Sepa la Madre

Ser el default parent es básicamente ser el sistema operativo de la casa: la persona que sabe cuándo toca vacuna, qué malla de ballet comprar, dónde está el pasaporte, quién se peleó con quién, qué falta en el refri y por qué demonios nadie ha pagado la colegiatura.En este episodio hablamos de esa carga mental invisible que casi siempre recae sobre una sola persona, aunque en la casa haya dos adultos perfectamente funcionales. Alex cuenta cómo vive ser la principal encargada del desmadre familiar, mientras Priscila confiesa que en su casa los roles cambiaron y ahora su esposo se convirtió en el default parent… cosa que le dio un pequeño, mediano, enorme putazo en el ego.Porque no se trata de hacer todo perfecto ni de cargar con la familia como si fueras mula de pueblo. Se trata de reconocer quién está sosteniendo el changarro, hablarlo, repartir responsabilidades y entender que criar nunca estuvo pensado para hacerlo sola.MARCAS DE TIEMPO:00:00 Priscila ejecutiva, cacatúas y tres llantos antes de la una04:24 Reconocer a los papás que sí se ponen las pilas07:18 ¿Qué es ser el default parent?10:14 Alex confiesa que es la encargada… y que lo hace medio mal11:11 Berrinches, confianza y por qué tus hijos sacan lo peor contigo14:25 La culpa de no poder hacerlo todo perfecto18:26 Google Calendar, denuncias al DIF y sexo agendado21:36 Cuando los roles cambian y el papá se convierte en el default parent24:00 Celos porque tus hijos ya buscan a alguien más32:39 El trabajo invisible que nadie nota hasta que algo falta35:13 Cinco pasos para dejar de cargar con todo y repartir el desmadre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿De verdad se puede ser mamá y tener una carrera sin sentir que estás escogiendo entre una y otra?Esta semana nos sentamos a platicar con Fernanda Sainz, CCO de Caliente.mx, impulsora del deporte femenil, mamá de Leo y una mujer que ha decidido romper más de una regla del juego.Hablamos de la culpa, de los techos de cristal, de por qué tantas mujeres frenan su crecimiento profesional cuando llega la maternidad y de cómo el problema no es que las mamás “no puedan con todo”, sino que el sistema sigue sin estar diseñado para ellas.También hablamos de maternidad homoparental, liderazgo femenino, redes de apoyo, el deporte como escuela de vida y de todas esas reglas que ya es momento de cambiar.Si alguna vez has sentido que tienes que escoger entre crecer profesionalmente o estar presente con tus hijos, este episodio es para ti.Marcas de tiempo00:00 ¿Se puede ser mamá y tener una carrera?03:03 El deporte le enseñó a liderar y a no rendirse10:54 El sistema laboral no está hecho para las mamás15:08 La trampa de la maternidad y por qué tantas mujeres frenan su carrera20:44 Cómo cambiar las reglas del juego desde puestos de liderazgo25:37 Ser mamá, ser lesbiana y construir una familia37:19 La culpa de las mamás y el verdadero trabajo en equipo44:17 El posparto, la paciencia y la realidad detrás de la maternidad47:48 La red de apoyo que toda mamá necesita53:25 Los consejos que Fer le daría a una mujer que quiere ser mamá sin renunciar a su carrera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Eres mamá helicóptero o nada más tienes amor, ansiedad y un celular con demasiada batería?En este episodio hablamos de esa delgadísima línea entre cuidar y controlar, entre estar presente y convertirse en la gerente general de la vida de tus hijos. Alex y Priscila se preguntan por qué nos cuesta tanto dejar que nuestros hijos se equivoquen, se frustren, se raspen la rodilla, reprueben, peleen con una amiga o resuelvan algo sin que llegue mamá con Excel, lonchera y helicóptero incluido.Porque sí: criar desde el miedo puede parecer amor, pero también puede hacer hijos menos autónomos, más ansiosos y bastante inútiles, con cariño. Entre traumas, relojitos inteligentes, maquetas que claramente hizo un adulto y papás metiéndose donde nadie los llamó, este episodio es una invitación a soltar un poquito el control antes de que nuestros hijos tengan 30 y sigan esperando que les resolvamos la vida.Marcas de tiempo:00:00 - ¿Qué es una mamá helicóptero?01:20 - Alex descubre que sus miedos también maternan04:06 - Test rápido: ¿eres mamá helicóptero?07:13 - Criar desde el amor, no desde el miedo09:54 - La línea entre estar presente y ser metiche11:40 - Cómo los papás empezaron a resolverlo TODO14:14 - Cuando tu vida entera gira alrededor de tus hijos16:45 - Celulares, relojes y mamás resolviendo pleitos20:02 - Hijos sobreprotegidos, entitlement y poca autonomía51:46 - Cómo soltar el control sin desaparecer como mamá Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Por primera vez en Sepa la Madre tenemos a Santiago Alcocer, esposo de Alex, abogado, empresario y papá de dos.Hablamos de todo eso que pocas veces se escucha desde el otro lado de la paternidad: el miedo de proveer, sentirse inútil durante el postparto, la presión de hacerlo bien, las conversaciones incómodas sobre crianza y cómo cambia una relación cuando llegan los hijos.También hablamos de por qué decidió esperar hasta sentirse listo para ser papá, cómo construye una relación honesta con Alex y qué significa ser un papá presente en una generación que está intentando hacerlo diferente.En este episodio hablamos de:Lo que nadie le cuenta a los hombres sobre convertirse en papásCómo sobrevivir al postparto como parejaLa importancia de criar hijos desde la presencia y la comunicaciónMarcas de tiempo00:00 Bienvenido al podcast, Santiago Alcocer03:15 “No tengas hijos si no estás listo”06:15 El lado del postparto que viven los hombres10:04 El miedo de proveer y cargar con la responsabilidad13:28 Cómo supo que quería tener hijos con Alex16:42 El shock real de convertirse en papá21:40 Lo más difícil de su relación durante el postparto24:56 Cómo se ponen de acuerdo para criar a sus hijos34:51 La culpa de los papás y romper patrones familiares44:11 Quedarte solo con tus hijos y por qué todos los papás deberían vivirlo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Perdonar es de gente débil? Nosotras creemos que no.En este episodio nos metimos a hablar de uno de los temas más incómodos que existen: el perdón. Ese que todo mundo te dice que hagas, pero nadie te explica cómo. ¿Perdonar significa volver? ¿Olvidar? ¿Hacer como que no pasó nada? Spoiler: no.Platicamos de los rencores que cargamos durante años, de las personas que jamás nos van a pedir perdón, de por qué a veces el único que sigue sufriendo eres tú y del perdón más complicado de todos: el que te debes a ti misma.Y sí, también llegamos a una conclusión muy científica: el rencor te arruga.En este episodio hablamos de:💥 Por qué perdonar no significa reconciliarte.🫠 Qué pasa cuando la otra persona ni siquiera sabe que te hirió.🧡 El reto de dejar de culparte y empezar a perdonarte a ti misma.Marcas de tiempo00:00 El rencor está sobrevalorado.02:55 Perdonar no significa volver.07:16 El perdón más difícil que hemos vivido.13:39 Los niños, el “pídele perdón” y por qué no siempre funciona.15:19 El perdón es una decisión; reconciliarte, una opción.19:39 La famosa “herida madre” y por qué sigues haciendo corajes.22:00 ¿Y si quien te lastimó solo tenía una caja de herramientas vacía?26:12 Hay gente que nunca te va a pedir perdón.28:54 Sí puedes perdonar… y no volver a hablarle.32:08 El perdón más cabrón: perdonarte a ti misma.35:35 La culpa de mamá y el desarrollo de personaje.37:16 No seas rencorosa… te arrugas. 😌 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos preguntamos en qué momento tener una vida normal se volvió casi ofensivo. Entre filosofadas de madrugada, lonches con huevo cocido, presión por ser la mamá perfecta, redes sociales, productividad eterna y el miedo a ser “mediocres”, Alex y Priscila hablan de esa obsesión por convertirlo todo en algo extraordinario.Porque sí, tener sueños está padrísimo, pero también está bien vivir una vida simple, buena, amorosa y bastante ordinaria. Una donde no todo tenga que ser épico, rentable, instagrameable o digno de documental. A veces la vida también es sobrevivir, mandar lo que había en la lonchera, escuchar un podcast por gusto y aceptar que ser una buena persona ya es bastante.En este episodio hablamos de:La presión de tener una vida extraordinariaRedes sociales, maternidad y comparaciónLa culpa de no estar “haciendo más”La belleza de una vida simplePor qué ser suficientemente buena también cuentaMarcas de tiempo:00:00 Intro intestinal, outfits y caos muy SLM 02:00 Priscila se pone filosófica 04:24 La presión de maximizar tu potencial 08:24 ¿Y si no quieres llenar el Auditorio Nacional? 09:17 Maternar en tiempos de lunch boxes perfectas 14:05 La rueda del hámster de querer más y más 16:00 Cuando hasta el wellness se vuelve competencia 23:39 ¿Y si esto fue todo… y está bien? 30:44 La crisis de ver a alguien de 23 con inversiones 37:44 La belleza de una vida simple y suficientemente buena Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Treinta y siempre? ¡Nombre, ya casi cuarenta y qué bendición! Platicamos de lo que verdaderamente pasa cuando te acercas al cuarto piso: la energía para quedar bien con la gente se extingue, pero la claridad para mandar a la goma lo que no sirve se multiplica. Un ratito de risas, anécdotas reales y cero filtros para entender que cumplir años no es restarle a la vida, sino sumarle amor propio, límites bien puestos y mucha paz mental. ⚡️ ⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Bienvenida al episodio + arranque entre risas 02:30 – El personaje de “ser señora” y el humor de envejecer 05:10 – Cambios físicos: canas, cuerpo, bruxismo y molestias 08:40 – Lo que la edad te quita vs lo que te da 12:00 – Dejar de complacer: nace la asertividad 16:20 – Experiencias de vida y cómo te vuelven más sabia 20:10 – Límites en relaciones, trabajo y vida personal 24:00 – Felicidad y estudios sobre bienestar en la edad adulta 28:30 – Dinero, independencia y el famoso “guardadito” 32:10 – Identidad propia: dejar de buscar aprobación 36:00 – Viajar sola, tiempo contigo y nuevas experiencias 40:00 – Cierre: los 40 como una etapa de poder, libertad y gozo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La maternidad está llena de caos, berrinches, preguntas existenciales, juguetes por toda la casa y momentos donde solo quieres estar cinco minutos sola… pero también de cosas increíblemente chingonas que nadie te cuenta. 💭Hablamos de cómo los hijos terminan convirtiéndose en nuestros mayores maestros: te hacen más paciente, más consciente, más sentimental y hasta te obligan a convertirte en una mejor versión de ti misma. 🤍Entre risas, anécdotas y confesiones muy reales, compartimos esas pequeñas cosas de la maternidad que terminan cambiándote la vida: desde volver a jugar como niña hasta descubrir nuevas formas de amar, de poner límites y de ver el mundo. ✨⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Introducción + cosas chingonas de la maternidad03:31 – Tus hijos se convierten en terapeutas gratis08:10 – Volver a conectar con tu niña interior14:54 – Cómo pierdes el miedo a las bacterias18:33 – Estar sola se convierte en un lujo21:54 – Cómo los hijos cambian tus hábitos y prioridades28:36 – Te vuelves más inteligente estudiando con ellos33:11 – Formas de amar que no sabías que existían38:42 – El autocontrol máximo que desarrollas siendo mamá48:34 – Cómo los hijos te convierten en tu versión 2.0  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre el crecimiento infantil, los mitos alrededor de la estatura y la importancia de detectar a tiempo cualquier alteración hormonal o del desarrollo. 💭Junto a la endocrinóloga pediatra Angélica Martínez, resolvemos dudas reales sobre talla baja, hormona de crecimiento, genética, pubertad y todo eso que normalmente aprendemos entre remedios caseros y consejos de la comadre. 🤍Una conversación súper valiosa para mamás que quieren entender mejor cómo acompañar el desarrollo de sus hijos desde la información, la prevención y el amor. ✨¿Escuchaste este episodio? Entonces tenemos algo para ti: durante junio, julio y agosto recibe un 20% de descuento en Gulliver Clínica de Crecimiento al agendar tu cita.📞 55 6386 1063 | +52 800 005 5010. Sólo menciona: Escuché el podcast de Sepa La Madre sobre crecimiento infantil.⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Introducción + dudas sobre crecimiento infantil02:05 – ¿Cómo saber si un niño no está creciendo bien?06:36 – Qué implica una talla baja más allá de lo estético09:48 – El mito del “estirón” y los deportes14:07 – Cuándo acudir con un endocrinólogo pediatra17:45 – Cómo funciona la hormona de crecimiento18:11 – Sueño, alimentación y hábitos que impactan el crecimiento23:09 – Pubertad temprana y cómo afecta la talla final26:11 – Cómo se aplica el tratamiento y cuánto puede durar33:21 – Genética vs estilo de vida: qué sí podemos hacer36:56 – Mitos sobre hormonas, cáncer e infertilidad40:01 – Tratamientos para frenar la pubertad44:54 – Errores más comunes que cometen los papás48:42 – Dónde buscar ayuda especializada50:41 – La importancia de informarse con expertos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre las maternidades autónomas, la libertad de elegir caminos distintos y todo lo que implica criar desde el amor. 💭A través de una conversación honesta entre madre e hija, reflexionamos sobre romper paradigmas, la culpa, las expectativas, la independencia ycómo el amor transforma generaciones enteras. 🤍Un episodio lleno de anécdotas, risas y mucha sensibilidad sobre lo que significa maternar desde la valentía y la autenticidad. ✨⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Introducción + madres autónomas 💐02:21 – Decidir ser mamá soltera 💭08:14 – El deseo de convertirse en mamá 🤍14:15 – Qué implica ser madre autónoma ⚖️20:19 – Expectativas sobre los hijos 💡24:05 – Soltar el control y dejar volar 🕊️31:56 – Maternidad y trabajo 👩🏻‍💻37:27 – Ansiedad y presión en la maternidad 🫠43:47 – Anécdotas de adolescencia y maternidad 😂52:17 – Criar desde el amor 🤍56:58 – La experiencia de ser abuela 👶🏻✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El rato que no le cuento a nadie… pero que muchas vivimos. 💭Este episodio fue patrocinado por Suburbia, gracias por hacer posible este espacio tan necesario. 🤍En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre la maternidad más allá del discurso idealizado. 💭En un mes donde se celebra a las madres desde el amor, también vale la pena hablar de lo que pocas veces se nombra: la carga mental, la culpa, el desgaste emocional y la dificultad de seguir habitando nuestra identidad más allá del rol materno. 🌷A partir de una charla honesta, reflexionamos sobre el peso de las expectativas, la importancia del autocuidado, la culpa de tomar tiempo para una misma y cómo recuperar espacios personales sin sentir que estamos fallando. 🤍Un episodio que cuestiona la idea de la “mamá que puede con todo” y propone una maternidad más consciente, más humana y también más compasiva con nosotras mismas. ✨⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Introducción + una sorpresa al final 🎁01:27 – Imagen, autoestima y cómo nos percibimos después de maternar 💄03:41 – La importancia de hacer pausas y recuperar espacios propios ☕05:21 – Volver a reconocerte fuera del rol materno 🪞10:01 – La culpa asociada al tiempo personal ⏳15:29 – Autoexigencia y juicio interno en la maternidad ⚖️24:00 – Rituales cotidianos como formas de regulación emocional 🛁35:26 – Intereses personales y espacios de disfrute individual 💌43:28 – Duelo, identidad y lo que cambia después de maternar 🫂52:16 – Lo que la maternidad también transforma y exige 💭54:35 – Priorizarte sin culpa ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos fuimos directo a la nostalgia pero también a la realidad:crecer sin pantallas, jugar en la calle hasta que anochecía, ver la tele a la hora que tocaba… y ahora criar hijos con agendas llenas, iPads y miedo constante.Hablamos de cómo cambió TODO: la seguridad, la forma de jugar, la crianza, la sobreinformación… pero también de lo que sí estamos haciendo mejor como generación: más conciencia, más presencia y más ganas de romper patrones.Entre risas, traumas y mandarinas que lo arreglan todo… este episodio es un abrazo a la infancia que fue y a la maternidad que es.Compártelo con alguien que también diga: “en mis tiempos…”⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Intro + vibes del episodio01:00 – La infancia que ya no existe03:00 – Internet, juegos y nostalgia noventera06:30 – Seguridad vs libertad (antes vs ahora)10:00 – Tele, caricaturas y lo que veíamos de niños15:00 – Pantallas, ansiedad y nuevas generaciones20:00 – Cómo cambió la crianza25:00 – Niños hiperestimulados vs aburrimiento30:00 – Presión, expectativas y realidad actual35:00 – Seguridad, miedos y decisiones como papás40:00 – Lo que realmente necesitan los hijos41:30 – Audios de niños (prepárate )49:00 – Cierre + reflexiones finales Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿En qué momento pasó que entre dormir y c*ger… elegimos dormir? 🫠En este episodio hablamos de eso que nadie dice en voz alta: cómo cambia el deseo después de los hijos, por qué ya no se siente igual, y qué sí puedes hacer, sin fórmulas mágicas ni posiciones de TikTok.Invitamos a Carolina Silva, mentora de placer y sxualidad, para hablar sin filtros de libido, cuerpo, carga mental, rutina, tabú… y todo eso que sí está afectando tu vida sxual, aunque jures que es “el cansancio”.Compártelo con tu pareja 👀 o mándalo “de casualidad”.⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Intro: sx después de hijos01:10 – ¿Quién es Carolina Silva?03:00 – Cambios en el cuerpo y el deseo05:15 – Los “frenos” que te están apagando08:05 – ¿Qué es “normal” en la vida sxual?11:00 – Mitos sobre el deseo (spoiler: no siempre quieren más)13:10 – Cómo hablar de sx* sin incomodidad17:50 – Erotizar la mente y reconectar24:30 – Logística con hijos y “tiempo de pareja”32:50 – Carga mental vs ganas de c*ger"🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"En este episodio de Sepa la Madre nos pusimos serias… bueno, lo más serias que podemos 😌 y nos sentamos con Vidal Schmill para hablar de uno de los temas que más nos mueve el tapete en la maternidad: los límites.¿Cómo poner límites sin gritar, sin castigos sacados de la manga y sin traer a los hijos todos confundidos? ¿Cuándo sí intervenir y cuándo mejor relajarte? ¿Qué hacer para que una consecuencia sí sea consecuencia y no nomás un castigo con rebranding? 🫠Hablamos de respeto, autoridad, pantallas, etiquetar a los hijos, obediencia, colegio, chats de mamás, y de por qué muchas veces creemos que estamos corrigiendo… cuando en realidad solo estamos prendiendo la motoboca.Si alguna vez has sentido que repites lo mismo 70 veces, que te gana el coraje, que no sabes si estás exagerando o que simplemente quieres herramientas reales para criar sin perder la cabeza, este episodio es para ti.Prepárate para varios sacos bien amarrados, pero de esos que sí ayudan.Marcas de tiempo:00:00 Bienvenida al episodio y por qué Vidal tenía que venir sí o sí01:43 Quién es Vidal Schmill y por qué sabe tanto de crianza03:44 Conexión antes que corrección05:46 Cuándo sí poner límites y cuándo mejor soltar06:52 Los 3 valores base: respeto, responsabilidad y honestidad08:48 El ejemplo del niño que pega en la fiesta10:48 Las 5 Cs para poner límites de verdad14:29 La importancia de cumplir y ser consistente17:31 Pantallas, home office y reglas que se rompen en la vida real20:57 Edad recomendada para pantallas y redes sociales22:57 Límites cuando los papás están separados24:51 Por qué etiquetar a tus hijos sí les pega durísimo28:16 Validar la emoción sin soltar el límite39:34 Consecuencias reales vs castigos disfrazados53:05 El método “POR VOS” explicado fácil para pegarlo en el refri" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre nos sentamos a hablar sin filtro de cómo cambia la maternidad del primero al segundo, tercero o más: la culpa, el caos, las expectativas que se rompen, la atención dividida, los partos totalmente distintos y esa sensación de que con cada hijo vuelves a empezar. También hablamos de lo difícil que es no compararte, de pedir ayuda, de hacer tribu y de entender que no existe la mamá perfecta, solo mamás intentando hacerlo lo mejor que pueden con lo que tienen. Un episodio para reírte, sentirte acompañada y recordar que, aunque a veces sientas que la estás improvisando durísimo, tus hijos probablemente van bien y tú también.Marcas de tiempo00:00 Crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre01:40 Ana Lore cuenta cómo nació su comunidad para mamás03:59 El tema del episodio: cómo cambia la maternidad del primero al segundo o tercero04:48 Alex cuenta el shock real de convertirse en mamá de dos06:43 Priscila habla de cómo el segundo hijo te baja la soberbia09:09 Ana Lore confiesa que le gusta más la mamá que es con el segundo12:19 ¿Quién cambia más con el segundo hijo: los niños o nosotras?13:04 Alex habla de la culpa por disfrutar más la etapa toddler que la de bebé17:30 La culpa de atender más al grande y sentir que el chiquito queda atrás20:21 Partos, lactancia y experiencias completamente distintas entre hijos24:19 La carga que llevan los primogénitos y la libertad de los segundos28:11 Soltar expectativas para sobrevivir al caos29:37 Hacemos un llamado oficial a mandar la culpa a la chingada31:44 Pedir ayuda, hacer tribu y dejar de querer poder con todo solas39:51 Dinámica rápida: miedos, lactancia, culpas y cosas que cambiaron con el segundo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿La maternidad cambia tus amistades… o te cambia a ti?En este episodio hablamos de eso que casi no se dice: las amigas que se alejan, las que se quedan, las que no entienden tu nueva vida y las que se convierten en tu salvavidas.Desde sentirte sola aunque estés rodeada de gente, hasta darte cuenta de que ya no te dan ganas de los mismos planes (hola, fiesta a las 9:30pm 🥲), pasando por amistades que evolucionan, otras que se quedan en pausa… y sí, algunas que se rompen.También hablamos de las “amistades nopal” (las que no necesitan mantenimiento intensivo), de aprender a decir que no sin culpa, de la incomodidad de estar en etapas completamente distintas… y de lo bonito que también llega: nuevas amigas, nuevas dinámicas y vínculos más honestos.Si estás sintiendo que tus amistades cambiaron desde que eres mamá, este episodio es para ti. No estás sola. De verdad no.🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿tus amistades cambiaron con la maternidad?🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Ser mamá y seguir siendo ambiciosa? Claro que sí. En este episodio nos sentamos con Marisol de la Fuente, Hola Sunshine, para hablar de esa mentira rarísima que todavía nos venden: que si maternas ya no puedes querer más, crecer más, trabajar más o comerte el mundo. Hablamos de culpa, éxito, dinero, independencia, maternidad, relaciones, divorcio, redes sociales, posparto, cesáreas, giras, límites y de cómo a veces sí lo queremos todo… aunque no sepamos cómo chingados acomodarlo.Marisol nos cuenta cómo vivió su maternidad mientras explotaba Seis de Copas, cómo fue empezar proyectos estando embarazada, por qué la independencia económica sí importa, cómo se eligen los “no” cuando también quieres estar presente con tus hijos, y por qué no deberíamos sentir vergüenza por querer una carrera, dinero propio y sueños grandes.Un episodio para todas las que aman a sus hijos, pero también aman sus metas. Para las que se sienten culpables por querer más. Y para las que están entendiendo, apenas, que maternar y ambicionar no se cancelan entre sí.Marcas de tiempo00:00 - Maternar siendo ambiciosa: de eso va este episodio01:52 - Llega Hola Sunshine y arranca la conversación04:49 - Cómo nació Seis de Copas08:38 - El prejuicio de “esperar el momento perfecto” para ser mamá10:38 - Marisol cuenta cómo planeó su maternidad por años12:41 - El diagnóstico de Marfan que cambió todo… y resultó estar mal17:47 - Embarazarse “rápido”, Seis de Copas y la vida explotando al mismo tiempo19:00 - Embarazo químico, posparto y seguir en chinga21:17 - Cómo elegir tus “no” entre la ambición y la maternidad23:32 - La gira, los límites y por qué ya no iba a presentarse embarazadísima24:59 - La culpa de madre durante la gira28:08 - Primer matrimonio, señales, divorcio y lo que no se ve en redes34:51 - Cesárea, posparto y violencia obstétrica37:40 - Ambición, dinero propio e independencia económica45:46 - Dinero en pareja, cuentas claras y por qué hablar de esto importa58:29 - Preguntas rápidas: popó en la bolsa, vómito agrio y trabajar por dinero01:00:10 - El peor comentario que recibió como mamá01:01:45 - El mejor consejo: estar donde estás y dejar de querer estar en todo🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hablar de s3x0 con nuestros hijos sigue siendo uno de los temas que más tabú, miedo y confusión nos da como adultos. En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Julia Borbolla para hablar sin rodeos sobre cómo empezar estas conversaciones, qué decir según la edad, cómo responder cuando preguntan “¿de dónde vienen los bebés?”, qué hacer si ya vieron contenido que no debían y por qué el silencio también educa… pero mal.Platicamos sobre curiosidad infantil, intimidad, pubertad, vergüenza, desinformación y el papel que tenemos como mamás y papás para no llegar tarde a una conversación tan importante. Un episodio para sacarnos el miedo, romper el tabú y entender que hablar de sexualidad no “les da ideas”: les da herramientas.Compártelo con esa mamá, papá o cuidador que también ha pensado: “¿y si me preguntan algo y no sé qué contestar?”Marcas de tiempo00:00 Bienvenida a Julia Borbolla01:07 El tabú de hablar de s3x0 con los hijos02:02 Lo que no se habló en nuestras casas02:53 La curiosidad infantil no es morbo03:38 La desinformación también educa05:14 Lo que los niños empiezan a escuchar desde primaria07:41 ¿Quién debe dar esta conversación: casa o escuela?09:05 El peligro de que internet les explique primero12:32 Cómo empezar a responder sin entrar en pánico14:06 Mejor hablar un año antes que un minuto después16:23 Cómo explicar el acto s3xual sin trauma ni vergüenza19:43 Público, privado e íntimo21:27 Qué decir según la edad del niño25:22 Cómo hablar de menstruación y pubertad38:48 Qué hacer si ya vio p0rnografía47:19 La historia del niño que quería “ver” cómo pasa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de un tema que duele, que asusta y que muchas veces se vive en silencio: tener bebés prematuros. Priscila cuenta la historia de sus gemelas, el parto, la incubadora, el miedo que te rompe, la culpa que se te pega, y ese “limbo” del NICU donde el tiempo se descompone y cada gramo se siente como vida o muerte.También hablamos de lo que nadie te advierte: el estrés económico, los médicos que se pasan de lanza, la presión de “hacerlo perfecto”, y la soledad rarísima de salir del hospital con un bebé en brazos… y el otro todavía en una cajita de cristal.Si tú pasaste por esto, estás pasando por esto, o tienes a alguien cerca viviendo algo similar: este episodio es un abrazo. Y también un recordatorio brutal: no era tu responsabilidad “evitar” que pasara. 🤍Marcas de tiempo00:00:12 Bebés prematuros00:02:03 No metas miedo a embarazadas00:04:31 Embarazo gemelar y riesgo real00:06:09 Diagnósticos no pronósticos00:07:54 Decidir “sacarlas” o esperar00:12:27 La cuenta se vuelve millonaria00:14:13 Culpa y estrés económico00:16:29 Nace una y la otra se queda00:17:20 “No lloró” y se la llevan00:19:02 El pánico en el cuarto00:23:06 “Quiero verla viva”00:26:24 Culpa: “debí hacer más”00:28:40 El NICU y el limbo del tiempo00:31:01 La leche, la sonda y sobrevivir00:45:13 El día que por fin te la llevas🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Decidió ser papá en solitario.Lo googleó. Literal.En este episodio hablamos con Salvador Loyo, Papá Soltero, sobre lo que significa formar una familia fuera del molde tradicional: gestación subrogada, miedos, prejuicios, escuela, Día de las Madres, pasaportes, donante islandesa, y un niño disfrazado de Dr. Simi que terminó siendo el más vikingo del salón.También hablamos de culpa parental, identidad, paternidad deseada, familias diversas y de cómo muchas veces los adultos nos hacemos más bolas que los niños.Una conversación divertida, honesta y necesaria sobre amor, diversidad y lo que realmente hace familia.Marcas de tiempo00:00 Saludos a las pancitas02:00 Dr. Simi (disfraz de Halloween)04:08 Papá vocal04:47 ¿Por qué “Papá Soltero”?10:29 “¿Quién es mi mamá?”19:22 Día de las Madres en la escuela22:53 La noche antes de nacer29:09 Pasaporte y prejuicios42:57 Cómo empezó el proceso (Google)48:21 El miedo de la gestante52:35 Paternidad deseada54:36 “Soy súper gay”🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dicen que tener bebés une a la pareja.Mentira.En este episodio hablamos de lo que nadie te advierte cuando llegan los bebés: la crisis de pareja, el cansancio extremo, el cuerpo en modo supervivencia, la falta de deseo, las ganas de divorciarte “solo tantito” y esa sensación de no reconocerte ni a ti ni a la persona con la que te casaste.Con datos duros, encuestas reales, confesiones sin filtro y muchísimo humor incómodo, abrimos la conversación sobre el posparto, la carga mental, el sexo después de parir, los pensamientos que nadie se atreve a decir en voz alta y por qué no estás loca por sentir lo que sientes.Si estás en plena etapa de bebés, si tu relación está tambaleando o si quieres saber qué demonios pasa después del parto… este episodio es para ti.MARCAS DE TIEMPO (CON TÍTULOS HOOK)00:00 – ¿Cuándo mandas a tu pareja a la chingada?01:20 – El bebé no salva la relación03:05 – Pensar en divorciarte es normal04:00 – La carga nunca es 50/5005:38 – Primero bañarte, luego el sexo07:10 – La foto bonita vs la realidad07:57 – 77% pensó en separarse10:09 – El golpe real del primer bebé18:38 – El segundo bebé es otra bomba32:54 – No te “ayuda”: es su responsabilidad🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ximena Sariñana se sienta con nosotras a hablar de lo que casi nadie dice en voz alta: cómo se sostiene una carrera gigantesca mientras maternas a dos, sobrevives a la culpa, y aprendes a soltar el “deber ser”.Hablamos de red de apoyo (la real), de lactancia en escenarios y sets, de criar niños en espacios “de adultos”, de la presión de encajar, y de esa parte punk que no es estética: es resistencia cotidiana.Si este episodio te pegó, compártelo con una mamá que esté cargando el mundo. Y si eres esa mamá: te vemos. 🫂TIMESTAMPS00:00 Intro: agotadas, mamás y gérmenes00:01 Ximena Sariñana: carrera + 2 hijos00:02 “¿Cómo hiciste un álbum y maternar?”00:03 Red de apoyo: abuelos, pareja, nana, tribu00:04 “Ser mamá no estaba en mis planes”00:05 Maternidad intuitiva vs deber ser00:06 Lactancia: práctica… y brutal00:07 El “accidente” lactando en un evento enorme00:09 Normalizar: se te brota la leche00:10 5 años de lactancia (sí, CINCO)00:11 Hijos en giras, sets, camerinos00:15 Autenticidad: no encajar, ser tú00:20 Crianza y creatividad: “encuentra tu pasión”00:24 Niños en espacios públicos (y que se aguanten)00:33 Culpa real: “mamá nunca estás”🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast 🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre 🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de Mommy Issues (sí, los reales): cuando tu mamá sí te ama, pero su forma de demostrarlo es distinta. Alex cuenta cómo creció con una mamá sueca/vikinga: poco abrazo, poco “te amo”, mucho “ok, rapidito y ya”. Y cómo, con los años (y con hijos), empezó a preguntarse: ¿esto es cultura, personalidad… o mi familia?También hablamos de los momentos en los que una espera drama y contención… y recibe un “qué bien que estás bien” .Y del otro lado, Pris trae el contraste: una mamá que es lugar seguro… pero también la presión, la expectativa y la eterna búsqueda de aprobación.Marcas de tiempo:00:00 Lipgloss, trauma y sangre fría00:49 Spoiler: sí vamos a cagarla como mamás02:03 Mommy issues existen (aunque duela)03:20 Mamá vikinga, cero drama05:08 El abrazo incómodo de despedida06:23 Hospital, riñones y cero español07:17 “24 horas más…”08:12 Apoyo sin drama (¿amor raro?)09:02 Hasta que fui mamá10:32 La tragedia que no se habla12:49 “No necesitas hablar de eso”25:00 Vulnerabilidad interrumpida por sismo27:07 El famoso “qué bien”30:26 Lenguajes del amor versión SLM40:47 Amor, expectativas y Huichol Poncho🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy estamos fuera de casa porque Sepa la Madre está creciendo 🤝 y nos fuimos al junket con Irán Castillo y Mauricio Ochmann por su peli “Familia a la Deriva”.Hablamos de:criar hijos de edades bien distintascómo sobrevivir la agenda tipo Tetrisadolescencia (ellos “vienen del futuro”)límites vs querer caer bien (y sí: llorar tantito)Y cerramos con preguntas rápidas que se salieron de control: placenta, leche materna, alertas sísmicas en parto, microblading culero, tatuajes del novio y más.🎬 “Familia a la Deriva” llega a cines este 22 de enero. 🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Creías que tener hijos era cosa de “relajarte y ya”?Spoiler: no.En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con la Dra. Eugenia Morán, ginecóloga y bióloga de la reproducción, para hablar sin culpa, sin mitos y sin lenguaje médico incomprensible sobre fertilidad, reproducción asistida y todo eso que nadie nos explicó… pero todas dimos por hecho.Hablamos de:Por qué no todas las mujeres se embarazan fácilQué es la reserva ovárica y por qué importa más de lo que creesAnticonceptivos, pastilla del día siguiente y otros mitos que nos metieron miedoFertilidad asistida explicada para dummiesCongelar óvulos: cuándo sí, cuándo no y para quiénPor qué la infertilidad no es solo “cosa de la mujer”Un episodio para informarte, quitarte culpas absurdas y tomar decisiones con datos… no MARCAS DE TIEMPO00:00 Bienvenida y por qué necesitamos hablar de fertilidad02:30 Mitos comunes sobre embarazarte “fácil”04:50 Posiciones, piernas arriba y otras mentiras populares06:20 La fertilidad NO depende solo de la mujer08:30 Edad, anticonceptivos y pastilla del día siguiente11:30 ¿Qué hace una clínica de fertilidad realmente?13:40 Reserva ovárica explicada con peras y manzanas17:50 La famosa hormona antimulleriana20:00 Congelar óvulos: cuándo conviene hacerlo24:30 ¿Cómo es el proceso real de congelación?29:10 In vitro vs inseminación: diferencias claras33:50 “Relájate y pega”: por qué NO ayuda37:10 Acompañamiento emocional en fertilidad41:20 Genética, embriones y probabilidades reales56:00 Cierre, recomendaciones y dónde encontrar a la Dra. Eugenia🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos para hablar de menstruación, menarquía (sí, la primera vez que te baja) y todos los traumas, tabús y mitos que nos dejaron de herencia.Pris cuenta la historia real oficial de cuando le bajó a los 9 años: Tarantino, papel de baño enrollado, calzones desaparecidos y una mamá que lo anunció como si fuera la mañanera. Alex trae el shock cultural sueco (allá es “ok, ponte esto y ya”), y juntas armamos una mini guía para que a nuestras hijas (y a nosotras) no nos dé vergüenza, no nos dé miedo y no nos sintamos “asquerosas” por algo natural.Hablamos de:por qué NO decir “ya eres señorita” como sentencia,cómo explicar toallas, tampones, copa y disco sin misterio,qué tan normal es el dolor (y cuándo hay que poner atención),PMS, emociones, validación,el terror de pedir permiso para ir al baño en la escuela,y el plot twist: Arjona tiene una canción sobre la regla (y nos arrepentimos de haberla encontrado).Marcas de tiempo00:06 “¿Qué episodio grabamos?”02:18 “Hoy me empezó a bajar”03:33 “No estoy perdiendo la cabeza”05:15 Cólicos y desmayos06:59 Menarquía: qué es07:57 “A los 9 años”09:35 “Tarantino”15:50 Calzones perdidos17:33 “Ya eres señorita” (NO)20:03 “Cuidado con los muchachitos”22:37 Validar emociones25:13 Cómo se pega la toalla28:50 Escuela: ir al baño35:20 Arjona y la regla45:08 No es lujo + experta🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Ana Brito (El Show de Briten) para hablar de esa cosa hermosa y terrorífica llamada maternidad… pero versión “todo el mundo opina”.Porque una se embaraza y de repente aparece:la que te dice “tienes cara de embarazada”, la que pregunta “¿y los niños para cuándo?”, la que te quiere tocar la panza sin permiso, la que te avienta consejos no pedidos, y la que convierte el grupo de WhatsApp del colegio en un reality de 500 mensajes.También nos reímos de la presión de “estar bien” en el posparto, de la culpa con esteroides, y de cómo la maternidad puede tragarse tu identidad si no pones límites.🎧 Si eres mamá, futura mamá, tía metiche en rehabilitación o simplemente quieres reírte de lo absurdo: este es tu episodio.Marcas de tiempo 00:00 Intro: “persona grosera” y empezamos fuerte01:16 Anna entra “a hablar de tabús” (porque obvio)02:00 Quién es Anna + “dormir está sobrevalorado” (posparto real)06:51 Comentario prohibido #1: “tienes cara de embarazada”08:30 La presión social de los “next steps”: ¿y los niños pa’ cuándo?10:37 Panza ajena NO es touchscreen: pidan permiso12:37 Otra cosa que NO se pregunta: “¿estás embarazada?”14:12 Spoiler: tu cuerpo no va a ser el de tus 17 (y gracias)15:17 Consejos no pedidos + meter miedo: embarazo versión “manual ajeno”18:22 La peor culpa: cuando te lo dicen “indirecto” (pero te la aplican)20:00 Grupos de WhatsApp del cole: el verdadero infierno22:05 “¿Quién tiene el jersey?” + 500 mensajes (socorro)24:48 Educación: ¿por qué los papás tienen que cargar con TODO?27:24 Cumples y logística: “Mami Cabify” y la ley de “te dejo al niño y me piro”33:20 Cuando tu identidad se vuelve SOLO “mamá” (y qué peligroso)🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Kitzia Mitre para hablar sin filtro de lo que implica criar, trabajar, divorciarte y seguir funcionando cuando no hay opción de colapsar.Hablamos de maternidad pública, culpa, privilegios reales (no los de Instagram), criar hijos mientras sostienes todo, divorcio, redes sociales, juicio ajeno, y de por qué tus hijos no son responsables de salvarte la vida.Un episodio honesto, divertido y directo sobre hacerlo todo… aunque nadie te enseñó cómo.Marcas de tiempo00:00 – Viajes, maternidad y expectativas irreales02:55 – Kitzia Mitre llega a Sepa la Madre04:30 – ¿Mostrar o no mostrar a tus hijos en redes?06:45 – Privilegios reales vs culpa constante08:15 – El cangrejo en el oído (sí pasó)10:50 – Mantener la calma cuando todo es un caos13:45 – Hijos que viven cosas que nadie les cree16:10 – Culpa materna: católica, cultural y eterna19:45 – Criar mientras trabajas porque no hay de otra21:15 – Divorcio, cambios y sostener la normalidad24:30 – Cómo hablar con los hijos de separaciones27:00 – La familia “tradicional” ya no es la norma29:20 – Tus hijos no te deben nada32:10 – Ser mamá feliz no es egoísmo35:00 – Volver al mercado, citas y nuevas etapas🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu hijo ya no es el mismo… o eres tú la que no sabe qué chingados está pasando? En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos con Marcela Escalera, psicóloga y directora del Instituto Neufeld en Español, para hablar sin miedo y sin drama de lo que nadie te explicó sobre adolescencia, crianza, vínculo y límites.Hablamos de por qué la adolescencia no es una tragedia, por qué tus hijos no necesitan que seas su amiga, cómo poner límites sin culpa, qué hacer con berrinches, portazos, celulares, redes sociales, s*xualidad temprana y por qué el vínculo con los adultos importa más que el grupo de amigos.Un episodio para mamás (y papás) que ya están respirándole en la nuca a la adolescencia, o que quieren dejar de sobrevivirla y empezar a entenderla.Escúchalo si:Sientes que tu hijo cambia de humor más rápido que tú de pacienciaTe aterra “la adolescencia” pero tampoco quieres ser autoritariaNo sabes si estás siendo muy dura… o demasiado permisivaQuieres criar con vínculo, pero sin convertirte en tapete emocional Marcas de tiempo00:00 – Bienvenida y por qué este episodio NO es solemne02:02 – ¿Qué es la crianza con vínculo (y por qué sí funciona)?04:52 – La adolescencia NO es un monstruo (spoiler: te necesita más)06:17 – ¿Ser buena onda o poner límites? No es una cuerda floja07:37 – El verdadero objetivo de la crianza (y no, no es hijos felices)10:36 – Por qué el adulto debe estar a cargo emocionalmente13:17 – Adolescencia temprana: empieza antes y termina después16:58 – Cambios hormonales, emociones explosivas y cero regulación19:45 – Portazos, ambivalencia y “te amo / no te soporto”23:10 – El poder de la mirada y cómo activar el vínculo25:16 – Amigos, redes sociales y quién debería importar más29:42 – Celulares, privacidad y cuándo sí intervenir33:41 – Bullying: qué hacer si tu hijo es víctima… o el que molesta38:02 – Sexualidad, cuerpo y conversaciones incómodas (pero necesarias)42:49 – El verdadero éxito: ser el lugar seguro al que siempre regresan🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En Sepa la Madre nos sentamos con Thalí García para hablar de lo que nadie sabe cómo nombrar: duelo, maternidad, pérdidas que no deberían existir y cómo seguir viviendo cuando todo se rompe.Thalí habla sin filtros de:La mu*rte del padre de sus hijosCriar en medio del dolorDecir la verdad a los niños cuando el mundo se caeLa culpa, la rabia, la fe, el miedo y la reconstrucciónSer mamá, mujer y sostén cuando no hay pisoEscúchalo si alguna vez te has preguntado cómo seguir siendo mamá cuando tú también estás rota⏱️ Marcas de tiempo00:00 – Llegar rota y aún así sentarte a hablar01:13 – Qué sí y qué no se puede contar02:02 – Extreme Makeover emocional y literal04:28 – Reconstruirse por dentro y por fuera06:08 – El año más triste de su vida07:42 – La casa como metáfora de ella misma08:23 – Ser mamá de dos en medio del caos10:32 – Infancia, carrera y empezar desde muy joven13:28 – Ser “la paqueterita” y sobrevivir al bullying16:54 – De dónde sale la fuerza (spoiler: no es magia)19:31 – Orgullo después de tocar fondo21:01 – La maternidad real: reglas + amor + libertad23:15 – Criar después de una pérdida26:15 – Familias no tradicionales, vínculos reales29:17 – Buscar a alguien desaparecido30:04 – Decirle a tus hijos que su papá murió31:51 – Llorar con ellos, no frente a ellos33:16 – Rabia, miedo y la realidad de México38:39 – Demandar, levantar la voz y no pedir permiso42:32 – Reconstruirse profesionalmente45:42 – Ser mamá y elegir trabajar lejos47:10 – Escribir, dejar huella y seguir viva Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diciembre llegó y con él: posadas, intercambios, cenas, escuela pidiendo cosas como si tuvieras 3 asistentes y tú… sobreviviendo.En este episodio hablamos de cómo se vive la Navidad cuando hay familia propia + familia ajena + tradiciones mezcladas (Suecia vs México), el caos de Santa “en vivo” (spoiler: puede salir MAL), el duende que nadie pidió y las fotos navideñas que juras que son ridículas… hasta que ya quieres una.⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 Intro: vestidas sensuales (YouTube lo confirma)02:10 Diciembre: escuelas, posadas, pendientes y llanto preventivo03:00 “Se acabó la inequidad”: MoneyPool para cenas/posadas/intercambios04:15 Tradiciones navideñas: Suecia vs México05:40 En Suecia se abren regalos el 24 (y aquí nos ofendemos)06:25 Santa “de confianza”: el tío/vecino se disfraza y llega a tu casa09:55 Catálogo de Santa Claus en México: A / AA / AAA / Ultra Diamond12:15 “Santa viene a levantar pedidos” en posadas (????)14:00 El gran experimento: “mi suegro será Santa”15:35 FAIL épico: niña en pánico, perro ladrando, abuelo sudado18:15 Santa / Niño Dios / Reyes: geografía emocional de México19:45 Elf on the Shelf: ¿diversión o carga mental extra?21:20 Cómo me enteré que Santa no existía (trauma escolar)25:55 Árbol “chile-mole-pozole” vs árbol Tiffany’s de Nueva York31:45 Cómo se reparten navidades + posadas familiares + intercambios38:50 “Mi familia es comunista”: en mi casa NO hay regalos, hay llanto🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos pusimos bien nostálgicas, bien sinceras y bien mamá millennial. Hablamos de las etapas de la infancia que AMAS y las que te cagan, de extrañar versiones pasadas de tus hijos aunque siguen aquí, del estrés económico, del ruido, de los berrinches, del “no puedo más” y de cómo a veces eres mejor mamá cuando aceptas que necesitas cinco minutos sola en el baño. También nos fuimos a los embarazos de alto riesgo, pediatras que te dejan pobre, dentistas infantiles, listas de pendientes a los 10 años y gemelas futbolistas con drama incluido. Si estás materando a un recién nacido, a un toddler o a un pre, aquí vas a sentirte acompañada (y un poquito expuesta).Marcas de tiempo:00:00 – Intro y mood raro01:40 – Dormir 6 horas seguidas03:00 – “No soy fan de los bebés”06:20 – Extrañar versiones de tus hijos09:40 – Toddler en su mejor momento12:10 – Peleas imaginarias en la escuela15:10 – Preguntas raras, respuestas de adulta16:30 – Cuando necesitas 5 minutos sola19:10 – Golpe económico de tener hijos22:20 – Embarazo gemelar y sustos médicos26:50 – Pediatras, gine y confianza31:10 – Dentista infantil y “no es nada”37:50 – Gemelas futbolistas y celos41:50 – To-do lists a los 10 años47:30 – Etapas difíciles y cero romantizar🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy invitamos a L´amargeitor, reina del sarcasmo y de decir las cosas como son, para hablar de todo lo que nadie te dijo de tener hijos… y todo lo que sí te dijeron pero era mentira. 👀Un episodio lleno de risas, ‘no’ necesarios, límites, cagaderos maternales, independencia financiera, adolescencia, divorcio sin drama y por qué ser mamá NO puede ser tu único proyecto de vida.Un episodio para SEPITAS que aman la verdad sin curitas. Está sabroso, incómodo y liberador.😉⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – El caos técnico con el que siempre arrancamos02:05 – Bienvenida a L´amargeitor (y su mullet accidental)03:50 – Cómo nació L´amargeitor05:58 – El poder del “no” sin curitas07:28 – Tener hijos cuando ni querías… y acabas pariendo en agua09:47 – Límites, berrinches y congruencia12:24 – Amenazas que nunca cumplimos (Kim Jong-un vibes)14:55 – El gran error: educar para el día, no para la vida16:35 – Por qué los hijos NECESITAN escuchar “no”18:11 – Crianza respetuosa… pero sin criar tiranos20:25 – Los Golden Goose y el borreguismo parental23:16 – Lo más difícil: hijos adultos (spoiler: soltar)29:43 – Dejar de interrogarlos y aprender a escuchar36:22 – No eres solo mamá: tener vida propia te salva42:12 – Independencia financiera: el superpoder femenino49:37 – Divorcio sin destruir a tus hijos54:39 – Dónde encontrar a L´amargeitor + cierre SLM🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Alessandra y Mariana platican con Alexandra Ivanisevic y Priscila Faz, co-hosts de Sepa la Madre, sobre la maternidad real: los ajustes, frustraciones, culpas y aprendizajes que pocas veces se hablan.Hablamos de los cambios internos que implica ser mamá, cómo afectan tu identidad y qué herramientas pueden ayudarte a navegar esta etapa sin exigir perfección. Una conversación clara para entender la maternidad desde un lugar más consciente.Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones. También puedes seguirnos en Instagram @marthadebaylenetwork o visitar marthadebaylepodcasts.com🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio mandamos muy lejos la frase “el que mucho abarca, poco aprieta”.Platicamos de:soltar la mentira de “voy a volver a ser la de antes” (RIP a esa morra 💐).Aprender a querer a la nueva versión de ti que materna, trabaja, sueña y se sostiene a punta de magnesio.Metas realistas (no necesitas despertarte diario a las 5am para “ser buena mamá”).La importancia de la tribu, la red de apoyo y los date nights.Y dejar de compararte con la vida que tenías antes de los hijos.Si alguna vez has pensado: “Quiero comerme el mundo y ser buena mamá… ¿estoy loca?” este episodio es tu abrazo, tu cachetada cariñosa y tu recordatorio de que sí se puede, pero no se puede todo perfecto.💌 Cuéntanos en comentarios:¿Qué parte de tu “yo de antes” ya aceptaste que murió… y qué es lo más chingón de la versión que eres hoy?Marcas de tiempo:00:00 – Coletas, cansancio y premios Eliot02:00 – “El que mucho abarca…” a la mierd*04:20 – Hacer mil cosas a la vez07:00 – Ejercicio para no volverte loca09:30 – Plática de sex*alid*d con la hija12:30 – Rutinas imposibles de 5am15:40 – Metas realistas vs. autoexigencia18:40 – Despedirte de la que eras antes21:30 – Nueva versión de ti como mamá24:30 – Compararte con tu “yo” soltera27:30 – Tribu, red de apoyo y no poder sola31:00 – Date nights y hablar de algo más que pañales34:00 – MoneyPool, tandas y carga mental40:30 – Sepita en Palacio y sentido del podcast43:30 – La carriola de los sueños y hormonas🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio invitamos al único, inigualable y oficialmente papá internacional: Mauricio “El Diablito” Barrientos.Hablamos de paternar desde el caos, el amor, la distancia… y desde Finlandia. De criar entre culturas, divorcios sanos, papás presentes, niñas y niños pre-teen que te contestan como licenciados, y de cómo se construye una relación real con los hijos sin perder el sentido del humor.Si quieres escuchar a Diablito en su modo más honesto y cagado: aquí está.Marcas de tiempo:00:00 – Presentamos al invitado: ¡El Diablito!01:03 – La historia de amor México–Finlandia02:50 – ¿Siempre quiso ser papá?04:30 – La boda que cambió por un bebé sorpresa05:37 – Tener un hijo en Finlandia: frío, carreolas afuera y choque cultural07:52 – “Allá es 50/50… acá ¿cómo le hacemos?”10:40 – La maternidad sin niñera y el cansancio brutal11:40 – Conexión mamá vs. conexión papá13:20 – Incubadoras, culpa y formas distintas de amar14:55 – La condición cardíaca de Oli y su cirugía17:15 – El instinto de papá y el “algo no está bien”20:14 – Separarse cuando los hijos son pequeños22:30 – Coparenting internacional sin drama24:28 – México–Finlandia: idas, vueltas y nuevas familias26:48 – Paternar en Helsinki: fajitas, carreolas y knäckebröd29:05 – ¿Cómo creció Oli entre dos idiomas?31:11 – Tradiciones rarísimas (pero divertidas) de los países nórdicos33:25 – El luto por la vida antes de los hijos37:09 – La escuela mexicana vs. la escuela finlandesa40:40 – Chats de mamás, cartulinas y sobrevivir primaria43:43 – Límites, pantallas y negociar como adultos44:31 – Las diferencias de crianza entre él y Jenny47:22 – El pre-teen que te responde TODO49:34 – La llegada de La Chiquis y el efecto mascota52:15 – Las peleas épicas, las risas y la vida con un niño de 1254:46 – Drogas, música y conversaciones que sí o sí llegan56:16 – Ser papá presente en un mundo que no te da tiempo58:44 – La pasión de Oli: buceo, mar y sueños caros59:17 – La palabra que define su crianza: AMOR🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A los 20 crees que sabes todo. Spoiler: no.En este episodio, Pris y Alex se ponen honestas (y un poco filosóficas) sobre las cosas que les hubiera gustado saber a los 20: desde cómo no gastar todo en Bacardí hasta cómo no llorar por el pelo chino.Entre risas, anécdotas y un mini colapso existencial en un campamento de verano, hablan de dinero, ansiedad, éxito, maternidad y crecimiento personal sin filtro.💬 Temas del episodio:Consejos para tus 20 (que sí sirven)Cómo manejar la ansiedad y las crisis existencialesAhorro e inversión sin morir de huevaPor qué ser mamá no te quita lo valienteLo que nadie te dice del “éxito”Lo que hubiéramos hecho diferente (y lo que no)🎧 Escúchalo si estás en tus 20… o si ya los pasaste pero sigues tratando de entenderlos.Marcas de tiempo (15 máx):00:00 — Bienvenida + ASMR improvisado01:10 — “Síguenos y súbenos el ego”02:40 — Tema central: cosas que nos hubiera gustado saber a los 2004:20 — Fiestas, blackouts y decisiones cuestionables06:30 — ¿El mundo está peor o solo crecimos?08:15 — El pacto “cepita”: criar con empatía y menos miedo10:40 — Éxito real vs. fantasía millennial13:10 — Ahorro, inversión y el YOLO financiero15:30 — Primeras chambas y lo que enseñan de verdad18:00 — Ansiedad y ataques de pánico a los 10 (sí, leíste bien)21:50 — Qué sirvió de la terapia infantil24:30 — Dejar de llorar por tonterías (y aprender a reírte)27:40 — Rutinas, journaling y pequeños hábitos que ayudan30:10 — Lo que repetiríamos… y lo que jamás volveríamos a hacer🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entre risas y verdad incómoda, hablamos con Tamara Trotner sobre Nadie nos vio partir: v*olenc14 vicaria, memoria, perdón y cómo criar sin perder la cabeza. Para Tamara no hay “buenos” y “malos”: hay historias contadas desde todos los ángulos. Si eres mamá, papá, abuela o humano con corazón: este episodio te va a mover.En este episodio:v1ol3nc1a icaria, sin eufemismos: qué es y por qué es la forma más cruel de violencia contra las mujeres a través de los hijos.Autoficción ≠ autobiografía: la memoria es tramposa; escribir para acomodar lo vivido.Perdonar… y pedir perdón: el reencuentro con el padre y la paz que sí se puede.La mamá que confía en la vida: sobreprotección, límites y el “víctimas no son”.Amor adulto sin moralina: divorcio, pareja y el mejor regalo para los hijos.Serie vs. libro: dos puntos de vista que se complementan (niños vs. padres).Del dolor al activismo: por qué este tema está reventando conversaciones hoy.Marcas de tiempo 00:00 – Arranque + grito obligatorio y presentación.00:38 – Quién es Tamara Trotner: libro y serie en contexto.01:31 – El secuestro y la violencia vicaria: el amor como eje (sin blanquear).02:15 – Autoficción y memoria selectiva: 360° de verdad.05:03 – Reencuentro con el padre: perdonar… y pedir perdón.08:17 – Enterrar en paz: lo que sí libera.09:49 – Narrar como terapia + “víctimas no son”: la filosofía de su mamá.12:45 – Ver la serie en familia: distancia, humor y contención.15:18 – Amor de pareja como regalo: divorcio sin culpa para bien de los hijos.18:16 – La niña en el viaje (París, Sudáfrica): vivir en el hoy absoluto.19:48 – Hermanos cómplices y la vida en el kibbutz.20:43 – Maternidad y sobreprotección: el cumpleaños-gatillo.23:39 – Qué es violencia vicaria (definición clara y por qué es tan cruel).28:45 – La escena de París que quiebra: catarsis real en el set.51:22 – Libro vs. serie (POV distintos) + qué leer después.🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes ese consejo que te dan con toda la buena intención del mundo… y tú piensas “me vale madres”? 💅Este episodio es para ti.Pris y Alex se aventaron un recorrido por todos los consejos maternales que ignoraron, desde el clásico “no duermas con tus hijos” hasta el legendario “báñalo en lechuga”.Risas, confesiones, y verdades incómodas sobre culpa, instinto, pantallas, colecho, consumismo y abrazar sin miedo.Si estás cansada de sentirte juzgada por cada decisión, este episodio es tu recordatorio de que la maternidad no necesita manual, solo humor y sentido común.💬 En este episodio hablamos de:Consejos que metimos donde no da el solColecho, pantallas y cero culpa“No lo cargues tanto” y otros mitos tontosLas cosas que hicimos mal (y salieron bien)El negocio del miedo a ser mala madreEl hilo rojo, la lechuga y el collar de ámbarLo que sí vale la pena escuchar⏱️ Marcas de tiempo00:00 Intro & bienvenida a “Consejos que me valen madres”02:00 De los consejos… al arco del triunfo06:10 Colecho: dormir juntos y que te valga11:30 Adiós mamila (sin dramas ni manuales)14:00 Lo que sí y no sirve del colecho17:00 Priscila, el sueño ligero y las noches sin paz19:00 Dormir con tu mamá hasta los 12 😅21:00 La verdad sobre “no lo cargues tanto”24:00 Abrazar hasta que te salga hernia26:00 Cosas que compramos por puro miedo29:00 Pantallas, culpa y sobrevivir al juicio ajeno33:00 Cuando tu pareja opina de pantallas (sin estar todo el día ahí)36:00 Influencers, hijos y el debate eterno40:00 Gastar en hijos sí duele (aunque digan que no)42:00 El Money Pool y los regalos imposibles48:00 Bañar al bebé en lechuga y otras joyas maternales51:00 El hilo rojo y el alcohol en el ombligo52:15 Cierre y consejos que valen madres🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast 📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, A Mom Like You (Ana Gaby Almada) nos rompe (y repara) el corazón con una historia que todas las mamás temen vivir. Entre risas, lágrimas y fe, hablamos de maternidad, culpa, resiliencia y la importancia de creer otra vez. 💔✨Hablamos de culpa, milagros, primeros auxilios, EMDR y de cómo una mamá puede perderse (y encontrarse) mil veces.Si eres mamá, este episodio te va a pegar. Y si no, te va a dar ganas de abrazar a la tuya. 💔💅🤍En este episodio:La historia que toda mamá teme escuchar (pero necesita oír).Qué hacer si tu hijo se ahoga (y por qué los primeros auxilios deberían ser plan de jueves).La terapia EMDR que te quita los “shakes” del trauma.Fe, humor y la Virgen como coach emocional.Cómo una tragedia te cambia… pero también te devuelve la risa.Spoiler: Alex llora y casi se convierte al catolicismo.🕒 Marcas de tiempo00:01:08 – Bienvenida y presentación de A Mom Like You00:03:11 – El libro Conociendo a Mamá: recordar quién eras antes de maternar00:10:13 – Cuando te das cuenta de que tus papás también eran niños00:14:36 – La historia de su mamá y el impacto de criar desde la ausencia00:23:33 – “Tengo pena con la Virgen”: fe sin culpa y milagros descarados00:25:54 – El accidente que cambió todo00:27:41 – Cómo reaccionar ante un ahogamiento (de verdad)00:31:22 – Los primeros auxilios que todos deberíamos tomar00:36:19 – La señal del arcoíris 🌈 y la nueva oportunidad00:41:26 – Pareja, duelo y cómo no romperse juntos00:44:37 – Volver a reír después del trauma (y una película en 4D que ayudó)00:55:21 – La tribu de mamás: terapia gratis, con vino o padel00:56:57 – Cómo se hicieron BFF en brasier01:07:39 – Dónde comprar el libro y cómo seguir a Ana Gaby🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alex regresa de Suecia con anécdotas dignas de terapia: vómito en Uber, choques culturales en parejas multiculturales, dinero, religión, idioma, abuelos lejos y cómo criar cuando tu “ahorita” se topa con el “ya”.Si amas/odias los latte dads, dudas si bautizar, o quieres que tus hijos sean bilingües sin morir en el intento, este episodio es para ti. En este episodio:Empatía 101: ¿limpias el Uber o te salvas a tus críos?Parejas multiculturales: lo romántico… y la factura (boletos, familia, logística).No negociables al criar: en Suecia pegar está prohibido por ley.Católica vs. protestante (y el bautizo “si lo organizas tú, suegra”).Idioma y groserías: cuando “no mames” NO es “you’re kidding me”.Bilingüismo real: pantallas en sueco y vínculo con abuelos a distancia.Paternidad: de los “latte dads” a canonizar al que lleva toallitas.Tiempo y cultura: puntualidad vs. “ahorita”.🕒 Marcas de tiempo00:00 – Warm up: brasier, posparto y arranque sin filtro03:43 – Suecia, kilos de felicidad y reality check al volver04:31 – La odisea: bebé vomita en Uber (empatía vs. regla del coche)08:24 – ¿Quién tenía razón? Debate y “read the room”12:09 – Amor internacional con hijos: lo que nadie te dice14:50 – La factura oculta: vuelos, suegros, calendarios y culpas16:25 – “No puedes solo irte”: papás presentes y custodias a océanos22:16 – No negociables: en Suecia pegar está prohibido28:18 – Fe sin drama: católica + protestante y el bautizo “si lo organizas tú”35:55 – Nivel de groserías: cuando le dices a la suegra “te estás mamando”43:33 – Bilingüismo en serio: pantallas, juegos y abuelos que sí conversan47:31 – Latte dads y por qué no merecen una estatua52:59 – Puntualidad nórdica vs. “ahorita”: pleitos con vuelo incluido59:07 – CTA: descárgalo, suscríbete y cuéntanos tu choque cultural🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio es un crossover que no sabías que necesitabas: Sepa la Madre x Niñas Bien. Hablamos de mommy issues, culpa materna, herencias emocionales, pedir perdón (o no), groupies, Gilmore Girls, mamás correteadas y límites con mamá. Todo con humor, confesiones y el tono sin filtro de siempre.Si alguna vez te preguntaste: ¿qué tanto de lo que soy viene de mi mamá?, este episodio es para ti.En este episodio:Cuando tu mamá nunca pide disculpas.Cómo heredamos más que genes (traumas incluidos).La importancia de pedir perdón sin el “pero”.Anécdotas de mamás correteadas y sabiduría brutal.Groupies, bandas horribles y consejos maternos.Gilmore Girls, MILFs y otras mamás de la cultura pop.Límites entre madres e hijas: lo que sí se vale y lo que noMarcas de tiempo00:00 Intro & bienvenida07:24 El crossover que no sabías que necesitabas09:02 “No amé a mis hijos cuando nacieron”10:09 Cesáreas, cicatrices y maternidad real10:43 Todas somos hijas (y los mommy issues)14:07 La importancia de pedir disculpas15:25 Cuando tu mamá nunca se disculpa17:09 Herencias emocionales y culpas aprendidas22:28 Disculpas hipócritas & frases de mamá23:34 “Mamá, cuéntame tu historia”… o mejor no25:14 Mamás correteadas y consejos brutales28:09 La era groupie y las advertencias maternas33:01 Ozzy Osbourne, Snoop Dogg y otras anécdotas41:22 El miedo a tener adolescentes45:34 Gilmore Girls y mamás demasiado cool48:20 La MILF de la cultura pop50:42 Cuando tu mamá se convierte en tu mayor crítica57:21 Mentiras, adolescencia y comunicación real01:00:32 Límites con mamá (y con los hijos)01:02:13 Conclusiones: lo que aprendimos como mamás e hijas01:03:02 Cierre & redes sociales🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre hablamos de TODO sobre las suegras: anécdotas divertidas, dramas familiares que parecen telenovela y —lo más importante— cómo poner límites sin romper la familia. Si alguna vez te preguntaste “¿cómo manejo a la suegra?”, este episodio trae historias reales de sepitas, reflexiones y tips prácticos para parejas.En este episodio vas a escuchar:Historias reales y audios de oyentes (desde suegras cariñosas hasta suegras con amantes).Tipos de suegra: la metiche, la experta, la pasiva-agresiva y la cómplice.Cómo hablar con tu pareja y marcar límites sin drama.Qué hacer ante incidentes con niños (comunicación inmediata).Soluciones prácticas para juntas familiares (apps de cofinanciamiento, roles, acuerdos).Marcas de tiempo:00:03:49 Intro00:04:43 Suscríbete, apoyo y agradecimientos00:06:21 Presentación de historias personales (nombres y anécdotas)00:09:27 Cómo elegimos nombres y dinámicas con la suegra00:16:51 Tipos de suegras y problemas frecuentes (síndrome, experta, pasiva-agresiva)00:17:35 La importancia de que la pareja ponga límites00:21:17 Favoritismos y conflictos con nietos00:24:20 Audio oyente: suegra con amante — dilema moral00:31:25 Audio oyente: incidente en la alberca y comunicación urgente00:41:12 Organización familiar y dinero en reuniones (MoneyPool)00:45:55 Consejos prácticos para evitar pleitos por la coperacha00:53:02 Suegras que se meten y límites que debes establecer00:55:16 Cómo acompañar emocionalmente y mantener la comunicación00:57:39 Cierre, reflexiones y CTA🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soñar con ser mamá o papá, intentar, fallar, levantarse, pasar por tratamientos médicos y no perder la esperanza. En este episodio de Sepa la Madre, Mafer y Dani nos cuentan con humor y honestidad su historia completa con la reproducción asistida: la ilusión, la espera, las clínicas, las hormonas, los gastos, el desgaste emocional… y la llegada de Oliver. Un episodio para todas las personas que se han preguntado cómo es realmente pasar por este proceso, contado sin filtros.✨ Además: tenemos un código de descuento del 75% en tu primera cita de valoración en Fertilidad Integral: https://bit.ly/SEPALAMADRE2025Marcas de tiempo00:00 Intro & bienvenida a Mafer y Dani03:30 ¿Cuándo se dieron cuenta que necesitaban ayuda?08:50 Primeros diagnósticos: endometriosis y miedo15:00 Comunicación de pareja en el proceso20:00 Intentos naturales y coito programado24:30 La búsqueda de la clínica correcta28:50 Fertilidad Integral y el acompañamiento integral33:20 Terapia, ilusión y desgaste emocional39:00 Decidir cuántos intentos y hasta dónde llegar46:00 Extracción, embriones y decisiones difíciles53:40 El día de la transferencia01:00:30 La espera de 10 días (two week wait)01:08:00 Pruebas de embarazo y emociones encontradas01:15:00 Positivo, pero con dudas y miedos01:22:30 El latido del corazón: alivio y duelo01:28:50 Reflexiones finales & código de descuento🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Priscila Faz y Alexandra Ivanisevic de Sepa la madre podcast, narran la historia de Daniel, un niño curioso que crea monstruos con sus eructos. A través de este divertido cuento para niños, los pequeños aprenderán cómo funciona el cuerpo y por qué es importante beber agua simple.Con un toque de humor y enseñanzas sobre salud infantil, esta historia fomenta hábitos sanos mientras entretiene. Ideal para escuchar en familia y despertar la curiosidad de los niños sobre el cuidado de su cuerpo.Bienvenidos a Había una vez, un podcast de cuentos para niños y niñas donde podrás escuchar cuentos cortos y divertidos. Nuestros cuentos infantiles están hechos para educar, entretener y divertir a los peques, si amas los cuentos para dormir, llegaste el lugar indicado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Un hijo único es egoísmo? ¿Más hijos significa más amor? Pris (team hija única) y Alex (team hermanas) se meten al tema sin filtros: la culpa, la presión social y la eterna pregunta de “¿y el segundo pa’ cuándo?”.Con humor, anécdotas y datos, hablamos de lo que nadie dice: lo caro de criar más, el mito del “plan de retiro con los hijos”, los beneficios reales de ser hijo único o tener hermanos y por qué la decisión debe venir del amor, no del miedo.👉 Si eres mamá de uno, si dudas entre tener más o si quieres argumentos para callar a la tía preguntona, este episodio es para ti.En este episodio hablamos de:- El juicio social a las mamás de hijos únicos.- Mitos y realidades: ¿más hijos = más amor?-Logística, costos y la economía de criar.-La “sandwich generation”: cuidar hijos y papás al mismo tiempo.-Cómo decidir cuántos hijos tener sin culpa.Marcas de tiempo00:00 Intro & bienvenida05:01 El juicio de “¿solo uno?”07:41 No extrañas lo que no conoces11:14 El salto de 1 a 2 (o 3) hijos13:29 Hijos ≠ plan de retiro15:23 Cuidarte por amor a tus hijos18:20 Duelo, herencia y acompañamiento19:17 Hermanos: equipo… o telenovela24:49 Pros del hijo único28:14 Primos y amistades como familia38:59 Léxico y convivencia con adultos44:40 Calidad vs cantidad53:39 ¿Hijos únicos no comparten?58:11 Decidir desde el amor, no la culpa01:00:20 CTA & despedida🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De teen mom a empresaria. De sobrevivir sin un peso a fundar Adulting.Lili Olivares se sentó con nosotras a contar TODO: la maternidad a los 17, la crisis, la deuda, los errores financieros, las veces que la vida la puso contra la pared y cómo convirtió eso en una empresa que hoy ayuda a miles. Con risas, anécdotas y cero poses, hablamos de dinero, maternidad, rebeldía y de cómo se aprende a ser adulta.En este episodio hablamos de:💸 Ser mamá a los 17: la ingenuidad y los madrazos de crecer de golpe.💸 El hospital, hijos enfermos y el momento de “o lo resuelvo o me hundo”.💸 Lo que nadie te dice de las finanzas, el trabajo y negociar tu sueldo.💸 Cómo nació Adulting y por qué hablar de dinero sigue siendo tabú.💸 Consejos reales para no ahogarte en deudas (y seguir soñando).Si buscas un espacio donde la maternidad y el dinero se cuenten sin filtros y con humor, este episodio es para ti.⏱️Marcas de tiempo:00:00 Intro00:49 Presentación de Lili (Adulting, libro y podcast)02:27 Teen mom: embarazo a los 1707:48 Enamorarse, Bellas Artes y “ahí valió madres”08:36 Decírselo al papá (y luego a la mamá)10:00 Reacción familiar y choque de expectativas15:18 Primer depa: renta de $6,000 y realidad financiera19:07 Estrés económico: reloj vs renta/parto27:28 Liquidación y viaje a París (decisiones $$$)32:36 Segundo hijo y complicación pulmonar34:55 Seguro, UCIN y la cuenta hospitalaria42:10 Deuda y pedir ayuda: “teletón familiar”44:30 Parteaguas: obsesionarse con cada peso49:52 Primer departamento logrado con ahorro55:14 Estudiar finanzas (Ibero/MIT/Harvard)59:13 Techo de cristal y brecha salarial01:06:50 Nace Adulting como empresa real01:08:55 Pandemia y talleres accesibles01:27:03 Dinero en pareja: por qué no juntar todo01:34:12 Dónde encontrar Adulting y cierre🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La verdad del posparto sin poses ni juicios: culpa materna, la falta de sueño, el cuerpo que duele y una mente en hipervigilancia. Alex y Pris lo cuentan tal cual es, con humor y con datos, para que no te sientas sola.En este episodio hablamos de:Falta de sueño y por qué no se arregla con “échate una siesta”.Soledad y culpa materna (y el derecho a quejarte).Cambios físicos reales: dolor de piso pélvico, incontinencia, “entuertos”, caída del pelo, panza postparto, pies que crecen.Sleep coaching: mitos vs lo que sí funciona.Baby blues vs depresión posparto y señales para buscar ayuda.Si buscas un espacio donde la maternidad se cuente sin filtros y con risa, este episodio es para ti.⏱️ Marcas de tiempo:00:00 Intro & “posparto sin filtros”02:17 No dormir: por qué te rompe todo06:46 Sistema nervioso en alerta / siestas imposibles08:20 Este es el espacio para desahogarte10:07 Sí vas a volver a dormir (mensaje del futuro)13:25 Pareja, culpa y peleas cuando estás agotada15:35 Working moms & multitask17:27 Tienes derecho a quejarte18:02 Cambios físicos que nadie cuenta26:14 Dolor de cola, episiotomía y recuperación31:18 Sleep coach: debate y aprendizajes34:45 Pies que crecen, pelo que cambia37:09 Incontinencia: normalizar y tips40:47 Fugas de leche, entuertos y sudoración41:58 Lo que dijo la comunidad (encuesta)44:19 Pensamientos intrusivos e hipervigilancia46:21 Baby blues vs depresión posparto (datos)47:44 Cuídate y pide ayuda profesional48:56 Cierre & CTA🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa La Madre, Alex y Pris hablan de las cualidades que realmente importan al elegir a tu socio de crianza: paciencia, inteligencia emocional, valores compartidos y capacidad de priorizar a los hijos por encima del ego.También exploramos:Cómo distinguir entre pareja romántica y socio de crianza Red flags que anticipan una mala paternidad Green flags que muestran responsabilidad afectiva Diferencias entre baby blues y depresión posparto (y por qué no es tu culpa)Celos entre hermanxs, falta de sueño y la presión de ser “supermom” Historias reales de maternidad que te harán reír y reflexionar Marcas de tiempo ⏱️00:00 Intro: ¿Se puede escoger al papá de tus hijos?01:10 “Socio de crianza” vs pareja (por qué no es lo mismo)03:05 Red flag #1: irascible, “de 0 a 100”05:02 Tolerancia a la frustración y manejo emocional (la prueba real)07:10 Green flags: servicio, paciencia, poner a otros primero09:00 ¿Qué miré en mi pareja? Instinto, valores y familia de origen11:05 Cuando no cuaja: señales que ignoramos en relaciones largas13:00 Equipo parental: soltar el control y dejar que él también críe15:05 Celos del/la mayor y “mamá, solo contigo” (casos reales)17:00 Humor y vida real: anécdotas que sí pasan en casa19:10 Baby blues vs depresión posparto (datos y cuidado)21:15 Sueño, cansancio y decisiones: no decidas en crisis23:05 Niñero por naturaleza: juego, atención y vínculo25:00 Separación hipotética: ¿cómo paternaría si ya no fuéramos pareja?27:10 Valores compartidos: trabajo, familia, límites y prioridades29:00 Red flag #2: ego centrado, ensimismamiento y crianza31:00 Green flag #2: comunicación emocional y negociación con niños33:05 Casting consciente: salud mental/familiar, hábitos y contexto35:00 Q&A a la audiencia: ¿qué buscas en tu socio de crianza?37:00 Takeaways: 7 pruebas antes de tener hijos con alguien39:00 Cierre: suscríbete, comparte y únete a la comunidad🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio es un desfile de errores maternales: arañas imaginarias en el oído, piñatas de la discordia, caídas épicas, cremas “calientitas” en lugares indebidos y niños que se "accidentan" en el peor momento. Te contamos nuestros fails más dolorosos y más chistosos, qué haríamos distinto hoy y lo que SÍ funciona cuando el caos te supera.Un episodio para reírnos de nuestros errores, sentirnos menos solas y confirmar que, en esto de maternar, todas hemos metido la pata más de una vez. Qué te llevas:Cómo reaccionar ante accidentes comunes (caídas, fiebre, otitis, escapes).Herramientas para bajar culpa y tomar mejores decisiones sin dormir.Historias de la comunidad que nos recuerdan que no estás sola.Marcas de tiempo ⏱️00:00 Introducción: nuestras mayores cagadas como mamás01:15 Mamás sin dormir: planeación caótica y fiestas infantiles04:40 Errores de medicación: fiebre en niños y duplicar dosis08:10 Otitis en bebés: “¡trae una araña en el oído!” 😱13:20 Caídas de bebés: qué hacer si tu recién nacido se cae18:05 Historias de la comunidad: fails y errores de mamás primerizas22:45 Culpas y aprendizajes: la presión de la maternidad real27:10 El parque del infierno: escapes, pañales y caca de bebé31:30 Cómo bajar la culpa materna y tomar mejores decisiones34:30 Cierre: comparte tu historia y suscríbete a Sepa La Madre🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.