Sentir no es de Pringaos

Tu mente puede crear mil historias, pero tú decides cuál es la verdadera. No estas condenado a ser sobrepensador/a, pero vas a necesitar aplicar estos dos métodos si quieres eliminar esa obsesión. Espero que lo disfrutes y de verdad te ayude!!

¿Tienes mucha motivación pero nunca consigues lo que te propones? No es que seas vago/a, sino que te pones más presión de la necesaria. Hoy vamos a trabajar en calmar nuestro exceso de perfeccionismo. ¿Te unes?

Este San Valentín te regalo un hechizo con el que podrás enamorar a quién quieras. No necesitas ninguna herramienta, solo tu energía. ¿Te atreves?

¿Qué necesidad hay de hacer cosas "chulas" por el postureo? Deja de centrarte en modas y empieza a tener personalidad.Lo único que tienes es 1 vida, así que vamos a ver como podemos quitarnos el FOMO de la cabeza.

Para responder esta pregunta charlemos acerca del amor instantáneo y el amor "idílico" de toda la vida. ¿Acaso ahora no somos capaces de amar? Del mismo modo, ¿podemos querer desde el desapego?

¿Te sientes atraído por personas que no te hacen bien? Tenemos la tendencia de imitar patrones que hemos visto en nuestra infancia o que consideramos como "accesibles" para nosotros. Pero...no estás condenad@ a tener relaciones mediocres, aquí te dejo una pequeña guía que a mí me ayudó a sanar y a poder construir una relación bonita.

El placer femenino sigue siendo un tabú entre mujeres. ¿Por qué hay amigas y parejas con las que no puedes hablar de sexo? ¿Por qué muchas mujeres sienten la necesidad de fingir gemidos?Hoy vamos a hablar de nuestro placer, ya que educación hay poca y, mientras los hombres reciben comentarios como "tenéis necesidades" nosotras solo recibimos un "tened cuidadito".

A veces tenemos que ser egoístas con los demás para ser justos con nosotros mismos...Pero claro, muchas veces no podemos evitar sentirnos culpables al poner un límite o pasas a ser la "mala persona" en la historia de alguien más. Al final de este episodio dirás sabrás decir no sin sobrepensarlo tanto y empezarás a atraer la vida que mereces.

Sentir que no encajas, diferenciar entre amigos y conocidos, lidiar con inseguridades en una amistad, saber cuando es momento de alejarse... Todo esto y más hablamos en esta pieza llena sensibilidad y franqueza, donde construimos una guía para mostrarnos más auténticos y poder construir amistades que sumen.

Siempre hemos ansiado alcanzar un canon de belleza. De forma automática más que buscar vernos atractivos para nosotros, ansiamos la aprobación externa. Pero, ¿por qué en vez de transformarte no creas tu canon de belleza?

Los 20, una etapa en la que resulta complicado saber quién quieres ser cuando vives atrapad@ en mil opiniones y expectativas externas. Hoy, decido abandonar esta carrera contra mí misma. En 15 minutos, te invito a desapegarte del ego y cuestionar cada parte de ti.

Se habla mucho de la falta de empatía, pero hoy vamos a descifrar si eres una persona hiper empática, otorgando así remedios para ser más fuerte emocionalmente, y para trazar un camino hacia la autorrealización.

Hablemos del sentimiento de llegar tarde a nuestra propia vida, del impedimento de estar orgullosos de nosotros mismos. Hoy vamos a conocer nuestra esencia, y vamos a dejar de vivir desde sueños ajenos.

En "viviendo desde el amor en un mundo cruel" hablamos de que necesitamos más amor y menos mierdas en la cabeza pero, ¿cómo fortalezco mi corazón? ¿Cómo puedo amar sin miedo? Aprendamos a ser dominantes y a focalizar tu energía donde vale la pena.

Bienvenid@ a mi adaptación de Alicia en el País de las Maravillas. Este cuento ha sido creado para personas que sobrepiensan, soñadores que sufren con preaviso. Hoy es día para transformar bichos feos en gatitos, e historias destructivas en fantasías.

A veces la vida te hace tener una cara de loco constante, pero si algo viene y no nos gusta, lo transformamos. Es por ello que voy vamos a aprender a ser niños de nuevo y a cuidarnos en altas temporadas de estrés.

Frases propias de personas con cabeza mosquito que si les prestas atención y te alejas de quienes las pronuncian, te vas a salvar de relaciones que no merecen la pena. Este episodio está diseñado para pasar un buen rato y reírnos de formas de ligar catastróficas entre otras cosas.

El nerviosismo nos limita, impidiéndonos disfrutar tanto como nos gustaría. Es por ello que hoy hablamos de lo que se siente vivir en estado de alerta y de herramientas que me han ayudado a mejorar mi agobio (evitando frases de Pinterest)

Hoy toca charlar sobre como podemos aumentar nuestros estereotipos y dejar de aceptar migajas. Para ello escuchamos porqué tendemos a hacernos chicos, nuestras fantasías en el amor, debates sobre los estereotipos sociales y las claves para matizar nuestra confianza.

Los consejos para romantizar la vida no nos sirven a las personas normales con 0 dones para ser "aesthetic". Es por ello que hoy hablamos del miedo al fracaso, de intentar controlar lo incontrolable y de la pócima para romantizar tu vida sin morir en el intento.

Episodio dedicado a aquellas personas que priorizan el bienestar de los demás antes que el suyo propio. Hablamos de el lado perjudicial de ser una persona complaciente a través de situaciones cotidianas, críticas sociales y motivación para darle riendas a tu chispa interior.

¿Darías tú corazón a cambio de no volver a sufrir? Hoy hablamos sobre cómo podemos vivir desde el amor en un mundo cruel, al igual que la forma en la que podemos alinear nuestra realidad con nuestro interior.

No te fuerces a seguir el ritmo de un hombre, entiende que eres cíclica y utilízalo a tu favor. Hoy charlamos sobre las fases del ciclo menstrual y te explico una herramienta para que adoptes un ritmo de trabajo que va a hacer que cumplas todos tus objetivos sintiéndote cómoda.

Una persona que te hirió quiere volver a tu vida. No sabes qué hacer, por un lado no quieres salir otra vez dañad@ y por otro lado sabes que si realmente te quiere de vuelta, no dudarías en darle una nueva oportunidad. Hoy hablamos de cómo conseguir poderío personal ante estas situaciones tan vulnerables, al igual que de situaciones que nos pueden hacer dudar de si esa persona vuelve por amor o no.

Hoy os traigo 10 tipos de manipuladores, hablamos de sus rasgos característicos para identificarlos al igual que de herramientas para tratar esa manipulación (ya seas víctima o causante) Espero que lo disfrutes!

Hoy hemos charlado sobre 5 detalles que te dirán si una persona es buena para ti al momento de conocerla con el fin de evitar algunos quiebres de corazón y mantener un círculo social sano. Espero que lo disfrutes💗

¿Quieres desde la mente o desde el corazón? Hoy vamos a charlar y reflexionar sobre los diferentes mitos sobre el amor: eres mío y yo soy tuya, las mariposas en el estómago, hacerse la difícil, el amor todo lo puede y si tengo pareja voy a ser feliz. Espero que lo disfrutes💗

Es muy fácil afirmar que te conoces, pero tal vez después de este episodio no te quede del todo claro. Hoy preparé preguntas de autoconocimiento, rutinas y reflexiones acerca de este mundo tan necesario de explorar. Espero que lo disfrutes y te sirva de ayuda💌

Hay una diferencia abismal entre la sensación de querer con el saber querer a una persona en concreto. Charlemos sobre las fases del amor: 1.Enchochamiento, 2.Psique, 3.Que cabrón y 4.Te quiero, idiota. Y tú, ¿sabes querer?

Hoy os tengo un manual de instrucciones llamado "mandar a comer m!erda más a menudo para no terminar comiéndotela tú". En ocasiones sale natural cambiar parte de nosotros con el objetivo de no dejar ir a personas que queremos, pero esto tiene que cambiar. ¿Cómo vas a atraer esas amistades y relaciones de película si no te das la oportunidad de ser fiel a tu propia marca persona?

El colegio...¿Sabías que muchas de nuestras inseguridades nacen en esta época? Es por ello que necesito hablar de las emociones no tan buenas provocadas en el cole y de cómo podemos recuperar nuestro poder personal. Este episodio es como una carta de amor, consejos de hermana mayor que le daría a la mini Ale que no sabía quién era ni quién quería ser. Que lo disfrutes💌 gracias por tu tiempo. Por cierto, bienvenid@ a la tercera temporada!!

Hay etapas en las que todo parece acumularse y no encontramos manera de manejar la situación y seguir hacia adelante. Aquí vienen los bloqueos mentales, los "no puedo", autocrítica y demás. Creo que es hora de darle la vuelta. Te invito a hablar sobre este tema y a que juntos busquemos una salida🙏💫

Aunque creas que eres un o una romántica frustrada y que tienes unas expectativas altas en el amor difíciles de cumplir...déjame decirte que seguramente sea todo lo contrario. Te doy la bienvenida a este espacio donde vamos a charlar sobre nuestras limitaciones en el amor y vamos a aprender a empoderarnos a nosotros mismos.💫

Todos sabemos la teoría de cómo activar nuestra confianza pero, ¿nos sirven de algo los consejos? A mi no. Que te digan que eres suficiente no es suficiente mientras tú sigas creyendo lo contrario. Hoy te traigo mi guía para hacer introspección y conseguir una confianza estable en el tiempo más que pequeños chutes de motivación. Si eres sincer@, te prometo que te ayudará.💪🌞

El amor no es una tarea a realizar, es decir, a quién se le olvida querer es porque no quiere. Es por ello que hoy te traigo 5 tipos de amores que considero superficiales, juntos vamos a hablar sobre lo que conlleva el querer y situaciomes que todo el mundo calla. Espero que lo disfrutes💌🙏

Perseguir. Desconfiar. Tener vacío emocional. Las luchas. Todo esto y más lo podemos evitar sanando nuestra energía femenina (y si, todos tenemos feminidad). Hoy vamos a hablar de esta linda energía, charlaremos sobre los estereotipos y sobre todo encontraremos respuestas a cómo esta energía puede darle un giro a tu vida.

Dudas sobre ti. Eso se traduce a que tienes poca confianza, tiendes a hacerte pequeño con respecto a los demás y tienes la necesidad de que te aprueben para dar un paso adelante. No te voy a juzgar, vengo a hablarte de forma abierta de las razones por las que puedes estar sintiendo este vacío y sobre todo a ayudarte a encontrar soluciones. Bienvenid@ a tu lugar seguro🏠

Vamos a hablar de las primeras veces en un amor romántico ¿Estoy list@? ¿Es la persona correcta? ¿Y si no puedo volver a confiar en alguien? Y muchas preguntas más son las que nos vienen cuando no sabemos cómo tomar control de la situación. Los títulos son: 1-La primera vez es la definitiva vs la primera vez no tiene importancia. 2-No es tanto la primera vez física como la primera vez que lo sentiste. 3-Muchas primeras veces con una misma persona. Bienvenido🤗, espero que lo disfrutes.

Hola! Hoy te doy razones por las que tienes el sentimiento de que sobras en todos lados, quieres hacerte siempre chico, no sabes lo que quieres y nunca piensas que puedas ser suficiente. Vamos a hablar de cómo superar inseguridades y por último te tengo una lista de situaciones en las que NO debes de pedir perdón. Espero que lo disfrutes🌞

Hoy vamos a hablar de inseguridades, de cómo no nos sentimos suficiente y terminamos buscando fuera lo que debemos de encontrar primero en nuestro interior. Vas a ver como atraer amor es más sencillo de lo que crees, y como tú pasado no tiene porqué definir tu futuro. Bienvenid@🤗

¿Cómo conseguir dominarnos? Tener confianza propia, andar con la cabeza en alto, tener la certeza de que los momentos malos son claves para seguir evolucionando y darle un giro a tu vida. Por otro lado, ¿cómo pongo en valor mis sentimientos? ¿Acaso puedo tomar decisiones con mi razón y mi corazón a la vez? Te invito a reflexionar conmigo, juntos saldremos con la capacidad de comernos el mundo.

Hola! Te invito a conocer claves para regular tus emociones. Vamos a charlar de cómo las malas noticias vienen a veces en las peores rachas. Es contradictorio, por un lado tengo que desahogarme, pero eso me impide continuar con lo que debería de estar haciendo en ese momento...¿Te suena?

Hay que volver a la rutina...pero claro, ¿cuánto dura el orden? ¿Dos semanas? Hoy te ayudo a organizar tu día a día, para que así te sientas más productiv@ y con ganas de más. Por último, también te hablaré sobre cómo organizar el estudio, para que así tus resultados despeguen y tu estrés vaya pa' abajo. Bienvenid@🧘

Holaa, hoy te tengo preparadas cinco razones para que consigas dejar de comerte la cabeza tanto. Esto es una charla entre amigos para que veas que sobre pensar es más común de lo que crees, de hecho es un método de protección natural, sin embargo la mayor parte de nuestros pensamientos no dan lugar. Es decir, creamos sufrimiento innecesario, es hora de trabajar en esto.

Te resumo de forma sencilla actos diarios que pueden estar impidiéndote acercarte a tu mejor versión. Gracias por tu tiempo, bienvenid@🌞🌷

Llegamos a la tercera y última fase de cómo superar una ruptura de forma sana y leve. Hoy te voy a abrir puerta a los cinco métodos que más me han ayudado a dejar ir cualquier tipo de relación. Bienvenid@💫

¿Cómo dejar de torturarte la cabeza con alguien? Aunque no me creas, sí puedes conseguir estar en paz con alguien que te dañó. También puedes cambiar tu concepto de relación. A mi me costó, por eso hoy te doy algunos pasitos que me ayudaron hacia mi salud mental❤️‍🔥. Bienvenid@🙊

Se acaba una relación, ¿y ahora qué? ¿Cómo me siento al respecto? ¿Puedo gestionar mis emociones de forma inteligente? Claro que puedes, hoy y las siguientes semanas me vas a acompañar en este proceso de sanación, y juntos vamos a acabar con el corazón llenito y siendo unos pros en inteligencia emocional. ¿Me acompañas?

Un día estamos imparables y al otro descontrolados, eso es incuestionable pero...¿Se pueden mejorar estos cambios drásticos? La respuesta es sí. Vamos a hablar sobre nuestras crisis de identidad y de cómo alinear tu energía para tomar decisiones buenas (y otras que alimenten al gusanillo). Bienvenid@🤗 Por cierto hoy oficialmente entramos a la segunda temporada, después de 20 episodios llenos de sentimientos, lecciones y chismecito💫😎

¿Cómo consigo eliminar inseguridades? Hay algunas inseguridades que por más que nos repitamos lo contrario se quedan estancadas en nosotros, hoy vamos a reflexionar sobre esto y cómo realmente podemos llegar a transformarnos. Bienvenid@💌