PODCAST · health
Sem Neurose Podcast
by Ivan Lucas e Julia Pedroso
O Podcast para desmistificar o mundo da medicina e da nutrição. Se informe com a gente para melhorar a SUA saúde e o SEU físico. Siga uma vida "fitness" SEM NEUROSE! Por: Ivan Lucas Picone - Médico(@dr.ivanlucas) & Júlia Pedroso - Nutricionista (@julialouiis)
Episodes
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Emagrecimento com dieta e com remédio, pra quem? - EP26
Um papo muito bacana e honesto sobre estratégias dietéticas de emagrecimento e indicações reais de medicamentos para obesidade! Com: Ivan Lucas Picone - médico @dr.ivanlucas Júlia Pedroso - nutricionista @julialouiis
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Será que meu médico é picareta?
Hoje revelamos pra vocês tudo que usam pra te enganar e como não cair nessa! O papo de hoje foi com nosso ilustre convidade Dr Gustavo Kifer @gustavokifer no instagram! Hosts do podcast: Ivan Lucas @dr.ivanlucas e Júlia Pedroso @julialouiis!
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Ansiedade na dieta e na rotina + psicóloga convidada - EP 24
Hoje tivemos 2 Júlias no episódio, nossa querida nutri de cada dia e a Psicóloga Júlia Ferber, que nos trouxe uma visão de especialista sobre o assunto! Médico (Ivan Lucas) + Nutri (Júlia Pedroso) + Psico (Júlia Ferber) = não tem como ser ruim!
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Tudo o que você precisa saber sobre esteroides Parte 1 - EP 23
Uma conversa incrível entre 2 médicos e 1 nutricionista sobre tudo o que uma pessoa que nunca ouviu falar de esteroides anabolizantes deve saber antes de qualquer coisa.
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Musculação e Ansiedade, até que ponto? - EP 22
Nesse EP nossa convidada trouxe mais algumas dúvidas do pessoal e tivemos a oportunidade de conversar sobre até onde o exercício pode ser um aliado no combate à ansiedade.
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Periodização de treino na musculação - o que não pode faltar! - EP 21
Hoje contamos com a ilustríssima presença do convidado Ale Rodrigues que tirou todas as nossas dúvidas sobre treinamento de força contra resistência, famosa musculação. Quais os pontos mais importante para gerar hipertrofia e ter resultados na academia e como colocar isso na sua periodização de...
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Dietas de ganho e perda em mulheres + dúvidas da galera - EP 20
Esse episódio contou com a participação especial da nossa amiga fitness e ouvinte, Amanda, que trouxe umas duvidas da galera para a gente responder ao vivo!
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Não leia livros de coach sobre hábitos - EP19
Uma conversa que mais pareceu uma terapia em dupla sobre todos os desafios e soluções para mudanças de hábitos ruins para hábitos bons
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Cardio no emagrecimento - EP18
Nesse episódio explicamos de onde vem a energia que usamos no exercício, se é da gordura, da glicose, quando e como pode ser usado para o emagrecimento
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Refeição livre, dia do lixo e... Cannabis? - EP 17
Um papo muito bom entre Julia (Nutricionista) e Ivan Lucas (Médico) a respeito de tudo que você pode imaginar que tem haver com a refeição livre no meio de uma dieta!
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Biotipos, Musculação pré e pós treino e Esteroides Anabólicos - EP 16
Nesse episódio, Ivan Lucas e Júlia Pedroso contaram com a ilustre presença de Alesson Rodrigues, profissional de educação física focado em musculação e estética. A conversa girou em torno dos mitos e das interações que envolvem: Biotipos, Musculação pré e pós treino e Esteroides Anabólicos.
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Anticoncepcional, Musculação e Treinamento - EP 15
Ivan Lucas Picone (médico) e Júlia Pedroso (nutricionista) discutem sobre tudo que falam sobre anticoncepcional e exercício e o que a ciência realmente diz a respeito. Literatura Utilizada doi:10.1016/j.csm.2005.01.003 https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00824 0112-1642193/0012-0400/$15.5010...
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Massa Muscular, Hipertrofia e seus pontos chaves - EP 14
Ivan Lucas (médico) e Júlia Pedroso (Nutricionista), conversando sobre quais são os pontos mais importante que qualquer um precisa saber se quer ganhar massa muscular!
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Remédio ou Dieta - EP 13
Um papo sobre como médicos e nutricionistas trabalham, o que eles tem de diferente e o que esperar de cada um deles!
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Pra quem se preocupa com balança - EP 12
Uma conversa sobre todas as mudanças que podem ocorrer ao longo de dias e semanas que vão afetar o seu peso na balança
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Suco Detox - EP 11
Mais um mito que está na boca do povo e que queremos desmistificar
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Pode comer Pão? - EP 10
Mais uma vez os carboidratos geram polêmica!
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"Comer Intuitivo" para emagrecer? - EP 09
Chegou ao nossos ouvidos a sugestão de falar sobre "comer intuitivo" uma prática que algumas pessoas estariam adotando para emagrecer que supostamente, não envolveria cálculos de macronutrientes ou cardápios definidos...
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Como Faz Pra Perder Gordura Localizada - EP 08
Uma conversa sem ilusão. A verdade nua e crua sobre a gordura localizada
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Como identificar possíveis charlatões - EP 06
Existe um padrão no discurso de todo profissional picareta. Aqui nós falamos algumas características deles pra te ajudar à não cair em roubada!!
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Como Se Destacar Na Universidade EP 05
Além das notas em sala de aula, existem diferentes formas de se ter destaque em uma universidade. Nesse podcast você vai encontrar algumas ferramentas que podem ser utilizadas dentre as várias que cada universidade oferece!
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Ser Vegano é mais sudável? - EP 04
Uma conversa franca entre amigos da área da saúde sobre o quão saudável é ser Vegano
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É possível ganhar massa muscular na quarentena? - EP 03
Uma conversa sobre o que é necessário para o ganho de massa muscular e suas dificuldades em meio à pandemia
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Não Sobreviva, Viva - EP 02
Uma conversa sobre sustentabilidade da dieta
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Carboidrato Engorda? - EP 01
Uma conversa entre uma acadêmica de nutrição (Júlia Louise) e um acadêmico de medicina (Ivan Lucas Picone) sobre Carboidratos
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Ivan Lucas e Julia Pedroso
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What is Sem Neurose Podcast about?
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