PODCAST · education
SER.Consciente
by Esmeralda Pérez Guerrero
Mi nombre es Esmeralda y en este espacio quiero compartir contigo cual ha sido mi camino hacia la libertad emocional y mental y cuales han sido las herramientas que me han ayudado a sanar como Curso de Milagros, el yoga, la meditación, el Budismo, programa de 12 pasos, entre muchos otros. Esto aun no termina, asi que te invito a que sigamos juntos en esta búsqueda para Ser cada vez mas Conscientes.
Episodes
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Hacer las paces con tu cuerpo! ¿Cómo ser un comedor intuitivo?
Estamos muy desconectados de nosotros mismos, hay demasiado ruido exterior, y parte de ese ruido es la mentalidad de la dieta y lo que llegamos a hacer en muchos casos es extremo y dañino para nuestra salud, no solo fisica, tambien mental y emocional! Este episodio es una invitacion a hacer las...
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Episodio 62. Abrazando el 2023: manifestar el año que deseas y hacks para una vida en balance!
Feliz de tener a Vale mi hija, Co-Fundadora de SER Consciente, para cerrar el 2023 juntas. Únete a nosotras en este episodio donde exploramos el bienestar integral. Desde manifestar un año abundante y lleno de posibilidades, hasta hacks para encontrar el balance e implementar hábitos. En este...
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Episodio 61. Volteando hacia adentro!
El cambio en cualquier área de nuestra vida es un proceso que inicia en nuestro interior y desde ese lugar se proyecta en nuestra realidad externa. Es la única forma de conseguir cambios duraderos y reales. Es un proceso liberador que todos podemos experimentar; te invito a escuchar como lo veo y...
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Episodio 60. Despidiendo a mamá. Cierre del año2022.
Resignificar una pérdida, honrando la partida de nuestro ser querido. Vivir el dolor desde un lugar de curación y aceptar que las cosas ya no serán iguales pero que podemos encontrar de nuevo la alegría. En este episodio despido a mi mami y le agradezco todo lo que me dio, Justo así, honrando su...
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Ep. 59 Sanando nuestro pasado.
¿Por qué repetimos ciertas circunstancias en nuestra vida? ¿Por qué elegimos relaciones tóxicas? ¿Hay algo que quieres cambiar y no puedes? ¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Cuál es la causa de nuestras conductas adictivas? ¿Que nos quiere decir una enfermedad? Eso y mucho mas es contestado en este...
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Ep. 58 Empodérate. Cambio de hábitos.
¿Te imaginas teniendo el poder de tomar decisiones libres y conscientes para tu vida y lograr todas las metas y objetivos que te propongas sin tener que abandonar una y otra vez? En este episodio te hablo de como podemos cambiar de hábitos por otros mas sanos que nos permitan avanzar y crecer....
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Ep. 57 La joya de la salud!
Como seres integrales que somos, es cuidando de las tres áreas que nos conforman: cuerpo, mente/emociones y espíritu como podemos lograr un verdadero estado de bienestar. El objetivo es vivir una vida plena de energía, alegría, paz y significado, esa es nuestra verdadera meta. ¿Es la tuya…
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Ep. 56 Manifestar. ¿Quieres sentirte bien? ¿Crees que mereces sentirte bien?
Manifestar NO ES OBTENER. Manifestar es SER, es convertirte en quien realmente ERES. El verdadero fundamento de la Manifestación es recordar quien eres en verdad, cuál es tu esencia. Aunque ya es febrero y sabemos que esta palabra la hemos escuchado taaanto desde el 1o. De enero y de hecho ya…
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T 4 Ep. 07 Ser vulnerable y valiente no son opuestos!
Aquí estoy de regreso muy contenta y agradecida por su presencia, después de una larga pausa y también muy necesaria. Quiero compartirles que este Episodio es muy importante para mí, porque les hablo de mi mas reciente auto descubrimiento, resultado de un intenso trabajo de introspección que dejó...
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T4. Ep.06 Lo que nadie me dijo de ser mamá Parte III. Y ahora ya son adultos!
En este episodio te hablo un poco del camino recorrido con mis hijos hacia la edad adulta. Temas como: diagnósticos, escuelas, señalamientos, estigmas pero lecciones, y mucho aprendizaje es algo de lo vivido durante 23 años! Es solo un poco de lo mucho que me ha dejado ser mamá aunque nadie me...
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T4. Ep.05 Lo que nadie me dijo acerca de ser mamá. Parte II. Depresión posparto.
Continuando con el tema de "mi" experiencia como madre, te comparto en este episodio la depresión posparto severa que viví después del nacimiento de mi segunda hija. Una situación muy difícil y dolorosa pero que el día de hoy la puedo ver cómo un gran parte aguas en mi vida y el primer paso hacia...
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T4. Ep.04 Lo que nadie me dijo acerca de ser madre. Parte I.
En este episodio te cuento como ha sido mi experiencia de ser mamá desde el primer momento. Todo lo que no sabía y nadie me contó de esta hermosa y también difícil tarea. Creo que ser mamá es un arquetipo de los más juzgados, señalados y llenos de paradigmas; la sociedad y nuestro entorno se...
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T3. Ep.03 Caro Elosúa. El camino de la Auto-aceptación.
Con este episodio damos inicio a una nueva fase de SER.Consciente, el Podcast. Me siento muy agradecida y honrada de tener a nuestra primer invitada, Caro Elosúa, quién nos comparte un poco de su camino hacia la aceptación de su cuerpo y como a través de este proceso que también incluye momentos...
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¿Por qué nos resistimos?
Has escuchado la frase que dice: "A lo que te resistes, persiste"? Esto es algo que las personas hacemos de una forma inconsciente, nos autosaboteamos resistiéndonos al cambio aunque digamos que lo queremos. ¿Qué nos hace resistirnos? ¿Por qué no podemos dejar de hacer algo que nos causa…
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Autodisciplina: ¿libertad o condena?
En este episodio hablaremos de como la disciplina interna nos puede abrir un camino hacia la libertad. Pero no sólo eso, tambien vemos el gran peso que tiene en el mantenimiento o recuperación de nuestra salud mental y fisica! Te comparto como para mi me en lo personal fue una pieza clave en mi...
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Comprendiendo la vida y la muerte!
Ha sido un mes intenso con grandes vivencias y experiencias. Unas muy felices y otras sumamente dolorosas. En este episodio te cuento como interpreto el día de hoy la vida y la muerte, cuales son las enseñanzas que me deja lo vivido y mis ganas de seguir compartiendo la importancia de la salud...
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Confía!!!
En este episodio te platico a través de un cuento como no estamos solos y siempre somos guiados y acompañados ; que todas las circunstancias de nuestra vida y las personas que conocemos nos acercan cada vez mas a la magia de Ser!!!
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Adiós al estrés!
En este episodio hablamos del impacto que tiene en nuestra salud y en nuestra vida el estrés y como afecta nuestra vida y nuestro entorno! Por eso a despedirnos del estrés!!
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¿Existe la felicidad?
En este episodio hablaremos de la felicidad , ¿existe? ¿Que es? ¿Como podemos ser felices? Como se viven los momentos difíciles si somos felices? No te lo pierdas de verdad esta interesante ! Gracias siempre por darme este espacio y escucharme! Bonita semana!
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“Vibrando Alto”
Sabias que podemos elevar nuestros niveles de energía a través de las emilociones que experimentamos? Y no sólo la energía que es el resultado en si; sino elevar nuestros nivel de Conciencia y desde ese lugar manifestar y atraer a nuestra vida eso que tanto queremos y poder vivir de una manera...
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El coraje que nos empuja a crecer!
En este episodio continuamos con el tema de las emociones! Ahora le toca el turno al coraje, en este nivel empezamos a adquirir poder! El coraje implica estar dispuesto a probar cosas nuevas y afrontar las dificultades de la vida! Te invito a que nos “empoderemos” juntos y sigamos en este camino...
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Verguenza, culpa, apatía, pena, miedo, deseo, ira y orgullo.
Sabes como impactan en nosotros vivír anclados en emociones de baja frecuencia y como podemos salir de ellas? No te pierdas este episodio y el próximo porque hablaremos de como elevar nuestro nivel de consciencia y poder salir se esas emociones que nos mantienen anclados en la reactividad y en un...
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Cuando las emociones nos rebasan!
En este episodio veremos que una maravillosa técnica para gestionar las crisis emocionales es simplemente dejar ir, en que consiste y como es que reduce y transforma su duración de una forma simple y sencilla. Además de que celebramos nuestro primer aniversario! Gracias a cada uno de ustedes por...
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Lealtades familiares ocultas!
En el episodio de hoy veremos todo aquello a lo que somos fieles de una forma inconsciente y que pueden impedir que nos desarrollemos como individuos libres. Además hacemos un reconocimiento a la importancia del papel de nuestros padres y como sanar nuestra relación con cada uno de ellos !
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Aceptación y contento!
En este episodio les comparto acerca del poder mágico que tiene la aceptación; y de Santosha, palabra en sánscrito que viene de la filosofía del Yoga y que se traduce como satisfacción o contento y tambien estar presente y en calma suceda lo que suceda. Lo que genera esa paz y serenidad es el...
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Depresión y ansiedad!
En este episodio les comparto cual ha sido mis últimos descubrimientos acerca de mi salud mental y como todavia es tan estigmatizado este tema en nuestra sociedad!
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Celebremos la vida, no la muerte!
En este episodio te hago extensiva la invitacion que nos hace C.deM. para vivír esta Semana Santa y las Pascuas como una celebración de vida y no de dolor! El mensaje es la Resurrección, este es un mensaje de amor y perdón!
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No te tomes nada personalmente!
En este episodio recordamos un poquito este tercer acuerdo extraído del libro “los cuatro acuerdos del Dr. Miguel Ruiz para utilizarlo como una herramienta que nos permita la libertad personal!
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Una vida con Propósito!
En este episodio les platico como buscar nuestro propósito es como buscar la felicidad. No existe camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino.
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Manifestar IV. Abundancia económica!
La abundancia es dinero? En este episodio hablamos de que es en realidad una mentalidad abundante y como atraer prosperidad a nuestra vida!
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Manifestar II. Empecemos a manifestar!!!
Por que no se manifiesta en mi vida todo aquello que deseo? Como podemos empezar a manifestar ? Ahora si empezamos este camino tan divertido de atraer a nuestra vida pura abundancia, salud y paz entre muchas mas!!!
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Creencias limitantes! El poder de nuestra mente II
En el episodio del dia de hoy repasaremos cuales son esas oraciones que tenemos tan normalizadas he incluso, algunas son motivo de risa; y que sin embargo la realidad es que nos impiden muchas veces actuar libremente y atrevernos a buscar opciones diferentes para poder atraer a nuestra vida…
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Manifestar! Parte I. ¿Cuál es mi diálogo interno?
En este episodio les hablo de como podemos aprender a manifestar todas esas cosas o situaciones que queremos en nuestra vida a través de la intención; la intención es una fuerza que todos llevamos en nuestro interior, que en C.deM. Llamamos Espíritu Santo o en todo caso nuestra guía interna. Y…
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Libre de adicciones!
Te comparto en este episodio como continuación del tema de la mente y de como romper con hábitos que nos causan problemas o nos impiden avanzar en nuestras metas en que consistió mi recuperacion de la Anorexia y Bulimia y como ha sido y es vivír en un estado de abstinencia en una adiccion! Que…
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Hazte amiga o amigo de tu mente!
La mayor parte de nuestro tiempo funcionamos en modo automático repitiendo los mismos pensamientos y patrones de conducta, en este episodio seguiremos conociendo la forma en que trabaja nuestra mente para hacernos amigos de ella y poder realmente vivir al máximo nuestra vida!
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Hakuna Matata... Feliz Año 2021!
Comienza un nuevo año y con el un nuevo viaje en esta vida; agradecida por todo lo vivido el 2020 , lo bueno y lo malo que me han enseñado tanto. Con toda la buena vibra, abierta y feliz de comenzar este nuevo ciclo al cual he nombrado Hakuna Matata: No hay problema!!! es decir vivir en el…
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Cierre de año y el significado de la Navidad!
Quiero agradecer enormemente a todos y cada uno de ustedes por permitirme estar aquí y en este episodio les comparto un poco de las enseñanzas que he recibido este año y los invito a que vivamos estos dias de celebración recordando el verdadero significado de estas fiestas como nos dice UCDM! Nos...
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El poder de la mente!
Cuanto tiempo de nuestra existencia pasamos sin darnos cuenta que reaccionamos en modo automático? Te has planteado que tu puedes llevar el mando de tu vida? Tenemos esa capacidad y tambien de atraer abundancia y salud a nosotros. En este episodio te invito a unirte a mi en un reto por conocer…
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Aprende a estar contigo mismo!
En este episodio te platico un poco acerca de la meditación y como al igual que Curso de Milagros han sido mis herramietas para transitar de manera mas serena durante estos días de tanto “agetreo” emocional!
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El arte de rehacerse!
Aquí estoy de regreso después de tres semanas de ausencia en los que estuve haciendo un fuerte trabajo de introspección. Feliz y muy agradecida de regresar. En este episodio te cuento que fué lo que me llevo a desconectarme y recogerme así como gran parte del aprendizaje que me han dejado estos...
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El cuerpo, la enfermedad y la muerte! Parte III La muerte!
Dice Curso de Milagros que la muerte es el sueño central de donde emanan todas las ilusiones. Y nos pregunta si no es una locura pensar que la vida no es otra cosa que nacer, envejecer, perder vitalidad y finalmente morir. En este episodio nos acercamos un poco al significado que se da en el…
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El cuerpo, la enfermedad y la muerte. Parte II . La enfermedad!
En este episodio les comparto que importante rol juega la mente en nuestra salud y cómo es que la enfermedad es un resultado de incoherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos; siempre desde la perspectiva de Curso de Milagros pero aplicada en forma cotidiana y practica en el dia a dia y...
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Tu propósito es sanar tu mente! El cuerpo, la enfermedad y la muerte! Parte I
En este episodio hablaremos de la sanación, pero para entender como se da esta verdaderamente, empezaremos por entender cual es el verdadero significado del cuerpo desde la perspectiva del Curso de Milagros!
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Bondad y compasión!
El camino de despertar espiritual muchas veces se siente arduo y es entonces que el ego nos invita a renunciar o nos lleva a la frustración y el sufrimiento, yo he encontrado que la bondad y la compasión son dos excelentes compañeras de viaje que nos permiten seguir adelante y cosechar los frutos...
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Causa y efecto!!
Si todo lo que vemos afuera o en otros es un efecto de la causa que esta en nosotros, entonces tambien esta en nosotros el poder de cambiar todo eso que vemos y vivimos!!! En este episodio veremos como empezar a hacer cambios, romper habitos y patrones, cambiar nuestras creencias y pensamientos!
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“Del amor al odio sólo hay un paso” . Las relaciones II
En este episodio terminaremos el tema de nuestras relaciones. Por que las elegimos? Que nos enseñan? Si no las elegimos conscientemente, cual es su razón de existir? Y lo mejor aún, como podemos aprender de cada una de ellas y sanarlas!!
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Nuestras relaciones! Parte I
Que es lo que buscamos en los otros? Por que seguimos eligiendo el mismo tipo de amistades o parejas? Por que entablamos relaciones con objetos o situaciones que nos “den valor” ? Y como podemos sanar nuestras relaciones? Las respuestas a estas preguntas y mas es lo que vemos en este episodio…
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El perdón!
Que es el perdón? Por qué no logro perdonar? Hoy quiero compartirles esta joya de Curso de Milagros, piedra angular de su filosofía y también una analogía con el Budismo. Para mí fue muy liberador perdonar realmente y por eso te comparto mi experiencia!
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Lo que te choca te checa!!
Sabías que nadie ve en otro lo que no tiene en si mismo? En este episodio hablaremos de la negación y la proyección de la culpa! Como nos deshacemos de todo aquello que no nos gusta en nosotros adjudicándolo a los demás y al mundo que vemos!
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Mi nombre es Esmeralda y en este espacio quiero compartir contigo cual ha sido mi camino hacia la libertad emocional y mental y cuales han sido las herramientas que me han ayudado a sanar como Curso de Milagros, el yoga, la meditación, el Budismo, programa de 12 pasos, entre muchos otros. Esto aun no termina, asi que te invito a que sigamos juntos en esta búsqueda para Ser cada vez mas Conscientes.
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