PODCAST · sports
Seraina Schweizer | Körpergspröch
by Seraina Schweizer
Körpergspröch – der Podcast für Hobbysportler, die klüger statt weniger trainieren wollen.Ich bin Seraina, und ich erzähle dir in kurzen Episoden von meinem Weg als ambitionierte Sportlerin, Yogalehrerin und Mentorin für nachhaltige Sport-Performance. Über Jahre hinweg habe ich trainiert und trainiert, ohne wirklich hinzuhören, was mein Körper mir eigentlich sagen wollte. Bis ich merkte, dass ich mich nie richtig erholt habe, weil ich einfach immer weiter gepusht habe. Genau davon handelt dieser Podcast: von echten Geschichten und Aha-Momenten, von Regeneration, Körpersignalen und Beweglichkeit, und von all dem, was einem meist erst bewusst wird, wenn die Verletzung schon vor der Tür steht.Für alle, die ihren Sport lieben und noch lange das tun wollen, was sie lieben. Einfach klüger.Gesprochen auf Schweizerdeutsch.
Episodes
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#4 Ich hatte immer saure Beine. Aber wieso eigentlich?
Seit meiner Leichtathletik-Zeit hatte ich beim Aufwärmen schwere Beine, Treppensteigen war jedes Mal eine kleine Tortur. Ich dachte, das gehört einfach dazu. Vor rund zwei Jahren habe ich dann das Buch "Power statt 'sauer'" von Roland Jentschura gelesen, und plötzlich ergaben Dinge einen Sinn…
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#3 Warum Crossfit meine alten Beschwerden zurückbrachte
Ich dachte, ich hätte meinen Körper endlich verstanden, bis Crossfit alte Nackenverspannungen zurückbrachte, die ich längst überwunden glaubte. In dieser Episode erzähle ich, wie es dazu kam, und wie mir zwei Bewegungsprinzipien (Spiraldynamik und FRC) geholfen haben, die Ursache zu finden statt...
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#2 Die erste Yogastunde – und warum ich eigentlich nie hingehen wollte
Yoga war für mich lange schlicht kein Sport. Zu langsam, zu esoterisch, nichts für jemanden wie mich. In dieser Episode erzähle ich, wie ich trotzdem das erste Mal auf der Matte gelandet bin und was diese Stunde in mir ausgelöst hat. Es geht darum, warum ausgerechnet die Schlussentspannung mir…
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#1 – Ich habe viel trainiert, aber nie regeneriert
Jahrelang war für mich klar: Wer pausiert, verliert. In dieser ersten Episode erzähle ich dir meine Geschichte und zeige dir, wo mein Weg mich überall hingeführt hat, von der Yogalehrerausbildung bis zu meinem Kinderwunsch. Die Erkenntnis dahinter: Alltag und Training sind für unseren Körper…
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ABOUT THIS SHOW
Körpergspröch – der Podcast für Hobbysportler, die klüger statt weniger trainieren wollen.Ich bin Seraina, und ich erzähle dir in kurzen Episoden von meinem Weg als ambitionierte Sportlerin, Yogalehrerin und Mentorin für nachhaltige Sport-Performance. Über Jahre hinweg habe ich trainiert und trainiert, ohne wirklich hinzuhören, was mein Körper mir eigentlich sagen wollte. Bis ich merkte, dass ich mich nie richtig erholt habe, weil ich einfach immer weiter gepusht habe. Genau davon handelt dieser Podcast: von echten Geschichten und Aha-Momenten, von Regeneration, Körpersignalen und Beweglichkeit, und von all dem, was einem meist erst bewusst wird, wenn die Verletzung schon vor der Tür steht.Für alle, die ihren Sport lieben und noch lange das tun wollen, was sie lieben. Einfach klüger.Gesprochen auf Schweizerdeutsch.
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What is Seraina Schweizer | Körpergspröch about?
Körpergspröch – der Podcast für Hobbysportler, die klüger statt weniger trainieren wollen.Ich bin Seraina, und ich erzähle dir in kurzen Episoden von meinem Weg als ambitionierte Sportlerin, Yogalehrerin und Mentorin für nachhaltige Sport-Performance. Über Jahre hinweg habe ich trainiert und...
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