Senhor Tanquinho Podcast
by SenhorTanquinho
Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais.
Episodes
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Podcast Extra #298 - O Efeito Sanfona: Mitos E Verdades Sobre O Emagrecimento (entrevista para o podcast Atletas LowCarb)
Fomos convidados para uma entrevista com o André Burgos e a Maria Vitória, do podcast Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/o-efeito-sanfona-mitos-e-verdades-sobre-perda-de-peso-ft-senhor-tanquinho-episodio-467/ Nesse entrevista, abordamos um pouco sobre os seguintes assuntos: A...
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Podcast Extra #297 - A QUANTIDADE CERTA De Gordura Na Low Carb E Cetogênica
Neste vídeo, mergulhamos fundo no universo da dieta low carb e cetogênica para revelar a importância crucial da gordura. Você vai aprender sobre os papéis cruciais da gordura para sua saúde. Vai entender o que acontece quando você come gordura de menos (e como descobrir se isso está acontecendo)....
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Podcast Extra #296 - Uva Passa, Frutas Cristalizadas E Tâmaras: Por Que NÃO Comer!
Uva passa, frutas cristalizadas e tâmaras têm uma boa reputação – mas muito cuidado se você faz uma dieta para ter saúde e emagrecer! No meu novo vídeo, exploro por que esses alimentos, apesar de parecerem saudáveis, podem ser desafiadores quando se segue uma abordagem low carb ou cetogênica....
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Podcast Extra #295 - Suplementos Para Dormir: O Que Funciona, E O Que Deixar de Lado
Dormir bem é fundamental para a boa saúde. Sendo que alguns suplementos, 100% naturais, podem te ajudar. Enquanto outros só te fazem gastar tempo e dinheiro à toa, e se frustrar. Neste vídeo, você vai embarcar numa jornada pelo mundo dos suplementos para melhorar o sono. Vou explicar a eficácia…
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Podcast Extra #294 - NÃO ANDE 10.000 passos por dia! Quanto você precisa caminhar para saúde e longevidade
Existe uma ideia prevalente por aí de que você precisaria dar "10.000 passos por dia" para colher benefícios para a saúde. No entanto, a ciência nos mostra que podemos alcançar melhorias significativas na saúde e longevidade com menos passos do que imaginamos. Neste vídeo, vou te mostrar o que 3...
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Podcast Extra #293 - ALONGAMENTO antes do treino: por que NÃO FAZER
Muita gente aposta no alongamento e no aquecimento antes do treino, para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Mas e se fazer isso PIORAR os seus resultados? E não sou eu quem está dizendo: é a ciência. Assista este vídeo até o final para aprender: - por que as pessoas fazem alongamento e...
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Podcast Extra #292 - Glutamina e SII: a CURA da Síndrome do Intestino Irritável?!
No vídeo de hoje, mergulhamos em um estudo científico fascinante que investigou o uso da glutamina como suplemento para melhorar a saúde intestinal em pessoas que sofrem da Síndrome do Intestino Irritável (SII), aliada a uma dieta baixa em FODMAPs. A partir de uma análise minuciosa, você…
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Podcast Extra #291 - Psyllium: Benefícios, Para Que Serve, E Como Tomar | PSYLLIUM EMAGRECE?
No vídeo de hoje, trazemos tudo sobre o PSYLLIUM. Este é um conteúdo 100% apoiado pela Ciência, e assistindo até o final você vai saber: - o que é psyllium, - para que serve o psyllium, - quais os benefícios de se usar psyllium, - há algum malefício em consumir psyllium, e - como usar da maneira...
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Podcast Extra #290 - Hormônio do Crescimento: Como aumentar HGH de forma 100% NATURAL
Estudos feitos há mais de 30 anos comprovam: esta medida simples aumenta os seus níveis de HGH de maneira totalmente natural. E não é um "aumento de leve" não: estamos falando em níveis de hormônio do crescimento até CINCO VEZES maiores – ou seja, um aumento de 400%. Veja o vídeo para entender…
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Podcast Extra #289 - PARE de comer estes 3 alimentos! Top 3 Alimentos INFLAMATÓRIOS
A ciência é clara: estes 3 alimentos INFLAMAM você. Descubra quais os 3 piores alimentos que inflamam seu corpo e acabam com sua saúde – e estão ligados a desfechos como obesidade, diabetes tipo 2, gordura no fígado, problemas imunes, problemas intestinais, e muito mais. Além disso, no vídeo…
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Podcast Extra #288 - Quanta Proteína Comer Para Ganhar Massa Magra e EMAGRECER
Neste vídeo esclarecedor, exploramos a relação entre a ingestão de proteínas e nossos objetivos de saúde e composição corporal (mais massa magra, menos gordura). Você vai descobrir: - Proteína demais engorda? - O que acontece com seu corpo se você comer MUITA proteína? - Por que "mais proteína"…
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Podcast Extra #287 - Chá Verde Emagrece? Como acelerar o metabolismo tomando chá
Chá emagrece? Acelera o metabolismo? Os estudos científicos mostram que SIM. ... Porém, existe algo bem importante que você deveria saber. Neste vídeo, vamos revelar a verdade sobre o chá verde, e qual sua relação com a perda de peso. Vamos falar sobre antioxidantes, cafeína, catequinas EGCG...
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Podcast Extra #286 - Esteatose Hepática, e agora? Como ACABAR com a gordura no fígado (SEM REMÉDIOS)!
A gordura no fígado é uma condição super comum: mais de 70% das pessoas com sobrepeso têm esteatose hepática em algum grau. Então, se você tem quilos a perder... este vídeo é FUNDAMENTAL para você. Descubra o que é a esteatose hepática, quem está em risco e como adotar uma dieta e estilo de vida...
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Podcast Extra #285 - Remédio para Emagrecer ou Dieta Cetogênica: Qual Emagrece de Verdade?
Os remédios para emagrecer são muito populares: mesmo que eles possam ser financeiramente caros, e ter efeitos colaterais, muitas pessoas acham que vale a pena. Fazer dieta para emagrecer é chato e muitas pessoas acreditam que não funciona para elas. Neste vídeo, você vai descobrir o que um…
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Podcast Extra #284 - Como Arruinar Sua Saúde E Forma Física em 10 Passos Simples
Você tem pressa para ver resultados? Acha que a responsabilidade de mudar seu corpo e sua saúde não é sua? Então parabéns: você já está no caminho certo para arruinar completamente sua saúde e sua forma física. Neste podcast, você vai ver 10 passos simples para garantir que está tratando mal seu...
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Podcast Extra #283 - 🍌Como COMER BANANA e EMAGRECER? Basta respeitar esta regra
Saiba mais sobre nosso programa Cardápio Tanquinho 2.0 - acesse a página oficial e veja a apresentação sobre os 3 pilares do emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast P.S.: Sabemos que ocasiões sociais (viagens, festas, barzinhos, comemorações) podem atrapalhar a rotina. Por...
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Podcast Extra #282 - Emagrece mas não se mantém magra? É por causa disso aqui
Saiba mais sobre nosso programa Cardápio Tanquinho 2.0 - acesse a página oficial e veja a apresentação sobre os 3 pilares do emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast P.S.: Sabemos que ocasiões sociais (viagens, festas, barzinhos, comemorações) podem atrapalhar a rotina. Por...
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Podcast Extra #281 - Dieta Cetogênica e Massa Magra: Cetose + Treino 2x na semana
Um estudo inovador foi feito para descobrir os efeitos da dieta cetogênica combinada com dois treinos semanais na preservação da massa magra. Descubra como os participantes alcançaram resultados impressionantes ao adotar essa abordagem de estilo de vida saudável. Aprenda mais sobre os benefícios…
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Podcast Extra #280 - MILHO E LOW CARB: O QUE NÃO TE CONTARAM SOBRE INSERIR MILHO NA SUA DIETA CETOGÊNICA
O milho é um alimento muito querido dos brasileiros – mas será que ele pode ser consumido numa dieta para emagrecer? Ainda mais numa dieta low carb ou cetogênica? Nos próximos minutos, você vai saber de uma vez por todas qual é a verdade sobre o milho. Inclusive: - O que é o milho, - Quais os...
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Podcast Extra #279 - Chia é low carb? Faz mal? Tudo sobre a CHIA
A chia é um dos alimentos mais queridos entre as pessoas que buscam ter uma alimentação saudável. Elas falam que a chia é : - baixa em carboidratos (low carb), - capaz de fornecer alta saciedade, - capaz de soltar o intestino, - fonte de ômega-3, - fonte de proteínas - rica em gorduras boas, e -...
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Podcast Extra #278 - FRUTA CAUSA GORDURA NO FÍGADO? 😱 A surpreendente verdade
Pergunte para qualquer pessoa se frutas são saudáveis, e as chances são bem grandes de ela te dizer que SIM. Pior ainda: se você está com gordura no fígado, você provavelmente receberá a indicação de uma dieta ou alimentação rica em fibras, que podem ser obtidas por meio de grãos integrais e…
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Podcast Extra #277 - 5 SUPLEMENTOS para ganhar MASSA MAGRA na low-carb e cetogênica
Se quer ganhar massa muscular na dieta low-carb e cetogênica, estes são os TOP 5 suplementos que você deve considerar. Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast Nesse método, você vai...
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Podcast Extra #276 - Compulsão Alimentar x Dieta Cetogênica: Causa e Tratamento
Se quer ganhar massa muscular na dieta low-carb e cetogênica, estes são os TOP 5 suplementos que você deve considerar. Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast Nesse método, você vai...
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Podcast Extra #275 - Compulsão Alimentar x Dieta Cetogênica: Causa e Tratamento
A dieta cetogênica é ótima para emagrecer – inclusive, ela pode ajudar você a eliminar 10kg em menos de 30 dias – conforme mostramos em outro vídeo. Neste aqui, mostramos o que a ciência observou sobre o uso da dieta cetogênica para tratar a compulsão alimentar, com pessoas obesas e de várias...
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Podcast Extra #274 - O que o Pink Floyd me ensinou sobre emagrecer
O trecho da música Time, do Pink Floyd, que destaco é este aqui: "You are young and life is long And there is time to kill today… And then one day you find Ten years have got behind you" Infelizmente, muita gente pensa assim. Muita gente acha que tem tempo de sobra e pode adiar indefinidamente as...
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Podcast Extra #273 - Síndrome do Intestino Irritável (SII): E agora?
O que é Síndrome do Intestino Irritável — e o que posso fazer para melhorar? Se você sofre com sintomas gastrointestinais, mas não sabe muito bem a origem deles… Ou então se já teve o diagnóstico de síndrome do intestino irritável… Este vídeo foi feito para você. Assista até o final para…
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Podcast Extra #272 - Dieta cetogênica para emagrecer em um mês (10kg a menos em 30 dias)
A dieta cetogênica é ótima para emagrecer – inclusive, ela pode ajudar você a eliminar 10kg em menos de 30 dias. Neste vídeo, mostro para você o que um estudo científico mostrou – e como, nesse estudo, 19.000 pessoas emagreceram cerca de 10kg em apenas 25 dias. Veja até o final para descobrir…
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Podcast Extra #271 - RECEITAS QUE EMAGRECEM: Dieta low carb, dieta cetogênica, e as melhores receitas para perder peso
As 150 MELHORES Receitas Low-Carb E Cetogênicas. Receba Em Sua Casa Nossa Seleção De Receitas Baixas Em Carboidratos (Low-Carb E Cetogênicas). Seu modo de se alimentar nunca mais será o mesmo. Nosso livro físico “150 Receitas Low-Carb E Cetogênicas De Sucesso” é composto por deliciosas receitas…
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Podcast Extra #270 - Conheça o cardápio que emagrece: Cardápio Tanquinho 2.0
Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura e emagrecer dezenas de kgs. Esta é a sua oportunidade de emagrecer…
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Podcast Extra #269 - Dieta Cetogênica e Testosterona: HORMÔNIOS EM RISCO???
A dieta cetogênica é ótima para emagrecer – mas será que ela pode acabar com seus hormônios? Neste podcast, mostro para você o que a Ciência sabe sobre a relação entre dieta cetogênica e testosterona. Ouça até o final para descobrir - o que é a testosterona e para que ela serve, - qual o impacto…
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Podcast Extra #268 - Dieta do Tipo Sanguíneo funciona? Descubra o que a ciência diz
Você sabe seu tipo sanguíneo? O tipo sanguíneo é importante para muitas coisas. As mais óbvias são transfusões de sangue – mas até mesmo a vulnerabilidade a algumas doenças pode estar ligada ao seu tipo sanguíneo. (Existem 4 tipos: A, B, AB, e O). Mas será que seu tipo sanguíneo influencia em…
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Podcast Extra #267 - Destrave seu Emagrecimento: Como Sair do Platô de Peso
Toda dieta de emagrecimento, uma hora ou outra, para de funcionar. Isso nem sempre é ruim: por exemplo, se você para de emagrecer quando atinge o peso que desejava. No entanto, é MUITO RUIM se você pára de emagrecer e ainda tem peso a perder. É aí que você está no chamado platô de peso, ou efeito...
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Podcast Extra #266 - Leituras, estudos e frustrações: Como aprendi sobre saúde e alimentação
Destrave agora a perda de peso. Faça sua inscrição em nossa Imersão Quebrando O Platô, acesse o link a seguir para garantir o valor promocional de 1º Lote: https://go.hotmart.com/F72372926H?src=podcast
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Podcast Extra #265 - Como Curar Seu INTESTINO Definitivamente
Cure seu intestino e livre-se dos sintomas desagradáveis com este método passo a passo, comprovado pela ciência — mais de 1000 alunos satisfeitos. Libere seu acesso ao método completo passo a passo: https://go.hotmart.com/V22969848R?src=podcastVVSii
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Podcast Extra #264 - ⚠️*CUIDADO COM AS RECEITAS FAKE!*❌
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Podcast Extra #263 - Tudo Sobre REFRIGERANTE ZERO: Faz mal, quebra cetose, eleva insulina, corta jejum?
Recebemos MUITAS perguntas sobre refrigerante sem açúcar (refri diet, refri zero, refri light, etc)... e neste vídeo você terá todas as respostas – comprovadas pela ciência. Veja alguns pontos que vamos responder: - pode na dieta low-carb / cetogênica? - faz mal para a saúde? - eleva a insulina?…
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Podcast Extra #262 - Diretamente de Montevideo - precisava falar com você
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Podcast Extra #261 - FIM DO REFLUXO: Como curar o refluxo gastroesofágico com o poder da RESPIRAÇÃO
É possível melhorar os sintomas do refluxo apenas usando a respiração? Estudos científicos importantes e bem conduzidos têm apontado nesta direção – e, hoje, eu vou explicar tudo o que você precisa saber sobre isso.. Então veja este vídeo para descobrir: - como foi feito o estudo que mostrou o...
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Podcast Extra #260 - Caminhada emagrece? Como perder peso caminhando
Caminhada emagrece? Essa deve ser uma das maiores dúvidas que recebemos desde que começamos a falar de alimentação saudável (comida de verdade, low-carb, cetogênica) na internet. Hoje, analiso o resultado de um estudo científico que responde a esta exata questão. Este era um vídeo VIP para alunos...
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Podcast Extra #259 - CERVEJA LOW CARB: CERVEJAS SEM CARBOIDRATOS, PURO MALTE, SEM GLÚTEN, DENTRE OUTRAS
É possível consumir cerveja na dieta low carb, cetogênica, e outras? Mais: Quais as melhores opções para quem não fica sem uma cervejinha? Neste vídeo completo, você vai aprender quais as melhores cervejas para quem quer emagrecer. Inclusive vai aprender sobre cervejas puro malte, cervejas sem...
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Podcast Extra #258 - Sua Dieta NÃO VAI DAR CERTO!
Você já emagreceu alguma vez... e recuperou todo o peso depois? Infelizmente, isso é bem comum. Mas e se existisse uma maneira de garantir que isso não acontecesse mais? Ao longo dos anos, nós vimos algo curioso acontecer. Vários de nossos alunos e alunas emagreceram com nossos programas... Porém...
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Podcast Extra #257 - As 2 regras que orientam você para saber se seu processo de emagrecimento, hipertrofia, e saúde estão no rumo certo
1️⃣ Regra dos Resultados 2️⃣ Regra dos Terços Escute acima para entender. E, se você tem interesse em ganhar massa magra, definir o corpo, e conquistar seu tanquinho, recomendo que aproveite a oferta especial. Entre no Projeto Tanquinho de Hipertrofia https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast...
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Podcast Extra #256 - O que realmente nos faz ganhar massa muscular + como ganhar massa muscular em casa
Entre no Projeto Tanquinho de Hipertrofia https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP:...
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Podcast Extra #255 - Tudo que é grandioso um dia foi pequeno
Todas as grandes conquistas começaram com uma decisão. Decida cuidar da sua saúde e emagrecimento, e investir em você. Entre no Desafio de 21 Dias: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM:...
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Podcast Extra #254 - A vida dos seus sonhos... ou a vida dos seus medos?
(O que esta monja budista falou quase me fez chorar. ) Não existe momento melhor do que agora. Participe do Desafio de 21 Dias: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM:...
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Podcast Extra #253 - Sobre ser um adulto e ter RESPONSABILIDADE
Participe do Método M.O.D.A.: https://go.hotmart.com/H32568738G?src=PODCAST ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/...
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Podcast Extra #252 - "Quero emagrecer, o que preciso aprender que é tão diferente de tudo que já existe?"
Foi isso que uma seguidora perguntou no Instagram a respeito do Método M.O.D.A.. E foi isso que eu respondi para ela - ouça o áudio para descobrir minha resposta sincera. Saiba mais sobre o Método M.O.D.A., acesse: https://go.hotmart.com/H32568738G?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP...
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Podcast Extra #251 - Açúcar de maçã: adoçante Adoçã pode na low carb e cetogênica?
Comer receitas doces é delicioso – e, recentemente, nos perguntaram sobre o adoçante "açúcar de maçã" ou Adoçã. Será que ele realmente é tudo isso? Revelo tudo o que você precisa saber (e minha opinião sincera ao final) sobre esta nova opção de adoçante. Você encontra receitas deliciosas e baixas...
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Podcast Extra #250 - Caldo de Ossos: Receita, Benefícios, Riscos, e Como Fazer Brodo
Caldo de osso, caldo de ossos, caldo de mocotó, brodo, consommé – esta super bebida tem muitos nomes, e tem ainda mais benefícios para a saúde. Assista a este vídeo até o final para saber exatamente: - como fazer o seu caldo de osso, - quais os ingredientes necessários, - o exato modo de preparo...
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Podcast Extra #249 - Minha amiga achou que eu estava exagerando... Até eu falar isso para ela
Veja as condições especiais que preparamos para você, e entre na Comunidade M.A.G.R.A. agora mesmo: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=of7odvfn&checkoutMode=10&split=12&src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM:...
About this show
Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais.
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