SER. Temas de Gestión Humana
by Andrés Gavaldón
Audios de interés para todo aquel que quiere auto-realizarse, explorarse, conocerse y entrenar... si buscas mejorar tus marcas, el desarrollo físico o la salud; en SER encontrarás información sobre esto además de paz y una vida plena.
Episodes
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Episodio 18: Ritmos circadianos
Hablamos de nuestro reloj biológico y de su importancia para una buena calidad de vida.
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Episodio 17: Sobre la fuerza, el ir al gimnasio y la práctica
Hablamos sobre el desarrollo de nuestro cuerpo, el arte de desarrollo nuestra práctica en el gimnasio y perfeccionar nuestra disciplina. Veremos como el desarrollo físico y muscular afecta para bien a nuestra salud y por qué es tan importante hacer ejercicio de fuerza.
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Episodio 16: Protocolo para el ayuno
Mencionamos pasos a seguir para empezar a practicar la enriquecedora práctica del ayuno.
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Episodio 15: Ayuno
Comentarios sobre ayuno, obtención de energía, meditación en la naturaleza y el caminar.
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Episodio 14: Fuerza muscular = salud
Hablamos del rol que juegan nuestros músculos y la fuerza en una mejor calidad de vida, una mejor salud y una mayor esperanza de vida.
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Episodio 13: técnica para prepararse para la meditación. Sentarse en la Piedra.
Es una técnica cognitiva para buscar paz y estabilidad emocional como preparación del SER para convertirte en un meditador y también para resolver conflictos internos sin resolución.
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Episodio 12. Mi historia con la leche, harina y azúcar
En este capítulo contaré una experiencia de vida relacionada con los estragos que los lácteos, la harina y el azúcar te pueden hacer.
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Episodio 11: Entrevista con Ximena Sosa ( TLP Borderline )
Hablamos sobre el testimonio de Ximena Sosa, referente a cómo se puede sobrellevar la vida con un padecimiento o enfermedad, en especial, cómo se vive con el Transtorno Limítrofe de la Personalidad, comúnmente conocido como Borderline.
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Episodio 10: ¿ Qué NO nos conviene comer ?
Analizaremos cuáles son las principales comidas que nos conviene evitar para mejorar nuestra salud.
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Episodio 09: Alimentación ( Un primer planteamiento )
Se plantean bases en general para empezar a revisar la manera en la que nos alimentamos
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Episodio 08: Alimentación (Asociación de cazadores recolectores).
Una asociación imaginaria de personas que intentan vivir en un mundo como el nuestro, mirando la comida como siempre la hemos visto.
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Episodio 07: Alimentación ( Qué come un animal de tu especie )
Recorrido sobre los alimentos y el proceso de evolución que nos formó como seres humanos.
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Episodio 06: Alimentación. ( inicia serie, pautas principales)
Pautas principales y planteamientos iniciales para empezar a hablar de los conocimientos más avanzados sobre alimentación evolutiva y salud integrativa.
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Episodio 05: Puros cuentos chinos
Parábolas con gran sabiduría oriental. Pequeños cuentos que te harán crecer en espíritu y sabiduría
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Episodio 04: Pelea de lagartos
Una parábola que se nos viene a la mente con motivo de la contingencia por el COVID 19.
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Episodio 03: Adherencia
El primer objetivo para cualquier novato en cualquier disciplina debe ser el aferrarse y mantenerse en la nueva práctica de vida que libremente decidió adquirir.
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Episodio 02: Iniciarse en un entrenamiento
Describe una manera de encontrar el deporte o la actividad física apropiada para ti. Trata de cómo empezar a entrenar.
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Episodio 01: Auto-observación
En este primer episodio de SER Temas de Gestión Humana planteamos como tarea la sabia práctica de observarnos como primer paso para iniciarnos en la senda del crecimiento personal. Para dejarnos tus comentarios escribe al correo [email protected] y con gusto aprenderemos de ti en tus...
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