Ser Infinito con Cristy Cortinas
by Ser Infinito
Ser Infinito Podcast es un espacio para ti. Soy Cristy Cortinas, y te quiero acompañar con todo mi profesionalismo y mi corazón, para que sanes psicológica y emocionalmente. En cada episodio estaremos reforzando tu salud mental por que lo más importante es: ¡que tú te sientas bien!
Episodes
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E42 - ¿Qué es la dependencia emocional? ¿Cómo identificarla? Y que hacer si detengo dependencia emocional
En este episodio te explico que es la inteligencia emocional y te brindo sencillos típs que te ayudarás si sientes que tienes dependencia emocional. Recuerda que no estás sola y estoy aquí para acompañarte ❤️🩹🫂 Cristy Cortinas Psicóloga mente y espíritu 💜 Recuerda que puedes seguirme en...
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E41 - ¿Cómo manejar la ansiedad? Ejercicios prácticos
Que la ansiedad no te controle a ti! en este video te comparto ejercicios prácticos para que puedas transformar la ansiedad y recuperes la calma. Recuerda que puedes seguirme en Instagram en @cristycortinas.serinfinito
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E40 - Familias diversas
Te comparto esta platica que tuve en el programa Vivir Mejor on Vanessa Borghi en el que hablamos sobre la familia. Recuerda que puedes seguirme en instarán en @cristycortinas.serinfinito
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E39 | ¿Qué es y cómo desarrollar la resiliencia?
En este episodio te comparto la platica que tuve con lucia Legorreta en ser mujer para retos femeninos sobre la resiliencia Te comparto ejercicios muy sencillos que te ayudarán a reforzar tu propia resiliencia para que los puedas poner en práctica ante los momentos complejos de la vida Recuerda…
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E38 ¿Qué hacer con el estrés?
El estrés cada vez más forma parte de nuestro día a dia! Y aunque no es una enfermedad puede desarrollar una de estas! En este episodio te comparto que hacer con el estrés para que logres tener una vida más relajada e impacte de forma positiva en tu salud mental y emocional Recuerda seguirme en...
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E37 - Maternidad con un hijo o hija con discapacidad
Bienvenidos al episodio No. 37 donde te comparto una platica que tuve sobre "Maternidad con un hijo o hija con discapacidad" Recuerda que no estás sola y estoy aquí para acompañarte en este proceso. Puedes seguirme en instagram como @cristycortinas.serinfinito
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E36 - ¿Que hacer ante el sabotaje?
Bienvenidos al episodio No. 36 donde te comparto una platica que tuve en "Diálogos en confianza" con Cristina Jáuregui Recuerda que no estás sola y estoy aquí para acompañarte en este proceso. Puedes seguirme en instagram como @cristycortinas.serinfinito
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E35 - Autoestima en niñas y mujeres
Bienvenidos al episodio No. 35 donde te comparto la entrevista que tuve en "Salud a ciencia cierta" con Olimpia Velasco Recuerda que no estás sola y estoy aquí para acompañarte en este proceso. Puedes seguirme en instagram como @cristycortinas.serinfinito
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Ep 34 ¿Como detectar la depresión?
Bienvenidos al episodio No. 34 donde te comparto la entrevista que tuve sobre depresión en "Salud a ciencia cierta" con Olimpia Velasco, espero que lo disfrutes y sobre todo que sea informativo sobre como detectar la depresión y que hacer si alguien cercano a nosotros tiene o nosotras empezamos a...
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E33 - Dia Mundial de la Sonrisa
Te comparto esta platica que tuve con Olimpia Velasco con motivo del Día Mundial de la Sonrisa Recuerda que puedes seguirme en instagram como @cristycortinas.serinfinito
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E31 - Cómo mantener la estabilidad emocional con los hijos e hijas en casa
Profundízanos sobre cómo mantener la estabilidad emocional con los hijos e hijas en casa, espero que lo disfrutes tanto como nosotras al grabarlo. Recuerda que puedes seguirme en instagram como @cristycortinas.serinfinito
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E31 - Para ti que no te aceptas
Una reflexión con el corazón ❤️ Recuerda que puedes seguirme en Instagram como: @cristycortinas.serinfinito
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E30 - Dependencia emocional
“La dependencia emocional supone un estado de subordinación extrema hacia la pareja sentimental debido a una gran necesidad de mantener el vínculo emocional y el afecto” En este episodio te comparto cómo se ve la dependencia emocional y cómo trabajarla Recuerda que puedes seguirme instagram como...
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E29 - Ya no quiero a mi pareja
Me invitaron al programa “Diálogos en confianza” para profundizar sobre el tema “Ya no quiero a mi pareja” aquí te compartimos herramientas si estás en ese momento de ya no querer estar con tu pareja o si tu pareja ya no quiere estar contigo. Recuerda que no estás sola y estoy aquí para…
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E28 - ¿Cómo manejar el estrés del día a dia?
Te comparto una platica que tuve con Jessy sobre el estrés ¿Cómo identificarlo? y ¿Cómo manejarlo? espero que la disfrutes tanto como nosotras al grabarlo. Recuerda que puedes seguirme en instagram como @cristycortinas.serinfinito
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E27 - Mantén tu autoestima dentro y fuera de tu relación
Te comparto la entrevista que me hizo Lucia Legorreta en el programa "Ser Mujer" en donde te doy herramientas para que mantengamos nuestra autoestima dentro y fuera de una relación de pareja. Espero que los disfrutes tanto como nosotras al grabarlo. Recuerda que puedes seguirme en mi cuenta de...
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E26 - Cristy Cortinas más allá de la psicología
Las invito a escuchar este episodio en donde @verovillaloboshc me entrevistó y me hizo reflexionar cómo nunca, para que me conozcan más allá de la psicología. Recuerda que puedes seguirme en mi instagram como @cristycortinas.serinfinito
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E25 - ¿Cómo recuperarte ante una ruptura amorosa?
La mayoría hemos vivido una ruptura amorosa que nos ha marcado o hemos marcado en alguien al terminar la relación, es un tema que de una u otra forma a todas nos llega, por nosotras mismas o por nuestras amistades, creo que a todas nos ha tocado ser también la amiga que acompaña a otra amiga…
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E24 - Bullying y sus efectos psicosociales
Les comparto la entrevista que tuve con Janet Arceo para el programa “La vida es lucha” sobre el bullying. Muchas veces sólo nos enfocamos en la persona que está siendo acosada y es importante para trabajar psicológicamente pero es importante saber que es un problema sistémico, es decir, que…
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E23. - ¿Cómo adaptarnos a los cambios de la vida?
Por que en la vida nos enfrentaremos a cambios deseados o no, grandes chicos, cambios complejos te comparto este episodio de la entrevista que tuve con Judith Covarrubias @poramoramicuerpo. Recuerda que puedes seguirme en instagram como @cristycortinas.serinfinito
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E22 - ¿Cómo impacta nuestra alimentación en nuestras emociones?
Te comparto esta platica con Raquel, donde hablamos de como impacta nuestra alimentación en nuestras emociones, ella es Healthcoach y te acompaña para tener una vida en balance y auto cuidado, puedes encontrarla en instagram como @raquelsanhc
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E21 - Efectos psicosociales de la incontinencia urinaria
Es importante hablar de incontinencia para minimizar los efectos psicosociales. Te comparto esta plática que tuve con Ethel Soriano en el programa "Bien y Saludable" en Imagen TV. Recuerda que puedes seguirme en Instagram como @cristycortinas.serinfinito para mas consejos y típs para recuperar tu...
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E20 - ¿Cómo transformar tu mente con la generosidad?
Bienvenidas a nuestro episodio número 20 En donde les comparto una platica que tuve con Monse que la pueden encontrar en Instagram como @mentitaunamentechiquita Profundizamos sobre la generosidad y cómo está te puede cambiar tu mente, cómo ser generosa sin desgastarte emocionalmente y los...
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E19 - Primeros auxilios psicológicos (Segunda parte)
En este episodio te comparto la segunda parte de la platica que tuve con Andie Lozano donde hablamos de Primeros auxilios psicológicos. Espero que lo disfruten tanto como nosotras al grabarlo. Recuerda que puedes seguirme en instagram en @cristycortinas.serinfinito
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E18 - Primeros auxilios psicológicos
En este episodio te comparto una platica que tuve con Andie Lozano donde hablamos de Primeros auxilios psicológicos. Espero que lo disfruten tanto como nosotras al grabarlo. Recuerda que puedes seguirme en instagram en @cristycortinas.serinfinito
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E17 - Salud femenina
En este episodio profundizamos sobre la Salud Femenina para hacer consciencia de la importancia de ésta y los primeros pasos que debemos empezar a considerar para visualizarla como prioridad Te comparto las redes sociales de Vero Villalobos @verovillaloboshc Recuerda seguirme en Instagram...
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E16 - Estabilidad emocional y la maternidad
Si alguien tiene mi reconocimiento más grande son las mamás! Y por eso este episodio es para ustedes para poderles brindar herramientas para su salud mental y emocional, si tú estás bien, tus hijos y tus hijas también lo estarán, que lo disfruten tanto como nosotras @instamentita y yo al…
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E15 - ¿Cómo sobreponernos ante nuestras dificultades? Resiliencia
En la vida se nos presentarán circunstancias complejas, te comparto este episodio para que puedas trabajar en tu resiliencia que es la que te ayudará a sobreponerte ante estas circunstancias. Te comparto las redes sociales de Vero Villalobos @verovillaloboshc Recuerda seguirme en Instagram...
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E14 - Mindfulness
¿Qué pasa en tu mente con mindfulness? En este episodio en donde tenemos como invitado al Dr. Jorge Fernández profundízanos sobre ¿qué es mindfulness? ¿Qué pasa en nuestra mente al practicarlo? Y los beneficios de esta práctica, ya que es una práctica que nos ayudará a lograr nuestro bienestar...
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E13 - ¿Cómo puedo disfrutar más la vida?
En este episodio te comparto ejercicios muy sencillos que te ayudarán a disfrutar más la vida, a estar presente, para entrenar tu mente y que no reaccionemos siempre ante el estrés, que puedas lograr una mente en calma. Recuerda que puedes seguirme en Instagram @cristycortinas.serinfinito y en mi...
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E12 - Amor y desamor
Para entender el desamor es importante que profundicemos sobre el amor, nuestro invitado especial Rafa Rufus psiquiatra y Cristy cortinas psicóloga te compartimos esta platica que estamos seguros disfrutarás y reflexionaras junto con nosotros. Recuerda que puedes seguirme en instagram en mi…
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E11 - Autoestima y elección de pareja
En este episodio te comparto una charla que tuve con Betsy Reuss, psicóloga y sexóloga. Ademas te comparto sus redes sociales y un link para que puedas ver esta platica en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pBViLZphRL0 Recuerda que también puede seguirme en Instagram:...
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E10 - ¿Cómo conseguir tu paz mental?
Profundicemos sobre nuestra paz mental, tan mencionada últimamente, tan añorada, pero eso que escuchamos y deseamos ¿realmente sabemos qué es?
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E09 - El poder de la gratitud
Desde chiquitas nos han enseñado a agradecer y últimamente escuchamos más sobre la gratitud y el agradecimiento pero ¿realmente sabemos que es agradecer? ¿Conocemos qué pasa en nuestra mente cuando agradecemos? ¿Cómo empezar hacerlo? ¿Cuándo tengo una dificultad también debería agradecerlo? Todo...
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E8 - Balance emocional
En este episodio reflexionaremos sobre ¿Qué es el balance y cómo lograrlo? Para que impacte de forma positiva en nuestra estabilidad emocional. Recuerda que puedes escribirme a mi cuenta de instagram @cristycortinas.serinfinito
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E07 - "8 de Marzo" Mujeres caminando juntas
Te invito a escuchar este episodio para que juntas reflexiones sobre el día y sobre el ser mujer y cómo podemos unirnos para caminar juntas, visibilizar nuestra historia y nuestros derechos para que juntas podamos seguir transformando nuestras vidas y nuestra sociedad. Recuerda que puedes...
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E06 - Meditación para lograr el equilibrio
En este episodio reflexionamos con Cristy Lezama sobre el equilibrio y el balance que tanto buscamos pero, no siempre sabemos el camino para lograrlo. Te compartimos de forma muy práctica cómo puedes empezar a meditar para que estes en contacto contigo misma y así refuerces tu área espiritual...
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E05- Tiempo para mí
¿Sabias qué el pasar tiempo contigo misma tiene beneficios neuróticos? Te invito a que juntas reflexionemos sobre este tema y podamos trabajar en reforzar nuestra salud emocional. Lo más importante es que tú te sientas bien. recuerda que puedes seguirme en instagram @cristycortinas.serinfinito
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E04 - Alimentación y bienestar emocional
En este episodio reflexionaremos de cómo nuestra alimentación y nuestras emociones están ampliamente relacionadas y el hacerlo de forma consciente te ayudará a mejorar tu salud mental. Recuerda que puedes seguirme en instagram @cristycortinas.serinfinito
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E03 - Movimiento, placer y estabilidad emocional
Todos y todas hemos escuchado que el ejercicio o el movimiento es bueno para nuestra salud física, pero ¿sabias que también es bueno para nuestra salud intestinal y mental?, en este episodio con nuestra invitada Lore Torres profundizaremos de éstas ventajas y te compartimos típs para hacer más...
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E02 - Dormir bien y estabilidad emocional
Todos y todas hemos escuchado alguna vez que el dormir bien impacta en nuestra salud, pero ¿sabias que también impacta en nuestra salud mental?. En este episodio te comparto el por qué el descanso y el dormir bien son una de las bases de nuestra salud física y mental y el cómo lograrlo. Recuerda...
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E01 - ¿Cuándo es el mejor momento para ir a terapia psicológica?
En el episodio de hoy te acompaño para que juntos y juntas, podamos identificar cuando es el mejor momento de acudir a una terapia psicológica. Además, te comparto algunos consejos que te ayudarán asentirte mejor emocionalmente en lo que das ese gran paso. Te invito a que seas parte de ser…
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E0 - Presentación
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