die Paarbeziehung so herausfordernd? - Folge 2 - Tanja & Martina

    Der Schwerpunkt unseres Podcasts ist das Thema Beziehung. Denn Beziehungen begleiten uns ein Leben lang. Wir führen Beziehungen zu unseren Eltern, Kindern, Geschwistern, Freunden, Kollegen, Nachbarn und vielen anderen Menschen. Die wohl größte Herausforderung ist jedoch oft die Paarbeziehung.…

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  6. #84 Warum du dich aus einer Beziehung nicht lösen kannst, obwohl du spürst, dass sie dir nicht gut tut

    Warum bleiben wir in Beziehungen hängen, obwohl wir spüren, dass sie uns nicht mehr guttun? In dieser Podcastfolge sprechen wir über emotionale Abhängigkeit, Hoffnung, Selbstwert, Trigger, Intimität und warum wir oft nicht den Menschen festhalten, sondern das Gefühl, endlich verstanden und…

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  7. #83 Vertraue dem Universum, auch wenn du gerade nicht verstehst, was passiert

    Du hast einen Plan. Du weißt, wo du hinwillst. Und plötzlich läuft alles anders. In dieser Folge geht es darum, warum das Leben manchmal nicht so spielt, wie wir es uns vorstellen und warum genau das richtig sein kann. Wie du wieder ins Vertrauen kommst. Wie du dranbleibst, auch wenn es gerade...

  8. #82 Meditation - Zurück zu dir finden -Meditation für innere Ruhe und Leichtigkeit

    Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen, deinen Kopf ein bisschen leiser werden zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

  9. #81 Gedankenkarussell im Alltag - warum dein Kopf nicht aufhört und wie du wieder runterkommst

    Kennst du das Gedankenkarussell, das einfach nicht aufhört? In dieser Folge geht es genau darum – warum dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, was wirklich dahinter steckt und wie du wieder ein Stück mehr bei dir ankommen kannst, ohne dich unter Druck zu setzen.

  10. #80 Meditation "Für mehr Liebe zu dir"

    Diese Meditation hilft dir, wieder bei dir anzukommen, dich bewusster zu spüren, zur Ruhe zu finden und dir die Liebe zurückzuholen, die du im Alltag oft nach außen gibst. Wenn dir solche Meditationen guttun und du dir mehr davon in deinem Leben wünschst, dann startet am 20. März die Ausbildung…

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  11. #79 Meditation zum Durchatmen & Ankommen

    Für Momente, in denen alles zu viel wird und du dir einfach nur ein paar Minuten Zeit für dich wünschst, um wieder bei dir anzukommen. Viel Freude! Link zum kostenlosen Selbstliebe-Gespräch: https://calendly.com/tanjakaefer/dein-kostenloses-selbstliebe-gespraech Link zur Ausbildung...

  12. #78 Warum alles zwei Seiten hat und wie du im Chaos deine Mitte findest

    Kennst du diese Tage, an denen sich alles schwer anfühlt und du dich fragst: „Wann wird es endlich leichter?“ In dieser Folge teile ich mit dir eine persönliche Erkenntnis, die alles verändert hat. Gemeinsam schauen wir hinter die Fassade von Krisen und Blockaden. In dieser Episode erfährst du:...

  13. #77 Wie ein Jahr das ganze Leben verändern kann. Meine ganz persönliche Geschichte übers Loslassen.

    In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen von einem Jahr, das mein Leben verändert hat. Ich spreche über Loslassen, über Entscheidungen, die nicht leicht waren, und darüber, was es bedeutet, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Keine Sprüche, keine schnellen Lösungen, sondern echte Gedanken aus...

  14. #76 Folge deinem Gefühl und hab den Mut, loszugehen

    Folge deinem Gefühl und hab den Mut, loszugehen. In meiner neuen Podcastfolge geht es darum, Entscheidungen aus dem Herzen zu treffen, auch wenn der Weg noch nicht klar ist, und dir selbst zu vertrauen. Am Ende erwartet dich eine kurze Visualisierung, die dich mit deiner inneren Stärke verbindet....

  15. #75 Wie du dir die Dinge nicht mehr so zu Herzen nimmst

    In sensiblen Phasen treffen Worte von außen oft viel härter als sonst. Ein Kommentar, eine Meinung oder Kritik – und plötzlich zweifelst du wieder an dir, obwohl du wusstest, warum du diesen Weg gewählt hast. In dieser Folge sprechen wir darüber, • warum dich manche Sätze so tief treffen, • wie…

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  16. #74 Warum es dein Leben verändert, wenn du beginnst, besser auf dich selbst zu achten

    Viele Frauen sind ständig für andere da – für die Familie, den Job, die Kinder und merken irgendwann, dass sie selbst kaum noch vorkommen. Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder an erste Stelle zu setzen. Zu lernen, deine eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen wie die der anderen. Tanja...

  17. #73 Meditation: Vertrauen finden in schweren Zeiten

    Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade durch eine schwere oder herausfordernde Zeit gehst. Wenn du das Gefühl hast, den Weg nicht zu sehen, wenn Ängste da sind oder Zweifel dich plagen. Ich begleite dich sanft zurück zu mehr Vertrauen – in dich, ins Leben und in den Sinn hinter deinem Weg....

  18. #72 Bin ich schön genug? – Was Selbstakzeptanz wirklich bedeutet

    In diesem Podcast geht es nicht um schnelle Tipps oder Schönreden. Hier geht es darum, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst – mit deinen Zweifeln, deinen Ängsten und deinen Fragen. Ich spreche über Themen wie Selbstliebe, Selbstwert, innere Stärke und Akzeptanz. Du wirst Geschichten…

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  19. #71 Was Kinder wirklich von uns Mamas brauchen

    Was Kinder wirklich von uns Mamas brauchen In dieser Folge erfährst du, warum Kinder keine perfekte Mama brauchen, sondern eine, die echt, liebevoll und präsent ist. Ich spreche darüber, wie du dein Kind in Wut, Traurigkeit oder Rückzug begleiten kannst, ohne dich selbst zu verlieren und warum...

  20. #70 Wie du in schwierigen Gesprächen gelassen bleibst

    Wie du in schwierigen Gesprächen gelassen bleibst Schwierige Gespräche bringen oft unseren Puls zum Rasen und unsere Gedanken ins Chaos. In dieser Folge erfährst du, wie du in solchen Momenten ruhig und gelassen bleibst – ohne dich kleinzumachen oder deine Meinung zu unterdrücken. Ich teile mit…

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  21. #69 Warum loslassen so schwer ist und wie du neu beginnen kannst

    In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum Loslassen so weh tut, warum man oft an sich und sogar an Gott zweifelt und warum genau darin ein leiser, echter Neubeginn liegen kann. Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken über Trauer, Zweifel, Glauben und wie es möglich ist, wieder ins...

  22. #68 Du musst das nicht allein schaffen – wie Glaube dich durch schwere Zeiten trägt

    Fühlst du dich manchmal allein mit allem, was du trägst? In dieser Folge spreche ich über den tiefen Trost, den der Glaube schenken kann – gerade dann, wenn das Leben schwer wird. Du erfährst, warum du dich nicht mehr durchkämpfen musst, wie du dich wieder führen lassen kannst und was es…

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  23. #67 Meditation Deine Reise zur Selbstannahme

    In dieser geführten Meditation begleitet dich Tanja auf eine sanfte Reise zurück zu dir selbst. Mit dem Bild von tanzenden Schmetterlingen, dem warmen Licht deines Herzens und einer liebevollen Hand auf deinem Brustkorb darfst du loslassen, was dich beschwert – und wieder spüren, wie wertvoll du...

  24. #66 Besondere Begegnungen bewusst genießen

    In dieser Folge geht es um die Magie besonderer Begegnungen – und warum wir oft gerade dann nicht ganz da sind, wenn es wirklich schön ist. Tanja lädt dich ein, den Moment bewusst zu genießen, ohne festzuhalten. Du erfährst, wie du Verbindung wirklich zulassen kannst, was du durch einen Menschen...

  25. #65 Was bleibt, wenn du loslässt: Eine Reise zurück zur Freude

    In dieser Folge geht es um das Loslassen – von besonderen Momenten, Phasen oder inneren Zuständen, die uns tief berührt haben. Warum tut Abschied oft so weh? Und wie können wir den Schmerz verwandeln, ohne uns selbst zu verlieren? Tanja begleitet dich sanft durch diese emotionale Übergangszeit…

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  26. #64 Ich denk ständig negativ, wie komm ich da wieder raus?

    Ich denk ständig negativ – wie komm ich da wieder raus? Manchmal fühlt sich alles schwer an. Im Kopf drehen sich die Gedanken im Kreis – und du merkst, dass du nur noch auf das schaust, was nicht funktioniert. Diese Folge ist eine Einladung: Zum Umdenken. Zum Durchatmen. Und zum liebevollen...

  27. #63 Wenn du dich selbst vergisst – beginnt dein Körper zu sprechen

    Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎 Link zur Ausbildung:...

  28. #62 Wenn du etwas getan hast, was du bereust und wie du besser damit umgehen kannst

    Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎 Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk 📍 Ort: Persönlich...

  29. #61 Wie gewinnt man wahre Freunde

    Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎 Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk 📍 Ort: Persönlich...

  30. #60 Warum dich manche Menschen immer wieder verletzen - und was wirklich dahintersteckt

    Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk 📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung. 🧡 Für Frauen, die spüren: Es darf leichter werden. Es darf heilsamer werden. Ich darf wieder ich selbst sein....

  31. #59 Nimm dein Leben selbst in die Hand und hör auf dich zu beschweren

    Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎 Komm zu einer kostenlosen Selbstliebe - Analyse. Wenn du auch zu den...

  32. #58 Meditation nach einem stressigen Tag

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  33. #57 Wie ich mehr Freude in mein Leben gebracht habe - und wie du es auch kannst (inkl.Meditation)

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  34. #56 Selbstzweifel überwinden – Wie du dir selbst mehr zutraust

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  35. #55 Meditation "Gedankenkarussell stoppen"

    Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎 Komm zu einem kostenlosen Selbstliebe - Schnuppermentaltraining. Wenn…

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  36. #54 Meditation - Erwecke dein inneres Strahlen!

    Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎 Komm zu einem kostenlosen Selbstliebe - Schnuppermentaltraining. Wenn…

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  37. #53 Nein sagen - ohne schlechtes Gewissen

    Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎 Komm zu einem kostenlosen Selbstliebe - Schnuppermentaltraining. Wenn…

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  38. #52 Kann ich überhaupt lieben? (inkl.Meditation)

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  39. #51 Meditation zur Überwindung von Angst und für eine tiefe Verbindung mit dem Universum

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  40. #50 Glücklich - aber nicht ganz? (inkl.Meditation)

    Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden. 💎Komm zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch Schnuppermentaltraining....

  41. #49 Meditation für Kinder um ihr Selbstwertgefühl zu stärken

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  42. #48 Lebe im Moment - Wie du die Gegenwart bewusst genießen kannst (inkl.Meditation)

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  43. #47 Wie du einem Menschen das Gefühl geben kannst, dass er wertvoll ist!

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  44. #46 Wie du erkennst, dass du in deiner Weiblichkeit bist (inkl.Meditation)

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  45. #45 Meditation "Deine Reise ins neue Jahr"

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  46. #44 Weihnachtliche Reise zu deinem inneren Kind

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  47. #43 Weihnachts-Meditation - Komm zur Ruhe - Entdecke das Strahlen in dir!

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  48. #40 Das Gesetz der Anziehung - Warum wir jemanden plötzlich überall sehen (inkl.Meditation)

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  49. #42 Affirmationen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit

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  50. #41 Affirmationen für einen starken Glauben an dich selbst

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Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe speziell für Frauen. Die Dipl.Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden. Erlebe Tanja hier:💎Komm zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch.Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch zu kommen! https://calendly.com/tanjakaefer/[email protected]+43 650 5405569

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Tanja Käfer

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What is Selbstliebe Kanal about?

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe speziell für Frauen. Die Dipl.Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden. Erlebe Tanja hier:💎Komm zu einem kostenlosen...

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