PODCAST · education
Selfcare-podden
by Cathrine & Kristine
Selfcare-podden - en podcast om selfcare! Instagram: @selfcareclub.no Facebook: Selfcare Club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
-
39. Pust, meditasjon og stressmestring med gjest Veslemøy Strandabø
I denne episoden har Kristine med seg en gjest og gjesten er selveste Veslemøy Strandabø. På Instagram er hun selveste @pustedamen. I forrige episode anbefalte Kristine å følge @pustedamen og rett etter episoden var lansert, kastet hun seg rundt og inviterte Veslemøy som gjest. Kristine og…
more -
38. Stress og stressmestring
I denne episoden snakker vi om stress og stressmestring. Tenk over følgende: hva er stress for deg og hva kan du gjøre med det? Hvordan redusere stress? Hva kan stress påføre kroppene våre om man går for lenge i stressmodus? Vi er innom både meditasjon og pust og nevner også den fabelaktige...
-
37. Overbevisninger og hva de kan gjøre med oss
I denne episoden snakker vi om overbevisninger, blant annet ting vi har trodd om oss selv som viser seg å ikke stemme. Kristine har hatt med seg en overbevisning i mange, mange år om at hun ikke kunne ta utdannelse, fordi hun har utfordringer med konsentrasjon. Men - det viste seg at det har hun...
-
36. Del 2 - Overgangsalder med gjest Siv-Helen Grønnesby
I denne episoden har Kristine med seg Siv-Helen Grønnesby som gjest igjen. De fortsetter reisen og praten om overgangsalderens verden. Siv-Helen forteller om blant annet symptomer på overgangsalder og så snakker vi en del om hvordan det kan være å stå i jobb når man kommer i overgangen. Klarer…
more -
35. Del 1 - Overgangsalder med gjest Siv-Helen Grønnesby
I dagens episode har Kristine med seg en gjest! Siv-Helen Grønnesby er MediYoga Lærer/Terapeut, og er spesialisert innen området stress og utbrenthet. For noen år siden opplevde Siv-Helen symptomer på utbrenthet igjen, men så viste det seg at det var overgangsalderen som banket på døren. Hun...
-
34. Tidenes korteste episode!
Vi har klart å spille inn vår korteste episode til nå - tro det eller ei! Kristine nøt solen i Bergen og hadde glemt hele innspillingen og møtte 15 minutter for sent. Vi forteller litt om helgens planer og litt om livet generelt. Selfcare club: Instagram…
more -
33. Tur til Harstad, Human Design, hvordan vi møttes og enda litt til
I dagens episode er vi innom flere temaer enn vi pleier. Vi snakker om Kristines tur til Harstad, om Human Design og litt om hva det er og hvordan det kan påvirke oss positivt. Vi kommer inn på hvordan vi møttes via frøernæringen, hva frøernæringen har gjort for helsen vår og hvordan det har ført...
-
32. Utbrenthet med gjest - @nathaliefli
I dagens episode har Kristine med seg en gjest og det er nydelige Nathalie Lilletvedt, også kjent om @nathaliefli på både Instagram og på Snapchat. Nathalie, også kalt Nate, er en racer på oppussing, DIY og livsstil, og har en aldeles herlig humor! Hun er en gi-faen-ivist og har som motto at…
more -
31. Tør vi å være oss selv?
I dagens episode snakker vi om autentisitet og det å tørre å være seg selv. Tør vi virkelig å være oss selv, med hud og hår og hele oss? Klarer du å være den du egentlig er, innerst inne? Når er man seg selv? Kristine kommer med en avsløring. Reklame for Helene, som er muskelterapeut (i Bergen og...
-
30. Don't grow up, it's a trap!
I dagens episode snakker vi blant annet om voksenlivet. Dagens barn og unge har det så hastig med å vokse opp og å bli voksen, men er det egentlig så kult å være voksen? Selfcareclub på Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no Selfcareclub på Facebook:...
-
29. Hvem er vi?
I dagens episode snakker vi om hvem vi er, hva er Selfcareclub.no og hva er målet vårt? Du finner oss her: Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692 Nettbutikken vår: https://chillme.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy…
more -
28. Kvinnedagen
I dag er det 8. mars og selveste Kvinnedagen! Vi snakker litt om våre tanker rundt kvinnedagen og havner innom både mensen, kvinnehelse og retten til selvbestemt abort - blant annet. God lytt! Du finner oss her: Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no Facebook:...
-
27. Livet etter 25 år med psykisk, emosjonell og seksuell vold - med gjest Elisabeth Jane Cannon
Kristine har med seg en gjest i denne episoden. Gjesten heter Elisabeth Jane Cannon, som flere kanskje kjenner som @livetsbolger på Instagram. Hun har virkelig fått kjenne på livets bølger. Elisabeth var i et giftig parforhold i 25 år. Hun levde med psykisk, emosjonell og seksuell vold og det var...
-
26. Søvn, drømmer, meditasjon og litt utbrenthet
Vi snakker litt om søvn i dagens episode og om søvnkvalitet. Hvor viktig søvnen faktisk er for oss. Vi kommer naturlig nok inn på drømmer, hjernebølger og meditasjon og havner også innom temaet utbrenthet. Vi er queens av utbrenthet og funderer litt på årsaker. Hosted on Acast. See...
-
25. Sove kan man gjøre når man er død
I dagens episode har jeg med meg Anne Cathrine som vikar for Cathrine. Anne Cathrine har vært gjest i podden en gang før, og det er veldig hyggelig å ha henne med! Vi snakker om utsagnet "Sove kan man gjøre når man er død". Kristine har hatt den tankegangen og mest sannsynlig er det mange som går...
-
24. Sorg, selfcare og foredrag - med gjest!
Dagens episode ble spilt inn i begynnelsen av desember, men pga bytte av pod-plattform, fikk vi dessverre ikke lansert den da. Kristine har med seg en herlig gjest i dag, nemlig Paola Ulland. Paola er gründer og driver firmaet Sjokolade og blomar. Vi får høre om Paola sin historie og grunnlaget…
more -
23. Endelig tilbake! Godt nytt år og nyttårsforsetter
Selfcare-podden er E N D E L I G tilbake! Det ble en lang ufrivillig pause, det forteller vi mer om i løpet av episoden. Vi prater litt om julen og nyttårsforsetter. Har vi noen? Hvilke har vi? Hva tenker vi om nyttårsforsetter? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
22. Å be om hjelp - Selfcare i praksis!
I denne episoden forteller Cathrine om en aha-opplevelse ifht å ta vare på seg selv og hvor godt implementert det har blitt hos henne. Som vanlig tar det ene det andre og Kristine forteller en historie om et någet interessant legebesøk. Her er det bare til å finne frem popcornet! Vår hjemmeside:...
-
21. Vi har med oss en gjest i dag som er PT, astrolog, frisør OG forfatter!
I dag har Kristine med seg en spennende gjest! Monica Rasmussen er PT, astrolog, frisør og forfatter! En meget allsidig dame med andre ord! Vi snakker om Monicas vei til å bli gründer og veien til å finne ut hva hun ville drive med. Vi kommer også innom de forskjellige jobbene hennes og hvordan…
more -
20. Mål og drømmer
I denne episoden snakker vi om mål og drømmer. Å skrive ned mål og drømmer er en av oppgavene i kurset vårt "Kickstart din selfcare-challenge". Å ha mål og drømmer kan være en stor motivasjon. Ingen mål og drømmer er for små og ingen er for store. Eller er de? Vi drodler litt rundt våre mål og...
-
19. Tilbakemeldinger på podden og visjonen for Selfcare-podden
Vi formidler noen av tilbakemeldingene vi har fått på Selfcare-podden. Vi er så utrolig takknemlig! Tenk at våre samtaler hjelper våre følgere til ny bevissthet! Det at vi selv driver med selfcare, betyr ikke at vi ikke rammes av sykom og livet generelt. Det hender vi tryner litt vi også, sånn…
more -
18. En litt annerledes pod - Hør mer om vår selfcare-challenge!
I dag snakker vi om kurset vi nå har lansert. Vi har nemlig lansert en ny runde med kurset "Kickstart din selfcare-challenge", som varer i 30 dager. "Shit!", tenker du kanskje, "30 dager med oppgaver?" Og ja, det er 30 dager med oppgaver, men de er veldig enkle og kurset passer også for deg som…
more -
17. Å våge å ta plass
I dagens episode snakker vi om dette med å våge å ta plass. Det kan være vanskelig og ubehagelig for mange. Det er rett og slett en læringsprosess! Cathrine og Kristine deler om sine erfaringer. Kristine har tøffet seg og laget en avtale med selveste Audun Myskja. Er du interessert i å være med…
more -
16. Strikking som terapi
I dagens episode har Kristine med seg en gjest! Marie Sunde er strikkedesigner og vi snakker blant annet om hvordan strikking kan være terapi. Hvordan er det å være strikkedesigner ifht selfcare? Vi er også innom diverse strekkeøvelser, da det er en lur ting å gjøre om man strikker mye. Du finner...
-
15. Mat og emosjoner
Dagens tema er mat, søtsug og emosjoner. Vi har alle hvert vårt forhold til mat, både positivt og negativt. Vi snakker om kosthold, stabilt blodsukker og helhetlig helse. Vår hjemmeside: https://www.selfcareclub.no/ Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no/ Facebook:...
-
14. Utbrenthet
Vi snakker om utbrenthet; hva gjør at man blir utbrent? Kristine og Cathrine forteller litt om sine utbrentheter. Tilstanden har forskjellige grunner og forskjellige utfall. Vi snakker også om stigmatiseringen av å være sykemeldt og hvordan det kan føles. Vår hjemmeside:...
-
13. Vi snakker om livet
I denne episoden begynner vi å snakke om systemer og som vanlig, så tar episoden en helt annen retning. Vi snakker om hendelser som setter spor. Velkommen til den mest tårevåte episoden så langt. Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no Vår hjemmeside: https://www.selfcareclub.no/...
-
12. Vi fortsetter med vaner OG vi har med vår første gjest!
Vi har med vår aller første gjest, nemlig Anne Cathrine Olsen. Hun er lidenskapelig opptatt av vaner og var faktisk den som foreslo temaet vaner, som vi hadde i episode 11. Vi snakker om hvordan etablere vaner og er også innom uvaner. Tidsberegning og stjernetegn kommer også opp som et tema, det...
-
11. Vaner og rutiner
Vi har snakket om vaner, rutiner og uvaner. Hva tenker Kristine når hun hører ordet vaner og hva tenker Cathrine om vaner? Er vaner egentlig rutiner? Hvilke vaner har vi og er det viktig å holde på vaner? Hva skjer hvis man ikke har vaner? Delta på vårt kurs/challenge som starter 1. september!...
-
10. Selvtillit og selvfølelse
Vi snakker om selvtillit og selvfølelse. Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse? Hvordan bygge opp egen selvtillit? Kan man ha det ene, men ikke det andre? Hvordan bevisstheten kan endres i takt med selvfølelse og selvtillit. Hvordan starte reisen? Delta på vårt kurs/challenge som…
more -
9. Popcorn-hjerne; En overlevelsesmekanisme, ADHD eller overarbeidet hjerne?
Vi (Kristine og Cathrine) har begge to popcorn-hjerner og snakker om hvordan hver vår hjerne funker og hva som kan være utfordringer med popcorn-hjernen. Vi har begge hver våre traumer i bunn, kan det være derfor hjernene våre er som de er? Kan det være at vi har udiagnostisert ADHD begge to? Vår...
-
8. Ferie, forventninger og mat
Vi er tilbake etter sommerferie! Vi snakker om ferie, hvordan forventninger til ferien kan være avgjørende for selve opplevelsen og mat-uhell for oss som har matallergier. Link til facebook-gruppe: https://www.facebook.com/groups/pwrcoach/ Link til påmelding til webinar:...
-
7. Tankenes makt
Hva gjør negative tanker med oss? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
6. Sammenligne seg med andre
Det å sammenligne seg med andre, hva gjør det med deg? Hvilke følelser skaper det i deg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
5. Selvstendighet
Vi snakker om selvstendighet og dette med å klare ting selv. Hvordan stå i vanskelige følelser? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
4. Dårlig samvittighet
Hva er egentlig dårlig samvittighet? Hva har man dårlig samvittighet for? Kan man kvitte seg med dårlig samvittighet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
3. Vekt og sommerkroppen
Må man ha badevekt? Sier vekten noe om hvordan du er? Og hvordan tar man i mot kommentarer på ens kropp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
2. People-pleasing
Hva er egentlig people-pleasing? De aller fleste av oss driver med people-pleasing i en eller annen grad, men det er mange som ikke er klar over at de faktisk gjør det. Kanskje du får deg et lite aha-øyeblikk selv? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
1. Intro
Hva er Selfcare Club og hvem er vi? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Selfcare-podden - en podcast om selfcare!
Instagram: @selfcareclub.no
Facebook: Selfcare Club
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
HOSTED BY
Cathrine & Kristine
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Selfcare-podden have?
Selfcare-podden currently has 39 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Selfcare-podden about?
Selfcare-podden - en podcast om selfcare! Instagram: @selfcareclub.no Facebook: Selfcare Club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
How often does Selfcare-podden release new episodes?
Selfcare-podden has 39 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Selfcare-podden?
You can listen to Selfcare-podden on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Selfcare-podden?
Selfcare-podden is created and hosted by Cathrine & Kristine.
URL copied to clipboard!